{"id":9371,"date":"2026-07-28T01:10:00","date_gmt":"2026-07-28T00:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=9371"},"modified":"2026-07-27T16:31:29","modified_gmt":"2026-07-27T15:31:29","slug":"los-5-cambios-en-el-uso-de-la-sal-del-dia-a-dia-que-ayudan-a-proteger-el-filtro-del-rinon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/28\/los-5-cambios-en-el-uso-de-la-sal-del-dia-a-dia-que-ayudan-a-proteger-el-filtro-del-rinon\/","title":{"rendered":"Los 5 cambios en el uso de la sal del d\u00eda a d\u00eda que ayudan a proteger el filtro del ri\u00f1\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-SAL-FILTRON-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-sal-filtron-teaser\">\n  <style>\n    #ts-sal-filtron-teaser * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-sal-filtron-teaser {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e3edf3;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 22px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26,58,74,0.07);\n    }\n\n    #ts-sal-filtron-teaser .ts-head {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 18px;\n    }\n\n    #ts-sal-filtron-teaser .ts-badge {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      font-size: 12.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      text-transform: uppercase;\n      padding: 6px 12px;\n      border-radius: 999px;\n    }\n\n    #ts-sal-filtron-teaser .ts-item {\n      display: flex;\n      gap: 10px;\n      align-items: flex-start;\n      margin-bottom: 12px;\n    }\n\n    #ts-sal-filtron-teaser .ts-item:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    #ts-sal-filtron-teaser .ts-mark {\n      flex: 0 0 auto;\n      color: #e63b3b;\n      font-weight: 800;\n      font-size: 14px;\n      margin-top: 1px;\n    }\n\n    #ts-sal-filtron-teaser .ts-item:nth-child(even) .ts-mark {\n      color: #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-sal-filtron-teaser .ts-item-text {\n      display: block;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      font-weight: 500;\n      margin: 0;\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-head\">\n    <svg width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n    <\/svg>\n\n    <span class=\"ts-badge\">Resumen<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El exceso de sodio somete al glom\u00e9rulo renal a una hiperfiltraci\u00f3n cr\u00f3nica que desgasta la estructura y favorece el escape de prote\u00edna.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Un ensayo cl\u00ednico publicado en el BMJ (2011) demostr\u00f3 que bajar la sal redujo la p\u00e9rdida de prote\u00edna un 51 %, superando el efecto de un segundo f\u00e1rmaco.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Cerca de las tres cuartas partes del sodio diario provienen de alimentos procesados, por lo que retirar solo el salero tiene un impacto menor.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Para interpretar las etiquetas, el sodio indicado debe multiplicarse por 2,5; superar 1,25 gramos de sal por cada 100 g indica un producto salado.<\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-SAL-FILTRON-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada ri\u00f1\u00f3n contiene alrededor de un mill\u00f3n de filtros microsc\u00f3picos que depuran la sangre sin descanso. La sal que sobra en la dieta los somete a una presi\u00f3n que no estaba prevista, y el da\u00f1o avanza durante a\u00f1os sin dar la cara. Reducirla no es solo cuesti\u00f3n de tensi\u00f3n arterial: hay ensayos que midieron directamente lo que ocurre dentro de ese filtro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 le hace el exceso de sal al glom\u00e9rulo?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-menos-sal_kLKXctt16B-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9610\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-menos-sal_kLKXctt16B-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-menos-sal_kLKXctt16B-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-menos-sal_kLKXctt16B-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-menos-sal_kLKXctt16B-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-menos-sal_kLKXctt16B-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-menos-sal_kLKXctt16B.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Infograf\u00eda re\u00fane estrategias para reducir la sal diaria y proteger los ri\u00f1ones, como revisar etiquetas, enjuagar conservas y usar hierbas para dar sabor.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El glom\u00e9rulo es un ovillo de capilares que trabaja a presi\u00f3n. Cuando sobra sodio, el organismo retiene agua, aumenta el volumen circulante y esa presi\u00f3n se transmite hacia dentro del ovillo. El filtro pasa entonces a un r\u00e9gimen de <strong>hiperfiltraci\u00f3n<\/strong>, que a corto plazo compensa la carga y a largo plazo desgasta la estructura de forma irreversible.