{"id":4257,"date":"2026-07-11T16:09:00","date_gmt":"2026-07-11T15:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=4257"},"modified":"2026-07-11T00:35:56","modified_gmt":"2026-07-10T23:35:56","slug":"cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1ntas tazas de caf\u00e9 al d\u00eda se asocian con vivir m\u00e1s, seg\u00fan los estudios"},"content":{"rendered":"\n<!-- ===== TUA SA\u00daDE - CAJA DESTACADOS INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-teaser-cafe-longevidad\">\n  <style>\n    #ts-teaser-cafe-longevidad * { box-sizing: border-box; }\n    #ts-teaser-cafe-longevidad {\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e2e8ee;\n      border-radius: 16px;\n      padding: 24px 22px;\n      max-width: 100%;\n      font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, \"Segoe UI\", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;\n      color: #1a3a4a;\n      margin: 20px 0;\n    }\n    #ts-teaser-cafe-longevidad .ts-head-row {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 12px;\n      margin-bottom: 18px;\n      padding-bottom: 14px;\n      border-bottom: 1px solid #eef2f5;\n    }\n    #ts-teaser-cafe-longevidad .ts-icon-circle {\n      width: 40px;\n      height: 40px;\n      border-radius: 50%;\n      background: #1c86c4;\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      justify-content: center;\n      flex: 0 0 auto;\n    }\n    #ts-teaser-cafe-longevidad .ts-head-title {\n      font-size: 15px;\n      font-weight: 700;\n      color: #1a3a4a;\n      text-transform: uppercase;\n      letter-spacing: 0.03em;\n    }\n    #ts-teaser-cafe-longevidad ol.ts-list {\n      list-style: none;\n      margin: 0;\n      padding: 0;\n      display: flex;\n      flex-direction: column;\n      gap: 13px;\n      counter-reset: ts-counter;\n    }\n    #ts-teaser-cafe-longevidad ol.ts-list li {\n      display: flex;\n      align-items: flex-start;\n      gap: 11px;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.5;\n      counter-increment: ts-counter;\n    }\n    #ts-teaser-cafe-longevidad .ts-num {\n      flex: 0 0 auto;\n      width: 22px;\n      height: 22px;\n      border-radius: 6px;\n      background: #fdf1f0;\n      color: #e63b3b;\n      font-size: 12px;\n      font-weight: 700;\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      justify-content: center;\n    }\n    #ts-teaser-cafe-longevidad .ts-highlight {\n      color: #1c86c4;\n      font-weight: 600;\n    }\n  <\/style>\n  <div class=\"ts-head-row\">\n    <div class=\"ts-icon-circle\">\n      <svg width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n        <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n        <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <\/svg>\n    <\/div>\n    <span class=\"ts-head-title\">Lo que ver\u00e1s<\/span>\n  <\/div>\n  <ol class=\"ts-list\">\n    <li><span class=\"ts-num\">1<\/span><span>Cu\u00e1ntos estudios y personas reuni\u00f3 el an\u00e1lisis que dio con la <span class=\"ts-highlight\">cifra exacta<\/span> de tazas<\/span><\/li>\n    <li><span class=\"ts-num\">2<\/span><span>Por qu\u00e9 pasar de 4 tazas <span class=\"ts-highlight\">no suma m\u00e1s a\u00f1os<\/span>, seg\u00fan la forma de la curva<\/span><\/li>\n    <li><span class=\"ts-num\">3<\/span><span>La diferencia entre <span class=\"ts-highlight\">asociaci\u00f3n y causa<\/span> que el propio estudio reconoce<\/span><\/li>\n    <li><span class=\"ts-num\">4<\/span><span>Qui\u00e9nes deber\u00edan <span class=\"ts-highlight\">bajar la cantidad<\/span>, aunque les guste el caf\u00e9<\/span><\/li>\n  <\/ol>\n<\/div>\n<!-- ===== TUA SA\u00daDE - CAJA DESTACADOS FIN ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>caf\u00e9<\/strong> ha pasado de sospechoso a aliado en las \u00faltimas d\u00e9cadas. Durante a\u00f1os se le acus\u00f3 de da\u00f1ar el coraz\u00f3n, pero los grandes estudios de poblaci\u00f3n han dado un giro a esa idea. Hoy sabemos que un consumo moderado se asocia a vivir m\u00e1s a\u00f1os, no menos. La pregunta es cu\u00e1ntas tazas marcan el punto \u00f3ptimo. La ciencia ofrece una cifra bastante concreta, aunque con un matiz importante que conviene entender bien.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n hay entre el caf\u00e9 y la longevidad?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-suggested-title_Vdzc2tGMMU-1024x572.png\" alt=\"Como detectar f\u00edgado gorduroso e quais mudan\u00e7as na dieta os especialistas recomendam?\" class=\"wp-image-4426\" style=\"aspect-ratio:1.7902802819209966;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-suggested-title_Vdzc2tGMMU-1024x572.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-suggested-title_Vdzc2tGMMU-300x167.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-suggested-title_Vdzc2tGMMU-768x429.