{"id":7100,"date":"2026-07-21T19:15:00","date_gmt":"2026-07-21T18:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=7100"},"modified":"2026-07-21T16:02:35","modified_gmt":"2026-07-21T15:02:35","slug":"como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo aliviar el reflujo y la acidez de forma natural: 7 h\u00e1bitos que protegen el est\u00f3mago despu\u00e9s de comer"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El reflujo<\/strong> y la <strong>acidez estomacal<\/strong> suelen aparecer despu\u00e9s de comer, cuando el contenido del est\u00f3mago asciende hacia el es\u00f3fago y deja una sensaci\u00f3n de ardor, pesadez o regurgitaci\u00f3n. La forma de comer, el tama\u00f1o de las raciones y ciertos gestos cotidianos influyen mucho en la <strong>digesti\u00f3n<\/strong>, por eso algunos cambios simples pueden reducir las molestias sin recurrir siempre a soluciones r\u00e1pidas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 empeora el ardor despu\u00e9s de las comidas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La acidez estomacal suele intensificarse con comidas abundantes, cenas tard\u00edas, alcohol, caf\u00e9, chocolate, fritos y platos muy grasos. Estos factores pueden retrasar el vaciado g\u00e1strico y favorecer que el \u00e1cido suba con m\u00e1s facilidad, sobre todo si la persona se tumba o se inclina justo despu\u00e9s de comer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los h\u00e1bitos alimentarios tambi\u00e9n cuentan en el ritmo de la digesti\u00f3n. Comer deprisa, masticar poco, hablar mucho durante la comida o encadenar picoteos copiosos aumenta la distensi\u00f3n del est\u00f3mago. Cuando eso ocurre, el reflujo encuentra un contexto m\u00e1s favorable para repetirse.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre dieta y control del reflujo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una investigaci\u00f3n publicada en 2023 observ\u00f3 que perder peso mediante un plan diet\u00e9tico individualizado puede reducir de forma significativa los s\u00edntomas en personas con reflujo frecuente y exceso de peso. El hallazgo es relevante porque no se centra solo en quitar alimentos, tambi\u00e9n en disminuir la presi\u00f3n abdominal que favorece el ascenso del contenido g\u00e1strico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En ese trabajo, la mayor p\u00e9rdida de peso se relacion\u00f3 con una mejor respuesta cl\u00ednica, lo que refuerza la idea de que el control del reflujo depende tanto de lo que se come como del contexto metab\u00f3lico. Puedes leer el estudio sobre <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36151602\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">la mejor\u00eda de los s\u00edntomas con p\u00e9rdida de peso<\/a>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-corpo.jpg\" alt=\"Porciones, postura, masticaci\u00f3n y desencadenantes: cuatro claves para reducir la acidez.\" class=\"wp-image-7099\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-corpo-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-corpo-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-corpo-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-corpo-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-corpo-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Porciones, postura, masticaci\u00f3n y desencadenantes: cuatro claves para reducir la acidez.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo comer para facilitar la digesti\u00f3n sin irritar el es\u00f3fago?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La digesti\u00f3n suele ser m\u00e1s c\u00f3moda cuando las comidas son moderadas y repartidas a lo largo del d\u00eda. En lugar de dos ingestas muy grandes, conviene hacer tomas m\u00e1s peque\u00f1as, con textura f\u00e1cil de tolerar y menos grasa visible. Si los s\u00edntomas se repiten, en <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/reflujo-gastrico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">las medidas que alivian el reflujo<\/a> se explican otras pautas \u00fatiles para identificar desencadenantes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Come despacio y mastica bien cada bocado.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita raciones muy grandes, sobre todo por la noche.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduce fritos, salsas grasas y comidas muy picantes si notas empeoramiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Limita bebidas con gas durante la comida.<\/li>\n\n\n\n<li>Deja pasar un tiempo antes de repetir plato o tomar postre copioso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 la postura y el horario influyen tanto?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El reflujo no depende solo del plato. La postura despu\u00e9s de comer cambia la presi\u00f3n sobre el abdomen y puede facilitar la regurgitaci\u00f3n. Tumbarse en el sof\u00e1, agacharse para recoger peso o usar ropa muy ajustada en la cintura son detalles que a menudo pasan desapercibidos y, sin embargo, empeoran el ardor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conviene esperar al menos <strong>2 a 3 horas<\/strong> antes de acostarse. Tambi\u00e9n ayuda caminar unos minutos a ritmo suave y mantener el tronco erguido. Si la acidez estomacal aparece sobre todo por la noche, elevar ligeramente la cabecera de la cama puede reducir el contacto del \u00e1cido con el es\u00f3fago.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 7 h\u00e1bitos protegen el est\u00f3mago despu\u00e9s de comer?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los h\u00e1bitos alimentarios tienen m\u00e1s efecto cuando se aplican juntos y de forma constante. No se trata de seguir reglas r\u00edgidas, sino de detectar qu\u00e9 medidas reducen el ardor, la regurgitaci\u00f3n y la sensaci\u00f3n de plenitud en cada caso.