{"id":9712,"date":"2026-07-28T09:25:00","date_gmt":"2026-07-28T08:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=9712"},"modified":"2026-07-28T03:26:59","modified_gmt":"2026-07-28T02:26:59","slug":"la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/","title":{"rendered":"La mejor fruta para ayudar a la hidrataci\u00f3n y la digesti\u00f3n en verano"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La sand\u00eda es agua en cerca del <strong>91%<\/strong> de su peso, y eso la convierte en la mejor aliada de la hidrataci\u00f3n cuando aprieta el calor. Aporta adem\u00e1s potasio, licopeno y una textura que entra sola en los d\u00edas en que no apetece nada. Ayuda de verdad, eso s\u00ed, dentro de una alimentaci\u00f3n normal y sin hacer milagros.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 la sand\u00eda hidrata tanto?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su composici\u00f3n es casi toda agua, con pocas calor\u00edas y una raci\u00f3n generosa que se come sin esfuerzo. Estos son los contenidos aproximados de agua de los alimentos t\u00edpicos del verano:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pepino, alrededor del 96%<\/li>\n\n\n\n<li>Tomate, cerca del 94%<\/li>\n\n\n\n<li>Sand\u00eda y fresa, en torno al 91%<\/li>\n\n\n\n<li>Mel\u00f3n, sobre el 90%<\/li>\n\n\n\n<li>Melocot\u00f3n y nectarina, cerca del 89%<\/li>\n\n\n\n<li>Naranja, alrededor del 86%<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que midieron los investigadores al comparar la capacidad de hidratar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sobre qu\u00e9 hidrata mejor existe un experimento que aclara bastante. Seg\u00fan un ensayo aleatorizado publicado en The American Journal of Clinical Nutrition en 2016, que compar\u00f3 <strong>trece bebidas<\/strong> midiendo la orina eliminada durante las cuatro horas siguientes, <a href=\"https:\/\/ajcn.nutrition.org\/article\/S0002-9165(22)06556-X\/fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">el caf\u00e9, el t\u00e9, los refrescos y el zumo de naranja hidrataron igual que el agua<\/a>. Solo la leche y las soluciones de rehidrataci\u00f3n oral retuvieron m\u00e1s l\u00edquido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La lectura \u00fatil para el verano es doble. Primero, la idea de que el caf\u00e9 o el t\u00e9 deshidratan no se sostiene en las cantidades habituales. Segundo, ning\u00fan alimento tiene un poder hidratante m\u00e1gico: lo que cuenta es el total del d\u00eda, y ah\u00ed la sand\u00eda suma volumen con muy poco esfuerzo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfAporta algo m\u00e1s adem\u00e1s de agua?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00ed, y una parte tiene respaldo. Seg\u00fan un metaan\u00e1lisis publicado en Clinical Nutrition ESPEN en 2025, que reuni\u00f3 quince ensayos aleatorizados con 415 participantes, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S2405457725028815\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">el consumo de sand\u00eda y de L-citrulina redujo la tensi\u00f3n arterial sist\u00f3lica unos 4 mmHg<\/a> en personas de mediana edad y mayores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La responsable ser\u00eda la <strong>citrulina<\/strong>, un amino\u00e1cido que esta fruta concentra y que el organismo transforma en arginina, precursora del \u00f3xido n\u00edtrico que relaja los vasos sangu\u00edneos. Toca el matiz habitual: buena parte de esos ensayos usaron suplementos concentrados y no la fruta fresca, y el efecto es modesto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfY para la digesti\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed conviene ajustar expectativas. La sand\u00eda tiene <strong>poca fibra<\/strong>, en torno a medio gramo por cada cien, as\u00ed que no es la fruta que m\u00e1s empuja el tr\u00e1nsito intestinal. Lo que aporta es agua, y el agua es justo lo que necesita la fibra del resto de la dieta para hacer su trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su fama de ligereza viene de que se digiere r\u00e1pido y de que ocupa el lugar de postres bastante m\u00e1s pesados. En algunas personas, sin embargo, las raciones grandes provocan gases o distensi\u00f3n por su contenido en fructosa, algo frecuente en quien convive con un intestino irritable.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Blood_vessel_with_citrulline_par\u2026_202607271409-1024x571.jpeg\" alt=\"La mejor fruta para ayudar a la hidrataci\u00f3n y la digesti\u00f3n en verano\" class=\"wp-image-9926\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Blood_vessel_with_citrulline_par\u2026_202607271409-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Blood_vessel_with_citrulline_par\u2026_202607271409-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Blood_vessel_with_citrulline_par\u2026_202607271409-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Blood_vessel_with_citrulline_par\u2026_202607271409-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Blood_vessel_with_citrulline_par\u2026_202607271409-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Blood_vessel_with_citrulline_par\u2026_202607271409.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hidrata, pero no sustituye al agua.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo incluirla en el d\u00eda a d\u00eda?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1s all\u00e1 del tri\u00e1ngulo de siempre, admite bastantes formatos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fr\u00eda en trozos como postre o merienda de media tarde<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gazpacho de sand\u00eda<\/strong> con tomate, pepino y un chorro de aceite de oliva<\/li>\n\n\n\n<li>En ensalada con queso fresco, hojas verdes y menta<\/li>\n\n\n\n<li>En brochetas alternada con mel\u00f3n y uvas<\/li>\n\n\n\n<li>Congelada en dados, como alternativa al helado<\/li>\n\n\n\n<li>En zumo casero sin colar, para no perder del todo la fibra<\/li>\n\n\n\n<li>Con un pellizco de sal despu\u00e9s de sudar mucho, que ayuda a reponer sodio<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El mejor indicador no es cu\u00e1nta fruta se come, sino el color de la orina y la sensaci\u00f3n de sed a lo largo del d\u00eda. Puedes repasar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/deshidratacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cu\u00e1ndo el cuerpo pide m\u00e1s l\u00edquido<\/a> para no fiarlo todo al postre.