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La consecuencia visible es el escape de prote\u00edna a la orina. Ese escape no es solo un marcador: la propia prote\u00edna que atraviesa el filtro irrita el tejido de alrededor y acelera la cicatrizaci\u00f3n. Es uno de los mecanismos centrales en varias <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/enfermedades-del-sistema-urinario\/\">enfermedades del sistema urinario<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que compar\u00f3 un ensayo entre la dieta y un segundo f\u00e1rmaco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pregunta era pr\u00e1ctica y algo inc\u00f3moda. Un ensayo cruzado y aleatorizado publicado en el BMJ en 2011 sigui\u00f3 a 52 pacientes con enfermedad renal no diab\u00e9tica, todos ya tratados con un inhibidor de la enzima convertidora a dosis m\u00e1xima. Cada participante pas\u00f3 por cuatro periodos de seis semanas combinando dieta baja en sodio o dieta habitual, con un segundo f\u00e1rmaco o con placebo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El orden de los resultados sorprendi\u00f3. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21791491\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bajar la sal redujo la p\u00e9rdida de prote\u00edna un 51%, frente al 21% que aport\u00f3 a\u00f1adir el segundo medicamento<\/a>. La combinaci\u00f3n de ambas medidas lleg\u00f3 al 62%, as\u00ed que el cambio de dieta no funcion\u00f3 como un complemento menor, sino como la intervenci\u00f3n m\u00e1s potente de las dos comparadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los cinco cambios que m\u00e1s rinden?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hace falta renunciar al sabor de la comida. Estos cinco ajustes concentran casi todo el beneficio:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Leer la etiqueta buscando sal, no sodio<\/strong>. Si solo figura el sodio, hay que multiplicarlo por 2,5. Por encima de 1,25 gramos de sal por cada 100 es un producto salado<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-SAL-ETIQUETA-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-sal-etiqueta-widget\">\n  <style>\n    #ts-sal-etiqueta-widget * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-sal-etiqueta-widget {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 4px 16px rgba(26,58,74,0.06);\n    }\n\n    #ts-sal-etiqueta-widget .ts-widget-title {\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 20px;\n      font-weight: 700;\n      margin-bottom: 8px;\n      line-height: 1.3;\n    }\n\n    #ts-sal-etiqueta-widget .ts-widget-intro {\n      color: #55707e;\n      font-size: 15px;\n      margin-bottom: 20px;\n      line-height: 1.5;\n    }\n\n    #ts-sal-etiqueta-widget .ts-form-group {\n      margin-bottom: 16px;\n    }\n\n    #ts-sal-etiqueta-widget .ts-label {\n      display: block;\n      font-size: 14px;\n      font-weight: 600;\n      color: #1a3a4a;\n      margin-bottom: 6px;\n    }\n\n    #ts-sal-etiqueta-widget .ts-input-num {\n      width: 100%;\n      height: 44px;\n      padding: 0 14px;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 8px;\n      background-color: #ffffff;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 15px;\n      font-family: inherit;\n      outline: none;\n      transition: border-color 0.2s ease;\n    }\n\n    #ts-sal-etiqueta-widget .ts-input-num:focus {\n      border-color: #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-sal-etiqueta-widget .ts-result-box {\n      background: #f5f9fc;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 12px;\n      padding: 20px;\n      margin-top: 20px;\n    }\n\n    #ts-sal-etiqueta-widget .ts-metric-row {\n      display: flex;\n      justify-content: space-between;\n      align-items: baseline;\n      margin-bottom: 12px;\n      padding-bottom: 12px;\n      border-bottom: 1px dashed #dce9f1;\n    }\n\n    #ts-sal-etiqueta-widget .ts-metric-label {\n      font-size: 14px;\n      font-weight: 600;\n      color: #1a3a4a;\n    }\n\n    #ts-sal-etiqueta-widget .ts-metric-value {\n      font-size: 24px;\n      font-weight: 800;\n      color: #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-sal-etiqueta-widget .ts-status-badge {\n      display: inline-block;\n      font-size: 12px;\n      font-weight: 700;\n      padding: 4px 10px;\n      border-radius: 6px;\n      text-transform: uppercase;\n      letter-spacing: 0.03em;\n      margin-bottom: 10px;\n    }\n\n    #ts-sal-etiqueta-widget .ts-badge-safe {\n      background: #d4edda;\n      color: #155724;\n    }\n\n    #ts-sal-etiqueta-widget .ts-badge-moderate {\n      background: #fff3cd;\n      color: #856404;\n    }\n\n    #ts-sal-etiqueta-widget .ts-badge-danger {\n      background: #f8d7da;\n      color: #721c24;\n    }\n\n    #ts-sal-etiqueta-widget .ts-result-text {\n      font-size: 14px;\n      color: #55707e;\n      line-height: 1.45;\n      margin: 0;\n    }\n\n    #ts-sal-etiqueta-widget .ts-widget-footer {\n      margin-top: 18px;\n      padding-top: 14px;\n      border-top: 1px solid #dce9f1;\n      font-size: 12.5px;\n      color: #55707e;\n      line-height: 1.4;\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-widget-title\">Calculadora de etiqueta: de sodio a sal real<\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-intro\">\n    Introduce los miligramos (mg) de sodio indicados por cada 100 gramos en el envase del producto para conocer la cantidad real de sal y su impacto en el filtro renal.