{"id":9434,"date":"2026-07-28T20:40:00","date_gmt":"2026-07-28T19:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=9434"},"modified":"2026-07-27T18:29:22","modified_gmt":"2026-07-27T17:29:22","slug":"el-agua-mineral-que-aporta-magnesio-y-calcio-y-como-leer-esa-cifra-en-la-etiqueta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/el-agua-mineral-que-aporta-magnesio-y-calcio-y-como-leer-esa-cifra-en-la-etiqueta\/","title":{"rendered":"El agua mineral que aporta magnesio y calcio, y c\u00f3mo leer esa cifra en la etiqueta de la botella"},"content":{"rendered":"\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-AGUA-MINERAL-MAGNESIO-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-agua-mineral-magnesio-teaser\">\n  <style>\n    #ts-agua-mineral-magnesio-teaser * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-agua-mineral-magnesio-teaser {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e3edf3;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 22px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26,58,74,0.07);\n    }\n\n    #ts-agua-mineral-magnesio-teaser .ts-head {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 18px;\n    }\n\n    #ts-agua-mineral-magnesio-teaser .ts-badge {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      font-size: 12.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      text-transform: uppercase;\n      padding: 6px 12px;\n      border-radius: 999px;\n    }\n\n    #ts-agua-mineral-magnesio-teaser .ts-item {\n      display: flex;\n      gap: 10px;\n      align-items: flex-start;\n      margin-bottom: 12px;\n    }\n\n    #ts-agua-mineral-magnesio-teaser .ts-item:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    #ts-agua-mineral-magnesio-teaser .ts-mark {\n      flex: 0 0 auto;\n      color: #e63b3b;\n      font-weight: 800;\n      font-size: 14px;\n      margin-top: 1px;\n    }\n\n    #ts-agua-mineral-magnesio-teaser .ts-item:nth-child(even) .ts-mark {\n      color: #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-agua-mineral-magnesio-teaser .ts-item-text {\n      display: block;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      font-weight: 500;\n      margin: 0;\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-head\">\n    <svg width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n    <\/svg>\n    <span class=\"ts-badge\">Resumen<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El agua mineral con alta mineralizaci\u00f3n aporta magn\u00e9sio y c\u00e1lcio de buena absorci\u00f3n intestinal.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Un estudio en European Journal of Clinical Nutrition estim\u00f3 una biodisponibilidad del magnesio del 59% en agua.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Para obtener un aporte significativo, conviene buscar en la etiqueta m\u00e1s de 50 mg\/L de magnesio.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Personas con enfermedad renal o restricci\u00f3n severa de sodio deben consultar al m\u00e9dico antes de consumirla.<\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-AGUA-MINERAL-MAGNESIO-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El magnesio no solo llega con la comida: tambi\u00e9n puede venir en lo que bebes. El agua mineral con mineralizaci\u00f3n alta aporta magnesio y calcio en cantidades que suman a lo largo del d\u00eda. Esa cifra est\u00e1 impresa en la etiqueta de la botella, aunque casi nadie la mira. Aprender a leerla permite elegir un agua que aporte algo m\u00e1s que hidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor\u00eda de las personas escoge el agua mineral por costumbre o por sabor. Sin embargo, la diferencia entre unas y otras est\u00e1 en su contenido de minerales. Un agua con buena mineralizaci\u00f3n convierte un gesto diario en una fuente extra de magnesio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 el agua mineral puede aportar magnesio?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-minerales_J97FRE3Oq4-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9815\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-minerales_J97FRE3Oq4-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-minerales_J97FRE3Oq4-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-minerales_J97FRE3Oq4-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-minerales_J97FRE3Oq4-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-minerales_J97FRE3Oq4-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-minerales_J97FRE3Oq4.