{"id":7658,"date":"2026-07-25T17:25:00","date_gmt":"2026-07-25T16:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=7658"},"modified":"2026-07-24T05:17:22","modified_gmt":"2026-07-24T04:17:22","slug":"harpagofito-para-el-dolor-de-rodillas-y-lo-que-dice-la-evidencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/25\/harpagofito-para-el-dolor-de-rodillas-y-lo-que-dice-la-evidencia\/","title":{"rendered":"Harpagofito para el dolor de rodillas y lo que dice la evidencia"},"content":{"rendered":"\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-harpagofito-rodilla-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-harpagofito-rodilla-teaser\">\n  <style>\n    #ts-harpagofito-rodilla-teaser * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-harpagofito-rodilla-teaser {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e3edf3;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 22px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26,58,74,0.07);\n    }\n\n    #ts-harpagofito-rodilla-teaser .ts-head {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 18px;\n    }\n\n    #ts-harpagofito-rodilla-teaser .ts-badge {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      font-size: 12.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      text-transform: uppercase;\n      padding: 6px 12px;\n      border-radius: 999px;\n    }\n\n    #ts-harpagofito-rodilla-teaser .ts-item {\n      display: flex;\n      gap: 10px;\n      align-items: flex-start;\n      margin-bottom: 12px;\n    }\n\n    #ts-harpagofito-rodilla-teaser .ts-item:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    #ts-harpagofito-rodilla-teaser .ts-mark {\n      flex: 0 0 auto;\n      color: #e63b3b;\n      font-weight: 800;\n      font-size: 14px;\n      margin-top: 1px;\n    }\n\n    #ts-harpagofito-rodilla-teaser .ts-item:nth-child(even) .ts-mark {\n      color: #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-harpagofito-rodilla-teaser .ts-item-text {\n      display: block;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      font-weight: 500;\n      margin: 0;\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-head\">\n    <svg width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n    <\/svg>\n\n    <span class=\"ts-badge\">Lo que ver\u00e1s<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Qu\u00e9 principio activo de la ra\u00edz del Kalahari act\u00faa sobre los mediadores de la inflamaci\u00f3n articular.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Las conclusiones detalladas de la revisi\u00f3n sistem\u00e1tica sobre su eficacia en el dolor musculoesquel\u00e9tico.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">La cifra exacta de concentraci\u00f3n que separa un suplemento eficaz de uno puramente decorativo.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Qu\u00e9 precauciones y contraindicaciones m\u00e9dicas debes conocer antes de consumirlo en casa.<\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-harpagofito-rodilla-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una ra\u00edz del desierto del Kalahari lleva d\u00e9cadas en las farmacias europeas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El harpagofito se vende en Espa\u00f1a como comprimidos, c\u00e1psulas y tintura para el dolor articular leve, y su principio activo mejor estudiado es el harpag\u00f3sido. La Agencia Europea de Medicamentos lo reconoce desde julio de 2016, aunque con una etiqueta muy concreta que casi nadie lee.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La diferencia entre un preparado que sirve y otro que no est\u00e1 en una cifra que aparece m\u00e1s adelante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El harpagofito, <em>Harpagophytum procumbens<\/em>, es una planta rastrera del sur de \u00c1frica cuya parte medicinal es la ra\u00edz secundaria tuberosa. Lleg\u00f3 a la farmacopea europea a principios del siglo XX y hoy figura en decenas de preparados frente a molestias de rodilla, cadera y espalda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo act\u00faa la ra\u00edz del desierto del Kalahari<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-harpagofi_MXTPzGSDCm-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8517\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-harpagofi_MXTPzGSDCm-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-harpagofi_MXTPzGSDCm-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-harpagofi_MXTPzGSDCm-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-harpagofi_MXTPzGSDCm-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-harpagofi_MXTPzGSDCm-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-title-harpagofi_MXTPzGSDCm.