{"id":9459,"date":"2026-07-29T01:10:00","date_gmt":"2026-07-29T00:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=9459"},"modified":"2026-07-28T22:46:16","modified_gmt":"2026-07-28T21:46:16","slug":"la-circulacion-explica-por-que-se-hinchan-las-piernas-al-final-del-dia-no-siempre-el-liquido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-circulacion-explica-por-que-se-hinchan-las-piernas-al-final-del-dia-no-siempre-el-liquido\/","title":{"rendered":"La circulaci\u00f3n explica por qu\u00e9 se hinchan las piernas al final del d\u00eda, no siempre el l\u00edquido"},"content":{"rendered":"\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-BOMBA-MUSCULAR-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-bomba-muscular-teaser\">\n  <style>\n    #ts-bomba-muscular-teaser * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-bomba-muscular-teaser {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e3edf3;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 22px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26,58,74,0.07);\n    }\n\n    #ts-bomba-muscular-teaser .ts-head {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 18px;\n    }\n\n    #ts-bomba-muscular-teaser .ts-badge {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      font-size: 12.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      text-transform: uppercase;\n      padding: 6px 12px;\n      border-radius: 999px;\n    }\n\n    #ts-bomba-muscular-teaser .ts-item {\n      display: flex;\n      gap: 10px;\n      align-items: flex-start;\n      margin-bottom: 12px;\n    }\n\n    #ts-bomba-muscular-teaser .ts-item:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    #ts-bomba-muscular-teaser .ts-mark {\n      flex: 0 0 auto;\n      color: #e63b3b;\n      font-weight: 800;\n      font-size: 14px;\n      margin-top: 1px;\n    }\n\n    #ts-bomba-muscular-teaser .ts-item:nth-child(even) .ts-mark {\n      color: #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-bomba-muscular-teaser .ts-item-text {\n      display: block;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      font-weight: 500;\n      margin: 0;\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-head\">\n    <svg width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"><\/circle>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"><\/rect>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"><\/rect>\n    <\/svg>\n    <span class=\"ts-badge\">Resumen<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">La hinchaz\u00f3n de piernas al final del d\u00eda suele deberse a un retorno venoso lento por falta de movimiento, no solo a la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">La bomba muscular de la pantorrilla es la encargada de empujar la sangre hacia el coraz\u00f3n, pero se desactiva tras pasar muchas horas quieto.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Levantarse, caminar o hacer ejercicios de tobillo reactiva esta bomba y reduce de forma importante la acumulaci\u00f3n de l\u00edquido.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Si la hinchaz\u00f3n afecta a una sola pierna, aparece de forma brusca o presenta dolor y calor, requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica urgente.<\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-BOMBA-MUSCULAR-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La circulaci\u00f3n de las piernas trabaja todo el d\u00eda contra la gravedad, y cuando falla aparece la hinchaz\u00f3n al caer la tarde. Muchas personas lo achacan sin m\u00e1s a la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, pero esa explicaci\u00f3n se queda corta. La causa m\u00e1s frecuente est\u00e1 en la bomba muscular de la pantorrilla, que empuja la sangre de vuelta al coraz\u00f3n. Cuando esa bomba se desactiva, la sangre se estanca y las piernas se hinchan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No siempre es cuesti\u00f3n de l\u00edquidos ni de beber poco o mucho. La circulaci\u00f3n de retorno depende del movimiento, y muchas horas quieto la frenan. Entender el mecanismo real ayuda a distinguir la hinchaz\u00f3n banal de la que merece atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 la bomba muscular decide si se hinchan las piernas?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-la-bomba-_VdVvdgtMMU-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10241\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-la-bomba-_VdVvdgtMMU-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-la-bomba-_VdVvdgtMMU-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-la-bomba-_VdVvdgtMMU-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-la-bomba-_VdVvdgtMMU-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-la-bomba-_VdVvdgtMMU-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-la-bomba-_VdVvdgtMMU.