{"id":9695,"date":"2026-07-31T19:05:00","date_gmt":"2026-07-31T18:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=9695"},"modified":"2026-07-30T22:26:05","modified_gmt":"2026-07-30T21:26:05","slug":"rutina-casera-contra-los-hongos-de-las-unas-centrada-en-secar-el-calzado-y-no-solo-en-tratar-la-una","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/31\/rutina-casera-contra-los-hongos-de-las-unas-centrada-en-secar-el-calzado-y-no-solo-en-tratar-la-una\/","title":{"rendered":"Rutina casera contra los hongos de las u\u00f1as centrada en secar el calzado y no solo en tratar la u\u00f1a"},"content":{"rendered":"\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-RUTINA-CALZADO-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-rutina-calzado-teaser\">\n  <style>\n    #ts-rutina-calzado-teaser * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-rutina-calzado-teaser {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e3edf3;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 22px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26,58,74,0.07);\n    }\n\n    #ts-rutina-calzado-teaser .ts-head {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 18px;\n    }\n\n    #ts-rutina-calzado-teaser .ts-badge {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      font-size: 12.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      text-transform: uppercase;\n      padding: 6px 12px;\n      border-radius: 999px;\n    }\n\n    #ts-rutina-calzado-teaser .ts-item {\n      display: flex;\n      gap: 10px;\n      align-items: flex-start;\n      margin-bottom: 12px;\n    }\n\n    #ts-rutina-calzado-teaser .ts-item:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    #ts-rutina-calzado-teaser .ts-mark {\n      flex: 0 0 auto;\n      color: #e63b3b;\n      font-weight: 800;\n      font-size: 14px;\n      margin-top: 1px;\n    }\n\n    #ts-rutina-calzado-teaser .ts-item:nth-child(even) .ts-mark {\n      color: #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-rutina-calzado-teaser .ts-item-text {\n      display: block;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      font-weight: 500;\n      margin: 0;\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-head\">\n    <svg width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n    <\/svg>\n    <span class=\"ts-badge\">Resumen<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Secar el calzado reduce la exposici\u00f3n diaria a la humedad, pero no cura una infecci\u00f3n por hongos que ya se encuentra instalada en la u\u00f1a.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Los dermatofitos proliferan con rapidez en ambientes c\u00e1lidos y poco ventilados, favoreciendo condiciones como el pie de atleta.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Se recomienda alternar dos pares de zapatos en el d\u00eda a d\u00eda y dejarlos abiertos en un lugar seco durante al menos 24 horas.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Los cambios de color en las u\u00f1as pueden tener muchas causas; es importante recibir un diagn\u00f3stico m\u00e9dico antes de aplicar tratamientos.<\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-RUTINA-CALZADO-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>humedad<\/strong> del calzado puede crear un ambiente favorable para los hongos en las u\u00f1as, sobre todo cuando los zapatos permanecen cerrados, calientes y h\u00famedos durante muchas horas. Sin embargo, secarlos correctamente no elimina por s\u00ed solo una infecci\u00f3n que ya se encuentra dentro de la u\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Controlar la humedad del calzado sirve como medida de higiene y prevenci\u00f3n. Tambi\u00e9n puede reducir la exposici\u00f3n continua de los pies a un ambiente h\u00famedo, pero debe acompa\u00f1ar, y no reemplazar, el diagn\u00f3stico y el tratamiento indicados cuando existe onicomicosis.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 la humedad del calzado favorece el problema<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-calzado-s_gOUwBC6SXO-1024x573.png\" alt=\"Espuma na urina pode ser um dos primeiros sinais de altera\u00e7\u00e3o na fun\u00e7\u00e3o dos rins.\" class=\"wp-image-10941\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-calzado-s_gOUwBC6SXO-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-calzado-s_gOUwBC6SXO-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-calzado-s_gOUwBC6SXO-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-calzado-s_gOUwBC6SXO-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-calzado-s_gOUwBC6SXO-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-calzado-s_gOUwBC6SXO.