{"id":9776,"date":"2026-08-01T17:25:00","date_gmt":"2026-08-01T16:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=9776"},"modified":"2026-08-01T14:47:41","modified_gmt":"2026-08-01T13:47:41","slug":"que-diferencia-hay-entre-aplicar-frio-o-calor-en-una-articulacion-con-artrosis-y-cuando-conviene-cada-uno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/01\/que-diferencia-hay-entre-aplicar-frio-o-calor-en-una-articulacion-con-artrosis-y-cuando-conviene-cada-uno\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 diferencia hay entre aplicar fr\u00edo o calor en una articulaci\u00f3n con artrosis y cu\u00e1ndo conviene cada uno"},"content":{"rendered":"\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-FRIO-CALOR-ARTROSIS-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-frio-calor-artrosis-teaser\">\n  <style>\n    #ts-frio-calor-artrosis-teaser * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-frio-calor-artrosis-teaser {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e3edf3;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 22px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26,58,74,0.07);\n    }\n\n    #ts-frio-calor-artrosis-teaser .ts-head {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 18px;\n    }\n\n    #ts-frio-calor-artrosis-teaser .ts-badge {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      font-size: 12.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      text-transform: uppercase;\n      padding: 6px 12px;\n      border-radius: 999px;\n    }\n\n    #ts-frio-calor-artrosis-teaser .ts-item {\n      display: flex;\n      gap: 10px;\n      align-items: flex-start;\n      margin-bottom: 12px;\n    }\n\n    #ts-frio-calor-artrosis-teaser .ts-item:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    #ts-frio-calor-artrosis-teaser .ts-mark {\n      flex: 0 0 auto;\n      color: #e63b3b;\n      font-weight: 800;\n      font-size: 14px;\n      margin-top: 1px;\n    }\n\n    #ts-frio-calor-artrosis-teaser .ts-item:nth-child(even) .ts-mark {\n      color: #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-frio-calor-artrosis-teaser .ts-item-text {\n      display: block;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      font-weight: 500;\n      margin: 0;\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-head\">\n    <svg width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n    <\/svg>\n\n    <span class=\"ts-badge\">RESUMEN<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El fr\u00edo genera vasoconstricci\u00f3n, lo que reduce la inflamaci\u00f3n y adormece la zona durante un brote articular.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El calor aumenta el flujo sangu\u00edneo y mejora la flexibilidad, siendo ideal para la rigidez habitual o antes del ejercicio.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Las gu\u00edas m\u00e9dicas aconsejan elegir seg\u00fan el tipo de molestia predominante en cada momento.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Ambas opciones deben aplicarse protegidas con un pa\u00f1o durante 15 a 20 minutos para cuidar la piel.<\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-FRIO-CALOR-ARTROSIS-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la artrosis, aplicar fr\u00edo o calor en la articulaci\u00f3n es un remedio casero muy usado para aliviar el dolor, pero no dan igual el uno que el otro. El fr\u00edo y el calor act\u00faan de forma distinta, y cada uno sirve para un momento diferente. Aplicar el equivocado puede no ayudar o incluso empeorar el s\u00edntoma. La clave est\u00e1 en saber cu\u00e1ndo conviene cada uno seg\u00fan c\u00f3mo est\u00e9 la articulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El fr\u00edo calma la inflamaci\u00f3n y el calor alivia la rigidez, a grandes rasgos. Distinguir cu\u00e1ndo usar <strong>fr\u00edo y calor<\/strong> ayuda a aprovecharlos mejor. Veamos en qu\u00e9 se diferencian y c\u00f3mo elegir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEn qu\u00e9 se diferencian el fr\u00edo y el calor?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-figura-central-deve-ter_w4JosKn7EI-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11402\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-figura-central-deve-ter_w4JosKn7EI-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-figura-central-deve-ter_w4JosKn7EI-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-figura-central-deve-ter_w4JosKn7EI-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-figura-central-deve-ter_w4JosKn7EI-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-figura-central-deve-ter_w4JosKn7EI-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-figura-central-deve-ter_w4JosKn7EI.