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Infograf\u00eda sobre la bomba muscular de la pantorrilla, el retorno venoso y las medidas que ayudan a aliviar la pesadez en las piernas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La sangre de las piernas tiene que subir contra la gravedad para volver al coraz\u00f3n. Ese trabajo lo hace sobre todo la <strong>bomba muscular<\/strong> de la <strong>pantorrilla<\/strong>: al contraerse, aprieta las venas profundas y empuja la sangre hacia arriba. Es como una segunda bomba que ayuda al coraz\u00f3n. Mientras caminas, funciona en cada paso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El problema aparece con muchas horas sentado o de pie sin moverte. La bomba se desactiva, el <strong>retorno venoso<\/strong> se enlentece y la sangre se acumula en las piernas. Esa presi\u00f3n hace que salga l\u00edquido a los tejidos y aparezca la hinchaz\u00f3n. No es solo retenci\u00f3n de l\u00edquidos, tambi\u00e9n es una circulaci\u00f3n de retorno perezosa por falta de movimiento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 encontr\u00f3 un estudio sobre la bomba muscular?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una investigaci\u00f3n publicada en la revista Scientific Reports en 2017 midi\u00f3 c\u00f3mo se acumula el l\u00edquido en las piernas durante largos periodos sentado. El trabajo hall\u00f3 que activar la bomba muscular de la pantorrilla <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-017-06349-y\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">reduc\u00eda en m\u00e1s de un 40% la acumulaci\u00f3n de l\u00edquido en las piernas<\/a> frente a no activarla. La contracci\u00f3n del m\u00fasculo mov\u00eda la sangre y evitaba el estancamiento.<\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-BOMBA-MUSCULAR-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-widget-mecanismo-circulacion\">\n  <style>\n    #ts-widget-mecanismo-circulacion * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-widget-mecanismo-circulacion {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #fcfcfc;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 12px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 600px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 4px 16px rgba(26,58,74,0.06);\n    }\n\n    #ts-widget-mecanismo-circulacion .ts-widget-title {\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 20px;\n      font-weight: 700;\n      margin-bottom: 8px;\n    }\n\n    #ts-widget-mecanismo-circulacion .ts-widget-intro {\n      color: #55707e;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.5;\n      margin-bottom: 24px;\n    }\n\n    #ts-widget-mecanismo-circulacion .ts-tabs {\n      display: flex;\n      background: #e3edf3;\n      border-radius: 8px;\n      padding: 4px;\n      margin-bottom: 20px;\n    }\n\n    #ts-widget-mecanismo-circulacion .ts-tab {\n      flex: 1;\n      border: none;\n      background: transparent;\n      padding: 12px;\n      font-weight: 600;\n      color: #55707e;\n      border-radius: 6px;\n      cursor: pointer;\n      transition: all 0.2s ease;\n      font-size: 14px;\n    }\n\n    #ts-widget-mecanismo-circulacion .ts-tab[aria-selected=\"true\"] {\n      background: #ffffff;\n      color: #1a3a4a;\n      box-shadow: 0 2px 4px rgba(26,58,74,0.08);\n    }\n\n    #ts-widget-mecanismo-circulacion .ts-visual-box {\n      position: relative;\n      height: 260px;\n      background: #f5f9fc;\n      border-radius: 8px;\n      overflow: hidden;\n      margin-bottom: 16px;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n    }\n\n    #ts-widget-mecanismo-circulacion .ts-vein {\n      position: absolute;\n      top: 0;\n      bottom: 0;\n      left: 50%;\n      transform: translateX(-50%);\n      background: #e1edf5;\n      border-left: 2px solid #1c86c4;\n      border-right: 2px solid #1c86c4;\n      transition: width 0.4s ease;\n      z-index: 2;\n    }\n\n    #ts-widget-mecanismo-circulacion .ts-muscle-left, \n    #ts-widget-mecanismo-circulacion .ts-muscle-right {\n      position: absolute;\n      top: 30px;\n      bottom: 30px;\n      width: 60px;\n      border-radius: 30px;\n      transition: transform 0.4s ease, background 0.4s ease;\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      justify-content: center;\n      z-index: 3;\n    }\n\n    #ts-widget-mecanismo-circulacion .ts-muscle-left {\n      right: calc(50% + 28px);\n    }\n\n    #ts-widget-mecanismo-circulacion .ts-muscle-right {\n      left: calc(50% + 28px);\n    }\n\n    #ts-widget-mecanismo-circulacion .ts-blood {\n      position: absolute;\n      bottom: 0;\n      left: 0;\n      right: 0;\n      background: rgba(28, 134, 196, 0.7);\n      transition: height 0.4s ease, opacity 0.4s ease;\n    }\n\n    #ts-widget-mecanismo-circulacion .ts-arrow {\n      position: absolute;\n      left: 50%;\n      transform: translateX(-50%);\n      color: white;\n      font-weight: bold;\n      font-size: 24px;\n      opacity: 0;\n      transition: opacity 0.4s ease;\n      z-index: 10;\n    }\n\n    #ts-widget-mecanismo-circulacion .ts-edema {\n      position: absolute;\n      bottom: 10px;\n      width: 120px;\n      height: 100px;\n      background: radial-gradient(circle, rgba(28,134,196,0.15) 0%, rgba(255,255,255,0) 70%);\n      transition: opacity 0.4s ease;\n      z-index: 1;\n    }\n\n    #ts-widget-mecanismo-circulacion .ts-edema-left { right: 50%; 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La presi\u00f3n ensancha las venas y el l\u00edquido se filtra a los tejidos circundantes, causando hinchaz\u00f3n.