{"id":5549,"date":"2026-07-15T11:45:00","date_gmt":"2026-07-15T10:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=5549"},"modified":"2026-07-15T03:39:02","modified_gmt":"2026-07-15T02:39:02","slug":"manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/","title":{"rendered":"Manos fr\u00edas: los mejores consejos para mejorar la sensaci\u00f3n de fr\u00edo en las manos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tener las <strong>manos fr\u00edas<\/strong> es una sensaci\u00f3n muy com\u00fan, sobre todo en invierno o en personas con la circulaci\u00f3n m\u00e1s sensible. En la mayor\u00eda de los casos se debe a que los vasos sangu\u00edneos de las manos se contraen ante el fr\u00edo, reduciendo el flujo de sangre hacia los dedos. La buena noticia es que existen h\u00e1bitos sencillos para aliviar esta molestia y mantener las manos m\u00e1s calientes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 se enfr\u00edan las manos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando el cuerpo detecta fr\u00edo, prioriza mantener caliente el centro del organismo, donde est\u00e1n los \u00f3rganos vitales. Para ello, contrae los <strong>vasos sangu\u00edneos<\/strong> de las zonas m\u00e1s alejadas, como las manos y los pies, y reduce el flujo de sangre hacia ellos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esa respuesta es normal y protectora, pero en algunas personas es m\u00e1s intensa. Las manos se enfr\u00edan con facilidad y tardan en recuperar el calor. El estr\u00e9s, el tabaco y una circulaci\u00f3n m\u00e1s lenta pueden acentuar esta sensaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la ciencia sobre las manos fr\u00edas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las medidas sencillas son la primera l\u00ednea de abordaje. Seg\u00fan una revisi\u00f3n sobre el manejo del fen\u00f3meno de Raynaud, una condici\u00f3n en la que las manos se enfr\u00edan y cambian de color, publicada en <em>Frontiers in Medicine<\/em> en 2022, las <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9246963\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">medidas no farmacol\u00f3gicas como mantener el calor y evitar los desencadenantes son el tratamiento inicial recomendado<\/a> en los casos leves.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La revisi\u00f3n destaca que mantener calientes tanto las manos como el resto del cuerpo, y dejar de fumar, son estrategias eficaces. El motivo es que abrigar el tronco evita que el cuerpo tenga que reducir el flujo hacia las extremidades para conservar el calor central.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo mantenerse abrigado de forma eficaz?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La clave est\u00e1 en no abrigar solo las manos, sino todo el cuerpo. Si el tronco tiene fr\u00edo, el organismo cerrar\u00e1 el paso de sangre hacia las manos. Estos consejos ayudan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Usar <strong>guantes<\/strong> al salir a la calle en d\u00edas fr\u00edos.<\/li>\n\n\n\n<li>Abrigar bien el tronco con varias capas de ropa.<\/li>\n\n\n\n<li>Cubrir tambi\u00e9n la cabeza y el cuello, por donde se pierde calor.<\/li>\n\n\n\n<li>Usar calentadores de manos en situaciones de mucho fr\u00edo.<\/li>\n\n\n\n<li>Calentar las manos con agua templada, nunca muy caliente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Abrigar el cuerpo entero es m\u00e1s eficaz que centrarse solo en las manos. Cuando el cuerpo est\u00e1 caliente, no necesita reducir la circulaci\u00f3n hacia las extremidades.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Hands_warming_actions_illustration_202607141401-1024x571.jpeg\" alt=\"Manos fr\u00edas: los mejores consejos para mejorar la sensaci\u00f3n de fr\u00edo en las manos\" class=\"wp-image-5562\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Hands_warming_actions_illustration_202607141401-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Hands_warming_actions_illustration_202607141401-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Hands_warming_actions_illustration_202607141401-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Hands_warming_actions_illustration_202607141401-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Hands_warming_actions_illustration_202607141401-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Hands_warming_actions_illustration_202607141401.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mover dedos y brazos activa la circulaci\u00f3n hacia las manos.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo activar la circulaci\u00f3n de las manos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mover las manos ayuda a activar el flujo de sangre hacia los dedos. El movimiento genera calor y estimula la circulaci\u00f3n. Estos gestos son \u00fatiles:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mover y estirar los dedos varias veces seguidas.<\/li>\n\n\n\n<li>Girar los brazos como aspas de molino para impulsar la sangre.<\/li>\n\n\n\n<li>Frotarse las manos una contra otra.<\/li>\n\n\n\n<li>Apretar y soltar una pelota blanda.<\/li>\n\n\n\n<li>Caminar o moverse para activar la circulaci\u00f3n general.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El movimiento circular de los brazos es especialmente eficaz durante un episodio de manos muy fr\u00edas, porque la fuerza centr\u00edfuga ayuda a llevar la sangre hacia los dedos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos mejoran la circulaci\u00f3n a largo plazo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuidar la circulaci\u00f3n de forma general ayuda a que las manos se enfr\u00eden menos. El <strong>tabaco<\/strong> es uno de los peores enemigos, porque estrecha los vasos sangu\u00edneos y empeora el flujo hacia las extremidades. Dejarlo es una de las medidas m\u00e1s eficaces.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hacer ejercicio de forma regular fortalece el sistema circulatorio, y gestionar el estr\u00e9s evita que los vasos se contraigan por tensi\u00f3n emocional. Una alimentaci\u00f3n equilibrada tambi\u00e9n ayuda. Puedes probar algunos <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/remedio-casero-para-mejorar-la-circulacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">remedios caseros para mejorar la circulaci\u00f3n<\/a> como complemento de estos h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 otros factores influyen en las manos fr\u00edas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas bebidas y sustancias afectan a la temperatura de las manos. La cafe\u00edna en exceso puede contraer los vasos sangu\u00edneos, y el alcohol, aunque da una sensaci\u00f3n inicial de calor, en realidad favorece la p\u00e9rdida de calor corporal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estr\u00e9s y la ansiedad activan el sistema nervioso que contrae los vasos, as\u00ed que las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n pueden ayudar. Mantenerse bien hidratado y evitar cambios bruscos de temperatura tambi\u00e9n contribuye a que las manos se enfr\u00eden menos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo hay que consultar con un m\u00e9dico?