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Infograf\u00eda explica c\u00f3mo identificar magnesio, calcio, sodio y mineralizaci\u00f3n total al revisar la etiqueta del agua.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El agua mineral recoge minerales del terreno por el que pasa antes de embotellarse. Entre ellos est\u00e1n el <strong>magnesio<\/strong> y el calcio, que quedan disueltos en forma que el cuerpo absorbe bien. No es un aporte simb\u00f3lico: bebida a lo largo del d\u00eda, un agua rica en estos minerales suma una cantidad que cuenta. La absorci\u00f3n intestinal de estos minerales del agua es alta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La cantidad depende de la <strong>mineralizaci\u00f3n<\/strong> del agua, es decir, de cu\u00e1ntos minerales lleva disueltos. Las aguas de mineralizaci\u00f3n d\u00e9bil aportan muy poco, mientras que las de mineralizaci\u00f3n fuerte concentran m\u00e1s magnesio y calcio. Por eso dos botellas de agua mineral aparentemente iguales pueden ofrecer aportes muy distintos. La clave est\u00e1 en saber cu\u00e1l es cu\u00e1l.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice un estudio sobre el magnesio del agua?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una investigaci\u00f3n publicada en la revista European Journal of Clinical Nutrition en 2002 midi\u00f3 con is\u00f3topos c\u00f3mo aprovecha el cuerpo el magnesio del agua mineral. El trabajo hall\u00f3 una <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12001016\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">biodisponibilidad media del magnesio del 59%<\/a> en hombres adultos. Es decir, algo m\u00e1s de la mitad del magnesio del agua se absorbe de forma efectiva.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ese dato sit\u00faa al agua mineral como una fuente fiable de magnesio, comparable a otras de la dieta. El mismo campo de estudio estima que un litro diario de un agua rica en magnesio puede cubrir alrededor de una cuarta parte de las necesidades diarias. Conviene precisar el alcance: fue un estudio peque\u00f1o y el aprovechamiento var\u00eda con la edad y con la cantidad ingerida. Aun as\u00ed, respalda que el agua cuenta como aporte real.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo leer la cifra en la etiqueta de la botella?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>etiqueta<\/strong> de cualquier agua mineral incluye su composici\u00f3n por litro, y ah\u00ed est\u00e1 la informaci\u00f3n clave. Fijarse en unos pocos datos basta para comparar aguas. Estos son los valores que conviene mirar y qu\u00e9 significan:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Magnesio: busca aguas con m\u00e1s de 50 mg por litro para un aporte apreciable.<\/li>\n\n\n\n<li>Calcio: valores por encima de 150 mg por litro indican un agua rica en calcio.<\/li>\n\n\n\n<li>Residuo seco: la suma de minerales tras evaporar el agua; a mayor cifra, m\u00e1s mineralizaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Bicarbonatos y sodio: \u00fatiles si vigilas la sal, elige sodio bajo si es tu caso.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>residuo seco<\/strong> es el resumen r\u00e1pido: por debajo de 50 mg por litro es mineralizaci\u00f3n muy d\u00e9bil, y por encima de 1.500 mg por litro es mineralizaci\u00f3n fuerte. Para sumar magnesio, interesan las cifras altas de este y del calcio. Repartir 1 a 1,5 litros de esa agua a lo largo del d\u00eda es una forma sencilla de aprovecharla.<\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-CALCULADORA-AGUA-MAGNESIO-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-agua-magnesio-calc-widget\">\n  <style>\n    #ts-agua-magnesio-calc-widget * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-agua-magnesio-calc-widget {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #f5f9fc;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 32px auto;\n      color: #1a3a4a;\n    }\n\n    #ts-agua-magnesio-calc-widget .ts-widget-title {\n      font-size: 18px;\n      font-weight: 700;\n      color: #1c86c4;\n      margin-bottom: 6px;\n    }\n\n    #ts-agua-magnesio-calc-widget .ts-widget-intro {\n      font-size: 14.5px;\n      line-height: 1.45;\n      color: #55707e;\n      margin-bottom: 20px;\n    }\n\n    #ts-agua-magnesio-calc-widget .ts-calc-box {\n  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class=\"ts-label-row\">\n        <label for=\"ts-input-litros\" class=\"ts-label-text\">Agua consumida al d\u00eda:<\/label>\n        <span class=\"ts-val-display\" id=\"ts-display-litros\">1.5 