{"id":7570,"date":"2026-07-23T19:05:00","date_gmt":"2026-07-23T18:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=7570"},"modified":"2026-07-23T03:59:10","modified_gmt":"2026-07-23T02:59:10","slug":"que-es-la-fascitis-plantar-causas-sintomas-y-tratamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/23\/que-es-la-fascitis-plantar-causas-sintomas-y-tratamiento\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la fascitis plantar? Causas, s\u00edntomas y tratamiento"},"content":{"rendered":"\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-FASCITIS-PLANTAR-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-fascitis-plantar-teaser\">\n  <style>\n    #ts-fascitis-plantar-teaser * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-fascitis-plantar-teaser {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e3edf3;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 22px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26,58,74,0.07);\n    }\n\n    #ts-fascitis-plantar-teaser .ts-head {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 18px;\n    }\n\n    #ts-fascitis-plantar-teaser .ts-badge {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      font-size: 12.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      text-transform: uppercase;\n      padding: 6px 12px;\n      border-radius: 999px;\n    }\n\n    #ts-fascitis-plantar-teaser .ts-item {\n      display: flex;\n      gap: 10px;\n      align-items: flex-start;\n      margin-bottom: 12px;\n    }\n\n    #ts-fascitis-plantar-teaser .ts-item:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    #ts-fascitis-plantar-teaser .ts-mark {\n      flex: 0 0 auto;\n      color: #e63b3b;\n      font-weight: 800;\n      font-size: 14px;\n      margin-top: 1px;\n    }\n\n    #ts-fascitis-plantar-teaser .ts-item:nth-child(even) .ts-mark {\n      color: #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-fascitis-plantar-teaser .ts-item-text {\n      display: block;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      font-weight: 500;\n      margin: 0;\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-head\">\n    <svg width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n    <\/svg>\n\n    <span class=\"ts-badge\">Lo que ver\u00e1s<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El horario espec\u00edfico en el que se manifiesta el dolor y qu\u00e9 lo diferencia de otros problemas.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Qu\u00e9 otras patolog\u00edas en el tal\u00f3n suelen confundirse con una fascitis plantar.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Las medidas de bajo coste validadas en primera l\u00ednea por los organismos de salud.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El tipo de energ\u00eda y dosis que determina el \u00e9xito de la terapia con ondas de choque.<\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-FASCITIS-PLANTAR-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los primeros pasos de la ma\u00f1ana son el mejor diagn\u00f3stico. La fascitis plantar duele justo al apoyar el pie tras varias horas en reposo, cede al caminar unos minutos y vuelve por la tarde con el cansancio acumulado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ese patr\u00f3n horario la distingue de casi cualquier otro dolor del tal\u00f3n. Y el tratamiento que m\u00e1s se anuncia no es el que las gu\u00edas colocan en primera l\u00ednea, como se ve con datos m\u00e1s adelante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La fascia plantar es una banda de tejido fibroso que va desde el calc\u00e1neo, el hueso del tal\u00f3n, hasta la base de los dedos. Sostiene el arco del pie y amortigua cada apoyo, y cuando se sobrecarga de forma repetida se irrita en su inserci\u00f3n posterior.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 sobrecarga la fascia hasta irritarla<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-titulo-alivia-l_MXTf0TtDCm-1-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8170\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-titulo-alivia-l_MXTf0TtDCm-1-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-titulo-alivia-l_MXTf0TtDCm-1-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-titulo-alivia-l_MXTf0TtDCm-1-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-titulo-alivia-l_MXTf0TtDCm-1-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-titulo-alivia-l_MXTf0TtDCm-1-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-titulo-alivia-l_MXTf0TtDCm-1.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Estirar la pantorrilla y la fascia plantar, retomar la caminata de forma gradual y usar calzado con buen soporte puede ayudar a aliviar la fascitis plantar; si el dolor persiste, conviene consultar.