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-suggested-title_Vdzc2tGMMU-750x419.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-suggested-title_Vdzc2tGMMU-1140x636.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_section-1-suggested-title_Vdzc2tGMMU.png 1376w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Infograf\u00eda sobre el consumo de caf\u00e9 que analiza la asociaci\u00f3n de tres o cuatro tazas diarias con una menor mortalidad, ofreciendo consejos sobre h\u00e1bitos saludables y precauciones.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>caf\u00e9<\/strong> es mucho m\u00e1s que cafe\u00edna. Contiene cientos de compuestos, entre ellos numerosos antioxidantes y polifenoles con efectos beneficiosos sobre el metabolismo y la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esos compuestos podr\u00edan explicar por qu\u00e9 el consumo habitual se relaciona con menor riesgo de varias enfermedades. Los estudios han medido el efecto sobre la mortalidad general, es decir, el riesgo de morir por cualquier causa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ntas tazas al d\u00eda son las \u00f3ptimas seg\u00fan los estudios?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La respuesta procede de an\u00e1lisis que re\u00fanen a millones de personas seguidas durante a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan un metaan\u00e1lisis publicado en la revista <em>European Journal of Epidemiology<\/em> en 2019, que reuni\u00f3 40 estudios y m\u00e1s de 3,8 millones de personas, el menor riesgo de mortalidad se observ\u00f3 con <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s10654-019-00524-3\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">un consumo de unas 3,5 tazas de caf\u00e9 al d\u00eda<\/a>. Ese nivel se asoci\u00f3 a un 15% menos de riesgo de morir por cualquier causa frente a no tomar caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 justo esa cantidad?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La relaci\u00f3n entre caf\u00e9 y mortalidad tiene forma de U. Es decir, el beneficio aumenta hasta cierto punto y luego se estanca. Pasar de tres o cuatro tazas no aporta m\u00e1s protecci\u00f3n, aunque tampoco suele restarla en personas sanas.<\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TUA SA\u00daDE - WIDGET CUERPO INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-widget-curva-cafe\">\n  <style>\n    #ts-widget-curva-cafe * { box-sizing: border-box; }\n    #ts-widget-curva-cafe {\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e2e8ee;\n      border-radius: 16px;\n      padding: 22px 20px;\n      max-width: 100%;\n      font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, \"Segoe UI\", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;\n      color: #1a3a4a;\n      margin: 20px 0;\n    }\n    #ts-widget-curva-cafe .ts-eyebrow {\n      color: #1c86c4;\n      font-size: 13px;\n      font-weight: 700;\n      text-transform: uppercase;\n      letter-spacing: 0.05em;\n      display: block;\n      margin-bottom: 6px;\n    }\n    #ts-widget-curva-cafe .ts-title {\n      font-size: 19px;\n      font-weight: 700;\n      margin: 0 0 10px;\n      color: #1a3a4a;\n    }\n    #ts-widget-curva-cafe .ts-intro {\n      font-size: 14.5px;\n      line-height: 1.55;\n      color: #3d5a68;\n      margin: 0 0 20px;\n    }\n    #ts-widget-curva-cafe .ts-ruler {\n      display: grid;\n      grid-template-columns: repeat(4, 1fr);\n      gap: 8px;\n      margin-bottom: 16px;\n    }\n    #ts-widget-curva-cafe .ts-point {\n      display: flex;\n      flex-direction: column;\n      align-items: center;\n      gap: 6px;\n      background: #f4f8fb;\n      border: 2px solid transparent;\n      border-radius: 10px;\n      padding: 12px 6px;\n      cursor: pointer;\n      font-family: inherit;\n      text-align: center;\n    }\n    #ts-widget-curva-cafe .ts-point:hover {\n      background: #eaf4fb;\n    }\n    #ts-widget-curva-cafe .ts-point.active {\n      border-color: #1c86c4;\n      background: #eaf4fb;\n    }\n    #ts-widget-curva-cafe .ts-point.active .ts-circle {\n      background: #e63b3b;\n    }\n    #ts-widget-curva-cafe .ts-circle {\n      width: 36px;\n      height: 36px;\n      border-radius: 50%;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      justify-content: center;\n      font-weight: 700;\n      font-size: 11px;\n      line-height: 1.1;\n    }\n    #ts-widget-curva-cafe .ts-plabel {\n      font-size: 11px;\n      color: #1a3a4a;\n      line-height: 1.25;\n      font-weight: 600;\n    }\n    #ts-widget-curva-cafe .ts-result {\n      background: #f4f8fb;\n      border-left: 4px solid #1c86c4;\n      border-radius: 0 8px 8px 0;\n      padding: 14px 16px;\n      font-size: 14.5px;\n      line-height: 1.55;\n      min-height: 20px;\n      color: #1a3a4a;\n    }\n    #ts-widget-curva-cafe .ts-result.filled {\n      background: #eaf4fb;\n    }\n    #ts-widget-curva-cafe .ts-footer {\n      margin-top: 14px;\n      font-size: 11.5px;\n      color: #7a92a0;\n    }\n  <\/style>\n  <span class=\"ts-eyebrow\">La forma real de la curva<\/span>\n  <h4 class=\"ts-title\">As\u00ed sube y se aplana el beneficio del caf\u00e9<\/h4>\n  <p class=\"ts-intro\">No es una l\u00ednea recta que sigue subiendo cuanto m\u00e1s tomas. Toca un punto para ver qu\u00e9 pasa en cada tramo.