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">El harpagofito puede ofrecer alivio moderado del dolor articular leve, pero conviene revisar dosis, duraci\u00f3n e interacciones.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El sabor amargo de esta ra\u00edz no es casual. Contiene gluc\u00f3sidos iridoides, sobre todo harpag\u00f3sido, harp\u00e1gido y proc\u00fambido, adem\u00e1s de fitosteroles y flavonoides que se estudian por su capacidad de frenar mediadores de la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En modelos de laboratorio, los extractos de la planta reducen la producci\u00f3n de prostaglandinas y de \u00f3xido n\u00edtrico, dos mol\u00e9culas implicadas en el dolor articular. Esa acci\u00f3n explica el uso tradicional, aunque el paso del tubo de ensayo a la rodilla de una persona con artrosis exige ensayos cl\u00ednicos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 encontr\u00f3 la revisi\u00f3n de doce ensayos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ensayos existen y llevan a\u00f1os analiz\u00e1ndose en conjunto. Seg\u00fan una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica publicada en <em>BMC Complementary and Alternative Medicine<\/em> en 2004, firmada por Joel Gagnier, Sigrun Chrubasik y Eric Manheimer, doce estudios evaluaron preparados de esta planta en dolor musculoesquel\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El resultado m\u00e1s s\u00f3lido para la rodilla vino de un ensayo de alta calidad metodol\u00f3gica: <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1186\/1472-6882-4-13\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">evidencia moderada de eficacia con 60 mg diarios de harpag\u00f3sido<\/a> en artrosis de columna, cadera y rodilla. Otro trabajo, con 4.500 mg de ra\u00edz pulverizada equivalentes a 57 mg de harpag\u00f3sido al d\u00eda, mostr\u00f3 que no era inferior a la diacere\u00edna en brotes agudos de artrosis de cadera y rodilla.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo se toma y durante cu\u00e1nto tiempo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La forma de presentaci\u00f3n condiciona la dosis. Los preparados habituales en las farmacias espa\u00f1olas son extractos secos estandarizados, infusi\u00f3n de ra\u00edz troceada y soluciones hidroalcoh\u00f3licas, y todos ellos se toman por v\u00eda oral con las comidas para reducir las molestias g\u00e1stricas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Agencia Europea de Medicamentos concluy\u00f3, en su monograf\u00eda sobre <a href=\"https:\/\/www.ema.europa.eu\/en\/medicines\/herbal\/harpagophyti-radix\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">el uso de la ra\u00edz de harpagofito para el dolor articular leve<\/a>, que estos preparados est\u00e1n reservados a adultos y que conviene consultar al m\u00e9dico si el dolor articular persiste m\u00e1s de cuatro semanas. El mismo documento admite un detalle decisivo: la aprobaci\u00f3n se basa en el uso tradicional de al menos treinta a\u00f1os, no en una eficacia demostrada por ensayos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La cifra que separa un preparado \u00fatil de uno decorativo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed est\u00e1 el punto que cambia la compra en el mostrador. La revisi\u00f3n de 2004 diferenci\u00f3 los resultados seg\u00fan la cantidad de harpag\u00f3sido, no seg\u00fan el nombre comercial ni el peso total de la ra\u00edz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dos ensayos que emplearon extractos etan\u00f3licos con menos de 30 mg diarios de harpag\u00f3sido en artrosis de rodilla y cadera obtuvieron solo evidencia limitada, con diferencias poco relevantes frente al comparador. Con 60 mg diarios de ra\u00edz pulverizada, en cambio, el efecto pas\u00f3 a considerarse moderado.