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Haz comidas m\u00e1s peque\u00f1as y frecuentes.<\/li>\n\n\n\n<li>No te tumbes justo despu\u00e9s de comer.<\/li>\n\n\n\n<li>Mastica despacio para mejorar la digesti\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita cenas copiosas y muy tard\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduce alcohol, caf\u00e9 y chocolate si desencadenan s\u00edntomas.<\/li>\n\n\n\n<li>Controla el exceso de peso si est\u00e1 presente.<\/li>\n\n\n\n<li>Usa ropa menos ajustada tras las comidas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo conviene pedir valoraci\u00f3n m\u00e9dica?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La acidez estomacal ocasional puede mejorar con ajustes sencillos, pero hay se\u00f1ales que no conviene pasar por alto. Si el reflujo aparece varias veces por semana, interfiere con el sue\u00f1o, causa tos persistente, ronquera, dolor al tragar o sensaci\u00f3n de alimento atascado, hace falta una valoraci\u00f3n profesional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La digesti\u00f3n pesada y el ardor repetido pueden indicar irritaci\u00f3n del es\u00f3fago o un problema que requiere tratamiento espec\u00edfico. Cuando las molestias duran semanas, se acompa\u00f1an de p\u00e9rdida de peso no intencionada, v\u00f3mitos o heces negras, la evaluaci\u00f3n cl\u00ednica debe ser prioritaria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter exclusivamente informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>, el diagn\u00f3stico ni el seguimiento de un profesional sanitario. Si presentas s\u00edntomas o tienes dudas sobre tu estado de salud, busca atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El reflujo y la acidez estomacal suelen aparecer despu\u00e9s de comer, cuando el contenido del est\u00f3mago asciende hacia el es\u00f3fago y deja una sensaci\u00f3n de ardor, pesadez o regurgitaci\u00f3n. La forma de comer, el tama\u00f1o de las raciones y ciertos gestos cotidianos influyen mucho en la digesti\u00f3n, por eso algunos cambios simples pueden reducir las [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":7098,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[8857,17412,19017,17617,17396],"class_list":["post-7100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-acidez-estomacal","tag-digestion","tag-habitos-alimentarios","tag-reflujo","tag-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo aliviar el reflujo y la acidez de forma natural: 7 h\u00e1bitos que protegen el est\u00f3mago despu\u00e9s de comer - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El reflujo despu\u00e9s de comer no depende solo del \u00e1cido. Un detalle sobre horarios, postura y raciones cambia la forma de controlar la acidez estomacal.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo aliviar el reflujo y la acidez de forma natural: 7 h\u00e1bitos que protegen el est\u00f3mago despu\u00e9s de comer - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El reflujo despu\u00e9s de comer no depende solo del \u00e1cido. Un detalle sobre horarios, postura y raciones cambia la forma de controlar la acidez estomacal.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-21T18:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habit.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo aliviar el reflujo y la acidez de forma natural: 7 h\u00e1bitos que protegen el est\u00f3mago despu\u00e9s de comer - Tua Saude","description":"El reflujo despu\u00e9s de comer no depende solo del \u00e1cido. Un detalle sobre horarios, postura y raciones cambia la forma de controlar la acidez estomacal.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo aliviar el reflujo y la acidez de forma natural: 7 h\u00e1bitos que protegen el est\u00f3mago despu\u00e9s de comer - Tua Saude","og_description":"El reflujo despu\u00e9s de comer no depende solo del \u00e1cido. Un detalle sobre horarios, postura y raciones cambia la forma de controlar la acidez estomacal.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-07-21T18:15:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habit.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"headline":"C\u00f3mo aliviar el reflujo y la acidez de forma natural: 7 h\u00e1bitos que protegen el est\u00f3mago despu\u00e9s de comer","datePublished":"2026-07-21T18:15:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/"},"wordCount":839,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habit.jpg","keywords":["acidez estomacal","digesti\u00f3n","h\u00e1bitos alimentarios","reflujo","salud"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/","name":"C\u00f3mo aliviar el reflujo y la acidez de forma natural: 7 h\u00e1bitos que protegen el est\u00f3mago despu\u00e9s de comer - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habit.jpg","datePublished":"2026-07-21T18:15:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"description":"El reflujo despu\u00e9s de comer no depende solo del \u00e1cido. Un detalle sobre horarios, postura y raciones cambia la forma de controlar la acidez estomacal.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habit.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habit.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"El reflujo despu\u00e9s de comer puede aliviarse con h\u00e1bitos sencillos y constantes."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/21\/como-aliviar-el-reflujo-y-la-acidez-de-forma-natural-7-habitos-que-protegen-el-estomago-despues-de-comer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo aliviar el reflujo y la acidez de forma natural: 7 h\u00e1bitos que protegen el est\u00f3mago despu\u00e9s de comer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7100"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7473,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7100\/revisions\/7473"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}