{"id":9680,"date":"2026-07-31T15:10:00","date_gmt":"2026-07-31T14:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=9680"},"modified":"2026-07-30T01:06:32","modified_gmt":"2026-07-30T00:06:32","slug":"cuanto-magnesio-al-dia-se-asocia-con-menos-episodios-de-dolor-de-cabeza-recurrente-y-de-donde-sacarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/31\/cuanto-magnesio-al-dia-se-asocia-con-menos-episodios-de-dolor-de-cabeza-recurrente-y-de-donde-sacarlo\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1nto magnesio al d\u00eda se asocia con menos episodios de dolor de cabeza recurrente y de d\u00f3nde sacarlo"},"content":{"rendered":"\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-MAGNESIO-MIGRANA-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-magnesio-migrana-teaser\">\n  <style>\n    #ts-magnesio-migrana-teaser * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-magnesio-migrana-teaser {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e3edf3;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 22px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26,58,74,0.07);\n    }\n\n    #ts-magnesio-migrana-teaser .ts-head {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 18px;\n    }\n\n    #ts-magnesio-migrana-teaser .ts-badge {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      font-size: 12.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      text-transform: uppercase;\n      padding: 6px 12px;\n      border-radius: 999px;\n    }\n\n    #ts-magnesio-migrana-teaser .ts-item {\n      display: flex;\n      gap: 10px;\n      align-items: flex-start;\n      margin-bottom: 12px;\n    }\n\n    #ts-magnesio-migrana-teaser .ts-item:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    #ts-magnesio-migrana-teaser .ts-mark {\n      flex: 0 0 auto;\n      color: #e63b3b;\n      font-weight: 800;\n      font-size: 14px;\n      margin-top: 1px;\n    }\n\n    #ts-magnesio-migrana-teaser .ts-item:nth-child(even) .ts-mark {\n      color: #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-magnesio-migrana-teaser .ts-item-text {\n      display: block;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      font-weight: 500;\n      margin: 0;\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-head\">\n    <svg width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n    <\/svg>\n\n    <span class=\"ts-badge\">Resumen<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El magnesio regula la excitabilidad neuronal. Un nivel bajo puede facilitar est\u00edmulos excesivos relacionados con la migra\u00f1a.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Un ensayo cl\u00e1sico demostr\u00f3 que tomar 600 mg diarios redujo la frecuencia de los ataques de migra\u00f1a tras varias semanas.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Los adultos sanos necesitan entre 310 y 420 mg al d\u00eda. Se puede alcanzar sin pastillas sumando semillas, legumbres, nueces y hojas verdes.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Usar dosis altas (superiores a 350 mg de un suplemento) para prevenir el dolor exige supervisi\u00f3n m\u00e9dica por sus posibles efectos adversos.<\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-MAGNESIO-MIGRANA-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>magnesio<\/strong> interviene en la actividad de las neuronas y se estudia por su posible utilidad frente al dolor de cabeza recurrente, especialmente en personas con migra\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, la cantidad diaria recomendada para cubrir las necesidades nutricionales no equivale a una dosis capaz de prevenir el dolor de cabeza. Los ensayos sobre migra\u00f1a han utilizado suplementos en cantidades diferentes, algunas superiores al l\u00edmite establecido para tomarlos sin supervisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De qu\u00e9 depende la relaci\u00f3n entre magnesio y excitabilidad<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-magnesio-_YVYgP1AWeC-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10719\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-magnesio-_YVYgP1AWeC-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-magnesio-_YVYgP1AWeC-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-magnesio-_YVYgP1AWeC-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-magnesio-_YVYgP1AWeC-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-magnesio-_YVYgP1AWeC-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-magnesio-_YVYgP1AWeC.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">El magnesio participa en la funci\u00f3n nerviosa, mientras que los alimentos ayudan a cubrir las necesidades diarias del mineral.