{"id":9697,"date":"2026-07-28T17:45:00","date_gmt":"2026-07-28T16:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=9697"},"modified":"2026-07-28T03:24:55","modified_gmt":"2026-07-28T02:24:55","slug":"calculos-renales-que-son-como-prevenirlos-sus-sintomas-y-opciones-de-tratamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/calculos-renales-que-son-como-prevenirlos-sus-sintomas-y-opciones-de-tratamiento\/","title":{"rendered":"C\u00e1lculos renales: qu\u00e9 son, c\u00f3mo prevenirlos, sus s\u00edntomas y opciones de tratamiento"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un c\u00e1lculo renal es un cristal que se forma cuando la orina lleva m\u00e1s sales de las que puede mantener disueltas. Puede pasar a\u00f1os sin dar se\u00f1ales y desencadenar despu\u00e9s uno de los dolores m\u00e1s intensos que se conocen. Lo esperanzador es que su prevenci\u00f3n est\u00e1 bien estudiada y depende sobre todo de una cosa muy sencilla: beber m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 son exactamente los c\u00e1lculos renales?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se forman cuando determinadas sustancias superan su punto de saturaci\u00f3n en la orina y empiezan a cristalizar. El tipo de cristal condiciona por completo la estrategia de prevenci\u00f3n, as\u00ed que conviene conocerlos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>De <strong>oxalato c\u00e1lcico<\/strong>: los m\u00e1s frecuentes con diferencia, en torno a tres de cada cuatro casos<\/li>\n\n\n\n<li>De fosfato c\u00e1lcico: relacionados tambi\u00e9n con el calcio urinario y con una orina alcalina<\/li>\n\n\n\n<li>De \u00e1cido \u00farico: asociados a orina \u00e1cida, obesidad, diabetes tipo 2 y dietas muy ricas en carne<\/li>\n\n\n\n<li>De estruvita: ligados a infecciones urinarias de repetici\u00f3n y capaces de crecer bastante<\/li>\n\n\n\n<li>De cistina: poco habituales y de origen hereditario<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que midieron los investigadores al aumentar la ingesta de agua<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El pilar de la prevenci\u00f3n se estableci\u00f3 con un ensayo italiano de cinco a\u00f1os. Seg\u00fan un an\u00e1lisis cr\u00edtico publicado en BMC Urology en 2024 sobre aquel estudio, que reparti\u00f3 al azar a 199 pacientes entre beber al menos dos litros diarios o mantener su rutina habitual, <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10838424\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">las recurrencias bajaron del 27% al 12% en el grupo que beb\u00eda m\u00e1s<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quienes recayeron, adem\u00e1s, tardaron bastante m\u00e1s en hacerlo: casi 39 meses frente a 25. Sobre esos datos se construy\u00f3 la recomendaci\u00f3n que manejan hoy las gu\u00edas, que no habla de litros bebidos sino de orina producida: al menos <strong>2,5 litros<\/strong> diarios, un objetivo m\u00e1s fiable porque ya incorpora el calor y el sudor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos previenen su formaci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1s all\u00e1 del agua, hay medidas con respaldo que se combinan bien entre s\u00ed:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beber repartido a lo largo del d\u00eda, no de golpe, con la orina clara como referencia<\/li>\n\n\n\n<li>Bajar la sal, porque el sodio arrastra calcio hacia la orina<\/li>\n\n\n\n<li>Moderar carne roja, v\u00edsceras y marisco cuando los c\u00e1lculos son de \u00e1cido \u00farico<\/li>\n\n\n\n<li>Sumar c\u00edtricos, ya que el <strong>citrato<\/strong> del lim\u00f3n y la naranja inhibe la cristalizaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Moderar sin eliminar los alimentos muy ricos en oxalato, como espinacas, remolacha, frutos secos y t\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Cuidar el peso corporal y la tensi\u00f3n arterial<\/li>\n\n\n\n<li>Beber tambi\u00e9n algo por la noche si ya ha habido episodios previos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El indicador m\u00e1s pr\u00e1ctico sigue siendo el color de la orina y la frecuencia con la que se acude al ba\u00f1o. Puedes repasar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/deshidratacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">las se\u00f1ales de una hidrataci\u00f3n insuficiente<\/a> para ajustarlo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Water_poured_into_glass_for_202607271409-1024x571.jpeg\" alt=\"C\u00e1lculos