Litros<\/span>\n      <\/div>\n      <input type=\"range\" id=\"ts-input-litros\" class=\"ts-slider\" min=\"0.5\" max=\"3.0\" step=\"0.25\" value=\"1.5\" aria-label=\"Litros de agua al d\u00eda\">\n    <\/div>\n\n    <div class=\"ts-input-group\">\n      <div class=\"ts-label-row\">\n        <label for=\"ts-input-mg\" class=\"ts-label-text\">Magnesio en la etiqueta (mg\/L):<\/label>\n        <span class=\"ts-val-display\" id=\"ts-display-mg\">50 mg\/L<\/span>\n      <\/div>\n      <input type=\"range\" id=\"ts-input-mg\" class=\"ts-slider\" min=\"5\" max=\"120\" step=\"5\" value=\"50\" aria-label=\"Miligramos de magnesio por litro en la etiqueta\">\n    <\/div>\n\n    <div class=\"ts-result-area\" aria-live=\"polite\">\n      <div class=\"ts-result-grid\">\n        <div class=\"ts-res-card\">\n          <span class=\"ts-res-num\" id=\"ts-res-total\">75 mg<\/span>\n          <span class=\"ts-res-lbl\">Aporte total diario<\/span>\n        <\/div>\n        <div class=\"ts-res-card\">\n          <span class=\"ts-res-num\" id=\"ts-res-pct\">20%<\/span>\n          <span class=\"ts-res-lbl\">De la recomendaci\u00f3n (370 mg\/d\u00eda)<\/span>\n        <\/div>\n      <\/div>\n\n      <div class=\"ts-progress-bar-bg\">\n        <div class=\"ts-progress-bar-fill\" id=\"ts-progress-fill\" style=\"width: 20%;\"><\/div>\n      <\/div>\n\n      <span class=\"ts-eval-text\" id=\"ts-res-eval\">\n        Aporte significativo: este agua contribuye con una quinta parte de las necesidades diarias de magnesio de un adulto.\n      <\/span>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-footer\">\n    <span style=\"display:block\">C\u00e1lculo orientativo basado en una IDR promedio de 370 mg\/d\u00eda \u00b7 Fuente: European Journal of Clinical Nutrition (2002).<\/span>\n  <\/div>\n\n  <script>\n    (function () {\n      const widget = document.getElementById('ts-agua-magnesio-calc-widget');\n      if (!widget) return;\n\n      const inputLitros = widget.querySelector('#ts-input-litros');\n      const inputMg = widget.querySelector('#ts-input-mg');\n      const displayLitros = widget.querySelector('#ts-display-litros');\n      const displayMg = widget.querySelector('#ts-display-mg');\n      const resTotal = widget.querySelector('#ts-res-total');\n      const resPct = widget.querySelector('#ts-res-pct');\n      const progressFill = widget.querySelector('#ts-progress-fill');\n      const resEval = widget.querySelector('#ts-res-eval');\n\n      const IDR_MAGNESIO = 370; \/\/ Recomendaci\u00f3n media diaria de magnesio para adultos\n\n      function calculate() {\n        const litros = parseFloat(inputLitros.value);\n        const mgPerLiter = parseInt(inputMg.value, 10);\n\n        displayLitros.textContent = litros + ' Litros';\n        displayMg.textContent = mgPerLiter + ' mg\/L';\n\n        const totalMg = Math.round(litros * mgPerLiter);\n        const pct = Math.min(Math.round((totalMg \/ IDR_MAGNESIO) * 100), 100);\n\n        resTotal.textContent = totalMg + ' mg';\n        resPct.textContent = pct + '%';\n        progressFill.style.width = Math.min(pct, 100) + '%';\n\n        if (pct < 10) {\n          resEval.textContent = 'Aporte bajo: se trata de un agua de mineralizaci\u00f3n d\u00e9bil para magnesio. La mayor parte de la ingesta depender\u00e1 de los alimentos.';\n        } else if (pct >= 10 && pct < 25) {\n          resEval.textContent = 'Aporte moderado y \u00fatil: ayuda a cubrir entre una d\u00e9cima y una cuarta parte del requerimiento diario sin aportar calor\u00edas.';\n        } else {\n          resEval.textContent = 'Aporte alto y excelente: esta concentraci\u00f3n convierte al agua en una fuente relevante de magnesio, aportando m\u00e1s de una cuarta parte del requerimiento diario.';\n        }\n      }\n\n      inputLitros.addEventListener('input', calculate);\n      inputMg.addEventListener('input', calculate);\n    })();\n  <\/script>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-CALCULADORA-AGUA-MAGNESIO-FIM ===== -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo es m\u00e1s \u00fatil este aporte extra?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-crystalclear-glass-of-n_1sk8wT6r4r-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9816\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-crystalclear-glass-of-n_1sk8wT6r4r-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-crystalclear-glass-of-n_1sk8wT6r4r-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-crystalclear-glass-of-n_1sk8wT6r4r-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-crystalclear-glass-of-n_1sk8wT6r4r-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-crystalclear-glass-of-n_1sk8wT6r4r-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-crystalclear-glass-of-n_1sk8wT6r4r.