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El magnesio participa en el movimiento de calcio, sodio y potasio a trav\u00e9s de las membranas celulares. Estos minerales influyen en la transmisi\u00f3n de impulsos y en el grado de <strong>excitabilidad<\/strong> de cada neurona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando la disponibilidad de magnesio es baja, algunos canales y receptores neuronales pueden activarse con mayor facilidad. Esto se ha relacionado con una mayor liberaci\u00f3n de neurotransmisores, cambios vasculares y una menor resistencia frente a determinados est\u00edmulos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En algunas personas con migra\u00f1a aparece un fen\u00f3meno llamado depresi\u00f3n cortical propagada. Se trata de una onda de actividad seguida de una reducci\u00f3n temporal de la funci\u00f3n en la <strong>corteza cerebral<\/strong>. Este proceso se asocia especialmente con el aura, aunque no explica todos los tipos de migra\u00f1a ni todos los episodios de dolor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 observ\u00f3 un estudio con magnesio oral<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-scientifically-accurate_SOSvHdkUb8-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10720\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-scientifically-accurate_SOSvHdkUb8-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-scientifically-accurate_SOSvHdkUb8-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-scientifically-accurate_SOSvHdkUb8-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-scientifically-accurate_SOSvHdkUb8-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-scientifically-accurate_SOSvHdkUb8-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-scientifically-accurate_SOSvHdkUb8.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Representaci\u00f3n del paso de minerales a trav\u00e9s de un canal celular implicado en la comunicaci\u00f3n entre las neuronas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estudio <em>Prophylaxis of migraine with oral magnesium: results from a prospective, multi-center, placebo-controlled and double-blind randomized study<\/em> fue publicado en 1996 en la revista <em>Cephalalgia<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante doce semanas, los participantes recibieron diariamente 600 mg de magnesio procedente de una preparaci\u00f3n de dicitrato de trimagnesio o un placebo. El grupo que tom\u00f3 magnesio present\u00f3 una reducci\u00f3n mayor en la frecuencia de los ataques durante la parte final del seguimiento. La investigaci\u00f3n puede consultarse en <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/8792038\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El resultado apoya una posible utilidad preventiva, pero no permite afirmar que cualquier persona con dolor de cabeza deba tomar 600 mg. Fue un ensayo relativamente peque\u00f1o y esa cantidad supera el l\u00edmite diario de seguridad establecido para el magnesio procedente exclusivamente de suplementos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1nto magnesio necesita un adulto al d\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Oficina de Suplementos Diet\u00e9ticos de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos establece las siguientes cantidades diarias de referencia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hombres de 19 a 30 a\u00f1os: 400 mg al d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Hombres de 31 a\u00f1os o m\u00e1s: 420 mg al d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Mujeres de 19 a 30 a\u00f1os: 310 mg al d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Mujeres de 31 a\u00f1os o m\u00e1s: 320 mg al d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Durante el embarazo: entre 350 y 360 mg al d\u00eda en mujeres adultas, seg\u00fan la edad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas cifras, disponibles en la <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Magnesium-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ficha institucional sobre el magnesio<\/a>, est\u00e1n destinadas a cubrir las necesidades de la mayor\u00eda de las personas sanas. No fueron calculadas como tratamiento para la <strong>migra\u00f1a<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso, no existe una cifra alimentaria universal que garantice menos episodios. Alcanzar la recomendaci\u00f3n evita una ingesta insuficiente, pero la respuesta depende del tipo de dolor, el estado nutricional, los desencadenantes y los tratamientos utilizados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De qu\u00e9 alimentos se puede obtener<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una dieta con semillas, frutos secos, legumbres, cereales integrales y verduras de hoja puede acercarse a la recomendaci\u00f3n sin depender de c\u00e1psulas. Algunos valores aproximados recogidos por el NIH son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>28 gramos de semillas de calabaza tostadas: 156 mg.