{"id":4857,"date":"2026-07-12T18:48:00","date_gmt":"2026-07-12T17:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=4857"},"modified":"2026-07-12T10:22:05","modified_gmt":"2026-07-12T09:22:05","slug":"la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/","title":{"rendered":"La niebla mental y los olvidos frecuentes no siempre son cosa de la edad, a veces son se\u00f1al de falta de sue\u00f1o profundo o de d\u00e9ficit de vitamina B12"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La niebla mental<\/strong> y los <strong>olvidos frecuentes<\/strong> suelen atribuirse al paso del tiempo, pero esa explicaci\u00f3n se queda corta. La memoria, la atenci\u00f3n y la velocidad de pensamiento dependen de procesos muy concretos del cerebro, entre ellos el <strong>sue\u00f1o profundo<\/strong> y unos niveles adecuados de <strong>vitamina B12<\/strong>. Cuando uno de esos dos pilares falla, pueden aparecer despistes, dificultad para concentrarse y sensaci\u00f3n de cabeza espesa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n tienen los olvidos y la sensaci\u00f3n de mente lenta?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los olvidos frecuentes no siempre significan deterioro cognitivo. A veces se manifiestan como problemas para seguir una conversaci\u00f3n, recordar una tarea reciente o encontrar palabras habituales. La niebla mental suele ir de la mano de fatiga, irritabilidad y menor rendimiento durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El sue\u00f1o profundo participa en la consolidaci\u00f3n de la memoria y en la recuperaci\u00f3n cerebral nocturna. La vitamina B12, por su parte, interviene en el sistema nervioso y en la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos. Si el descanso se fragmenta o existe un d\u00e9ficit nutricional, el cerebro puede funcionar con menos claridad, incluso antes de que aparezcan otros signos m\u00e1s evidentes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre sue\u00f1o profundo, vitamina B12 y funci\u00f3n cognitiva?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una investigaci\u00f3n publicada en 2022 analiz\u00f3 a personas con d\u00e9ficit de vitamina B12 y deterioro cognitivo, y observ\u00f3 mejor\u00eda en la puntuaci\u00f3n cognitiva tras la suplementaci\u00f3n, junto con una bajada de la homociste\u00edna. Esto refuerza la idea de que, cuando hay carencia real, corregirla puede ayudar a revertir parte de los s\u00edntomas mentales, como muestra <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35406106\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">la mejor\u00eda cognitiva tras suplementar un d\u00e9ficit de vitamina B12<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto no significa que la vitamina B12 sea una soluci\u00f3n autom\u00e1tica para cualquier niebla mental. De hecho, otro an\u00e1lisis de 2021 no encontr\u00f3 beneficios claros en personas sin d\u00e9ficit manifiesto. La clave est\u00e1 en distinguir entre una carencia confirmada y un malestar inespec\u00edfico con otras causas posibles, como mala calidad del sue\u00f1o, estr\u00e9s, anemia o ciertos f\u00e1rmacos.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1277\" height=\"721\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-so-corpo.jpg\" alt=\"Sue\u00f1o profundo, vitamina B12, se\u00f1ales y revisi\u00f3n m\u00e9dica como pilares clave.\" class=\"wp-image-4856\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-so-corpo.jpg 1277w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-so-corpo-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-so-corpo-1024x578.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-so-corpo-768x434.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-so-corpo-750x423.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-so-corpo-1140x644.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1277px) 100vw, 1277px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sue\u00f1o profundo, vitamina B12, se\u00f1ales y revisi\u00f3n m\u00e9dica como pilares clave.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo conviene pensar en un d\u00e9ficit de vitamina B12?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vitamina B12 puede descender por dieta muy restrictiva, gastritis, problemas de absorci\u00f3n, cirug\u00eda digestiva o uso prolongado de algunos medicamentos. En ese contexto, la niebla mental y los olvidos frecuentes pueden aparecer junto con cansancio, palidez, hormigueo en manos o pies y sensaci\u00f3n de debilidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay pistas que merecen revisi\u00f3n m\u00e9dica y anal\u00edtica:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cansancio persistente<\/strong> sin causa clara<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para concentrarse durante semanas<\/li>\n\n\n\n<li>Hormigueo o entumecimiento<\/li>\n\n\n\n<li>Lengua dolorida o enrojecida<\/li>\n\n\n\n<li>Antecedentes de anemia o problemas digestivos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si quieres ubicar mejor los s\u00edntomas y las causas posibles, puede ayudar revisar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/niebla-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">las causas de la niebla mental<\/a> y comentar despu\u00e9s esos datos en consulta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfDormir muchas horas basta para proteger la memoria?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No siempre. El sue\u00f1o profundo no depende solo del n\u00famero de horas en la cama. Tambi\u00e9n importa la continuidad del descanso, la presencia de despertares, el ronquido intenso, la apnea del sue\u00f1o, el alcohol nocturno y el uso de pantallas antes de acostarse. Una persona puede dormir ocho horas y aun as\u00ed levantarse con fatiga y mente poco \u00e1gil.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La calidad del descanso suele empeorar por varios factores cotidianos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Acostarse a horas irregulares<\/li>\n\n\n\n<li>Consumir cafe\u00edna por la tarde<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estr\u00e9s sostenido<\/strong> con despertares nocturnos<\/li>\n\n\n\n<li>Alcohol cerca de la hora de dormir<\/li>\n\n\n\n<li>Ronquidos, pausas respiratorias o sue\u00f1o no reparador<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 se\u00f1ales indican que no es solo cansancio pasajero?