{"id":9441,"date":"2026-07-27T21:25:00","date_gmt":"2026-07-27T20:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=9441"},"modified":"2026-07-27T16:45:03","modified_gmt":"2026-07-27T15:45:03","slug":"hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/","title":{"rendered":"Hacer demasiado ejercicio tambi\u00e9n puede ser un problema y estas son las se\u00f1ales que no deber\u00edas ignorar"},"content":{"rendered":"\n
\n

\n Nota:<\/strong> La disciplina es esencial para una vida saludable, pero cuando el ejercicio deja de ser una elecci\u00f3n y pasa a ser una obligaci\u00f3n, puede esconder un problema que afecta al cuerpo, a la mente y a la calidad de vida.\n <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

El ejercicio regular es una de las conductas con mayor impacto positivo sobre la salud f\u00edsica y mental. Pero existe un punto en el que la disciplina deja de ser una elecci\u00f3n y se convierte en una compulsi\u00f3n. La adicci\u00f3n al ejercicio no es un exceso de virtud: es un patr\u00f3n de conducta que genera consecuencias negativas reales sobre el cuerpo, las relaciones y el bienestar emocional, y que la cultura del fitness tiende a normalizar o incluso a premiar.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 distingue la disciplina de la compulsi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

La diferencia entre entrenar con compromiso y hacerlo de forma adictiva no est\u00e1 en la cantidad de horas semanales ni en la intensidad de las sesiones. Est\u00e1 en la libertad. La disciplina permite ajustarse a las circunstancias sin culpa: un d\u00eda de descanso, una enfermedad, un imprevisto. La compulsi\u00f3n elimina esa flexibilidad y convierte el entrenamiento en una necesidad de la que depende el equilibrio emocional de la persona.<\/p>\n\n\n\n

Un estudio publicado en el Journal of Behavioral Addictions<\/em> por investigadores de la Universidad de Flinders, en Australia, concluy\u00f3 que la adicci\u00f3n al ejercicio resulta m\u00e1s com\u00fan de lo que se cree y que, aunque la actividad f\u00edsica regular es beneficiosa, un grupo de personas desarrolla patrones problem\u00e1ticos con consecuencias negativas como lesiones f\u00edsicas, angustia emocional y tensi\u00f3n social<\/a>. El mecanismo adictivo no depende de la cantidad de entrenamiento, sino del v\u00ednculo que se establece con la actividad.<\/p>\n\n\n\n

\"Las
Las se\u00f1ales que revelan una adicci\u00f3n al ejercicio f\u00edsico<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Por qu\u00e9 el entorno digital amplifica el problema<\/h2>\n\n\n\n

Las redes sociales tienen un papel activo en la normalizaci\u00f3n del exceso. La exposici\u00f3n constante a cuerpos editados, rutinas extremas y mensajes que equiparan la disciplina con el valor personal lleva a muchas personas a confundir salud con obsesi\u00f3n. La cultura del no pain, no gain<\/em> premia a quien nunca descansa, quien entrena todos los d\u00edas y quien no pone excusas, sin considerar el coste psicol\u00f3gico que eso supone. Para saber m\u00e1s sobre c\u00f3mo identificar el s\u00edndrome de sobreentrenamiento y sus consecuencias sobre el rendimiento<\/a>, conviene revisar tambi\u00e9n sus manifestaciones f\u00edsicas m\u00e1s tempranas.<\/p>\n\n\n\n

La adicci\u00f3n al ejercicio responde a una interacci\u00f3n de factores biol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos y conductuales. Cuando el ejercicio se convierte en la \u00fanica estrategia de regulaci\u00f3n emocional<\/strong>, la dependencia ya est\u00e1 instalada aunque el entorno la refuerce como algo positivo.<\/p>\n\n\n\n