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El origen casi siempre es mec\u00e1nico y acumulativo. <strong>La tensi\u00f3n del gemelo<\/strong> y del tend\u00f3n de Aquiles limita la flexi\u00f3n del tobillo y obliga a la fascia a estirarse m\u00e1s de la cuenta en cada zancada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se suman el aumento brusco de kil\u00f3metros al correr, el exceso de peso, muchas horas de pie sobre superficies duras y el calzado plano sin sujeci\u00f3n del arco. Tambi\u00e9n el pie muy cavo y el muy plano reparten mal la carga sobre el tal\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo se reconoce y qu\u00e9 la imita<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El dolor se localiza en un punto muy concreto: la cara interna del tal\u00f3n, donde la fascia se ancla al hueso. Presionar ah\u00ed con el pulgar reproduce la molestia, y estirar los dedos hacia arriba suele intensificarla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No todo dolor de tal\u00f3n es fascitis. La fractura por estr\u00e9s del calc\u00e1neo duele al comprimir el hueso por los lados, la atrapaci\u00f3n del nervio de Baxter da hormigueo o quemaz\u00f3n, y la tendinopat\u00eda aqu\u00edlea se localiza por detr\u00e1s, no debajo.<\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-FASCITIS-DIFERENCIADOR-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-fascitis-diferenciador-widget\">\n  <style>\n    #ts-fascitis-diferenciador-widget * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-fascitis-diferenciador-widget {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #f5f9fc;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 16px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 28px auto;\n      color: #1a3a4a;\n    }\n\n    #ts-fascitis-diferenciador-widget .ts-title {\n      font-size: 19px;\n      font-weight: 700;\n      color: #1a3a4a;\n      margin-bottom: 8px;\n      line-height: 1.3;\n    }\n\n    #ts-fascitis-diferenciador-widget .ts-intro 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ts-active\" id=\"ts-tab-fascitis\" role=\"tab\" aria-selected=\"true\" aria-controls=\"ts-data-content\">\n      <span class=\"ts-card-title\">Fascitis Plantar<\/span>\n    <\/button>\n    <button type=\"button\" class=\"ts-card-btn\" id=\"ts-tab-fractura\" role=\"tab\" aria-selected=\"false\" aria-controls=\"ts-data-content\">\n      <span class=\"ts-card-title\">Fractura del Calc\u00e1neo<\/span>\n    <\/button>\n    <button type=\"button\" class=\"ts-card-btn\" id=\"ts-tab-baxter\" role=\"tab\" aria-selected=\"false\" aria-controls=\"ts-data-content\">\n      <span class=\"ts-card-title\">Nervio de Baxter<\/span>\n    <\/button>\n    <button type=\"button\" class=\"ts-card-btn\" id=\"ts-tab-aquilea\" role=\"tab\" aria-selected=\"false\" aria-controls=\"ts-data-content\">\n      <span class=\"ts-card-title\">Tendinopat\u00eda Aqu\u00edlea<\/span>\n    <\/button>\n  <\/div>\n\n  <div id=\"ts-data-content\" class=\"ts-display-panel\" role=\"tabpanel\" aria-live=\"polite\">\n    <div class=\"ts-data-row\">\n      <span class=\"ts-data-label\">Ubicaci\u00f3n exacta<\/span>\n      <span id=\"ts-val-ubicacion\" class=\"ts-data-value\">Cara interna e inferior del tal\u00f3n, justo en la planta del pie.<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-data-row\">\n      <span class=\"ts-data-label\">Comportamiento del dolor<\/span>\n      <span id=\"ts-val-dolor\" class=\"ts-data-value\">Muy intenso con los primeros pasos de la ma\u00f1ana al salir de la cama; mejora al caminar un poco y empeora al final del d\u00eda.<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-data-row\">\n      <span class=\"ts-data-label\">Gesto mec\u00e1nico clave<\/span>\n      <span id=\"ts-val-gesto\" class=\"ts-data-value\">La molestia se dispara al presionar el tal\u00f3n con el pulgar o al estirar los dedos del pie firmemente hacia arriba.<\/span>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-footer\">\n    Informaci\u00f3n comparativa basada en manuales de diagn\u00f3stico ortop\u00e9dico. La presencia de dolor persistente requiere confirmaci\u00f3n por ecograf\u00eda o radiograf\u00eda m\u00e9dica.