{"id":7152,"date":"2026-07-21T09:25:00","date_gmt":"2026-07-21T08:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=7152"},"modified":"2026-07-21T05:40:34","modified_gmt":"2026-07-21T04:40:34","slug":"las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/","title":{"rendered":"Las mejores vitaminas para las defensas: barreras, respuesta inmunitaria y protecci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>vitaminas para las defensas<\/strong> no funcionan como un escudo capaz de impedir cualquier infecci\u00f3n. Nutrientes como las vitaminas A y C participan en el mantenimiento de la piel y las mucosas, en la actividad de los gl\u00f3bulos blancos y en la protecci\u00f3n frente al estr\u00e9s oxidativo. Una alimentaci\u00f3n variada suele cubrir estas funciones, mientras que los suplementos resultan m\u00e1s \u00fatiles cuando existe una carencia o una necesidad confirmada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 significa mantener unas defensas saludables?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El sistema inmunitario est\u00e1 formado por \u00f3rganos, tejidos, c\u00e9lulas y sustancias que reconocen y responden frente a microorganismos. Su primera l\u00ednea incluye la piel, el moco respiratorio y el revestimiento del aparato digestivo. Estas barreras dificultan la entrada de virus, bacterias y otros agentes potencialmente da\u00f1inos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando un microorganismo supera esa protecci\u00f3n, se activa la inmunidad innata, en la que participan c\u00e9lulas como neutr\u00f3filos y macr\u00f3fagos. Despu\u00e9s puede intervenir la respuesta adaptativa, formada por linfocitos y anticuerpos capaces de reconocer objetivos espec\u00edficos. Las vitaminas colaboran en estos procesos, pero ninguna sustituye el descanso, la vacunaci\u00f3n, la alimentaci\u00f3n suficiente ni el tratamiento de una infecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 muestra la investigaci\u00f3n sobre los suplementos y los resfriados?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan una revisi\u00f3n publicada en <em>Cochrane Database of Systematic Reviews<\/em> en 2013, se analizaron 29 ensayos cl\u00ednicos sobre el consumo habitual de vitamina C, con un total de 11.306 participantes. Los estudios evaluaron si dosis de al menos 200 miligramos diarios pod\u00edan evitar o modificar la evoluci\u00f3n del resfriado com\u00fan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El consumo regular <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23440782\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">no redujo la aparici\u00f3n del resfriado en la poblaci\u00f3n general<\/a>. Sin embargo, se observ\u00f3 una disminuci\u00f3n modesta de su duraci\u00f3n, de aproximadamente un 8 % en adultos y un 14 % en ni\u00f1os. El efecto preventivo fue m\u00e1s evidente en personas sometidas a un esfuerzo f\u00edsico extremo, una situaci\u00f3n que no representa la vida cotidiana de la mayor\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos resultados muestran que un suplemento no impide por s\u00ed solo las infecciones. Tambi\u00e9n indican que sus posibles beneficios dependen del estado nutricional, la dosis, el contexto y el tipo de microorganismo. Empezar a tomar dosis altas cuando ya han aparecido los s\u00edntomas tampoco ha mostrado resultados consistentes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo ayuda la vitamina A a proteger las barreras?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>vitamina A<\/strong> contribuye a formar y mantener los tejidos epiteliales que recubren la piel, las v\u00edas respiratorias y el intestino. Estas superficies act\u00faan como una frontera f\u00edsica y qu\u00edmica. Cuando se encuentran deterioradas, los microorganismos pueden acceder con mayor facilidad a los tejidos internos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este nutriente tambi\u00e9n participa en la maduraci\u00f3n y actividad de macr\u00f3fagos, linfocitos y otras c\u00e9lulas. Una deficiencia puede alterar las <strong>barreras epiteliales<\/strong> y aumentar la susceptibilidad a determinadas infecciones, especialmente en poblaciones con desnutrici\u00f3n. Esto no significa que dosis superiores a las necesarias aumenten proporcionalmente la protecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La alimentaci\u00f3n proporciona vitamina A de dos formas principales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Retinol procedente de huevos, l\u00e1cteos, pescado y v\u00edsceras.<\/li>\n\n\n\n<li>Betacaroteno presente en zanahoria, calabaza y boniato.<\/li>\n\n\n\n<li>Carotenoides de espinacas, acelgas y otras verduras de hoja verde.<\/li>\n\n\n\n<li>Provitamina A de frutas amarillas o anaranjadas, como mango y albaricoque.