<\/li>\n\n\n\n<li>28 gramos de semillas de ch\u00eda: 111 mg.<\/li>\n\n\n\n<li>28 gramos de almendras: 80 mg.<\/li>\n\n\n\n<li>Media taza de espinacas cocidas: 78 mg.<\/li>\n\n\n\n<li>Media taza de alubias negras cocidas: 60 mg.<\/li>\n\n\n\n<li>Media taza de arroz integral cocido: 42 mg.<\/li>\n\n\n\n<li>Un pl\u00e1tano mediano: 32 mg.<\/li>\n\n\n\n<li>Una rebanada de pan integral: 23 mg.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las cantidades se suman a lo largo del d\u00eda. Un desayuno con avena y semillas, legumbres en el almuerzo y frutos secos en la merienda puede aportar una parte considerable de la recomendaci\u00f3n. La gu\u00eda sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/magnesio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">funciones y fuentes de magnesio<\/a> re\u00fane otras posibilidades.<\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-CALCULADORA-MAGNESIO-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-calc-magnesio-widget\">\n  <style>\n    #ts-calc-magnesio-widget * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n    #ts-calc-magnesio-widget {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 12px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 4px 16px rgba(26,58,74,0.06);\n    }\n    #ts-calc-magnesio-widget .ts-widget-title {\n      font-size: 18px;\n      font-weight: 700;\n      color: #1a3a4a;\n      margin-bottom: 8px;\n    }\n    #ts-calc-magnesio-widget .ts-widget-intro {\n      font-size: 15px;\n      color: #55707e;\n      line-height: 1.5;\n      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   <span class=\"ts-food-name\">Semillas de ch\u00eda<\/span>\n      <span class=\"ts-food-val\">111 mg \/ 28g<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-food-btn\" data-val=\"80\" role=\"button\" aria-pressed=\"false\" tabindex=\"0\">\n      <span class=\"ts-food-name\">Almendras<\/span>\n      <span class=\"ts-food-val\">80 mg \/ pu\u00f1ado<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-food-btn\" data-val=\"78\" role=\"button\" aria-pressed=\"false\" tabindex=\"0\">\n      <span class=\"ts-food-name\">Espinacas cocidas<\/span>\n      <span class=\"ts-food-val\">78 mg \/ \u00bd taza<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-food-btn\" data-val=\"60\" role=\"button\" aria-pressed=\"false\" tabindex=\"0\">\n      <span class=\"ts-food-name\">Alubias negras<\/span>\n      <span class=\"ts-food-val\">60 mg \/ \u00bd taza<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-food-btn\" data-val=\"42\" role=\"button\" aria-pressed=\"false\" tabindex=\"0\">\n      <span class=\"ts-food-name\">Arroz integral<\/span>\n      <span class=\"ts-food-val\">42 mg \/ \u00bd taza<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-food-btn\" data-val=\"32\" role=\"button\" aria-pressed=\"false\" tabindex=\"0\">\n      <span class=\"ts-food-name\">Pl\u00e1tano<\/span>\n      <span class=\"ts-food-val\">32 mg \/ 1 ud.<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-food-btn\" data-val=\"23\" role=\"button\" aria-pressed=\"false\" tabindex=\"0\">\n      <span class=\"ts-food-name\">Pan integral<\/span>\n      <span class=\"ts-food-val\">23 mg \/ rebanada<\/span>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-progress-container\" aria-live=\"polite\">\n    <div class=\"ts-progress-header\">\n      <div>\n        <span class=\"ts-total-label\">Total estimado:<\/span>\n        <div class=\"ts-total-number\"><span id=\"ts-mag-total\">0<\/span> mg<\/div>\n      <\/div>\n      <div class=\"ts-target-label\">Meta adulta: ~400 mg<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-bar-track\">\n      <div class=\"ts-bar-fill\" id=\"ts-mag-bar\"><\/div>\n    <\/div>\n    <span class=\"ts-status-msg\" id=\"ts-mag-msg\">Selecciona alimentos para empezar a sumar.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-footer\">\n    Los valores son aproximados por porci\u00f3n est\u00e1ndar. Las necesidades individuales var\u00edan por edad y g\u00e9nero.