{"id":8607,"date":"2026-07-27T18:50:00","date_gmt":"2026-07-27T17:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=8607"},"modified":"2026-07-27T05:02:46","modified_gmt":"2026-07-27T04:02:46","slug":"los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/","title":{"rendered":"Los cinco alimentos que m\u00e1s castigan al h\u00edgado y que probablemente tienes hoy en la nevera"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>H\u00edgado graso<\/strong> no siempre da s\u00edntomas al principio, pero s\u00ed responde a lo que se come cada d\u00eda. Algunos productos muy habituales alteran el metabolismo de la grasa, elevan los triglic\u00e9ridos y favorecen la inflamaci\u00f3n hep\u00e1tica. El problema es que muchos de esos alimentos parecen inocentes y suelen estar ya en la nevera o en la despensa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 alimentos suelen poner m\u00e1s carga sobre el h\u00edgado?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los que m\u00e1s castigan al h\u00edgado suelen compartir tres rasgos, exceso de az\u00facar, grasas de mala calidad y una densidad cal\u00f3rica alta con pocos nutrientes. En esa lista entran varios <strong>ultraprocesados<\/strong>, bebidas alcoh\u00f3licas y productos con mucha <strong>fructosa<\/strong> a\u00f1adida, sobre todo cuando se consumen a diario.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los cinco grupos que m\u00e1s conviene vigilar son estos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Refrescos y bebidas azucaradas, por su aporte r\u00e1pido de az\u00facar y calor\u00edas l\u00edquidas.<\/li>\n\n\n\n<li>Embutidos y carnes procesadas, por su combinaci\u00f3n de grasa, sal y aditivos.<\/li>\n\n\n\n<li>Boller\u00eda industrial, galletas rellenas y postres refrigerados.<\/li>\n\n\n\n<li>Salsas comerciales y platos listos para calentar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alcohol<\/strong>, incluso en cantidades que muchas personas consideran moderadas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre ultraprocesados y h\u00edgado graso?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los <strong>ultraprocesados<\/strong> destacan por reunir az\u00facar, harinas refinadas, aceites de baja calidad y un perfil energ\u00e9tico que favorece el exceso. Una investigaci\u00f3n publicada en 2022 observ\u00f3 que una ingesta m\u00e1s alta de estos productos se asociaba con mayor riesgo de desarrollar h\u00edgado graso, incluso tras ajustar factores como el IMC, el estilo de vida y la calidad global de la dieta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ese hallazgo refuerza la idea de que no solo importa la cantidad que se come, sino tambi\u00e9n el grado de procesamiento. Puedes revisar el estudio original sobre la <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34528679\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">asociaci\u00f3n entre ultraprocesados y mayor riesgo de h\u00edgado graso<\/a>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1277\" height=\"721\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-pr-corpo.jpg\" alt=\"Agua, comida real, menos boller\u00eda y menos alcohol alivian la carga hep\u00e1tica.\" class=\"wp-image-8606\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-pr-corpo.jpg 1277w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-pr-corpo-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-pr-corpo-1024x578.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-pr-corpo-768x434.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-pr-corpo-750x423.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-pr-corpo-1140x644.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1277px) 100vw, 1277px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Agua, comida real, menos boller\u00eda y menos alcohol alivian la carga hep\u00e1tica.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 los refrescos y la fructosa tienen tanto peso?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>fructosa<\/strong> de los refrescos, n\u00e9ctares y bebidas con jarabe de ma\u00edz se absorbe r\u00e1pido y se metaboliza en gran parte en el h\u00edgado. Cuando su consumo es frecuente y adem\u00e1s hay exceso cal\u00f3rico, aumenta la producci\u00f3n de grasa hep\u00e1tica y suben los triglic\u00e9ridos. No es lo mismo la fruta entera, que aporta fibra y saciedad, que una bebida azucarada tomada en pocos minutos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otra investigaci\u00f3n en la misma l\u00ednea se\u00f1al\u00f3 que el efecto de los az\u00facares con fructosa depende mucho de la fuente y del contexto de la dieta. En especial, el problema crece cuando aportan calor\u00edas extra de forma sostenida, como muestra este an\u00e1lisis sobre <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35889803\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">c\u00f3mo la fructosa influye en marcadores de h\u00edgado graso<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 pasa con embutidos, boller\u00eda y platos listos para comer?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Embutidos, pizzas refrigeradas, croquetas congeladas, boller\u00eda y postres l\u00e1cteos azucarados suelen combinar grasas saturadas, almidones refinados y mucha sal. Esa mezcla facilita un exceso de energ\u00eda que el organismo termina almacenando. En personas con <strong>h\u00edgado graso<\/strong>, este patr\u00f3n empeora el control del peso y complica la sensibilidad a la insulina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si quieres ordenar mejor tu compra diaria, resulta \u00fatil revisar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/dieta-para-el-higado-graso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">qu\u00e9 alimentos conviene evitar<\/a> y cu\u00e1les encajan mejor en un men\u00fa semanal orientado a proteger la funci\u00f3n hep\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEl alcohol solo preocupa cuando se bebe mucho?