Las 7 se\u00f1ales de alarma que no deben ignorarse<\/h2>\n\n\n\n

Los especialistas en psicolog\u00eda deportiva y medicina del ejercicio coinciden en que existen indicadores claros que permiten reconocer cu\u00e1ndo la pr\u00e1ctica deportiva ha cruzado esa l\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Entrenar a pesar del dolor o las lesiones.<\/strong> Continuar con la rutina pese a molestias f\u00edsicas, lesiones activas o enfermedades es uno de los signos m\u00e1s evidentes. El cuerpo se\u00f1ala el s\u00edndrome de sobreentrenamiento con lesiones recurrentes que no curan, tendinitis y sobrecargas cr\u00f3nicas que no mejoran porque nunca se concede al tejido tiempo para repararse.<\/li>\n\n\n\n
  • Ansiedad, culpa o irritabilidad al faltar al entrenamiento.<\/strong> Quien presenta una relaci\u00f3n adictiva con el ejercicio experimenta gran angustia ante la posibilidad de saltarse una sesi\u00f3n. La culpa aparece incluso cuando el motivo es una lesi\u00f3n o una enfermedad.<\/li>\n\n\n\n
  • Priorizar el entrenamiento sobre otras \u00e1reas de la vida.<\/strong> Cuando la rutina desplaza sistem\u00e1ticamente actividades sociales, familiares, laborales o de descanso, el ejercicio ha dejado de ser una parte de la vida para convertirse en su centro organizador.<\/li>\n\n\n\n
  • P\u00e9rdida de disfrute y sensaci\u00f3n de obligaci\u00f3n.<\/strong> El ejercicio ya no resulta placentero y se vive como una exigencia ineludible. Toda la autoestima del d\u00eda depende de haber entrenado, y la identidad personal se construye exclusivamente sobre el rendimiento f\u00edsico.<\/li>\n\n\n\n
  • Entrenamiento oculto o doble sesi\u00f3n sin comunicarlo.<\/strong> Cumplir el plan acordado con un entrenador y a\u00f1adir secretamente horas de cardio o sesiones extra por cuenta propia es una se\u00f1al de que el control externo ya no es suficiente para moderar la conducta.<\/li>\n\n\n\n
  • Defensividad ante sugerencias de descanso.<\/strong> Reaccionar con hostilidad o argumentaci\u00f3n intensa cuando alguien propone un d\u00eda de recuperaci\u00f3n activa o regenerativa indica que el descanso se percibe como una amenaza, no como parte del proceso.<\/li>\n\n\n\n
  • S\u00edntomas f\u00edsicos de sobreentrenamiento.<\/strong> Estancamiento o ca\u00edda del rendimiento pese a entrenar igual o m\u00e1s duro, alteraciones del sue\u00f1o, fatiga cr\u00f3nica que no remite y mayor susceptibilidad a infecciones leves son se\u00f1ales f\u00edsicas de que el organismo est\u00e1 pagando un coste que no puede seguir sosteniendo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \"Las
    Las se\u00f1ales que revelan una adicci\u00f3n al ejercicio f\u00edsico<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Cu\u00e1les son las consecuencias reales sobre la salud<\/h2>\n\n\n\n

    El impacto de la adicci\u00f3n al ejercicio abarca dimensiones que van mucho m\u00e1s all\u00e1 del desgaste f\u00edsico. Las lesiones cr\u00f3nicas que no se tratan adecuadamente pueden derivar en problemas articulares permanentes. La angustia emocional constante eleva los niveles de cortisol y activa el sistema nervioso simp\u00e1tico de forma sostenida, con consecuencias sobre el sistema inmunitario y el metabolismo. Y el aislamiento progresivo de las relaciones personales y laborales deteriora la red de apoyo que cualquier persona necesita para funcionar bien.<\/p>\n\n\n\n

    La adicci\u00f3n al ejercicio todav\u00eda no cuenta con reconocimiento formal en los principales sistemas de diagn\u00f3stico, lo que complica su identificaci\u00f3n temprana. Esa ausencia de categor\u00eda cl\u00ednica no significa que sus efectos sean menores: el estudio de la Universidad de Flinders advierte que las consecuencias son significativas y requieren atenci\u00f3n especializada e interdisciplinaria<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo abordar el problema y recuperar una relaci\u00f3n sana con el movimiento<\/h2>\n\n\n\n

    El abordaje de la adicci\u00f3n al ejercicio requiere la intervenci\u00f3n simult\u00e1nea de varios profesionales: psic\u00f3logo, m\u00e9dico, nutricionista y entrenador, con psiquiatr\u00eda si fuera necesario. No se trata de eliminar el ejercicio, sino de reestructurar la relaci\u00f3n con \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

    En el plano del entrenamiento, la recuperaci\u00f3n implica no negociar los d\u00edas de descanso total, respetar el dolor como se\u00f1al de parada, garantizar el sue\u00f1o y la nutrici\u00f3n adecuada, y reducir la intensidad y el volumen de forma progresiva, sustituyendo sesiones de alta intensidad por actividades regenerativas. En el plano psicol\u00f3gico, el trabajo central consiste en ampliar las fuentes de bienestar, aprender nuevas formas de regular las emociones y desanclar la identidad personal del rendimiento f\u00edsico. La pregunta que orienta ese proceso es directa: \u00bfentreno porque lo disfruto y me hace bien, o porque siento que si no lo hago valgo menos?<\/p>\n\n\n\n