renales: qu\u00e9 son, c\u00f3mo prevenirlos, sus s\u00edntomas y opciones de tratamiento\" class=\"wp-image-9921\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Water_poured_into_glass_for_202607271409-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Water_poured_into_glass_for_202607271409-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Water_poured_into_glass_for_202607271409-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Water_poured_into_glass_for_202607271409-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Water_poured_into_glass_for_202607271409-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Water_poured_into_glass_for_202607271409.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Beber m\u00e1s ayuda a prevenir c\u00e1lculos renales.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfHay que reducir el calcio?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta es la parte que m\u00e1s veces se hace justo al rev\u00e9s. Seg\u00fan un ensayo publicado en The New England Journal of Medicine en 2002, que sigui\u00f3 durante cinco a\u00f1os a 120 hombres con c\u00e1lculos de oxalato c\u00e1lcico recurrentes, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11784873\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">la dieta con calcio normal y menos sal y prote\u00edna animal redujo las reca\u00eddas a la mitad<\/a> frente a la dieta baja en calcio de toda la vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La explicaci\u00f3n ocurre en el intestino. El calcio de la comida se une al oxalato antes de que este se absorba y lo arrastra con las heces. Si se retira el calcio, m\u00e1s oxalato pasa a la sangre y acaba en la orina, que es exactamente lo contrario de lo que interesa. Los suplementos de calcio son otra historia y conviene consultarlos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas produce un c\u00e1lculo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mientras permanece quieto dentro del ri\u00f1\u00f3n puede no dar ninguno, y muchos se descubren por casualidad en una ecograf\u00eda. El cuadro estalla cuando desciende por el ur\u00e9ter y lo obstruye: un <strong>dolor c\u00f3lico<\/strong> intenso en la zona lumbar o el costado, que llega en oleadas, se irradia hacia la ingle y no mejora al cambiar de postura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suele acompa\u00f1arse de n\u00e1useas, v\u00f3mitos, inquietud, sangre en la orina y necesidad urgente y frecuente de orinar. Un dolor as\u00ed justifica acudir a urgencias, y de forma inmediata si aparecen <strong>fiebre o escalofr\u00edos<\/strong>, porque una obstrucci\u00f3n acompa\u00f1ada de infecci\u00f3n no admite espera.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 opciones de tratamiento existen?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dependen del tama\u00f1o y de la localizaci\u00f3n. Los c\u00e1lculos por debajo de unos <strong>cinco mil\u00edmetros<\/strong> suelen expulsarse solos con hidrataci\u00f3n y analgesia, a veces con ayuda de un f\u00e1rmaco que relaja el ur\u00e9ter para facilitar el paso. Por encima de ese tama\u00f1o, o cuando el dolor no se controla, existen la litotricia extracorp\u00f3rea por ondas de choque, la ureteroscopia con l\u00e1ser y, en c\u00e1lculos grandes, la nefrolitotom\u00eda percut\u00e1nea. Si hay infecci\u00f3n u obstrucci\u00f3n se coloca primero un cat\u00e9ter para drenar el ri\u00f1\u00f3n. Despu\u00e9s conviene analizar el c\u00e1lculo expulsado y hacer un estudio metab\u00f3lico con anal\u00edtica de sangre y orina de 24 horas, porque orienta la prevenci\u00f3n y en algunos casos justifica un tratamiento con tiazidas, citrato pot\u00e1sico o alopurinol. Con una recurrencia que ronda el 50% a diez a\u00f1os, ese estudio es lo que separa repetir el episodio de no volver a pasar por \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene finalidad divulgativa y <strong>no sustituye la valoraci\u00f3n de un profesional sanitario<\/strong>. Ante un dolor lumbar intenso o sangre en la orina, acude a tu m\u00e9dico o a urgencias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un c\u00e1lculo renal es un cristal que se forma cuando la orina lleva m\u00e1s sales de las que puede mantener disueltas. Puede pasar a\u00f1os sin dar se\u00f1ales y desencadenar despu\u00e9s uno de los dolores m\u00e1s intensos que se conocen. 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