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>alcohol<\/strong> sigue siendo uno de los agresores m\u00e1s claros para el tejido hep\u00e1tico. Su metabolizaci\u00f3n genera compuestos que favorecen el estr\u00e9s oxidativo y la inflamaci\u00f3n. Si adem\u00e1s la dieta ya incluye <strong>ultraprocesados<\/strong>, az\u00facares o exceso de grasa, el impacto puede acumularse con m\u00e1s facilidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conviene prestar atenci\u00f3n a h\u00e1bitos que suelen pasar desapercibidos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cerveza o vino casi a diario, aunque sea en cantidades peque\u00f1as.<\/li>\n\n\n\n<li>Combinados del fin de semana con refrescos azucarados.<\/li>\n\n\n\n<li>Aperitivos con embutidos y patatas fritas junto a bebidas alcoh\u00f3licas.<\/li>\n\n\n\n<li>La idea de compensar con ayuno o cenas ligeras despu\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 cambios ayudan a descargar el trabajo del h\u00edgado?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El primer paso no suele ser una dieta extrema, sino quitar frecuencia a los productos que m\u00e1s favorecen la acumulaci\u00f3n de grasa. Sustituir refrescos por agua, reducir boller\u00eda, reservar el alcohol para ocasiones puntuales y priorizar legumbres, verduras, pescado, fruta entera y aceite de oliva cambia el balance metab\u00f3lico de forma clara. En personas con <strong>h\u00edgado graso<\/strong>, estas decisiones mejoran el perfil lip\u00eddico y reducen la carga cal\u00f3rica diaria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter exclusivamente informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>, el diagn\u00f3stico ni el seguimiento de un profesional sanitario. Si presentas molestias, alteraciones en an\u00e1lisis o dudas sobre tu estado, busca atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00edgado graso no siempre da s\u00edntomas al principio, pero s\u00ed responde a lo que se come cada d\u00eda. Algunos productos muy habituales alteran el metabolismo de la grasa, elevan los triglic\u00e9ridos y favorecen la inflamaci\u00f3n hep\u00e1tica. El problema es que muchos de esos alimentos parecen inocentes y suelen estar ya en la nevera o en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":8605,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8766],"tags":[17455,18561,17421,17406,18178],"class_list":["post-8607","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-alcohol","tag-fructosa","tag-higado-graso","tag-nutricion","tag-ultraprocesados"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Los cinco alimentos que m\u00e1s castigan al h\u00edgado y que probablemente tienes hoy en la nevera - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El h\u00edgado graso puede empeorar con alimentos muy comunes de la nevera. Un detalle sobre ultraprocesados, alcohol y fructosa cambia la lectura.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Los cinco alimentos que m\u00e1s castigan al h\u00edgado y que probablemente tienes hoy en la nevera - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El h\u00edgado graso puede empeorar con alimentos muy comunes de la nevera. Un detalle sobre ultraprocesados, alcohol y fructosa cambia la lectura.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-27T17:50:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probabl.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1277\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"721\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Los cinco alimentos que m\u00e1s castigan al h\u00edgado y que probablemente tienes hoy en la nevera - Tua Saude","description":"El h\u00edgado graso puede empeorar con alimentos muy comunes de la nevera. Un detalle sobre ultraprocesados, alcohol y fructosa cambia la lectura.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Los cinco alimentos que m\u00e1s castigan al h\u00edgado y que probablemente tienes hoy en la nevera - Tua Saude","og_description":"El h\u00edgado graso puede empeorar con alimentos muy comunes de la nevera. Un detalle sobre ultraprocesados, alcohol y fructosa cambia la lectura.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-07-27T17:50:00+00:00","og_image":[{"width":1277,"height":721,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probabl.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"headline":"Los cinco alimentos que m\u00e1s castigan al h\u00edgado y que probablemente tienes hoy en la nevera","datePublished":"2026-07-27T17:50:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/"},"wordCount":818,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probabl.jpg","keywords":["alcohol","fructosa","h\u00edgado graso","nutrici\u00f3n","ultraprocesados"],"articleSection":["Nutrici\u00f3n"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/","name":"Los cinco alimentos que m\u00e1s castigan al h\u00edgado y que probablemente tienes hoy en la nevera - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probabl.jpg","datePublished":"2026-07-27T17:50:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"description":"El h\u00edgado graso puede empeorar con alimentos muy comunes de la nevera. Un detalle sobre ultraprocesados, alcohol y fructosa cambia la lectura.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probabl.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probabl.jpg","width":1277,"height":721,"caption":"Muchos alimentos cotidianos de la nevera pueden sobrecargar el h\u00edgado graso."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/27\/los-cinco-alimentos-que-mas-castigan-al-higado-y-que-probablemente-tienes-hoy-en-la-nevera\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Los cinco alimentos que m\u00e1s castigan al h\u00edgado y que probablemente tienes hoy en la nevera"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8607","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8607"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8607\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9324,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8607\/revisions\/9324"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8607"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8607"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8607"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}