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El h\u00edgado contiene cantidades muy elevadas de retinol y no necesita consumirse con frecuencia. Durante el embarazo, el exceso de vitamina A preformada puede causar da\u00f1os en el desarrollo fetal, por lo que los suplementos deben revisarse con un profesional.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Human_immune_system_blocking_vir\u2026_202607201949-1024x571.jpeg\" alt=\"Las mejores vitaminas para las defensas: barreras, respuesta inmunitaria y protecci\u00f3n\" class=\"wp-image-7227\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Human_immune_system_blocking_vir\u2026_202607201949-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Human_immune_system_blocking_vir\u2026_202607201949-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Human_immune_system_blocking_vir\u2026_202607201949-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Human_immune_system_blocking_vir\u2026_202607201949-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Human_immune_system_blocking_vir\u2026_202607201949-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Human_immune_system_blocking_vir\u2026_202607201949.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Una alimentaci\u00f3n variada protege mejor que depender de suplementos.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 hace la vitamina C en la respuesta inmunitaria?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>vitamina C<\/strong> act\u00faa como antioxidante y ayuda a proteger las c\u00e9lulas frente a mol\u00e9culas generadas durante el metabolismo y los procesos inflamatorios. Tambi\u00e9n participa en la producci\u00f3n de col\u00e1geno, una prote\u00edna necesaria para conservar la integridad de la piel y otros tejidos que funcionan como barrera.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u00e1cido asc\u00f3rbico interviene en la actividad de los fagocitos, c\u00e9lulas capaces de capturar y destruir microorganismos. Tambi\u00e9n participa en procesos relacionados con los linfocitos B y T y con la regulaci\u00f3n de sustancias inflamatorias. Una <strong>deficiencia nutricional<\/strong> puede perjudicar estas funciones y aumentar la vulnerabilidad frente a infecciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En una persona que ya obtiene suficiente vitamina C, tomar cantidades muy superiores no multiplica la capacidad inmunitaria. El cuerpo utiliza la cantidad que necesita y elimina gran parte del exceso, mientras que las dosis elevadas pueden provocar diarrea, n\u00e1useas y dolor abdominal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 alimentos permiten cubrir estas vitaminas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una alimentaci\u00f3n con frutas, hortalizas, legumbres, huevos, l\u00e1cteos, pescado, frutos secos y cereales integrales aporta distintos micronutrientes relacionados con la <strong>respuesta inmunitaria<\/strong>. La variedad es m\u00e1s importante que concentrarse en un zumo, una fruta o un producto anunciado como potenciador de las defensas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas combinaciones sencillas son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Yogur natural con kiwi, fresas o mandarina.<\/li>\n\n\n\n<li>Ensalada de espinacas, zanahoria y huevo cocido.<\/li>\n\n\n\n<li>Lentejas con pimiento, tomate y verduras.<\/li>\n\n\n\n<li>Salm\u00f3n acompa\u00f1ado de br\u00f3coli y boniato.<\/li>\n\n\n\n<li>Avena con fruta y frutos secos naturales.<\/li>\n\n\n\n<li>Crema de calabaza seguida de una pieza de fruta c\u00edtrica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para ampliar las opciones pueden consultarse estos <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/alimentos-para-subir-las-defensas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimentos que apoyan las defensas<\/a>. La vitamina C es sensible al calor y al almacenamiento prolongado, por lo que conviene alternar verduras cocinadas con frutas y hortalizas frescas bien lavadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los suplementos solo ayudan cuando existe una necesidad<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los suplementos pueden estar indicados ante una alimentaci\u00f3n muy limitada, problemas de absorci\u00f3n, determinadas enfermedades o una carencia confirmada. Tambi\u00e9n pueden utilizarse en situaciones espec\u00edficas siguiendo protocolos sanitarios. Fuera de esos casos, a\u00f1adir varias c\u00e1psulas no garantiza menos infecciones y puede provocar un consumo excesivo o interacciones con medicamentos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>dosis altas<\/strong> de vitamina A pueden da\u00f1ar el h\u00edgado, producir dolor de cabeza, alteraciones visuales y defectos cong\u00e9nitos. El exceso de vitamina C puede causar molestias digestivas y requiere precauci\u00f3n en personas con sobrecarga de hierro o predisposici\u00f3n a ciertos c\u00e1lculos renales. Mantener una dieta variada, dormir lo suficiente, realizar actividad f\u00edsica regular y seguir las vacunas recomendadas ofrece