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mantener el calzado seco, ventilarlo y cuidar las u\u00f1as ayuda a proteger los pies frente a infecciones y molestias.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un <strong>dermatofito<\/strong> es un tipo de hongo capaz de utilizar la <strong>queratina<\/strong>, una prote\u00edna presente en la piel y las u\u00f1as. Estos microorganismos encuentran condiciones favorables en espacios c\u00e1lidos, h\u00famedos y poco ventilados, como el interior de determinados zapatos despu\u00e9s de varias horas de uso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La sudoraci\u00f3n, los calcetines h\u00famedos y el uso prolongado de calzado cerrado pueden reblandecer la piel entre los dedos. Esto facilita la aparici\u00f3n del <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/hongos-en-la-piel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pie de atleta<\/a>, que puede coexistir con los hongos en las u\u00f1as y actuar como una fuente de reinfecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La humedad no es la \u00fanica causa. El contacto con superficies contaminadas, los peque\u00f1os traumatismos repetidos, la edad, ciertos problemas circulatorios y algunas enfermedades tambi\u00e9n pueden aumentar el riesgo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 encontr\u00f3 un estudio dentro de los zapatos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estudio <em>Internal environment of footwear is a risk factor for tinea pedis<\/em>, publicado en 2019 en la revista <em>The Journal of Dermatology<\/em>, evalu\u00f3 a 420 pacientes y compar\u00f3 las condiciones internas del calzado con la presencia de infecciones por hongos confirmadas mediante an\u00e1lisis micol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores encontraron que una mayor temperatura, humedad y punto de roc\u00edo dentro del zapato se asociaban con la presencia de ti\u00f1a del pie. <\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-MICROCLIMA-CALZADO-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-microclima-calzado-widget\">\n  <style>\n   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<span class=\"ts-bar-value\" id=\"ts-val-temp\" style=\"color: #e63b3b;\">31,8 \u00b0C<\/span>\n      <div class=\"ts-bar-track\" aria-hidden=\"true\">\n         <div class=\"ts-bar-fill\" id=\"ts-bar-temp\" style=\"height: 79.5%; background-color: #e63b3b;\"><\/div>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-bar-label\">Temperatura<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-bar-wrapper\">\n      <span class=\"ts-bar-value\" id=\"ts-val-hum\" style=\"color: #e63b3b;\">76,1 %<\/span>\n      <div class=\"ts-bar-track\" aria-hidden=\"true\">\n         <div class=\"ts-bar-fill\" id=\"ts-bar-hum\" style=\"height: 76.1%; background-color: #e63b3b;\"><\/div>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-bar-label\">Humedad<\/span>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-result\" id=\"ts-result-text\" aria-live=\"polite\">\n    Un estudio con 420 pacientes (The Journal of Dermatology) revel\u00f3 que las personas con ti\u00f1a del pie presentaban un promedio de 31,8 \u00b0C y un 76,1 % de humedad en su calzado. Estas cifras elevadas crean un ambiente perfecto para los dermatofitos.\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-footer\">\n    Visualizaci\u00f3n educativa \u00b7 Fuente de los promedios: Sasagawa Y. (2019). The Journal of Dermatology.\n  <\/div>\n\n  <script>\n    (function () {\n      const widget = document.getElementById('ts-microclima-calzado-widget');\n      if (!widget) return;\n\n      const btnProlongado = widget.querySelector('#ts-btn-prolongado');\n      const btnReposo = widget.querySelector('#ts-btn-reposo');\n      const barTemp = widget.querySelector('#ts-bar-temp');\n      const barHum = widget.querySelector('#ts-bar-hum');\n      const valTemp = widget.querySelector('#ts-val-temp');\n      const valHum = widget.querySelector('#ts-val-hum');\n      const resultText = widget.querySelector('#ts-result-text');\n      const resultBox = widget.querySelector('.ts-widget-result');\n\n      const data = {\n        prolongado: {\n          tempText: '31,8 \u00b0C',\n          humText: '76,1 %',\n          tempPerc: 79.5, \/\/ basado en un m\u00e1x de 40\u00b0C\n          humPerc: 76.1,  \/\/ basado en 100%\n          color: '#e63b3b',\n          text: 'Un estudio con 420 pacientes (The Journal of Dermatology) revel\u00f3 que las personas con ti\u00f1a del pie presentaban un promedio de 31,8 \u00b0C y un 76,1 % de humedad en su calzado. Estas cifras elevadas crean un ambiente perfecto para los dermatofitos.'