{"id":7149,"date":"2026-07-21T16:35:00","date_gmt":"2026-07-21T15:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=7149"},"modified":"2026-07-21T05:41:58","modified_gmt":"2026-07-21T04:41:58","slug":"que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre un esguince y una distensi\u00f3n muscular? C\u00f3mo reconocer y diferenciar cada tipo de lesi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un <strong>esguince<\/strong> lesiona los ligamentos que mantienen unidos los huesos alrededor de una articulaci\u00f3n. Una <strong>distensi\u00f3n muscular<\/strong>, en cambio, afecta a las fibras de un m\u00fasculo o al tend\u00f3n que lo conecta con el hueso. Ambas pueden causar dolor, inflamaci\u00f3n, hematomas y dificultad para moverse, por lo que el mecanismo de la lesi\u00f3n y la zona exacta de las molestias ofrecen pistas importantes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 tejido se lesiona en cada caso?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ligamentos son bandas resistentes de tejido que conectan un hueso con otro y ayudan a estabilizar las articulaciones. El esguince aparece cuando una articulaci\u00f3n se gira, dobla o desplaza m\u00e1s all\u00e1 de su recorrido habitual. Es frecuente en el tobillo, la mu\u00f1eca y la rodilla despu\u00e9s de una ca\u00edda, un mal apoyo o un cambio brusco de direcci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La distensi\u00f3n afecta a un m\u00fasculo o a un tend\u00f3n, estructura que une el m\u00fasculo con el hueso. Puede producirse por un estiramiento excesivo, una contracci\u00f3n repentina o una sobrecarga repetida. Los isquiotibiales, los gemelos, la espalda y la ingle se encuentran entre las zonas m\u00e1s expuestas a este tipo de <strong>lesi\u00f3n muscular<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 muestra la investigaci\u00f3n sobre el diagn\u00f3stico de un esguince?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Distinguir la estructura da\u00f1ada solo por la sensaci\u00f3n de dolor no siempre es posible. Seg\u00fan una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica con metaan\u00e1lisis publicada en <em>Physical Therapy in Sport<\/em> en 2021, las pruebas cl\u00ednicas utilizadas para detectar lesiones de los ligamentos de la sindesmosis del tobillo presentan capacidades diferentes. Algunas ayudan a descartar una lesi\u00f3n y otras aumentan la sospecha cuando dan un resultado positivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los autores se\u00f1alaron que ninguna maniobra aislada permite confirmar con seguridad todos los casos. La historia del traumatismo debe combinarse con la palpaci\u00f3n, las pruebas de estabilidad y la capacidad para apoyar el pie. La investigaci\u00f3n respalda que <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33774464\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">combinar varias pruebas mejora la valoraci\u00f3n del ligamento<\/a>. Aunque el trabajo se centr\u00f3 en el tobillo, muestra por qu\u00e9 las lesiones intensas necesitan una exploraci\u00f3n completa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo suele sentirse el dolor de un esguince?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El dolor suele concentrarse alrededor de una articulaci\u00f3n y aparece inmediatamente despu\u00e9s de una torcedura o un apoyo incorrecto. La persona puede recordar que el tobillo, la rodilla o la mu\u00f1eca se doblaron de forma anormal. La inflamaci\u00f3n puede desarrollarse en pocos minutos o aumentar durante las horas siguientes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas caracter\u00edsticas que pueden orientar hacia un esguince son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolor localizado junto a los <strong>ligamentos de una articulaci\u00f3n<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Hinchaz\u00f3n alrededor del tobillo, la mu\u00f1eca, la rodilla u otra zona articular.<\/li>\n\n\n\n<li>Hematoma que puede aparecer varias horas despu\u00e9s del traumatismo.<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para apoyar peso o utilizar la articulaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n de inestabilidad o de que la articulaci\u00f3n puede fallar.<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor al reproducir el giro que caus\u00f3 la lesi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un esguince leve puede conservar parte del movimiento y permitir caminar con molestias. Cuando existe una rotura ligamentosa importante, la inflamaci\u00f3n suele ser mayor y la articulaci\u00f3n puede perder estabilidad. El dolor intenso sobre un hueso tambi\u00e9n obliga a descartar una fractura.