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los olvidos frecuentes deben vigilarse si interfieren con la rutina, si van a m\u00e1s o si aparecen junto con cambios neurol\u00f3gicos. Perder citas de forma repetida, desorientarse en trayectos conocidos o no seguir instrucciones simples ya no encaja con un despiste com\u00fan. En esos casos conviene revisar sue\u00f1o, alimentaci\u00f3n, medicaci\u00f3n y anal\u00edticas b\u00e1sicas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n merece evaluaci\u00f3n si la niebla mental aparece con <strong>anemia<\/strong>, p\u00e9rdida de sensibilidad, bajo estado de \u00e1nimo o cefaleas nuevas. La combinaci\u00f3n de memoria borrosa, mala recuperaci\u00f3n nocturna y signos compatibles con d\u00e9ficit de vitamina B12 orienta hacia causas tratables que no deber\u00edan normalizarse por la edad. Identificar si el problema est\u00e1 en el descanso, en la oxigenaci\u00f3n nocturna, en la absorci\u00f3n de nutrientes o en otra alteraci\u00f3n cambia por completo el manejo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido es informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>, el diagn\u00f3stico ni el seguimiento de un profesional sanitario. Si presentas s\u00edntomas persistentes, cambios en la memoria o dudas sobre tu estado, busca atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La niebla mental y los olvidos frecuentes suelen atribuirse al paso del tiempo, pero esa explicaci\u00f3n se queda corta. La memoria, la atenci\u00f3n y la velocidad de pensamiento dependen de procesos muy concretos del cerebro, entre ellos el sue\u00f1o profundo y unos niveles adecuados de vitamina B12. Cuando uno de esos dos pilares falla, pueden [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":4855,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[18669,18548,17396,17415,17280],"class_list":["post-4857","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-niebla-mental","tag-olvidos-frecuentes","tag-salud","tag-sueno-profundo","tag-vitamina-b12"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>La niebla mental y los olvidos frecuentes no siempre son cosa de la edad, a veces son se\u00f1al de falta de sue\u00f1o profundo o de d\u00e9ficit de vitamina B12 - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La niebla mental y los olvidos frecuentes a veces apuntan a sue\u00f1o profundo insuficiente o a d\u00e9ficit de vitamina B12, y no solo a la edad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La niebla mental y los olvidos frecuentes no siempre son cosa de la edad, a veces son se\u00f1al de falta de sue\u00f1o profundo o de d\u00e9ficit de vitamina B12 - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La niebla mental y los olvidos frecuentes a veces apuntan a sue\u00f1o profundo insuficiente o a d\u00e9ficit de vitamina B12, y no solo a la edad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-12T17:48:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cos.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La niebla mental y los olvidos frecuentes no siempre son cosa de la edad, a veces son se\u00f1al de falta de sue\u00f1o profundo o de d\u00e9ficit de vitamina B12 - Tua Saude","description":"La niebla mental y los olvidos frecuentes a veces apuntan a sue\u00f1o profundo insuficiente o a d\u00e9ficit de vitamina B12, y no solo a la edad.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"La niebla mental y los olvidos frecuentes no siempre son cosa de la edad, a veces son se\u00f1al de falta de sue\u00f1o profundo o de d\u00e9ficit de vitamina B12 - Tua Saude","og_description":"La niebla mental y los olvidos frecuentes a veces apuntan a sue\u00f1o profundo insuficiente o a d\u00e9ficit de vitamina B12, y no solo a la edad.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-07-12T17:48:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cos.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"headline":"La niebla mental y los olvidos frecuentes no siempre son cosa de la edad, a veces son se\u00f1al de falta de sue\u00f1o profundo o de d\u00e9ficit de vitamina B12","datePublished":"2026-07-12T17:48:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/"},"wordCount":820,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cos.jpg","keywords":["niebla mental","olvidos frecuentes","salud","sue\u00f1o profundo","vitamina B12"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/","name":"La niebla mental y los olvidos frecuentes no siempre son cosa de la edad, a veces son se\u00f1al de falta de sue\u00f1o profundo o de d\u00e9ficit de vitamina B12 - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cos.jpg","datePublished":"2026-07-12T17:48:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"description":"La niebla mental y los olvidos frecuentes a veces apuntan a sue\u00f1o profundo insuficiente o a d\u00e9ficit de vitamina B12, y no solo a la edad.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cos.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cos.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"La niebla mental puede relacionarse con mal descanso o d\u00e9ficit de vitamina B12."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/12\/la-niebla-mental-y-los-olvidos-frecuentes-no-siempre-son-cosa-de-la-edad-a-veces-son-senal-de-falta-de-sueno-profundo-o-de-deficit-de-vitamina-b12\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La niebla mental y los olvidos frecuentes no siempre son cosa de la edad, a veces son se\u00f1al de falta de sue\u00f1o profundo o de d\u00e9ficit de vitamina B12"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4857"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4857\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4896,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4857\/revisions\/4896"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}