una protecci\u00f3n m\u00e1s completa que depender de un \u00fanico nutriente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido es informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong>. Las infecciones frecuentes, la p\u00e9rdida de peso, la diarrea persistente o la sospecha de una deficiencia requieren valoraci\u00f3n antes de comenzar un suplemento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las vitaminas para las defensas no funcionan como un escudo capaz de impedir cualquier infecci\u00f3n. Nutrientes como las vitaminas A y C participan en el mantenimiento de la piel y las mucosas, en la actividad de los gl\u00f3bulos blancos y en la protecci\u00f3n frente al estr\u00e9s oxidativo. Una alimentaci\u00f3n variada suele cubrir estas funciones, mientras [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":7225,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[19067,17396,17319],"class_list":["post-7152","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-proteccion","tag-salud","tag-vitaminas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Las mejores vitaminas para las defensas: barreras, respuesta inmunitaria y protecci\u00f3n - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Conoce qu\u00e9 papel tienen las vitaminas para las defensas, cu\u00e1ndo los suplementos pueden ser \u00fatiles y qu\u00e9 alimentos ayudan a cubrir las necesidades.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Las mejores vitaminas para las defensas: barreras, respuesta inmunitaria y protecci\u00f3n - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Conoce qu\u00e9 papel tienen las vitaminas para las defensas, cu\u00e1ndo los suplementos pueden ser \u00fatiles y qu\u00e9 alimentos ayudan a cubrir las necesidades.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-21T08:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Foods_rich_in_vitamins_A_202607201949.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Las mejores vitaminas para las defensas: barreras, respuesta inmunitaria y protecci\u00f3n - Tua Saude","description":"Conoce qu\u00e9 papel tienen las vitaminas para las defensas, cu\u00e1ndo los suplementos pueden ser \u00fatiles y qu\u00e9 alimentos ayudan a cubrir las necesidades.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Las mejores vitaminas para las defensas: barreras, respuesta inmunitaria y protecci\u00f3n - Tua Saude","og_description":"Conoce qu\u00e9 papel tienen las vitaminas para las defensas, cu\u00e1ndo los suplementos pueden ser \u00fatiles y qu\u00e9 alimentos ayudan a cubrir las necesidades.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-07-21T08:25:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Foods_rich_in_vitamins_A_202607201949.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carlos Emanoel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Carlos Emanoel","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/"},"author":{"name":"Carlos Emanoel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"headline":"Las mejores vitaminas para las defensas: barreras, respuesta inmunitaria y protecci\u00f3n","datePublished":"2026-07-21T08:25:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/"},"wordCount":1079,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Foods_rich_in_vitamins_A_202607201949.jpeg","keywords":["protecci\u00f3n","salud","vitaminas"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/","name":"Las mejores vitaminas para las defensas: barreras, respuesta inmunitaria y protecci\u00f3n - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Foods_rich_in_vitamins_A_202607201949.jpeg","datePublished":"2026-07-21T08:25:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"description":"Conoce qu\u00e9 papel tienen las vitaminas para las defensas, cu\u00e1ndo los suplementos pueden ser \u00fatiles y qu\u00e9 alimentos ayudan a cubrir las necesidades.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Foods_rich_in_vitamins_A_202607201949.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Foods_rich_in_vitamins_A_202607201949.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"Las vitaminas A y C ayudan al funcionamiento normal del sistema inmunitario."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/las-mejores-vitaminas-para-las-defensas-barreras-respuesta-inmunitaria-y-proteccion\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Las mejores vitaminas para las defensas: barreras, respuesta inmunitaria y protecci\u00f3n"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16","name":"Carlos Emanoel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carlos Emanoel"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/carlos-emanoel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7152"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7287,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7152\/revisions\/7287"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}