\n  <\/div>\n\n  <script>\n    (function () {\n      const widget = document.getElementById('ts-fascitis-diferenciador-widget');\n      if (!widget) return;\n\n      const tabs = {\n        fascitis: widget.querySelector('#ts-tab-fascitis'),\n        fractura: widget.querySelector('#ts-tab-fractura'),\n        baxter: widget.querySelector('#ts-tab-baxter'),\n        aquilea: widget.querySelector('#ts-tab-aquilea')\n      };\n\n      const valUbicacion = widget.querySelector('#ts-val-ubicacion');\n      const valDolor = widget.querySelector('#ts-val-dolor');\n      const valGesto = widget.querySelector('#ts-val-gesto');\n\n      const database = {\n        fascitis: {\n          ubicacion: 'Cara interna e inferior del tal\u00f3n, justo en la planta del pie.',\n          dolor: 'Muy intenso con los primeros pasos de la ma\u00f1ana al salir de la cama; mejora al caminar un poco y empeora al final del d\u00eda con el cansancio.',\n          gesto: 'La molestia se dispara notablemente al presionar el punto de inserci\u00f3n con el pulgar o al estirar los dedos del pie hacia arriba.'\n        },\n        fractura: {\n          ubicacion: 'Todo el cuerpo del hueso del tal\u00f3n (calc\u00e1neo), de forma profunda.',\n          dolor: 'Dolor \u00f3seo continuo que se agrava progresivamente con cada impacto o apoyo sobre el suelo, sin ceder tras unos minutos de marcha.',\n          gesto: 'El dolor se reproduce de forma inmediata al comprimir ou exprimir el tal\u00f3n lateralmente con ambas manos (prueba de compresi\u00f3n).'\n        },\n        baxter: {\n          ubicacion: 'Zona interna del tal\u00f3n que puede irradiarse hacia la planta del pie.',\n          dolor: 'Sensaci\u00f3n de hormigueo constante, adormecimiento, quemaz\u00f3n local o descargas el\u00e9ctricas punzantes debidas a la compresi\u00f3n nerviosa.',\n          gesto: 'Los estiramientos mec\u00e1nicos convencionales de la fascia no modifican significativamente ni alivian la intensidad del dolor.'\n        },\n        aquilea: {\n          ubicacion: 'Zona posterior del tal\u00f3n, localizada directamente en el trayecto del tend\u00f3n.',\n          dolor: 'Rigidez acentuada y molestia localizada en la parte trasera del tobillo, manifest\u00e1ndose de forma evidente tras periodos de enfriamiento.',\n          gesto: 'Dolor selectivo al palpar directamente los bordes del tend\u00f3n de Aquiles unos cent\u00edmetros por encima de su inserci\u00f3n en el hueso.'\n        }\n      };\n\n      function updatePanel(key) {\n        Object.keys(tabs).forEach(function(tabKey) {\n          if (tabKey === key) {\n            tabs[tabKey].classList.add('ts-active');\n            tabs[tabKey].setAttribute('aria-selected', 'true');\n          } else {\n            tabs[tabKey].classList.remove('ts-active');\n            tabs[tabKey].setAttribute('aria-selected', 'false');\n          }\n        });\n\n        valUbicacion.textContent = database[key].ubicacion;\n        valDolor.textContent = database[key].dolor;\n        valGesto.textContent = database[key].gesto;\n      }\n\n      tabs.fascitis.addEventListener('click', function() { updatePanel('fascitis'); });\n      tabs.fractura.addEventListener('click', function() { updatePanel('fractura'); });\n      tabs.baxter.addEventListener('click', function() { updatePanel('baxter'); });\n      tabs.aquilea.addEventListener('click', function() { updatePanel('aquilea'); });\n    })();\n  <\/script>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-FASCITIS-DIFERENCIADOR-FIM ===== -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que funciona en los primeros meses<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las medidas iniciales son baratas y de bajo riesgo, y son tambi\u00e9n las que m\u00e1s peso tienen. El banco de preguntas Preevid, del Servicio Murciano de Salud, sit\u00faa en ese primer escal\u00f3n los estiramientos de la pantorrilla y del tend\u00f3n de Aquiles, los estiramientos espec\u00edficos de la fascia, las plantillas prefabricadas, los soportes del arco y los vendajes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estiramiento espec\u00edfico se hace sentado: cruzar el pie afectado sobre la rodilla contraria y tirar de los dedos hacia el tobillo hasta notar tensi\u00f3n en la planta y sostener la posici\u00f3n unos segundos. <strong>Varias repeticiones<\/strong> antes de poner el pie en el suelo por la ma\u00f1ana cambian por completo esos primeros pasos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las f\u00e9rulas nocturnas, los antiinflamatorios en pautas cortas y la infiltraci\u00f3n de corticoides quedan para los casos que no responden. La revisi\u00f3n de Clinical Evidence recogida por Preevid se\u00f1ala que la infiltraci\u00f3n de corticoides resulta probablemente no beneficiosa a medio y largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ondas de choque cuando el estiramiento no basta<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-mature-hispanic-woman-i_swjirkkl8e-1-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8169\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-mature-hispanic-woman-i_swjirkkl8e-1-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-mature-hispanic-woman-i_swjirkkl8e-1-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-mature-hispanic-woman-i_swjirkkl8e-1-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-mature-hispanic-woman-i_swjirkkl8e-1-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-mature-hispanic-woman-i_swjirkkl8e-1-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-mature-hispanic-woman-i_swjirkkl8e-1.