{"id":9283,"date":"2026-07-27T16:35:00","date_gmt":"2026-07-27T15:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=9283"},"modified":"2026-07-27T06:34:41","modified_gmt":"2026-07-27T05:34:41","slug":"cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1l es la cantidad ideal de caf\u00e9 para tomar al d\u00eda?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No existe una cifra que sirva para todo el mundo, pero s\u00ed un marco de referencia bastante claro. Las autoridades europeas sit\u00faan el techo de seguridad en 400 miligramos de cafe\u00edna diarios para el adulto sano, unas cuatro tazas. A partir de ah\u00ed manda la sensibilidad individual, que var\u00eda much\u00edsimo de una persona a otra.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1nta cafe\u00edna lleva realmente una taza?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El primer obst\u00e1culo es que la palabra taza no significa lo mismo en cada casa. Estas son las cantidades aproximadas de las bebidas m\u00e1s comunes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Caf\u00e9 de filtro o de cafetera italiana, entre 80 y 120 miligramos por taza mediana<\/li>\n\n\n\n<li>Espresso, entre 60 y 80 miligramos, menos de lo que sugiere su intensidad<\/li>\n\n\n\n<li>Caf\u00e9 con leche de bar, alrededor de 80 miligramos si lleva un espresso<\/li>\n\n\n\n<li>T\u00e9 negro o verde, entre 30 y 50 miligramos por taza<\/li>\n\n\n\n<li>Refresco de cola, unos 35 miligramos por lata<\/li>\n\n\n\n<li>Bebida energ\u00e9tica, cerca de 80 miligramos por lata peque\u00f1a<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Descafeinado<\/strong>, cantidades m\u00ednimas pero nunca exactamente cero<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que estableci\u00f3 la autoridad europea sobre el l\u00edmite diario<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El documento de referencia es expl\u00edcito. Seg\u00fan el dictamen cient\u00edfico sobre la seguridad de la cafe\u00edna publicado por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria en 2015, <a href=\"https:\/\/efsa.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.2903\/j.efsa.2015.4102\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">un consumo habitual de hasta 400 miligramos diarios no plantea problemas de seguridad en adultos no embarazadas<\/a>, con dosis \u00fanicas de hasta 200 miligramos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El mismo texto fija <strong>200 miligramos diarios<\/strong> durante el embarazo y la lactancia, y <strong>3 miligramos por kilo<\/strong> de peso en ni\u00f1os y adolescentes. A\u00f1ade adem\u00e1s un detalle pr\u00e1ctico: dosis \u00fanicas de 100 miligramos ya pueden alargar el tiempo para dormirse en algunas personas si se toman cerca de la noche.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfHay una cantidad que adem\u00e1s aporte beneficios?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los datos poblacionales se\u00f1alan una franja concreta. Otra referencia relevante, una revisi\u00f3n paraguas publicada en The BMJ en 2017 que reuni\u00f3 m\u00e1s de doscientos metaan\u00e1lisis, hall\u00f3 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29167102\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">la mayor reducci\u00f3n de mortalidad con tres o cuatro tazas al d\u00eda frente a ninguna<\/a>, en torno a un 17% menos por cualquier causa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El matiz que los propios autores subrayan es doble. Se trata de <strong>estudios observacionales<\/strong>, as\u00ed que no demuestran causalidad, y por eso concluyen que nadie deber\u00eda empezar a tomar caf\u00e9 por motivos de salud. Adem\u00e1s identificaron riesgos claros en el embarazo y en mujeres con riesgo alto de fractura.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Woman_reducing_coffee_intake_202607261649-1024x571.jpeg\" alt=\"\u00bfCu\u00e1l es la cantidad ideal de caf\u00e9 para tomar al d\u00eda?\" class=\"wp-image-9302\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Woman_reducing_coffee_intake_202607261649-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Woman_reducing_coffee_intake_202607261649-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Woman_reducing_coffee_intake_202607261649-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Woman_reducing_coffee_intake_202607261649-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Woman_reducing_coffee_intake_202607261649-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Woman_reducing_coffee_intake_202607261649.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">El exceso puede causar insomnio y palpitaciones.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo saber si te est\u00e1s pasando?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El cuerpo suele avisar antes de que ninguna cifra se supere. Estas son las se\u00f1ales que conviene mirar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dificultad para dormirse o sue\u00f1o m\u00e1s ligero de lo habitual<\/li>\n\n\n\n<li>Nerviosismo, inquietud o ansiedad que el d\u00eda no explica<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Palpitaciones<\/strong> o sensaci\u00f3n de latido acelerado estando en reposo<\/li>\n\n\n\n<li>Temblor fino en las manos<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor de cabeza a media ma\u00f1ana si se retrasa la primera taza, se\u00f1al de dependencia<\/li>\n\n\n\n<li>Ardor de est\u00f3mago o necesidad urgente de ir al ba\u00f1o<\/li>\n\n\n\n<li>Subidas de tensi\u00f3n arterial en personas sensibles<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de reducir conviene saber de d\u00f3nde sale realmente el total del d\u00eda, porque el caf\u00e9 rara vez es la \u00fanica fuente. Aqu\u00ed puedes revisar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/cafeina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">en qu\u00e9 otros productos hay cafe\u00edna<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQui\u00e9n deber\u00eda moderarlo m\u00e1s?