\n  <\/div>\n\n  <script>\n    (function () {\n      const widget = document.getElementById('ts-calc-magnesio-widget');\n      if (!widget) return;\n\n      const buttons = widget.querySelectorAll('.ts-food-btn');\n      const totalEl = document.getElementById('ts-mag-total');\n      const barEl = document.getElementById('ts-mag-bar');\n      const msgEl = document.getElementById('ts-mag-msg');\n      const target = 400;\n\n      function updateDisplay() {\n        let currentTotal = 0;\n        \n        buttons.forEach(function(btn) {\n          if (btn.classList.contains('is-active')) {\n            currentTotal += parseInt(btn.getAttribute('data-val'), 10);\n          }\n        });\n\n        totalEl.textContent = currentTotal;\n\n        let pct = (currentTotal \/ target) * 100;\n        if (pct > 100) pct = 100;\n        barEl.style.width = pct + '%';\n\n        if (currentTotal === 0) {\n          barEl.style.backgroundColor = '#e63b3b';\n          msgEl.textContent = \"Selecciona alimentos para empezar a sumar.\";\n        } else if (currentTotal < 200) {\n          barEl.style.backgroundColor = '#f5a623';\n          msgEl.textContent = \"A\u00fan queda margen. Unas semillas o frutos secos subir\u00edan bastante el total.\";\n        } else if (currentTotal < 350) {\n          barEl.style.backgroundColor = '#1c86c4';\n          msgEl.textContent = \"\u00a1Buen aporte! Est\u00e1s muy cerca de la recomendaci\u00f3n de un adulto promedio.\";\n        } else {\n          barEl.style.backgroundColor = '#2ecc71';\n          msgEl.textContent = \"\u00a1Excelente! Has cubierto la referencia diaria solo con alimentos reales.\";\n        }\n      }\n\n      function handleAction(e) {\n        if (e.type === 'keydown' &#038;&#038; e.key !== 'Enter' &#038;&#038; e.key !== ' ') return;\n        if (e.type === 'keydown') e.preventDefault();\n        \n        const btn = e.currentTarget;\n        const isActive = btn.classList.toggle('is-active');\n        btn.setAttribute('aria-pressed', isActive);\n        updateDisplay();\n      }\n\n      buttons.forEach(function(btn) {\n        btn.addEventListener('click', handleAction);\n        btn.addEventListener('keydown', handleAction);\n      });\n    })();\n  <\/script>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-CALCULADORA-MAGNESIO-FIM ===== -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 un an\u00e1lisis normal no siempre resuelve la duda<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menos del uno por ciento del magnesio corporal se encuentra en el suero. La mayor parte est\u00e1 dentro de las c\u00e9lulas o almacenada en los huesos, por lo que una medici\u00f3n sangu\u00ednea aislada no siempre refleja con precisi\u00f3n las reservas totales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto tampoco significa que todo dolor recurrente revele una carencia. La cefalea tensional, la migra\u00f1a, los problemas visuales, la falta de sue\u00f1o, algunos medicamentos y numerosas enfermedades pueden producir s\u00edntomas parecidos. El diagn\u00f3stico depende del patr\u00f3n completo y no de la respuesta a un suplemento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo un suplemento requiere supervisi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El l\u00edmite tolerable para el magnesio procedente de suplementos y medicamentos es de <strong>350 mg al d\u00eda<\/strong> en adultos. Este l\u00edmite no incluye el magnesio presente naturalmente en los alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dosis superiores se han estudiado para prevenir la migra\u00f1a, pero deben utilizarse bajo orientaci\u00f3n profesional. El exceso puede provocar diarrea, n\u00e1useas y c\u00f3licos. En personas con insuficiencia renal aumenta el riesgo de acumulaci\u00f3n y toxicidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n puede interferir en la absorci\u00f3n de ciertos antibi\u00f3ticos y medicamentos para la osteoporosis. La forma qu\u00edmica importa: el <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/citrato-de-magnesio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">citrato de magnesio<\/a>, por ejemplo, se absorbe razonablemente bien, pero puede ejercer un efecto laxante y no es apropiado para todas las personas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un dolor nuevo y muy intenso, acompa\u00f1ado de fiebre, rigidez de cuello, debilidad, confusi\u00f3n, alteraciones del habla o p\u00e9rdida de visi\u00f3n requiere atenci\u00f3n urgente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este contenido es informativo y no sustituye el diagn\u00f3stico ni el tratamiento m\u00e9dico. Los suplementos de magnesio no deben reemplazar los medicamentos indicados para la migra\u00f1a.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumen \u2713 El magnesio regula la excitabilidad neuronal. 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