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Representaci\u00f3n muestra c\u00f3mo el agua adquiere minerales como calcio y magnesio al atravesar distintas capas de roca.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El magnesio del agua mineral resulta un complemento c\u00f3modo en varias situaciones cotidianas. No sustituye una dieta equilibrada, pero ayuda a acercarse a las necesidades diarias. Puede ser especialmente \u00fatil en estos casos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Personas con una ingesta baja de frutos secos, legumbres y verduras de hoja.<\/li>\n\n\n\n<li>Quienes hacen ejercicio y pierden minerales con el sudor.<\/li>\n\n\n\n<li>Personas mayores, en las que la absorci\u00f3n tiende a bajar.<\/li>\n\n\n\n<li>Quien busca reducir suplementos y prefiere fuentes de la dieta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El agua sigue siendo, ante todo, la mejor bebida para hidratarse. Sumar un agua bien mineralizada es un extra, no un tratamiento. Si valoras un aporte concentrado de este mineral, puedes informarte sobre el <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/magnesio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">magnesio<\/a> y sus fuentes antes de recurrir a suplementos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfConviene a todo el mundo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las aguas muy mineralizadas no encajan igual en todas las personas. Su contenido de sodio, calcio o magnesio puede requerir control en ciertos casos. Conviene consultar con el m\u00e9dico antes de tomarlas de forma habitual en estas situaciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Enfermedad renal, donde el manejo de minerales necesita vigilancia.<\/li>\n\n\n\n<li>Restricci\u00f3n de sodio por hipertensi\u00f3n o retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Tendencia a formar c\u00e1lculos, seg\u00fan su composici\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Embarazo o lactancia, para ajustar el aporte al caso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para el resto de la poblaci\u00f3n sana, un agua rica en magnesio y calcio es una opci\u00f3n segura y pr\u00e1ctica. Quien busque este mineral para el descanso puede leer sobre el <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/magnesio-para-dormir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">magnesio para dormir<\/a>, siempre con criterio profesional. Otra forma concentrada es el <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/citrato-de-magnesio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">citrato de magnesio<\/a>, distinto del aporte del agua.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sacar partido a lo que ya bebes<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El agua mineral bien elegida aporta magnesio y calcio que suman a lo largo del d\u00eda, y la cifra exacta est\u00e1 en la etiqueta de la botella. Mirar el magnesio, el calcio y el residuo seco basta para distinguir un agua rica de una pobre en minerales. Repartir alrededor de un litro de esa agua entre las comidas es una<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumen \u2713 El agua mineral con alta mineralizaci\u00f3n aporta magn\u00e9sio y c\u00e1lcio de buena absorci\u00f3n intestinal. \u2713 Un estudio en European Journal of Clinical Nutrition estim\u00f3 una biodisponibilidad del magnesio del 59% en agua. \u2713 Para obtener un aporte significativo, conviene buscar en la etiqueta m\u00e1s de 50 mg\/L de magnesio. \u2713 Personas con enfermedad [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":9817,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[19547,18002,19548,18000,19550,19549,19546],"class_list":["post-9434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-agua-mineral-2","tag-calcio-2","tag-etiqueta-del-agua","tag-magnesio-2","tag-magnesio-en-la-dieta","tag-mineralizacion-del-agua","tag-residuo-seco"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>El agua mineral que aporta magnesio y calcio, y c\u00f3mo leer esa cifra en la etiqueta de la botella - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El agua mineral aporta magnesio y calcio, y la cifra est\u00e1 en la etiqueta. 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