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Adult_holding_sprained_ankle_par\u2026_202607201949-1024x571.jpeg\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre un esguince y una distensi\u00f3n muscular? C\u00f3mo reconocer y diferenciar cada tipo de lesi\u00f3n\" class=\"wp-image-7241\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Adult_holding_sprained_ankle_par\u2026_202607201949-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Adult_holding_sprained_ankle_par\u2026_202607201949-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Adult_holding_sprained_ankle_par\u2026_202607201949-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Adult_holding_sprained_ankle_par\u2026_202607201949-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Adult_holding_sprained_ankle_par\u2026_202607201949-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Adult_holding_sprained_ankle_par\u2026_202607201949.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La localizaci\u00f3n del dolor y el tipo de movimiento que lo empeora ayudan a diferenciarlos.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas orientan hacia una distensi\u00f3n muscular?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La distensi\u00f3n suele sentirse en el recorrido de un m\u00fasculo o cerca del tend\u00f3n, no necesariamente alrededor de toda una articulaci\u00f3n. Puede surgir al correr, saltar, levantar peso o realizar un gesto explosivo. Algunas personas describen un tir\u00f3n, un pinchazo o la sensaci\u00f3n de que algo se estir\u00f3 demasiado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El dolor acostumbra a empeorar cuando el m\u00fasculo lesionado se contrae o se estira. Tambi\u00e9n pueden aparecer debilidad, rigidez y espasmos. Para ampliar estas diferencias puede consultarse informaci\u00f3n sobre los <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/distension-muscular\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">s\u00edntomas de una distensi\u00f3n muscular<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los signos m\u00e1s habituales incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolor localizado en el vientre muscular o cerca de un tend\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Debilidad muscular<\/strong> al empujar, correr, levantar o sujetar un objeto.<\/li>\n\n\n\n<li>Molestia al contraer el m\u00fasculo contra resistencia.<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor cuando se estira la zona afectada.<\/li>\n\n\n\n<li>Espasmos, rigidez o sensaci\u00f3n de tirantez.<\/li>\n\n\n\n<li>Inflamaci\u00f3n y hematomas si se han roto varias fibras.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 ambas lesiones pueden confundirse?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un esguince y una distensi\u00f3n pueden ocurrir durante el mismo accidente. Al torcerse un tobillo, por ejemplo, es posible estirar los ligamentos y sobrecargar al mismo tiempo los m\u00fasculos que intentan estabilizar el pie. Adem\u00e1s, los tendones suelen pasar muy cerca de las articulaciones, por lo que la localizaci\u00f3n percibida no siempre coincide exactamente con el tejido da\u00f1ado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El dolor, el hematoma y la <strong>inflamaci\u00f3n<\/strong> aparecen en los dos problemas. La principal diferencia orientativa es que el esguince se relaciona m\u00e1s con la estabilidad y el movimiento de una articulaci\u00f3n, mientras que la distensi\u00f3n empeora al utilizar o estirar un m\u00fasculo concreto. Aun as\u00ed, una persona puede limitar todos los movimientos por dolor, incluso cuando la lesi\u00f3n solo afecta a una estructura.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo es necesaria una evaluaci\u00f3n profesional?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una lesi\u00f3n leve puede empezar a mejorar con protecci\u00f3n de la zona, reposo relativo, fr\u00edo local envuelto en un pa\u00f1o y elevaci\u00f3n de la extremidad. No conviene continuar entrenando o forzar el movimiento para comprobar si el tejido est\u00e1 recuperado. La carga debe retomarse progresivamente seg\u00fan disminuyan el dolor y la hinchaz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es recomendable buscar valoraci\u00f3n m\u00e9dica cuando:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>No se puede apoyar peso, caminar o utilizar la extremidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Existe una deformidad visible o una articulaci\u00f3n fuera de posici\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>El dolor es intenso o empeora durante las primeras horas.<\/li>\n\n\n\n<li>Aparecen entumecimiento, p\u00e9rdida de sensibilidad o piel fr\u00eda y p\u00e1lida.<\/li>\n\n\n\n<li>La inflamaci\u00f3n o el hematoma son extensos.<\/li>\n\n\n\n<li>Se escuch\u00f3 un chasquido seguido de p\u00e9rdida inmediata de fuerza.