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Infograf\u00eda compara el uso de fr\u00edo y calor en la artrosis, destacando las situaciones indicadas, el tiempo de aplicaci\u00f3n y los cuidados con la piel.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El fr\u00edo y el calor tienen efectos opuestos sobre la articulaci\u00f3n. El fr\u00edo produce <strong>vasoconstricci\u00f3n<\/strong>, es decir, estrecha los vasos y reduce el flujo de sangre en la zona. Eso ayuda a bajar la inflamaci\u00f3n y la hinchaz\u00f3n, y adormece el dolor. Es \u00fatil cuando la articulaci\u00f3n est\u00e1 en un brote, con <strong>sinovitis<\/strong>, o sea, inflamaci\u00f3n de la membrana de la articulaci\u00f3n, con calor e hinchaz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El calor, en cambio, aumenta el flujo de sangre y mejora la <strong>elasticidad<\/strong> del tejido y del m\u00fasculo alrededor. Relaja la zona y afloja la <strong>rigidez articular<\/strong>, esa sensaci\u00f3n de agarrotamiento. Por eso el calor va bien para la rigidez habitual de la artrosis y antes de moverse. No es que uno sea mejor que otro: sirven para situaciones distintas, y ah\u00ed est\u00e1 la diferencia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre el fr\u00edo y el calor?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La evidencia respalda el uso de ambos seg\u00fan el momento. Una revisi\u00f3n sobre artrosis concluy\u00f3 que el <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2667325824003054\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fr\u00edo es adecuado para controlar la inflamaci\u00f3n en la fase de brote, y el calor para el dolor y la funci\u00f3n en la fase m\u00e1s estable<\/a>. Cada uno encaja mejor en un tipo de molestia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conviene precisar el alcance: las gu\u00edas, como la del Colegio Americano de Reumatolog\u00eda, recomiendan el fr\u00edo y el calor de forma condicional, porque la evidencia es limitada. No hay una regla universal sobre cu\u00e1l usar, y a menudo depende de qu\u00e9 alivia m\u00e1s a cada persona. Por eso no se puede decir que uno sea siempre mejor. Lo sensato es guiarse por el tipo de molestia y por lo que mejor te siente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo conviene cada uno?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Elegir entre fr\u00edo y calor depende de c\u00f3mo est\u00e9 la articulaci\u00f3n en ese momento. Este es el criterio pr\u00e1ctico:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fr\u00edo: cuando la articulaci\u00f3n est\u00e1 caliente, hinchada o en brote, o tras un esfuerzo que la ha inflamado.<\/li>\n\n\n\n<li>Calor: cuando hay rigidez o agarrotamiento, sobre todo por la ma\u00f1ana o antes de moverte.<\/li>\n\n\n\n<li>Calor antes del ejercicio, para aflojar; fr\u00edo despu\u00e9s, si queda inflamada.<\/li>\n\n\n\n<li>Si dudas, prueba el que m\u00e1s alivio te d\u00e9, sin insistir en el que empeora la molestia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La regla sencilla es: fr\u00edo para la inflamaci\u00f3n, calor para la rigidez. Algunas personas alternan ambos seg\u00fan el momento del d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-EVALUADOR-TERMOTERAPIA-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-evaluador-termoterapia-widget\">\n  <style>\n    #ts-evaluador-termoterapia-widget * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-evaluador-termoterapia-widget {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #f5f9fc;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 12px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n    }\n\n    #ts-evaluador-termoterapia-widget .ts-widget-title {\n      font-size: 18px;\n      font-weight: 700;\n      color: #1a3a4a;\n      margin-bottom: 8px;\n      display: block;\n    }\n\n    #ts-evaluador-termoterapia-widget .ts-widget-intro {\n      font-size: 14.5px;\n      color: #55707e;\n      line-height: 1.5;\n      margin-bottom: 20px;\n      display: block;\n    }\n\n    #ts-evaluador-termoterapia-widget 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class=\"ts-scenario-btn\" data-scenario=\"brote\" aria-pressed=\"false\">\n      <span class=\"ts-btn-title\">\ud83d\udd25 Inflamaci\u00f3n o brote<\/span>\n      <span class=\"ts-btn-sub\">Articulaci\u00f3n caliente, roja o hinchada<\/span>\n    <\/button>\n    <button