{"id":5530,"date":"2026-07-15T16:35:00","date_gmt":"2026-07-15T15:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=5530"},"modified":"2026-07-15T03:39:20","modified_gmt":"2026-07-15T02:39:20","slug":"beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/","title":{"rendered":"Beneficios de la batata para la salud: \u00bfcu\u00e1les son?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>boniato<\/strong>, tambi\u00e9n conocido como batata o camote, es un tub\u00e9rculo dulce y vers\u00e1til que ha ganado popularidad como alternativa a la patata. Rico en fibra, vitamina A y antioxidantes, es una buena fuente de energ\u00eda de liberaci\u00f3n lenta. Conocer sus beneficios ayuda a aprovecharlo mejor en la cocina, dentro de una alimentaci\u00f3n equilibrada y con formas de preparaci\u00f3n saludables.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 hace especial al boniato?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>boniato<\/strong> destaca por su color anaranjado intenso, se\u00f1al de su riqueza en betacaroteno, un pigmento que el cuerpo transforma en vitamina A. A esto se suma un buen contenido en fibra, potasio, vitamina C y antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A diferencia de otros tub\u00e9rculos, aporta hidratos de carbono complejos que se digieren de forma m\u00e1s gradual. Por eso ofrece una energ\u00eda sostenida, con un impacto sobre el az\u00facar en sangre m\u00e1s suave que el de la patata com\u00fan, sobre todo cuando se cocina de forma adecuada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la ciencia sobre el boniato y la vitamina A?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su papel como fuente de vitamina A est\u00e1 bien documentado. Seg\u00fan un ensayo controlado aleatorizado publicado en <em>American Journal of Clinical Nutrition<\/em> en 2005, en el que 180 ni\u00f1os en edad escolar consumieron boniato de pulpa naranja durante 53 d\u00edas, este alimento produjo una <a href=\"https:\/\/ajcn.nutrition.org\/article\/S0002-9165(23)28185-X\/fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mejora del estado de vitamina A<\/a> frente al grupo que tom\u00f3 boniato blanco sin betacaroteno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estudio confirma que el betacaroteno del boniato se convierte de forma eficaz en vitamina A en el organismo. Este nutriente es esencial para la visi\u00f3n, el sistema inmunitario y la salud de la piel, lo que convierte al boniato en un alimento especialmente valioso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 beneficios aporta la vitamina A del boniato?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vitamina A que se obtiene del betacaroteno cumple funciones importantes en el cuerpo. Estos son sus principales efectos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Contribuye a la <strong>visi\u00f3n<\/strong>, sobre todo a la visi\u00f3n nocturna.<\/li>\n\n\n\n<li>Refuerza el sistema inmunitario frente a infecciones.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantiene sanas la piel y las mucosas.<\/li>\n\n\n\n<li>Participa en el crecimiento y la reparaci\u00f3n de tejidos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como el betacaroteno es liposoluble, se absorbe mejor acompa\u00f1ado de una grasa saludable. Un hilo de aceite de oliva sobre el boniato mejora su aprovechamiento. Puedes combinarlo con otros <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/alimentos-con-vitamina-a\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimentos ricos en vitamina A<\/a> para variar la dieta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo ayuda al intestino y a la saciedad?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El boniato es una buena fuente de fibra, que aporta beneficios para el aparato digestivo y el control del apetito. Su fibra facilita el tr\u00e1nsito intestinal y alimenta a las bacterias beneficiosas del intestino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, esa <strong>fibra<\/strong> aumenta la sensaci\u00f3n de saciedad y ralentiza la absorci\u00f3n de los az\u00facares, lo que ayuda a mantener la energ\u00eda estable y a controlar el apetito entre horas. Por eso el boniato es una opci\u00f3n interesante dentro de una dieta variada, incluso para quienes cuidan su peso.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Sweet_potato_dishes_on_counter_202607141342-1024x571.jpeg\" alt=\"Beneficios de la batata para la salud: \u00bfcu\u00e1les son?\" class=\"wp-image-5541\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Sweet_potato_dishes_on_counter_202607141342-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Sweet_potato_dishes_on_counter_202607141342-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Sweet_potato_dishes_on_counter_202607141342-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Sweet_potato_dishes_on_counter_202607141342-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Sweet_potato_dishes_on_counter_202607141342-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Sweet_potato_dishes_on_counter_202607141342.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Su vitamina A ayuda a cuidar la visi\u00f3n, la piel y las defensas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 otros nutrientes aporta?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1s all\u00e1 del betacaroteno y la fibra, el boniato concentra otros componentes de inter\u00e9s. Estos son los m\u00e1s destacados:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Potasio<\/strong>, que ayuda a regular la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n\n\n\n<li>Vitamina C, con acci\u00f3n antioxidante y para las defensas.<\/li>\n\n\n\n<li>Antioxidantes que combaten el estr\u00e9s oxidativo.<\/li>\n\n\n\n<li>Hidratos de carbono complejos de absorci\u00f3n lenta.<\/li>\n\n\n\n<li>Peque\u00f1as cantidades de vitaminas del grupo B.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta combinaci\u00f3n convierte al boniato en un alimento nutritivo y saciante, una buena fuente de energ\u00eda para el d\u00eda a d\u00eda, especialmente para personas activas y deportistas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son las formas de preparaci\u00f3n m\u00e1s saludables?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La forma de cocinar el boniato influye mucho en sus efectos sobre la salud. Algunas preparaciones conservan mejor sus nutrientes y mantienen un impacto m\u00e1s suave sobre el az\u00facar en sangre. Estas son las mejores opciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Al <strong>horno<\/strong> con piel, con un hilo de aceite de oliva.