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-footer\">\n    <span style=\"display:block\">Simulaci\u00f3n educativa del mecanismo venoso \u00b7 Basado en el efecto fisiol\u00f3gico documentado en el estudio de Scientific Reports (2017) citado en el art\u00edculo.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <script>\n    (function () {\n      const widget = document.getElementById('ts-widget-mecanismo-circulacion');\n      if (!widget) return;\n\n      const btnReposo = document.getElementById('ts-btn-reposo');\n      const btnActivo = document.getElementById('ts-btn-activo');\n      const container = document.getElementById('ts-visual-container');\n      const explanation = document.getElementById('ts-explanation-box');\n\n      function setReposo() {\n        btnReposo.setAttribute('aria-selected', 'true');\n        btnActivo.setAttribute('aria-selected', 'false');\n        container.className = 'ts-visual-box ts-state-reposo';\n        \n        explanation.innerHTML = '<span style=\"display:block\"><strong>Efecto del sedentarismo:<\/strong> Al estar muchas horas de pie o sentado, la sangre se acumula por la gravedad. La presi\u00f3n ensancha las venas y el l\u00edquido se filtra a los tejidos circundantes, causando hinchaz\u00f3n.<\/span>';\n      }\n\n      function setActivo() {\n        btnActivo.setAttribute('aria-selected', 'true');\n        btnReposo.setAttribute('aria-selected', 'false');\n        container.className = 'ts-visual-box ts-state-activo';\n        \n        explanation.innerHTML = '<span style=\"display:block\"><strong>Retorno venoso:<\/strong> Al caminar o hacer ejercicios de tobillo, el m\u00fasculo se contrae y \"exprime\" las venas. La sangre es empujada hacia arriba y se reabsorbe el l\u00edquido, reduciendo la hinchaz\u00f3n.<\/span>';\n      }\n\n      btnReposo.addEventListener('click', setReposo);\n      btnActivo.addEventListener('click', setActivo);\n    })();\n  <\/script>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-BOMBA-MUSCULAR-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ese resultado confirma que el movimiento de la pantorrilla es clave para la circulaci\u00f3n de las piernas. Cuanto m\u00e1s se activa la bomba, menos l\u00edquido se acumula. Conviene precisar el alcance: fue un estudio peque\u00f1o y en condiciones controladas de sedentarismo. Aun as\u00ed, respalda que estar quieto favorece la hinchaz\u00f3n y que mover las piernas la reduce.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo la hinchaz\u00f3n s\u00ed apunta a retenci\u00f3n de l\u00edquidos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No toda hinchaz\u00f3n es igual. La circulatoria por estar quieto suele ser distinta de la que s\u00ed refleja retenci\u00f3n de l\u00edquidos por otra causa. Estas se\u00f1ales orientan hacia una retenci\u00f3n que conviene valorar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hinchaz\u00f3n en ambas piernas que no mejora al elevarlas ni al descansar.<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento de peso r\u00e1pido junto a hinchaz\u00f3n generalizada.<\/li>\n\n\n\n<li>Hinchaz\u00f3n asociada a enfermedad de coraz\u00f3n, ri\u00f1\u00f3n o h\u00edgado.<\/li>\n\n\n\n<li>Hinchaz\u00f3n nueva tras empezar ciertos medicamentos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En estos casos, la hinchaz\u00f3n puede reflejar un problema que va m\u00e1s all\u00e1 de la circulaci\u00f3n local. Si sospechas retenci\u00f3n de l\u00edquidos por una causa as\u00ed, conviene consultar antes de recurrir a <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/diureticos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diur\u00e9ticos<\/a> por tu cuenta. Nunca conviene automedicarse para eliminar l\u00edquidos sin saber la causa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 ayuda a mejorar la circulaci\u00f3n de las piernas?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-simplified-functional-m_jSj9STpLD0-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10242\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-simplified-functional-m_jSj9STpLD0-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-simplified-functional-m_jSj9STpLD0-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-simplified-functional-m_jSj9STpLD0-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-simplified-functional-m_jSj9STpLD0-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-simplified-functional-m_jSj9STpLD0-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-simplified-functional-m_jSj9STpLD0.