Active las notificaciones para no perder las publicaciones de salud y de bienestar más interesantes.
¿Qué necesitas saber?

Qué hacer en caso de insolación y cómo evitarla

La insolación es el aumento descontrolado de la temperatura del cuerpo, debido a la exposición prolongada a un ambiente caliente y seco, causando deshidratación y síntomas como fiebre, enrojecimiento en la piel, vómitos y diarrea.

Lo que se debe hacer en estos casos e acudir rápidamente para el hospital o buscar ayuda médica, mientras se realizan los siguientes pasos:

  1. Llevar a la persona a un lugar ventilado y con sombra, si fuera posible con ventilador o aire acondicionado;
  2. Colocar a la personas acostada o sentada;
  3. Aplicar compresas frías sobre el cuerpo, pero evitando el uso de agua congelada;
  4. Ofrecer líquido para beber en abundancia, evitando bebidas alcohólicas, café y refrescos tipo coca-cola;
  5. Vigilar el estado de consciencia  de la personas, preguntando su nombre, edad, día actual de la semana, por ejemplo. 

En el caso de que la persona presente vómitos intensos o si pierde la consciencia, debe acostarla del lado izquierdo para evitar que aspire el vómito, así como llamar a una ambulancia o llevarlo al hospital.

Qué hacer en caso de insolación y cómo evitarla

Quién tiene más riesgo de insolación 

Aunque pueda suceder en cualquier persona que esté expuesta por mucho al sol o a latas temperaturas, la insolación generalmente es más frecuente en bebés o ancianos, ya que tienen mayor dificultad para controlar la temperatura corporal.

Además, las personas que viven en casas sin aire acondicionado o ventilador, así como aquellas con enfermedades crónicas o que abusan de bebidas alcohólicas también se encuentran dentro del grupo mayor riesgo.

Cómo evitar la insolación 

La mejor forma de evitar la insolación es no frecuentando lugares muy calientes y no estar expuesto al sol, sin embargo, si fuera necesario salir a la calle, se debe tener algunos cuidados como:

  • Usar ropa leve y de algodón u otro material natural;
  • Aplicar protector solar con factor de protección 30 o superior;
  • Beber cerca de 2 L de agua al día;
  • Evitar hacer ejercicio como correr o jugar fútbol durante las horas de mayor calor.

Es importante recordar que los niños y los ancianos son más sensible al calor y tienen más posibilidades de padecer insolación y deshidratación, necesitando de cuidados dobles. 

Diferencia entre insolación y golpe de calor

El golpe de calor es semejante a la insolación, pero presenta síntomas más graves de temperatura elevada del cuerpo, pudiendo llevar a la muerte. Conozca los principales peligros de la insolación.

En el golpe de calor la temperatura del cuerpo sube por arriba de los 40º y la víctima presenta respiración débil, debiendo llevarse al hospital para iniciar el tratamiento lo más rápido posible.

Bibliografía >

  • NHS. Heat exhaustion and heatstroke. Disponible en: <https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/>. Acceso en 12 Ago 2019
  • REIS, Isabel. Manual de Primeiros Socorros. Editorial do Ministério da Educação, 2010. 43-44.
¿Fue útil esta información?   
 /  No

Si tiene alguna duda, escríbala en el espacio a continuación para que podamos mejorar nuestro texto::

Atenção! Só poderemos responder diretamente se deixar o seu email.
Más sobre este tema:


Publicidad
Carregando
...
Fechar

Puede preguntar

Fechar
¡Es hora de quitarse todas las dudas!
Erro
Erro
Erro
Marque la casilla de verificación anterior.
Enviar mensaje