\n        },\n        reposo: {\n          tempText: '~ 22 \u00b0C',\n          humText: '~ 45 %',\n          tempPerc: 55, \/\/ 22 \/ 40 * 100\n          humPerc: 45,\n          color: '#1c86c4',\n          text: 'Al retirar las plantillas y dejar el calzado abierto por al menos 24 horas, la temperatura y la humedad descienden hasta igualarse con el ambiente externo. Esto interrumpe el ciclo c\u00e1lido y h\u00famedo que el hongo necesita para proliferar.'\n        }\n      };\n\n      function updateVisuals(state) {\n        const d = data[state];\n        \n        if (state === 'prolongado') {\n          btnProlongado.classList.add('ts-active');\n          btnProlongado.setAttribute('aria-selected', 'true');\n          btnReposo.classList.remove('ts-active');\n          btnReposo.setAttribute('aria-selected', 'false');\n        } else {\n          btnReposo.classList.add('ts-active');\n          btnReposo.setAttribute('aria-selected', 'true');\n          btnProlongado.classList.remove('ts-active');\n          btnProlongado.setAttribute('aria-selected', 'false');\n        }\n\n        resultBox.style.borderLeftColor = d.color;\n\n        barTemp.style.height = d.tempPerc + '%';\n        barTemp.style.backgroundColor = d.color;\n        valTemp.textContent = d.tempText;\n        valTemp.style.color = d.color;\n\n        barHum.style.height = d.humPerc + '%';\n        barHum.style.backgroundColor = d.color;\n        valHum.textContent = d.humText;\n        valHum.style.color = d.color;\n\n        resultText.textContent = d.text;\n      }\n\n      btnProlongado.addEventListener('click', function() { updateVisuals('prolongado'); });\n      btnReposo.addEventListener('click', function() { updateVisuals('reposo'); });\n    })();\n  <\/script>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-MICROCLIMA-CALZADO-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31436337\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudio puede consultarse en PubMed<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este resultado respalda la importancia de mantener los pies y el calzado secos. No obstante, el estudio fue observacional y la asociaci\u00f3n m\u00e1s clara correspondi\u00f3 al <strong>pie de atleta<\/strong>, no a la demostraci\u00f3n de que secar los zapatos cure los hongos ya instalados en la u\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rutina casera para secar el calzado paso a paso<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La siguiente rutina busca disminuir la humedad retenida. Las cantidades sirven para organizar el cuidado diario y no representan una dosis antif\u00fangica:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Disp\u00f3n de <strong>2 pares de zapatos<\/strong> adecuados para tu actividad y alt\u00e9rnalos para evitar utilizar el mismo par h\u00famedo en d\u00edas consecutivos.<\/li>\n\n\n\n<li>Despu\u00e9s de usarlos, retira los cordones y las plantillas, siempre que el modelo lo permita, y abre bien el calzado.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9jalo en un lugar seco y ventilado durante al menos 24 horas o hasta comprobar que el interior y la plantilla est\u00e9n completamente secos.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita aplicar calor intenso directamente, ya que puede deformar el material sin garantizar que todas las capas internas se hayan secado.<\/li>\n\n\n\n<li>Ten disponibles <strong>2 pares de calcetines limpios<\/strong> durante el d\u00eda si sudas mucho. Usa uno por la ma\u00f1ana y c\u00e1mbialo cuando notes humedad.<\/li>\n\n\n\n<li>Reserva <strong>1 toalla limpia y seca<\/strong> para los pies. Seca con cuidado entre los dedos antes de ponerte los calcetines y el calzado.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si el fabricante permite lavar las plantillas o los zapatos, sigue sus instrucciones de limpieza y secado. Guardar el calzado en una bolsa o armario cerrado mientras todav\u00eda est\u00e1 h\u00famedo prolonga las condiciones favorables para los hongos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 hacer tambi\u00e9n con los pies, los calcetines y las u\u00f1as<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-single-pair-of-everyday_1lxjVnPr4r-1024x573.png\" alt=\"Doen\u00e7as nos rins podem evoluir sem dor e come\u00e7ar com sinais discretos como incha\u00e7o nos p\u00e9s.\" class=\"wp-image-10942\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-single-pair-of-everyday_1lxjVnPr4r-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-single-pair-of-everyday_1lxjVnPr4r-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-single-pair-of-everyday_1lxjVnPr4r-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-single-pair-of-everyday_1lxjVnPr4r-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-single-pair-of-everyday_1lxjVnPr4r-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-single-pair-of-everyday_1lxjVnPr4r.