<\/p>\n  <div class=\"ts-ruler\">\n    <button class=\"ts-point\" data-text=\"Es el punto de partida: quien no toma caf\u00e9 en absoluto. Todo el resto se compara contra este nivel.\">\n      <span class=\"ts-circle\">0<\/span>\n      <span class=\"ts-plabel\">Tazas<\/span>\n    <\/button>\n    <button class=\"ts-point\" data-text=\"El riesgo ya empieza a bajar frente a no tomar nada, pero todav\u00eda no se llega al punto de mayor beneficio.\">\n      <span class=\"ts-circle\">1-2<\/span>\n      <span class=\"ts-plabel\">Tazas<\/span>\n    <\/button>\n    <button class=\"ts-point\" data-text=\"Aqu\u00ed est\u00e1 el m\u00ednimo riesgo real: un 15% menos de probabilidad de morir por cualquier causa frente a no tomar caf\u00e9, seg\u00fan el metaan\u00e1lisis.\">\n      <span class=\"ts-circle\">3,5<\/span>\n      <span class=\"ts-plabel\">Tazas \u00b7 \u00f3ptimo<\/span>\n    <\/button>\n    <button class=\"ts-point\" data-text=\"La curva se aplana: tomar m\u00e1s no baj\u00f3 m\u00e1s el riesgo en el estudio. En personas sensibles, aqu\u00ed es donde empiezan las molestias por exceso de cafe\u00edna.\">\n      <span class=\"ts-circle\">5+<\/span>\n      <span class=\"ts-plabel\">Tazas<\/span>\n    <\/button>\n  <\/div>\n  <div class=\"ts-result\">Toca un punto de la curva para ver qu\u00e9 significa.<\/div>\n  <p class=\"ts-footer\">Datos del metaan\u00e1lisis en European Journal of Epidemiology (2019) \u00b7 Gu\u00eda orientativa, no sustituye el consejo de un m\u00e9dico<\/p>\n  <script>\n    (function() {\n      var root = document.getElementById('ts-widget-curva-cafe');\n      if (!root) return;\n      var points = root.querySelectorAll('.ts-point');\n      var result = root.querySelector('.ts-result');\n      points.forEach(function(btn) {\n        btn.addEventListener('click', function() {\n          points.forEach(function(p) { p.classList.remove('active'); });\n          btn.classList.add('active');\n          result.textContent = btn.getAttribute('data-text');\n          result.classList.add('filled');\n        });\n      });\n    })();\n  <\/script>\n<\/div>\n<!-- ===== TUA SA\u00daDE - WIDGET CUERPO FIN ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso el rango de <strong>3 a 4 tazas<\/strong> aparece como el punto dulce en la mayor\u00eda de los estudios. Beber m\u00e1s no alarga la vida, y en personas sensibles puede causar molestias por el exceso de cafe\u00edna.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfSignifica esto que el caf\u00e9 alarga la vida?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"575\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-body-image-an-extr_EqtaoKTuuO-1-1-1024x575.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4429\" style=\"aspect-ratio:1.7809391814772542;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-body-image-an-extr_EqtaoKTuuO-1-1-1024x575.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-body-image-an-extr_EqtaoKTuuO-1-1-300x169.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-body-image-an-extr_EqtaoKTuuO-1-1-768x431.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-body-image-an-extr_EqtaoKTuuO-1-1-1536x863.png 1536w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-body-image-an-extr_EqtaoKTuuO-1-1-2048x1151.png 2048w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-body-image-an-extr_EqtaoKTuuO-1-1-750x421.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-body-image-an-extr_EqtaoKTuuO-1-1-1140x640.png 1140w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ilustraci\u00f3n de varias tazas de caf\u00e9 humeante y granos esparcidos sobre una mesa de madera, destacando una taza de cristal con hojas y una etiqueta con el icono de una planta.