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 no hay que esperar de ella?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No adelgaza por s\u00ed sola, no depura nada y <strong>no sustituye al agua<\/strong> cuando hay que beber de verdad. Una raci\u00f3n de doscientos gramos aporta unos 180 mililitros de l\u00edquido, as\u00ed que reemplazar un litro de bebida exigir\u00eda m\u00e1s de un kilo de fruta, algo poco realista y con bastante az\u00facar detr\u00e1s. Conviene recordar adem\u00e1s que en personas con diabetes la raci\u00f3n importa, porque su \u00edndice gluc\u00e9mico es alto aunque la carga de una porci\u00f3n normal se mantenga moderada gracias a todo ese agua. Y quien tiene enfermedad renal avanzada o toma diur\u00e9ticos ahorradores de potasio har\u00e1 bien en consultar la cantidad, ya que el potasio puede acumularse. Con esas salvedades, sigue siendo de las formas m\u00e1s agradables de sumar l\u00edquido, color y frescor al men\u00fa de julio y agosto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene finalidad divulgativa y <strong>no sustituye la valoraci\u00f3n de un profesional sanitario<\/strong>. Si tienes diabetes o alguna enfermedad renal, consulta con tu m\u00e9dico o nutricionista sobre las cantidades adecuadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sand\u00eda es agua en cerca del 91% de su peso, y eso la convierte en la mejor aliada de la hidrataci\u00f3n cuando aprieta el calor. Aporta adem\u00e1s potasio, licopeno y una textura que entra sola en los d\u00edas en que no apetece nada. Ayuda de verdad, eso s\u00ed, dentro de una alimentaci\u00f3n normal y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":9922,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[12803,17431,17396],"class_list":["post-9712","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-fruta","tag-hidratacion","tag-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>La mejor fruta para ayudar a la hidrataci\u00f3n y la digesti\u00f3n en verano - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aprende c\u00f3mo la sand\u00eda puede ayudarte a hidratarte, qu\u00e9 aporta adem\u00e1s de agua y qu\u00e9 aspectos conviene tener en cuenta al consumirla.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La mejor fruta para ayudar a la hidrataci\u00f3n y la digesti\u00f3n en verano - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aprende c\u00f3mo la sand\u00eda puede ayudarte a hidratarte, qu\u00e9 aporta adem\u00e1s de agua y qu\u00e9 aspectos conviene tener en cuenta al consumirla.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-28T08:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Watermelon_slice_with_mint_leaves_202607271409.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La mejor fruta para ayudar a la hidrataci\u00f3n y la digesti\u00f3n en verano - Tua Saude","description":"Aprende c\u00f3mo la sand\u00eda puede ayudarte a hidratarte, qu\u00e9 aporta adem\u00e1s de agua y qu\u00e9 aspectos conviene tener en cuenta al consumirla.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"La mejor fruta para ayudar a la hidrataci\u00f3n y la digesti\u00f3n en verano - Tua Saude","og_description":"Aprende c\u00f3mo la sand\u00eda puede ayudarte a hidratarte, qu\u00e9 aporta adem\u00e1s de agua y qu\u00e9 aspectos conviene tener en cuenta al consumirla.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-07-28T08:25:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Watermelon_slice_with_mint_leaves_202607271409.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carlos Emanoel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Carlos Emanoel","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/"},"author":{"name":"Carlos Emanoel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"headline":"La mejor fruta para ayudar a la hidrataci\u00f3n y la digesti\u00f3n en verano","datePublished":"2026-07-28T08:25:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/"},"wordCount":830,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Watermelon_slice_with_mint_leaves_202607271409.jpeg","keywords":["fruta","hidrataci\u00f3n","salud"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/","name":"La mejor fruta para ayudar a la hidrataci\u00f3n y la digesti\u00f3n en verano - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Watermelon_slice_with_mint_leaves_202607271409.jpeg","datePublished":"2026-07-28T08:25:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"description":"Aprende c\u00f3mo la sand\u00eda puede ayudarte a hidratarte, qu\u00e9 aporta adem\u00e1s de agua y qu\u00e9 aspectos conviene tener en cuenta al consumirla.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Watermelon_slice_with_mint_leaves_202607271409.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Watermelon_slice_with_mint_leaves_202607271409.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"La sand\u00eda aporta agua y frescura en verano."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/la-mejor-fruta-para-ayudar-a-la-hidratacion-y-la-digestion-en-verano\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La mejor fruta para ayudar a la hidrataci\u00f3n y la digesti\u00f3n en verano"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16","name":"Carlos Emanoel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carlos Emanoel"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/carlos-emanoel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9712","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9712"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9712\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9932,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9712\/revisions\/9932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}