type=\"button\" class=\"ts-scenario-btn\" data-scenario=\"preejercicio\" aria-pressed=\"false\">\n      <span class=\"ts-btn-title\">\ud83c\udfc3 Antes de moverte<\/span>\n      <span class=\"ts-btn-sub\">Preparaci\u00f3n para caminar o ejercitar<\/span>\n    <\/button>\n    <button type=\"button\" class=\"ts-scenario-btn\" data-scenario=\"postejercicio\" aria-pressed=\"false\">\n      <span class=\"ts-btn-title\">\u26a1 Tras un sobreesfuerzo<\/span>\n      <span class=\"ts-btn-sub\">Sensaci\u00f3n de sobrecalentamiento o dolor agudo<\/span>\n    <\/button>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-result-panel ts-mode-calor\" id=\"ts-termoterapia-res\" aria-live=\"polite\">\n    <div class=\"ts-res-header\">\n      <span class=\"ts-res-title\" id=\"ts-term-title\">Rigidez por la ma\u00f1ana<\/span>\n      <span class=\"ts-choice-badge ts-badge-calor\" id=\"ts-term-badge\">Aplicar CALOR<\/span>\n    <\/div>\n    <span class=\"ts-res-text\" id=\"ts-term-desc\">\n      El calor aumenta el flujo sangu\u00edneo y relaja los tejidos periarticulares, disminuyendo la resistencia al movimiento y aliviando el agarrotamiento inicial.\n    <\/span>\n    <span class=\"ts-res-application\" id=\"ts-term-app\">\n      Aplicaci\u00f3n: Manta el\u00e9ctrica, compresa tibia o ducha de agua caliente durante 15\u201320 minutos antes de iniciar la actividad habitual.\n    <\/span>\n  <\/div>\n\n  <span class=\"ts-widget-footer\">\n    Gu\u00eda orientativa \u00b7 Recomendaciones condicionales del Colegio Americano de Reumatolog\u00eda (ACR)\n  <\/span>\n\n  <script>\n    (function () {\n      const widget = document.getElementById('ts-evaluador-termoterapia-widget');\n      if (!widget) return;\n\n      const btns = 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'brote': {\n          title: 'Brote inflamatorio (Sinovitis)',\n          badgeText: 'Aplicar FR\u00cdO',\n          badgeClass: 'ts-choice-badge ts-badge-frio',\n          panelClass: 'ts-result-panel ts-mode-frio',\n          borderApp: '#1c86c4',\n          desc: 'El fr\u00edo reduce el di\u00e1metro de los vasos sangu\u00edneos (vasoconstricci\u00f3n), disminuye la hinchaz\u00f3n, limita el derrame articular y adormece las terminaciones nerviosas del dolor.',\n          app: 'Aplicaci\u00f3n: Bolsa de gel helado o hielo envuelto en un pa\u00f1o h\u00famedo durante 15\u201320 minutos, reposando la articulaci\u00f3n.'\n        },\n        'preejercicio': {\n          title: 'Preparaci\u00f3n previa a la actividad f\u00edsica',\n          badgeText: 'Aplicar CALOR',\n          badgeClass: 'ts-choice-badge ts-badge-calor',\n          panelClass: 'ts-result-panel ts-mode-calor',\n          borderApp: '#e63b3b',\n          desc: 'Aumenta la elasticidad del col\u00e1geno en tendones y ligamentos, preparando la articulaci\u00f3n para el movimiento y reduciendo el riesgo de molestias durante el ejercicio.',\n          app: 'Aplicaci\u00f3n: Compresa tibia sobre la articulaci\u00f3n durante 10\u201315 minutos justo antes de comenzar la caminata o tabla de ejercicios.'\n        },\n        'postejercicio': {\n          title: 'Molestia o molestia sobrecalentada tras el ejercicio',\n          badgeText: 'Aplicar FR\u00cdO',\n          badgeClass: 'ts-choice-badge ts-badge-frio',\n          panelClass: 'ts-result-panel ts-mode-frio',\n          borderApp: '#1c86c4',\n          desc: 'Previene o mitiga la respuesta inflamatoria desencadenada por el esfuerzo f\u00edsico sobre el cart\u00edlago o la membrana sinovial.',\n          app: 'Aplicaci\u00f3n: Bolsa de fr\u00edo envuelta durante 15 minutos al finalizar la sesi\u00f3n si notas la zona caliente o sobrecargada.'\n        }\n      };\n\n      btns.forEach(function(btn) {\n        btn.addEventListener('click', 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is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-clean-twostate-comparis_yi4mleWPW9-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11397\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-clean-twostate-comparis_yi4mleWPW9-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-clean-twostate-comparis_yi4mleWPW9-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-clean-twostate-comparis_yi4mleWPW9-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-clean-twostate-comparis_yi4mleWPW9-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-clean-twostate-comparis_yi4mleWPW9-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-clean-twostate-comparis_yi4mleWPW9.