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dolor intenso en el tal\u00f3n al dar los primeros pasos de la ma\u00f1ana, una manifestaci\u00f3n frecuente de la fascitis plantar.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed es donde el tratamiento cambia de nivel. Seg\u00fan un metaan\u00e1lisis publicado en Archives of Orthopaedic and Trauma Surgery en 2019, que reuni\u00f3 cinco ensayos comparando ondas de choque con ultrasonidos, ambos resultaron eficaces, pero la terapia de ondas obtuvo una <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s00402-019-03262-z\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mejor puntuaci\u00f3n de dolor en la escala visual anal\u00f3gica<\/a>, sin diferencias significativas en las escalas funcionales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El matiz importante es la dosis. Otro metaan\u00e1lisis recogido por Preevid, con 868 pacientes tratados y 846 con placebo, encontr\u00f3 que <a href=\"https:\/\/www.murciasalud.es\/preevid\/23330\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">la energ\u00eda media fue m\u00e1s eficaz que el placebo hasta doce meses despu\u00e9s<\/a>, mientras que los resultados con energ\u00eda baja y alta fueron inconsistentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ese mismo trabajo detect\u00f3 que el uso de anestesia local reduce la eficacia del tratamiento. Por eso las ondas de choque se reservan para la fascitis que resiste tres a seis meses de medidas conservadoras, y no como primera opci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1nto tarda en resolverse y cu\u00e1ndo consultar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor\u00eda de los casos mejora con paciencia, no con intervenciones. Los sumarios de evidencia reservan la cirug\u00eda para cuando el resto de m\u00e9todos ha fallado durante al menos seis meses, un dato que da la medida real de los plazos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conviene acudir a consulta si el dolor aparece de golpe tras un chasquido, si el tal\u00f3n se hincha o enrojece, si hay hormigueo o p\u00e9rdida de sensibilidad en la planta, o si a las doce semanas de estiramientos diarios nada ha cambiado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mientras tanto, el trabajo diario est\u00e1 en la pantorrilla y en el calzado: un zapato con algo de tac\u00f3n y buena sujeci\u00f3n, superficies menos duras y estiramientos repetidos dos o tres veces al d\u00eda. Ayuda revisar una rutina completa de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/ejercicios-de-estiramiento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ejercicios de estiramiento<\/a> y trabajar adem\u00e1s la fuerza con <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/ejercicios-para-las-pantorrillas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ejercicios para las pantorrillas<\/a>, porque un gemelo fuerte y flexible descarga la fascia en cada paso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo expuesto aqu\u00ed cumple una funci\u00f3n divulgativa y <strong>no puede sustituir la valoraci\u00f3n de un profesional sanitario<\/strong>. El diagn\u00f3stico del dolor de tal\u00f3n requiere exploraci\u00f3n y, en ocasiones, pruebas de imagen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo que ver\u00e1s \u2713 El horario espec\u00edfico en el que se manifiesta el dolor y qu\u00e9 lo diferencia de otros problemas. \u2713 Qu\u00e9 otras patolog\u00edas en el tal\u00f3n suelen confundirse con una fascitis plantar. \u2713 Las medidas de bajo coste validadas en primera l\u00ednea por los organismos de salud. \u2713 El tipo de energ\u00eda y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":8166,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[19185,18662,17435,18892,18218,19184,19186],"class_list":["post-7570","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-calcaneo","tag-dolor-de-talon","tag-estiramientos","tag-fascia-plantar-2","tag-fascitis-plantar","tag-ondas-de-choque","tag-plantillas-ortopedicas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 es la fascitis plantar? 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