\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-form-group\">\n    <label for=\"ts-sodio-input\" class=\"ts-label\">Sodio por cada 100 g de producto (en mg)<\/label>\n    <input type=\"number\" id=\"ts-sodio-input\" class=\"ts-input-num\" placeholder=\"Ej: 400\" min=\"0\" max=\"10000\" value=\"400\">\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-result-box\" aria-live=\"polite\">\n    <div class=\"ts-metric-row\">\n      <span class=\"ts-metric-label\">Equivalente en sal real:<\/span>\n      <span id=\"ts-sal-result-val\" class=\"ts-metric-value\">1,00 g<\/span>\n    <\/div>\n\n    <div id=\"ts-status-badge\" class=\"ts-status-badge ts-badge-moderate\">Contenido moderado<\/div>\n\n    <span id=\"ts-result-desc\" class=\"ts-result-text\">\n      Este producto se encuentra por debajo del umbral cr\u00edtico de 1,25 g de sal por cada 100 g, pero debe consumirse con moderaci\u00f3n dentro del total diario.\n    <\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-footer\">\n    C\u00e1lculo basado en la regla de conversi\u00f3n nutricional (Sodio en mg \u00f7 1.000 \u00d7 2,5 = Sal en gramos). Valores orientativos para el cuidado del glom\u00e9rulo renal.\n  <\/div>\n\n  <script>\n    (function () {\n      const widget = document.getElementById('ts-sal-etiqueta-widget');\n      if (!widget) return;\n\n      const sodioInput = widget.querySelector('#ts-sodio-input');\n      const salResultVal = widget.querySelector('#ts-sal-result-val');\n      const statusBadge = widget.querySelector('#ts-status-badge');\n      const resultDesc = widget.querySelector('#ts-result-desc');\n\n      function calculateSalt() {\n        const mgSodio = parseFloat(sodioInput.value);\n        if (isNaN(mgSodio) || mgSodio < 0) {\n          salResultVal.textContent = '0,00 g';\n          statusBadge.className = 'ts-status-badge ts-badge-safe';\n          statusBadge.textContent = 'Valor no v\u00e1lido';\n          resultDesc.textContent = 'Por favor, introduce una cantidad num\u00e9rica v\u00e1lida de sodio.';\n          return;\n        }\n\n        \/\/ F\u00f3rmula: (mg de sodio \/ 1000) * 2.5 = gramos de sal\n        const gramosSal = (mgSodio \/ 1000) * 2.5;\n        salResultVal.textContent = gramosSal.toFixed(2).replace('.', ',') + ' g';\n\n        if (gramosSal <= 0.3) {\n          statusBadge.className = 'ts-status-badge ts-badge-safe';\n          statusBadge.textContent = 'Producto bajo en sal';\n          resultDesc.textContent = 'Excelente opci\u00f3n. Aporta una cantidad muy baja de sodio que protege eficazmente la presi\u00f3n dentro del glom\u00e9rulo renal.';\n        } else if (gramosSal <= 1.25) {\n          statusBadge.className = 'ts-status-badge ts-badge-moderate';\n          statusBadge.textContent = 'Contenido moderado';\n          resultDesc.textContent = 'Este producto se encuentra por debajo del umbral de 1,25 g por 100 g, pero vigila la frecuencia con la que lo consumes al d\u00eda.';\n        } else {\n          statusBadge.className = 'ts-status-badge ts-badge-danger';\n          statusBadge.textContent = 'Producto salado (Alto riesgo)';\n          resultDesc.textContent = 'Supera los 1,25 gramos de sal por cada 100 g. Este tipo de alimentos fuerza la hiperfiltraci\u00f3n renal y acelera el desgaste del filtro a largo plazo.';\n        }\n      }\n\n      sodioInput.addEventListener('input', calculateSalt);\n      calculateSalt();\n    })();\n  <\/script>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-SAL-ETIQUETA-FIM ===== -->\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cambiar el pan habitual<\/strong>. Es la principal fuente de sal en Espa\u00f1a, no por concentraci\u00f3n sino por cantidad diaria<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Escurrir y enjuagar las conservas<\/strong>. Pasar por agua las legumbres de bote elimina una parte importante del sodio del l\u00edquido<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sustituir con \u00e1cido y arom\u00e1ticos<\/strong>. Lim\u00f3n, vinagre, ajo, piment\u00f3n y hierbas rellenan el hueco que deja la sal en el paladar<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vigilar los salados que no saben salados<\/strong>. Embutidos, quesos curados, pastillas de caldo, salsas y aceitunas suman m\u00e1s que el salero<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El paladar se reajusta en unas ocho semanas, as\u00ed que la bajada gradual funciona mejor que el recorte brusco que acaba en abandono.