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Escena comparativa muestra una compresa fr\u00eda sobre la rodilla hinchada y calor aplicado antes de los movimientos para aliviar la rigidez.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tanto el fr\u00edo como el calor deben aplicarse con precauci\u00f3n para no da\u00f1ar la piel. Sigue estas pautas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Envuelve la fuente de fr\u00edo o calor en un pa\u00f1o, sin aplicarla directa sobre la piel.<\/li>\n\n\n\n<li>Aplica unos 15 a 20 minutos cada vez, con descansos.<\/li>\n\n\n\n<li>Revisa la piel y retira si notas quemaz\u00f3n, entumecimiento o rojez excesiva.<\/li>\n\n\n\n<li>No lo uses sobre heridas ni en zonas con poca sensibilidad sin consultar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las personas con diabetes, problemas de circulaci\u00f3n o alteraciones de la sensibilidad deben consultar antes de usar fr\u00edo o calor. Estos remedios alivian el s\u00edntoma, pero no frenan la artrosis. Combinar con ejercicio y cuidado articular es lo m\u00e1s \u00fatil; puedes ver informaci\u00f3n sobre el <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/colageno-hidrolizado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">col\u00e1geno hidrolizado<\/a> como complemento a valorar con el m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo conviene consultar con el m\u00e9dico?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El fr\u00edo y el calor alivian, pero algunas situaciones requieren valoraci\u00f3n m\u00e9dica. Consulta con tu m\u00e9dico si notas alguna de estas se\u00f1ales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolor articular intenso o que empeora pese a los cuidados.<\/li>\n\n\n\n<li>Hinchaz\u00f3n, calor o enrojecimiento marcados y persistentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Bloqueo de la articulaci\u00f3n o sensaci\u00f3n de que falla.<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor que no mejora con fr\u00edo ni calor tras varios d\u00edas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En estos casos, puede haber un brote importante u otro problema que conviene valorar. El fr\u00edo y el calor son un apoyo, no un tratamiento de la artrosis. Si el <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/dolor-en-la-parte-lateral-de-la-rodilla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dolor de rodilla<\/a> u otra articulaci\u00f3n persiste, acude a tu m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fr\u00edo para la inflamaci\u00f3n, calor para la rigidez<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La diferencia entre aplicar fr\u00edo o calor en una articulaci\u00f3n con artrosis est\u00e1 en su efecto: el fr\u00edo reduce el flujo de sangre y calma la inflamaci\u00f3n del brote, y el calor lo aumenta y afloja la rigidez. Conviene el fr\u00edo cuando la articulaci\u00f3n est\u00e1 caliente e hinchada, y el calor cuando hay agarrotamiento o antes de moverse. La evidencia no corona a uno como mejor, as\u00ed que gu\u00edate por el tipo de molestia y por lo que m\u00e1s te alivie. Ante dolor intenso o persistente, consulta con el m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido es solo informativo y <strong>no sustituye la valoraci\u00f3n<\/strong> de un profesional sanitario. Si tienes dolor articular intenso, hinchaz\u00f3n marcada o no mejora con fr\u00edo ni calor, consulta con tu m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>RESUMEN \u2713 El fr\u00edo genera vasoconstricci\u00f3n, lo que reduce la inflamaci\u00f3n y adormece la zona durante un brote articular. \u2713 El calor aumenta el flujo sangu\u00edneo y mejora la flexibilidad, siendo ideal para la rigidez habitual o antes del ejercicio. \u2713 Las gu\u00edas m\u00e9dicas aconsejan elegir seg\u00fan el tipo de molestia predominante en cada momento. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":11398,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[17504,19771,19772,19770,15836,19648,18369],"class_list":["post-9776","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-artrosis","tag-elasticidad","tag-frio-o-calor-en-artrosis","tag-frio-y-calor","tag-rigidez-articular","tag-sinovitis","tag-vasoconstriccion"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Qu\u00e9 diferencia hay entre aplicar fr\u00edo o calor en una articulaci\u00f3n con artrosis y cu\u00e1ndo conviene cada uno - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En la artrosis, el fr\u00edo calma la inflamaci\u00f3n del brote y el calor alivia la rigidez. 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