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Retirar las plantillas y dejar secar el calzado en un espacio ventilado reduce la humedad acumulada en su interior.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Secar los zapatos ser\u00e1 menos \u00fatil si los pies vuelven a introducir humedad o si se comparten objetos que pueden transportar restos de piel y u\u00f1as. Para completar la rutina:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lava los pies y s\u00e9calos cuidadosamente, especialmente entre los dedos.<\/li>\n\n\n\n<li>Cambia los calcetines despu\u00e9s del ejercicio o cuando est\u00e9n h\u00famedos.<\/li>\n\n\n\n<li>No compartas zapatos, toallas, corta\u00fa\u00f1as, limas ni alicates.<\/li>\n\n\n\n<li>Utiliza sandalias en duchas, vestuarios y piscinas de uso com\u00fan.<\/li>\n\n\n\n<li>Mant\u00e9n las u\u00f1as cortas y con un corte recto, sin retirar piel ni escarbar debajo de ellas.<\/li>\n\n\n\n<li>Limpia los instrumentos despu\u00e9s de usarlos y reserva un juego para la u\u00f1a afectada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las u\u00f1as debilitadas por traumatismos o productos qu\u00edmicos tambi\u00e9n pueden cambiar de color y textura. Por eso, no toda alteraci\u00f3n corresponde a hongos. Conocer otras causas de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/unas-quebradizas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">u\u00f1as quebradizas<\/a> ayuda a evitar tratamientos caseros innecesarios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 secar el calzado no elimina la onicomicosis<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>onicomicosis<\/strong> afecta la l\u00e1mina y, en ocasiones, el lecho situado debajo de la u\u00f1a. Una vez que el microorganismo se ha instalado en esas estructuras, modificar el ambiente externo del zapato no suele ser suficiente para eliminarlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, psoriasis, golpes repetidos, desprendimiento de la u\u00f1a y otras alteraciones pueden producir un aspecto parecido. Por este motivo, es importante obtener un <strong>diagn\u00f3stico confirmado<\/strong> antes de iniciar productos antif\u00fangicos durante semanas o meses.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dependiendo de la extensi\u00f3n, el n\u00famero de u\u00f1as afectadas y el estado general de la persona, puede indicarse un <strong>tratamiento antif\u00fangico<\/strong> t\u00f3pico, oral o combinado. En la gu\u00eda sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/hongos-en-las-unas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hongos en las u\u00f1as<\/a> se explican las opciones utilizadas despu\u00e9s de la evaluaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo no conviene manejarlo solo en casa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las personas con diabetes, mala circulaci\u00f3n, p\u00e9rdida de sensibilidad en los pies o defensas reducidas deben solicitar orientaci\u00f3n antes de cortar, limar o aplicar cualquier producto sobre una u\u00f1a alterada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n es necesario consultar si aparecen dolor, enrojecimiento, pus, inflamaci\u00f3n, mal olor persistente, una u\u00f1a muy deformada o cambios que se extienden r\u00e1pidamente. No deben aplicarse lej\u00eda, \u00e1cidos, aceites esenciales concentrados ni mezclas irritantes sobre la piel o las u\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Esta rutina ayuda a mantener el calzado seco, pero no trata ni sustituye la consulta y el tratamiento de una onicomicosis confirmada.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumen \u2713 Secar el calzado reduce la exposici\u00f3n diaria a la humedad, pero no cura una infecci\u00f3n por hongos que ya se encuentra instalada en la u\u00f1a. \u2713 Los dermatofitos proliferan con rapidez en ambientes c\u00e1lidos y poco ventilados, favoreciendo condiciones como el pie de atleta. \u2713 Se recomienda alternar dos pares de zapatos en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":10943,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[19327,18800,19730,18538,18105,18992,18050],"class_list":["post-9695","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-calzado","tag-cuidado-de-los-pies","tag-dermatofitos","tag-hongos-en-las-unas","tag-humedad","tag-onicomicosis","tag-prevencion"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - 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