<\/li>\n\n\n\n<li>Las molestias no mejoran o vuelven al retomar la actividad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La estructura afectada determina la recuperaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El esguince compromete un ligamento y puede alterar la estabilidad articular. La distensi\u00f3n muscular lesiona un m\u00fasculo o tend\u00f3n y suele limitar la fuerza o el estiramiento del tejido. La forma del accidente, el punto del dolor y los movimientos que lo empeoran ayudan a diferenciarlos, pero las lesiones graves pueden necesitar radiograf\u00eda, ecograf\u00eda o resonancia para descartar una <strong>rotura completa<\/strong>, una fractura u otro da\u00f1o asociado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene una finalidad informativa y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong>. Una deformidad, la imposibilidad de mover la extremidad, la p\u00e9rdida de sensibilidad o el dolor intenso despu\u00e9s de un traumatismo requieren atenci\u00f3n sanitaria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un esguince lesiona los ligamentos que mantienen unidos los huesos alrededor de una articulaci\u00f3n. Una distensi\u00f3n muscular, en cambio, afecta a las fibras de un m\u00fasculo o al tend\u00f3n que lo conecta con el hueso. Ambas pueden causar dolor, inflamaci\u00f3n, hematomas y dificultad para moverse, por lo que el mecanismo de la lesi\u00f3n y la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":7245,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[19073,19074,17396],"class_list":["post-7149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-distension-muscular","tag-esguince","tag-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre un esguince y una distensi\u00f3n muscular? C\u00f3mo reconocer y diferenciar cada tipo de lesi\u00f3n - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Conoce qu\u00e9 signos ayudan a distinguir un esguince de una distensi\u00f3n muscular y cu\u00e1ndo es importante buscar una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre un esguince y una distensi\u00f3n muscular? C\u00f3mo reconocer y diferenciar cada tipo de lesi\u00f3n - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Conoce qu\u00e9 signos ayudan a distinguir un esguince de una distensi\u00f3n muscular y cu\u00e1ndo es importante buscar una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-21T15:35:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Ankle_sprain_and_muscle_strain_202607201949.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre un esguince y una distensi\u00f3n muscular? C\u00f3mo reconocer y diferenciar cada tipo de lesi\u00f3n - Tua Saude","description":"Conoce qu\u00e9 signos ayudan a distinguir un esguince de una distensi\u00f3n muscular y cu\u00e1ndo es importante buscar una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre un esguince y una distensi\u00f3n muscular? C\u00f3mo reconocer y diferenciar cada tipo de lesi\u00f3n - Tua Saude","og_description":"Conoce qu\u00e9 signos ayudan a distinguir un esguince de una distensi\u00f3n muscular y cu\u00e1ndo es importante buscar una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-07-21T15:35:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Ankle_sprain_and_muscle_strain_202607201949.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carlos Emanoel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Carlos Emanoel","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/"},"author":{"name":"Carlos Emanoel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"headline":"\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre un esguince y una distensi\u00f3n muscular? C\u00f3mo reconocer y diferenciar cada tipo de lesi\u00f3n","datePublished":"2026-07-21T15:35:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/"},"wordCount":1142,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Ankle_sprain_and_muscle_strain_202607201949.jpeg","keywords":["distensi\u00f3n muscular","esguince","salud"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/","name":"\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre un esguince y una distensi\u00f3n muscular? C\u00f3mo reconocer y diferenciar cada tipo de lesi\u00f3n - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Ankle_sprain_and_muscle_strain_202607201949.jpeg","datePublished":"2026-07-21T15:35:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"description":"Conoce qu\u00e9 signos ayudan a distinguir un esguince de una distensi\u00f3n muscular y cu\u00e1ndo es importante buscar una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Ankle_sprain_and_muscle_strain_202607201949.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Ankle_sprain_and_muscle_strain_202607201949.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"Dolor intenso, deformidad o imposibilidad de apoyar la extremidad requieren valoraci\u00f3n m\u00e9dica."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/que-diferencia-hay-entre-un-esguince-y-una-distension-muscular-como-reconocer-y-diferenciar-cada-tipo-de-lesion\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre un esguince y una distensi\u00f3n muscular? C\u00f3mo reconocer y diferenciar cada tipo de lesi\u00f3n"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16","name":"Carlos Emanoel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carlos Emanoel"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/carlos-emanoel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7149"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7284,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7149\/revisions\/7284"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}