<\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-harpagofito-dosis-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-harpagofito-dosis-widget\">\n  <style>\n    #ts-harpagofito-dosis-widget * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-harpagofito-dosis-widget {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #f5f9fc;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26,58,74,0.05);\n    }\n\n    #ts-harpagofito-dosis-widget .ts-widget-title {\n      font-size: 18px;\n      font-weight: 700;\n      color: #1a3a4a;\n      margin-bottom: 8px;\n      display: block;\n    }\n\n    #ts-harpagofito-dosis-widget .ts-widget-intro {\n      font-size: 14.5px;\n      color: #55707e;\n      line-height: 1.5;\n      margin-bottom: 16px;\n      display: block;\n    }\n\n    #ts-harpagofito-dosis-widget .ts-dose-nav {\n      display: flex;\n      gap: 8px;\n      margin-bottom: 16px;\n      flex-wrap: wrap;\n    }\n\n    #ts-harpagofito-dosis-widget .ts-dose-btn {\n      flex: 1;\n      min-width: 150px;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      color: #55707e;\n      font-size: 13.5px;\n      font-weight: 600;\n      padding: 10px 12px;\n      border-radius: 8px;\n      cursor: pointer;\n      text-align: center;\n      transition: background-color 0.2s, color 0.2s, border-color 0.2s;\n    }\n\n    #ts-harpagofito-dosis-widget .ts-dose-btn.active {\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      border-color: #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-harpagofito-dosis-widget .ts-dose-panel {\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-left: 4px solid #1c86c4;\n      border-radius: 0 10px 10px 0;\n      padding: 16px;\n      margin-bottom: 16px;\n      font-size: 14.5px;\n      color: #1a3a4a;\n      line-height: 1.5;\n      display: none;\n    }\n\n    #ts-harpagofito-dosis-widget .ts-dose-panel.active {\n      display: block;\n    }\n\n    #ts-harpagofito-dosis-widget .ts-widget-footer {\n      font-size: 12.5px;\n      color: #55707e;\n      text-align: right;\n      display: block;\n    }\n\n    @media (prefers-reduced-motion: reduce) {\n      #ts-harpagofito-dosis-widget * {\n        transition: none !important;\n      }\n    }\n  <\/style>\n\n  <span class=\"ts-widget-title\">Compara la dosis diaria de harpag\u00f3sido y su respaldo real<\/span>\n  <span class=\"ts-widget-intro\">Selecciona la cantidad diaria indicada en la etiqueta de tu preparado para conocer el nivel de evidencia cient\u00edfica asociado:<\/span>\n\n  <div class=\"ts-dose-nav\" role=\"tablist\">\n    <button type=\"button\" class=\"ts-dose-btn active\" role=\"tab\" aria-selected=\"true\" data-dose=\"low\">&lt; 30 mg diarios<\/button>\n    <button type=\"button\" class=\"ts-dose-btn\" role=\"tab\" aria-selected=\"false\" data-dose=\"mod\">~ 60 mg diarios<\/button>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-dose-panel active\" id=\"ts-panel-low\" role=\"tabpanel\">\n    <strong>Evidencia limitada:<\/strong> Los ensayos analizados que emplearon extractos con menos de 30 mg diarios de harpag\u00f3sido en artrosis de rodilla y cadera mostraron diferencias poco relevantes frente al comparador. Su efecto cl\u00ednico suele ser escaso o decorativo.\n  <\/div>\n  <div class=\"ts-dose-panel\" id=\"ts-panel-mod\" role=\"tabpanel\">\n    <strong>Evidencia moderada de eficacia:<\/strong> Los estudios con dosis de 60 mg diarios de harpag\u00f3sido (o equivalentes en ra\u00edz pulverizada) demostraron un efecto moderado y consistente en la reducci\u00f3n del dolor articular en columna, cadera y rodilla, alcanzando resultados comparables a ciertos f\u00e1rmacos espec\u00edficos en brotes agudos.\n  <\/div>\n\n  <span class=\"ts-widget-footer\">Gu\u00eda orientativa \u00b7 Fuente: Revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de BMC Complementary and Alternative Medicine<\/span>\n\n  <script>\n    (function () {\n      const widget = document.getElementById('ts-harpagofito-dosis-widget');\n      if (!widget) return;\n\n      const buttons = widget.querySelectorAll('.ts-dose-btn');\n      const panels = widget.querySelectorAll('.ts-dose-panel');\n\n      buttons.forEach(btn => {\n        btn.addEventListener('click', () => {\n          const targetDose = btn.getAttribute('data-dose');\n\n          buttons.forEach(b => {\n            b.classList.remove('active');\n            b.setAttribute('aria-selected', 'false');\n          });\n          panels.forEach(p => p.classList.remove('active'));\n\n          btn.classList.add('active');\n          btn.setAttribute('aria-selected', 'true');\n          const activePanel = widget.querySelector('#ts-panel-' + targetDose);\n          if (activePanel) {\n            activePanel.classList.add('active');\n          }\n        });\n      });\n    })();\n  <\/script>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-harpagofito-dosis-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La dosis manda sobre la marca<\/strong>: dos productos con la misma planta y distinta concentraci\u00f3n de harpag\u00f3sido no ofrecen el mismo respaldo. Merece la pena mirar la etiqueta y buscar el contenido de harpag\u00f3sido por comprimido antes que el gramaje de ra\u00edz.