    Este art\u00edculo tiene una finalidad exclusivamente informativa y no sustituye la evaluaci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong> profesional. Si reconoce estas se\u00f1ales en su propia conducta, consulte con un psic\u00f3logo especializado en salud mental y deporte para recibir orientaci\u00f3n adecuada.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Nota: La disciplina es esencial para una vida saludable, pero cuando el ejercicio deja de ser una elecci\u00f3n y pasa a ser una obligaci\u00f3n, puede esconder un problema que afecta al cuerpo, a la mente y a la calidad de vida. El ejercicio regular es una de las conductas con mayor impacto positivo sobre la […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":9465,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[19572,17584,19409,19566,19141,19512],"class_list":["post-9441","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-adiccion","tag-ejercicio","tag-entrenar","tag-exceso","tag-salud-emocional","tag-salud-fisica"],"yoast_head":"\nHacer demasiado ejercicio tambi\u00e9n puede ser un problema y estas son las se\u00f1ales que no deber\u00edas ignorar - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entrenar en exceso puede afectar la salud f\u00edsica y emocional. Conoce las se\u00f1ales de la adicci\u00f3n al ejercicio y c\u00f3mo recuperar una relaci\u00f3n saludable.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hacer demasiado ejercicio tambi\u00e9n puede ser un problema y estas son las se\u00f1ales que no deber\u00edas ignorar - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entrenar en exceso puede afectar la salud f\u00edsica y emocional. Conoce las se\u00f1ales de la adicci\u00f3n al ejercicio y c\u00f3mo recuperar una relaci\u00f3n saludable.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-27T20:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Man_exhausted_on_gym_bench_202607271057-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andr\u00e9 Rangel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andr\u00e9 Rangel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hacer demasiado ejercicio tambi\u00e9n puede ser un problema y estas son las se\u00f1ales que no deber\u00edas ignorar - Tua Saude","description":"Entrenar en exceso puede afectar la salud f\u00edsica y emocional. Conoce las se\u00f1ales de la adicci\u00f3n al ejercicio y c\u00f3mo recuperar una relaci\u00f3n saludable.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Hacer demasiado ejercicio tambi\u00e9n puede ser un problema y estas son las se\u00f1ales que no deber\u00edas ignorar - Tua Saude","og_description":"Entrenar en exceso puede afectar la salud f\u00edsica y emocional. Conoce las se\u00f1ales de la adicci\u00f3n al ejercicio y c\u00f3mo recuperar una relaci\u00f3n saludable.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-07-27T20:25:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Man_exhausted_on_gym_bench_202607271057-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Andr\u00e9 Rangel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andr\u00e9 Rangel","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/"},"author":{"name":"Andr\u00e9 Rangel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8"},"headline":"Hacer demasiado ejercicio tambi\u00e9n puede ser un problema y estas son las se\u00f1ales que no deber\u00edas ignorar","datePublished":"2026-07-27T20:25:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/"},"wordCount":1220,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Man_exhausted_on_gym_bench_202607271057-1.jpeg","keywords":["adicci\u00f3n","ejercicio","Entrenar","exceso","salud emocional","salud f\u00edsica"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/","name":"Hacer demasiado ejercicio tambi\u00e9n puede ser un problema y estas son las se\u00f1ales que no deber\u00edas ignorar - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Man_exhausted_on_gym_bench_202607271057-1.jpeg","datePublished":"2026-07-27T20:25:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8"},"description":"Entrenar en exceso puede afectar la salud f\u00edsica y emocional. Conoce las se\u00f1ales de la adicci\u00f3n al ejercicio y c\u00f3mo recuperar una relaci\u00f3n saludable.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Man_exhausted_on_gym_bench_202607271057-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Man_exhausted_on_gym_bench_202607271057-1.jpeg","width":1280,"height":720,"caption":"Las se\u00f1ales que revelan una adicci\u00f3n al ejercicio f\u00edsico"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/hacer-demasiado-ejercicio-tambien-puede-ser-un-problema-y-estas-son-las-senales-que-no-deberias-ignorar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hacer demasiado ejercicio tambi\u00e9n puede ser un problema y estas son las se\u00f1ales que no deber\u00edas ignorar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8","name":"Andr\u00e9 Rangel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andr\u00e9 Rangel"},"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/andre-rangel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9441","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9441"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9441\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9477,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9441\/revisions\/9477"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9441"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9441"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9441"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}