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Representaci\u00f3n m\u00e9dica muestra c\u00f3mo la contracci\u00f3n de la pantorrilla y las v\u00e1lvulas venosas impulsan la sangre hacia arriba durante el movimiento.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si el origen est\u00e1 en una bomba muscular poco activa, la soluci\u00f3n pasa por moverla y facilitar el retorno. Estas medidas act\u00faan sobre el mecanismo real de la hinchaz\u00f3n circulatoria:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Levantarse y caminar unos minutos cada hora si trabajas sentado.<\/li>\n\n\n\n<li>Hacer ejercicios de tobillo y ponerte de puntillas para activar la pantorrilla.<\/li>\n\n\n\n<li>Elevar las piernas un rato al final del d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Usar medias de compresi\u00f3n si tu m\u00e9dico las indica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El movimiento regular es el mejor aliado de la circulaci\u00f3n de retorno. Caminar, nadar o pedalear mantienen la bomba muscular en marcha. La <strong>vena safena<\/strong> y el resto del sistema venoso agradecen esa actividad. Para el alivio puntual, puedes probar estos <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/remedio-casero-para-las-piernas-hinchadas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">remedios caseros para las piernas hinchadas<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo hay que consultar sin demora?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas formas de hinchaz\u00f3n no son banales y exigen atenci\u00f3n m\u00e9dica r\u00e1pida. Conviene reconocerlas para no restarles importancia. Acude sin demora al m\u00e9dico o a urgencias ante estas se\u00f1ales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hinchaz\u00f3n de una sola pierna, sobre todo si aparece de forma brusca.<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor, calor o enrojecimiento en la pantorrilla afectada.<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para respirar o dolor en el pecho junto a la hinchaz\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Piel tensa, brillante o con cambios de color en la zona hinchada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La hinchaz\u00f3n de una sola pierna con dolor y calor puede indicar una <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/medico-responde\/cuanto-vive-una-persona-con-trombosis-en-las-piernas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">trombosis en las piernas<\/a>, que es una urgencia. En ese caso, llama al 112 o acude a urgencias sin esperar. Ante la duda, es preferible consultar cuanto antes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mirar la circulaci\u00f3n antes que el l\u00edquido<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las piernas hinchadas al final del d\u00eda no siempre son retenci\u00f3n de l\u00edquidos: muchas veces es la circulaci\u00f3n de retorno frenada por estar quieto. La bomba muscular de la pantorrilla es la que empuja la sangre de vuelta, y activarla con movimiento reduce la hinchaz\u00f3n. Distinguir esta causa de una retenci\u00f3n real, y de las se\u00f1ales de alarma, es lo que de verdad importa. Mover las piernas es el primer remedio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido es solo informativo y <strong>no sustituye la valoraci\u00f3n<\/strong> de un profesional sanitario. Ante hinchaz\u00f3n de una sola pierna, dolor, calor o enrojecimiento, busca atenci\u00f3n m\u00e9dica sin demora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumen \u2713 La hinchaz\u00f3n de piernas al final del d\u00eda suele deberse a un retorno venoso lento por falta de movimiento, no solo a la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. \u2713 La bomba muscular de la pantorrilla es la encargada de empujar la sangre hacia el coraz\u00f3n, pero se desactiva tras pasar muchas horas quieto. \u2713 Levantarse, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":10244,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[19370,17446,19573,19202,17448,17424,15822],"class_list":["post-9459","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-bomba-muscular","tag-circulacion","tag-hinchazon-de-piernas","tag-pantorrilla","tag-piernas-hinchadas","tag-retencion-de-liquidos","tag-retorno-venoso"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>La circulaci\u00f3n explica por qu\u00e9 se hinchan las piernas al final del d\u00eda, no siempre el l\u00edquido - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las piernas hinchadas al final del d\u00eda no siempre son retenci\u00f3n de l\u00edquidos: suele fallar la circulaci\u00f3n de retorno. 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