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo esta planta no es buena idea<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_corpo-a-clear-mediumwide-_jSrtqueLD0-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8518\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_corpo-a-clear-mediumwide-_jSrtqueLD0-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_corpo-a-clear-mediumwide-_jSrtqueLD0-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_corpo-a-clear-mediumwide-_jSrtqueLD0-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_corpo-a-clear-mediumwide-_jSrtqueLD0-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_corpo-a-clear-mediumwide-_jSrtqueLD0-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_corpo-a-clear-mediumwide-_jSrtqueLD0.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La ilustraci\u00f3n muestra la articulaci\u00f3n de la rodilla y c\u00f3mo los compuestos del harpagofito podr\u00edan modular la inflamaci\u00f3n.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El perfil de seguridad es m\u00e1s amable que el de los antiinflamatorios cl\u00e1sicos, pero no es inocuo. La monograf\u00eda europea recoge diarrea, n\u00e1useas, v\u00f3mitos, dolor abdominal, cefalea, v\u00e9rtigo y reacciones al\u00e9rgicas con erupci\u00f3n o hinchaz\u00f3n facial.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se desaconseja en \u00falcera g\u00e1strica o duodenal activa, en el embarazo y la lactancia, y en menores de 18 a\u00f1os. Por su efecto sobre el ritmo cardiaco y sobre enzimas hep\u00e1ticas, conviene avisar al m\u00e9dico si se toman anticoagulantes, antiarr\u00edtmicos o antidiab\u00e9ticos orales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con esas cautelas, el harpagofito encaja como apoyo en molestias leves y persistentes, nunca como sustituto de un diagn\u00f3stico. Si la rodilla se hincha, se bloquea o cruje con dolor al bajar escaleras, el paso siguiente es una consulta de traumatolog\u00eda, no otra c\u00e1psula. Antes de decidir, ayuda repasar las <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/dolor-de-rodilla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">causas m\u00e1s frecuentes del dolor de rodilla<\/a> y tambi\u00e9n otras <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/antiinflamatorios-naturales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">plantas con acci\u00f3n antiinflamatoria estudiada<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La informaci\u00f3n de este art\u00edculo es de car\u00e1cter divulgativo y <strong>no reemplaza la consulta con un profesional sanitario<\/strong>. Cualquier planta medicinal debe comentarse con el m\u00e9dico o el farmac\u00e9utico si se siguen otros tratamientos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo que ver\u00e1s \u2713 Qu\u00e9 principio activo de la ra\u00edz del Kalahari act\u00faa sobre los mediadores de la inflamaci\u00f3n articular. \u2713 Las conclusiones detalladas de la revisi\u00f3n sistem\u00e1tica sobre su eficacia en el dolor musculoesquel\u00e9tico. \u2713 La cifra exacta de concentraci\u00f3n que separa un suplemento eficaz de uno puramente decorativo. \u2713 Qu\u00e9 precauciones y contraindicaciones [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":8519,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[18031,19313,19314,19311,19312,17931],"class_list":["post-7658","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-artrosis-de-rodilla","tag-dolor-de-rodillas","tag-harpagofito","tag-harpagophytum-procumbens","tag-harpagosido","tag-plantas-medicinales"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Harpagofito para el dolor de rodillas y lo que dice la evidencia - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El harpagofito para el dolor de rodillas tiene respaldo, pero solo a cierta dosis de harpag\u00f3sido. 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