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El embarazo es el caso m\u00e1s claro. La referencia baja a 200 miligramos diarios porque el feto elimina la cafe\u00edna muy despacio, y la propia revisi\u00f3n del BMJ asoci\u00f3 el consumo alto a p\u00e9rdida gestacional, bajo peso al nacer y parto prematuro. La lactancia mantiene esa misma cifra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n conviene reducirlo y comentarlo con el m\u00e9dico en caso de arritmias, hipertensi\u00f3n mal controlada, ansiedad o crisis de p\u00e1nico, insomnio cr\u00f3nico, reflujo o gastritis, y en quien toma determinados antibi\u00f3ticos, antiarr\u00edtmicos o medicaci\u00f3n tiroidea. En ni\u00f1os y adolescentes la referencia por peso se supera con facilidad en cuanto entran en juego las bebidas energ\u00e9ticas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo ajustar la cantidad sin sufrir?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo primero es contar de verdad lo que se toma durante una semana, sumando t\u00e9, refrescos, chocolate y algunos analg\u00e9sicos, porque casi nadie acierta calculando a ojo. Si el total supera las referencias o aparecen varias se\u00f1ales de la lista, la bajada conviene hacerla <strong>de forma gradual<\/strong>, retirando media taza cada tres o cuatro d\u00edas: el corte brusco provoca dolor de cabeza, irritabilidad y cansancio durante unos d\u00edas y es lo que hace abandonar el intento. Mover la \u00faltima toma hacia la hora de la comida suele resolver el problema del sue\u00f1o sin renunciar al caf\u00e9 de la ma\u00f1ana. Y si tras ajustar todo eso siguen presentes las palpitaciones, la ansiedad o el insomnio, ya no es cuesti\u00f3n de dosis: ah\u00ed toca una consulta que descarte una alteraci\u00f3n del tiroides, una arritmia o un trastorno de ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene finalidad divulgativa y <strong>no sustituye la valoraci\u00f3n de un profesional sanitario<\/strong>. Si est\u00e1s embarazada o tienes alg\u00fan problema card\u00edaco, consulta con tu m\u00e9dico sobre tu consumo de caf\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No existe una cifra que sirva para todo el mundo, pero s\u00ed un marco de referencia bastante claro. Las autoridades europeas sit\u00faan el techo de seguridad en 400 miligramos de cafe\u00edna diarios para el adulto sano, unas cuatro tazas. A partir de ah\u00ed manda la sensibilidad individual, que var\u00eda much\u00edsimo de una persona a otra. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":9292,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[19476,17506,17396],"class_list":["post-9283","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-cantidad-ideal-de-cafe","tag-cuerpo","tag-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfCu\u00e1l es la cantidad ideal de caf\u00e9 para tomar al d\u00eda? - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Conoce el l\u00edmite recomendado de cafe\u00edna, qui\u00e9nes deben moderar su consumo y c\u00f3mo identificar los s\u00edntomas de un exceso diario.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfCu\u00e1l es la cantidad ideal de caf\u00e9 para tomar al d\u00eda? - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Conoce el l\u00edmite recomendado de cafe\u00edna, qui\u00e9nes deben moderar su consumo y c\u00f3mo identificar los s\u00edntomas de un exceso diario.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-27T15:35:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Coffee_tea_energy_drink_table_202607261649.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfCu\u00e1l es la cantidad ideal de caf\u00e9 para tomar al d\u00eda? - Tua Saude","description":"Conoce el l\u00edmite recomendado de cafe\u00edna, qui\u00e9nes deben moderar su consumo y c\u00f3mo identificar los s\u00edntomas de un exceso diario.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfCu\u00e1l es la cantidad ideal de caf\u00e9 para tomar al d\u00eda? - Tua Saude","og_description":"Conoce el l\u00edmite recomendado de cafe\u00edna, qui\u00e9nes deben moderar su consumo y c\u00f3mo identificar los s\u00edntomas de un exceso diario.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-07-27T15:35:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Coffee_tea_energy_drink_table_202607261649.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carlos Emanoel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Carlos Emanoel","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/"},"author":{"name":"Carlos Emanoel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"headline":"\u00bfCu\u00e1l es la cantidad ideal de caf\u00e9 para tomar al d\u00eda?","datePublished":"2026-07-27T15:35:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/"},"wordCount":856,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Coffee_tea_energy_drink_table_202607261649.jpeg","keywords":["cantidad ideal de caf\u00e9","cuerpo","salud"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/","name":"\u00bfCu\u00e1l es la cantidad ideal de caf\u00e9 para tomar al d\u00eda? - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Coffee_tea_energy_drink_table_202607261649.jpeg","datePublished":"2026-07-27T15:35:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"description":"Conoce el l\u00edmite recomendado de cafe\u00edna, qui\u00e9nes deben moderar su consumo y c\u00f3mo identificar los s\u00edntomas de un exceso diario.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Coffee_tea_energy_drink_table_202607261649.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Coffee_tea_energy_drink_table_202607261649.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"La sensibilidad a la cafe\u00edna var\u00eda entre personas."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/cual-es-la-cantidad-ideal-de-cafe-para-tomar-al-dia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfCu\u00e1l es la cantidad ideal de caf\u00e9 para tomar al d\u00eda?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16","name":"Carlos Emanoel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carlos Emanoel"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/carlos-emanoel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9283"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9283\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9307,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9283\/revisions\/9307"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9292"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}