6 Recetas de té de guaco para aliviar la tos

El té de guaco es una planta natural con propiedades medicinales, cuyas hojas son utilizadas para tratar problemas respiratorios y la tos persistente, esto se debe a su potente acción broncodilatadora, antiasmática y expectorante.

El nombre científico del guaco es Mikania glomerata y puede combinarse con miel, la cual le proporciona propiedades antisépticas y antibióticas, o con otras plantas como el eucalipto, por ejemplo, el cual también posee propiedades expectorantes, antimicrobianas, descongestionantes y antiinflamatorias.

Además de ser preparado en forma de té, el guaco puede formar parte de algunos jarabes naturales para la tos, pudiendo ser adquirido en las farmacias. Vea cuáles son los beneficios del guaco para la salud.

Algunas recetas que pueden ser preparadas con esta planta medicinal son: 

1. Té de guaco con miel

Ingredientes

  • 2 a 4 g de hojas de guaco;
  • 1 cucharada de miel;
  • 250 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación 

Añadir las hojas de guaco al agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante aproximadamente 15 minutos. Colar y añadir la cucharada de miel. Tomar caliente 2 veces al día.

2. Té de guaco con eucalipto

Ingredientes

  • 4 a 8 g de hojas de guaco;
  • 1 cucharada de hojas secas de eucalipto;
  • 500 mL de agua hirviendo.

Modo de preparación

Añadir el guaco y las hojas secas de eucalipto, o en su defecto aceite esencial de eucalipto, al agua hirviendo. Tapar y dejar reposar durante 15 minutos. Colar y beber 2 a 3 tazas por día. Este té también puede ser endulzado con miel.

3. Té de guaco con leche

Ingredientes

  • 1 cuchara de hojas secas o frescas de guaco picadas (de 3 a 5 g);
  • 250 ml de leche de vaca descremada, arroz, avena o almendra;
  • 1 cucharada de miel.

Modo de preparación

En una cacerola, colocar la leche y llevar al fuego hasta hervir. Después de apagar el fuego, adicionar las hojas de guaco, tapar y dejar reposar durante 10 minutos. Colar la bebida y adicionar la miel, mezclar bien y servir todavía tibia. Tomar hasta 3 tazas por día.

4. Té de guaco con jengibre

Ingredientes:

  • 2 hojas de guaco fresco;
  • 1 cucharada de sopa de limón exprimido;
  • 1 cucharada de sopa de jengibre fresco molido;
  • 250 ml de agua hirviendo (1 taza).

Modo de preparación:

Hervir el agua y luego agregar el jengibre y las hojas de guaco y dejar reposar durante 15 minutos. Colar y agregar el jugo de limón. También se puede endulzar con miel. Beber una taza antes de dormir. 

5. Té de guaco con tomillo

Ingredientes: 

  • Una cucharita de tomillo seco;
  • 2 hojas de guaco fresco;
  • 250 ml de agua hirviendo (1 taza).

Modo de preparación: 

Hervir el agua y luego colocar las hojas de guaco y el tomillo seco durante 15 minutos. Colar y beber antes de dormir.  

6. Té de guaco con regaliz

Ingredientes: 

  • Una cucharita de raíz de regaliz seca;
  • 2 a 4 gr de hojas de guaco;

Modo de preparación:

Hervir el agua y luego colocar las hojas de guaco y el tomillo seco durante 15 minutos. Colar y beber antes de dormir. Se puede adicionar una cucharita de miel o azúcar integral. 

Además de estas preparaciones, existen otros remedios caseros que se pueden utilizar en el tratamiento de la tos, vea algunas recetas de jarabes, jugos y tés eficaces en la lucha contra la tos en el siguiente vídeo:

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Atualizado por Anabel Rodrigues - Nutricionista, em noviembre de 2022. Revisión clínica por Tatiana Zanin - Nutricionista, em noviembre de 2022.

Bibliografía

  • COSTA Eronita. Nutrição & Fitoterapia. 2º. Brasil: Vozes Ltda, 2011. 168-169.
Revisión clínica:
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada por la Universidad Católica de Santos con registro profesional CRN-3 nº 15097. Especialista en nutrición clínica por la Universidad de Porto.

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