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tener las manos fr\u00edas de forma ocasional es normal. Sin embargo, hay se\u00f1ales que requieren valoraci\u00f3n. Acude al m\u00e9dico si las manos est\u00e1n <strong>muy fr\u00edas de forma persistente<\/strong>, si los dedos cambian de color pasando a blanco, azul y luego rojo, si aparece dolor, entumecimiento o llagas en las puntas de los dedos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos s\u00edntomas pueden apuntar al fen\u00f3meno de Raynaud, a problemas de circulaci\u00f3n, de tiroides, anemia u otras condiciones que requieren diagn\u00f3stico. Un m\u00e9dico puede identificar la causa y, si hace falta, orientar el tratamiento. El cambio de color marcado en los dedos es una se\u00f1al que no conviene ignorar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gestos sencillos para unas manos m\u00e1s c\u00e1lidas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Abrigar todo el cuerpo, usar guantes, mover las manos y los brazos, y cuidar la circulaci\u00f3n con ejercicio y sin tabaco son medidas sencillas para aliviar el fr\u00edo en las manos. Abrigar el tronco, y no solo las manos, es la clave m\u00e1s importante. Mantenidos como h\u00e1bito, estos gestos mejoran la sensaci\u00f3n de fr\u00edo, y las manos muy fr\u00edas y persistentes, sobre todo si cambian de color, siempre deben llevarse a la consulta m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter meramente informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong> de un profesional sanitario. Si las manos est\u00e1n muy fr\u00edas de forma persistente, cambian de color o se acompa\u00f1an de dolor, consulta con tu m\u00e9dico para descartar una causa que requiera tratamiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tener las manos fr\u00edas es una sensaci\u00f3n muy com\u00fan, sobre todo en invierno o en personas con la circulaci\u00f3n m\u00e1s sensible. En la mayor\u00eda de los casos se debe a que los vasos sangu\u00edneos de las manos se contraen ante el fr\u00edo, reduciendo el flujo de sangre hacia los dedos. La buena noticia es que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":5566,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[17567,18014,17396],"class_list":["post-5549","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-consejos","tag-manos-frias","tag-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Manos fr\u00edas: los mejores consejos para mejorar la sensaci\u00f3n de fr\u00edo en las manos - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Combate las manos fr\u00edas de forma eficaz. Aprende a activar la circulaci\u00f3n de tus dedos y a abrigarte bien para mantener el calor.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Manos fr\u00edas: los mejores consejos para mejorar la sensaci\u00f3n de fr\u00edo en las manos - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Combate las manos fr\u00edas de forma eficaz. Aprende a activar la circulaci\u00f3n de tus dedos y a abrigarte bien para mantener el calor.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-15T10:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Person_warming_hands_with_mug_202607141402-e1784051885314.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1281\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"715\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Manos fr\u00edas: los mejores consejos para mejorar la sensaci\u00f3n de fr\u00edo en las manos - Tua Saude","description":"Combate las manos fr\u00edas de forma eficaz. Aprende a activar la circulaci\u00f3n de tus dedos y a abrigarte bien para mantener el calor.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Manos fr\u00edas: los mejores consejos para mejorar la sensaci\u00f3n de fr\u00edo en las manos - Tua Saude","og_description":"Combate las manos fr\u00edas de forma eficaz. Aprende a activar la circulaci\u00f3n de tus dedos y a abrigarte bien para mantener el calor.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-07-15T10:45:00+00:00","og_image":[{"width":1281,"height":715,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Person_warming_hands_with_mug_202607141402-e1784051885314.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carlos Emanoel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Carlos Emanoel","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/"},"author":{"name":"Carlos Emanoel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"headline":"Manos fr\u00edas: los mejores consejos para mejorar la sensaci\u00f3n de fr\u00edo en las manos","datePublished":"2026-07-15T10:45:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/"},"wordCount":1010,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Person_warming_hands_with_mug_202607141402-e1784051885314.jpeg","keywords":["consejos","manos fr\u00edas","salud"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/","name":"Manos fr\u00edas: los mejores consejos para mejorar la sensaci\u00f3n de fr\u00edo en las manos - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Person_warming_hands_with_mug_202607141402-e1784051885314.jpeg","datePublished":"2026-07-15T10:45:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"description":"Combate las manos fr\u00edas de forma eficaz. Aprende a activar la circulaci\u00f3n de tus dedos y a abrigarte bien para mantener el calor.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Person_warming_hands_with_mug_202607141402-e1784051885314.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Person_warming_hands_with_mug_202607141402-e1784051885314.jpeg","width":1281,"height":715,"caption":"Manos fr\u00edas persistentes o con cambios de color requieren consulta m\u00e9dica."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/manos-frias-los-mejores-consejos-para-mejorar-la-sensacion-de-frio-en-las-manos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Manos fr\u00edas: los mejores consejos para mejorar la sensaci\u00f3n de fr\u00edo en las manos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16","name":"Carlos Emanoel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carlos Emanoel"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/carlos-emanoel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5549","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5549"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5549\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5568,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5549\/revisions\/5568"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}