<\/li>\n\n\n\n<li>Cocido o al vapor, para conservar sus nutrientes.<\/li>\n\n\n\n<li>En pur\u00e9, sin a\u00f1adir mantequilla ni nata en exceso.<\/li>\n\n\n\n<li>En dados salteados como guarnici\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>En crema junto a otras verduras.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conviene moderar las versiones fritas, como las patatas o chips de boniato, porque aumentan mucho las calor\u00edas y la grasa. Cocinarlo con piel y dejarlo enfriar un poco ayuda adem\u00e1s a suavizar su efecto sobre la glucosa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 tener en cuenta al consumirlo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El boniato es un alimento saludable, pero sigue siendo una fuente de hidratos de carbono, as\u00ed que conviene tenerlo en cuenta dentro del conjunto de la dieta. Las personas con diabetes pueden consumirlo, pero con moderaci\u00f3n y preferiblemente cocido o al horno, no frito.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como cualquier alimento, el boniato complementa una alimentaci\u00f3n equilibrada, pero no la sustituye. Sus beneficios aparecen cuando forma parte de una dieta variada, rica en verduras, frutas, legumbres y otras fuentes de nutrientes. La clave est\u00e1 en el conjunto, no en un \u00fanico ingrediente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Un tub\u00e9rculo nutritivo y vers\u00e1til<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sumar boniato a la dieta aporta betacaroteno, fibra, potasio y una energ\u00eda de liberaci\u00f3n lenta, con beneficios para la visi\u00f3n, las defensas y la saciedad. Cocinarlo al horno o al vapor, con un poco de aceite de oliva, es la mejor forma de aprovecharlo. Este tub\u00e9rculo complementa una alimentaci\u00f3n equilibrada y variada, y es una alternativa nutritiva a otras guarniciones m\u00e1s procesadas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter meramente informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong> de un profesional sanitario. Si tienes diabetes o dudas sobre c\u00f3mo adaptar tu alimentaci\u00f3n, consulta con tu m\u00e9dico o dietista-nutricionista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El boniato, tambi\u00e9n conocido como batata o camote, es un tub\u00e9rculo dulce y vers\u00e1til que ha ganado popularidad como alternativa a la patata. Rico en fibra, vitamina A y antioxidantes, es una buena fuente de energ\u00eda de liberaci\u00f3n lenta. Conocer sus beneficios ayuda a aprovecharlo mejor en la cocina, dentro de una alimentaci\u00f3n equilibrada y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":5542,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[9739,9819,17396],"class_list":["post-5530","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-batata","tag-beneficios","tag-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Beneficios de la batata para la salud: \u00bfcu\u00e1les son? - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfBuscas energ\u00eda saludable? El boniato aporta fibra, potasio y vitamina A para cuidar tu sistema inmunitario y mantenerte saciado.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Beneficios de la batata para la salud: \u00bfcu\u00e1les son? - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfBuscas energ\u00eda saludable? El boniato aporta fibra, potasio y vitamina A para cuidar tu sistema inmunitario y mantenerte saciado.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-15T15:35:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Sweet_potatoes_with_herbs_spices_202607141342.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Beneficios de la batata para la salud: \u00bfcu\u00e1les son? - Tua Saude","description":"\u00bfBuscas energ\u00eda saludable? El boniato aporta fibra, potasio y vitamina A para cuidar tu sistema inmunitario y mantenerte saciado.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Beneficios de la batata para la salud: \u00bfcu\u00e1les son? - Tua Saude","og_description":"\u00bfBuscas energ\u00eda saludable? El boniato aporta fibra, potasio y vitamina A para cuidar tu sistema inmunitario y mantenerte saciado.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-07-15T15:35:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Sweet_potatoes_with_herbs_spices_202607141342.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carlos Emanoel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Carlos Emanoel","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/"},"author":{"name":"Carlos Emanoel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"headline":"Beneficios de la batata para la salud: \u00bfcu\u00e1les son?","datePublished":"2026-07-15T15:35:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/"},"wordCount":939,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Sweet_potatoes_with_herbs_spices_202607141342.jpeg","keywords":["batata","benef\u00edcios","salud"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/","name":"Beneficios de la batata para la salud: \u00bfcu\u00e1les son? - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Sweet_potatoes_with_herbs_spices_202607141342.jpeg","datePublished":"2026-07-15T15:35:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"description":"\u00bfBuscas energ\u00eda saludable? El boniato aporta fibra, potasio y vitamina A para cuidar tu sistema inmunitario y mantenerte saciado.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Sweet_potatoes_with_herbs_spices_202607141342.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Sweet_potatoes_with_herbs_spices_202607141342.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"Prepararlo al horno o al vapor conserva mejor sus beneficios."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/15\/beneficios-de-la-batata-para-la-salud-cuales-son\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Beneficios de la batata para la salud: \u00bfcu\u00e1les son?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16","name":"Carlos Emanoel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carlos Emanoel"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/carlos-emanoel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5530","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5530"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5530\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5545,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5530\/revisions\/5545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5530"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5530"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5530"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}