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfDe d\u00f3nde viene realmente la sal que se come?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed est\u00e1 el malentendido m\u00e1s extendido. El salero de la mesa y el que se a\u00f1ade al cocinar aportan una parte peque\u00f1a del total, mientras que alrededor de tres cuartas partes llegan ya incorporadas en alimentos procesados. Quien retira el salero y no toca el resto apenas mueve la aguja al cabo del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El objetivo de referencia son menos de <strong>5 gramos de sal al d\u00eda<\/strong>, unos 2 gramos de sodio. El consumo medio en Espa\u00f1a casi duplica esa cifra, as\u00ed que el margen de mejora es amplio incluso sin llegar a las dietas estrictas de los ensayos cl\u00ednicos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se sabe si el filtro est\u00e1 funcionando bien?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-single-anatomically-acc_poD4gPTehw-1-1024x573.png\" alt=\"Um punhado di\u00e1rio desta oleaginosa ajuda a fortalecer e a proteger naturalmente a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o\" class=\"wp-image-9612\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-single-anatomically-acc_poD4gPTehw-1-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-single-anatomically-acc_poD4gPTehw-1-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-single-anatomically-acc_poD4gPTehw-1-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-single-anatomically-acc_poD4gPTehw-1-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-single-anatomically-acc_poD4gPTehw-1-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-single-anatomically-acc_poD4gPTehw-1.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Representaci\u00f3n anat\u00f3mica muestra el glom\u00e9rulo renal, donde la sangre se filtra a trav\u00e9s de una delicada red de capilares.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El ri\u00f1\u00f3n no duele mientras se deteriora, as\u00ed que la \u00fanica v\u00eda es la anal\u00edtica. Dos datos bastan para una primera aproximaci\u00f3n: el valor de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/creatinina\/\">creatinina en sangre<\/a>, del que se calcula el filtrado glomerular estimado, y la presencia de alb\u00famina en una muestra de orina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La alb\u00famina en orina suele alterarse antes que la creatinina, as\u00ed que pedir ambas juntas detecta el problema en una fase m\u00e1s tratable. Una tira reactiva de farmacia orienta, pero no sustituye esa medici\u00f3n de laboratorio ni permite calcular el filtrado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQui\u00e9n deber\u00eda extremar la precauci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conviene ser m\u00e1s estricto con diabetes, hipertensi\u00f3n, obesidad, antecedentes familiares de di\u00e1lisis o uso prolongado de antiinflamatorios. Un aviso concreto para ese grupo: los sustitutos de la sal que reemplazan sodio por potasio est\u00e1n desaconsejados cuando existe enfermedad renal, porque el ri\u00f1\u00f3n da\u00f1ado elimina mal ese mineral y puede acumularse hasta niveles peligrosos. Ante hinchaz\u00f3n de tobillos, orina espumosa o cambios en la cantidad diaria, merece la pena revisar los <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/sintomas-de-rinones-inflamados\/\">s\u00edntomas de ri\u00f1ones inflamados<\/a> y acudir a consulta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene finalidad informativa y <strong>no sustituye la valoraci\u00f3n<\/strong> de un profesional sanitario. Ninguna dieta deber\u00eda sustituir el tratamiento pautado para la enfermedad renal o la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumen \u2713 El exceso de sodio somete al glom\u00e9rulo renal a una hiperfiltraci\u00f3n cr\u00f3nica que desgasta la estructura y favorece el escape de prote\u00edna. \u2713 Un ensayo cl\u00ednico publicado en el BMJ (2011) demostr\u00f3 que bajar la sal redujo la p\u00e9rdida de prote\u00edna un 51 %, superando el efecto de un segundo f\u00e1rmaco. \u2713 Cerca [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":9613,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8766],"tags":[10952,19501,17481,17789,15968,17619,17917],"class_list":["post-9371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-creatinina","tag-etiquetado-de-alimentos","tag-hipertension","tag-proteinuria-2","tag-sal","tag-salud-renal","tag-sodio-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Los 5 cambios en el uso de la sal del d\u00eda a d\u00eda que ayudan a proteger el filtro del ri\u00f1\u00f3n - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bajar la sal redujo la p\u00e9rdida de prote\u00edna en orina un 51%, m\u00e1s del doble que a\u00f1adir un f\u00e1rmaco. 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