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed est\u00e1 el matiz m\u00e1s importante, y conviene ser honesto. Estos estudios muestran una <strong>asociaci\u00f3n<\/strong>, no una relaci\u00f3n de causa y efecto. Que dos cosas vayan juntas no prueba que una provoque la otra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es posible que quienes toman caf\u00e9 moderado compartan otros h\u00e1bitos saludables. Aun as\u00ed, la asociaci\u00f3n es tan consistente entre distintas poblaciones que resulta dif\u00edcil de ignorar. Lo que s\u00ed puede afirmarse es que el caf\u00e9 moderado no acorta la vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQui\u00e9nes deben moderar el consumo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El caf\u00e9 no sienta igual a todo el mundo. En ciertas personas y situaciones conviene reducirlo o evitarlo, m\u00e1s all\u00e1 de lo que digan las estad\u00edsticas generales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conviene moderarlo en estos casos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Personas con ansiedad, insomnio o palpitaciones.<\/li>\n\n\n\n<li>Durante el <strong>embarazo<\/strong>, limitando la cafe\u00edna.<\/li>\n\n\n\n<li>Quien tenga la <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/presion-arterial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">presi\u00f3n arterial<\/a> mal controlada.<\/li>\n\n\n\n<li>Si aparece <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/acidez\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">acidez<\/a> o reflujo.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitando el exceso de az\u00facar y nata que se le a\u00f1ade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que conviene recordar sobre el caf\u00e9 y vivir m\u00e1s<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los estudios asocian un consumo de 3 a 4 tazas de caf\u00e9 al d\u00eda con el menor riesgo de mortalidad, con un beneficio que se estanca a partir de esa cantidad. Se trata de una asociaci\u00f3n observacional, no de una prueba de que el caf\u00e9 alargue la vida, pero es lo bastante s\u00f3lida como para descartar que el consumo moderado sea perjudicial en personas sanas. La clave est\u00e1 en tomarlo sin exceso de az\u00facar y en moderarlo si genera ansiedad, insomnio o palpitaciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene finalidad informativa y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong> de un m\u00e9dico. Si tienes dudas sobre tu consumo de caf\u00e9 o cafe\u00edna, consulta con un profesional de la salud.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo que ver\u00e1s 1Cu\u00e1ntos estudios y personas reuni\u00f3 el an\u00e1lisis que dio con la cifra exacta de tazas 2Por qu\u00e9 pasar de 4 tazas no suma m\u00e1s a\u00f1os, seg\u00fan la forma de la curva 3La diferencia entre asociaci\u00f3n y causa que el propio estudio reconoce 4Qui\u00e9nes deber\u00edan bajar la cantidad, aunque les guste el caf\u00e9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":4425,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8766],"tags":[9461,10048,10082,17398,17517,18606],"class_list":["post-4257","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-antioxidantes","tag-cafe","tag-cafeina","tag-habitos-saludables","tag-longevidad","tag-mortalidad"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Cu\u00e1ntas tazas de caf\u00e9 al d\u00eda se asocian con vivir m\u00e1s, seg\u00fan los estudios - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los estudios asocian 3 a 4 tazas de caf\u00e9 al d\u00eda con el menor riesgo de mortalidad. Conoce qu\u00e9 dice la evidencia sobre el caf\u00e9 y la longevidad y su matiz m\u00e1s importante.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cu\u00e1ntas tazas de caf\u00e9 al d\u00eda se asocian con vivir m\u00e1s, seg\u00fan los estudios - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Los estudios asocian 3 a 4 tazas de caf\u00e9 al d\u00eda con el menor riesgo de mortalidad. Conoce qu\u00e9 dice la evidencia sobre el caf\u00e9 y la longevidad y su matiz m\u00e1s importante.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-11T15:09:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-featured-image-a-m_PiSJLqj42C-1024x575.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"575\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jo\u00e3o Victor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jo\u00e3o Victor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cu\u00e1ntas tazas de caf\u00e9 al d\u00eda se asocian con vivir m\u00e1s, seg\u00fan los estudios - Tua Saude","description":"Los estudios asocian 3 a 4 tazas de caf\u00e9 al d\u00eda con el menor riesgo de mortalidad. Conoce qu\u00e9 dice la evidencia sobre el caf\u00e9 y la longevidad y su matiz m\u00e1s importante.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Cu\u00e1ntas tazas de caf\u00e9 al d\u00eda se asocian con vivir m\u00e1s, seg\u00fan los estudios - Tua Saude","og_description":"Los estudios asocian 3 a 4 tazas de caf\u00e9 al d\u00eda con el menor riesgo de mortalidad. Conoce qu\u00e9 dice la evidencia sobre el caf\u00e9 y la longevidad y su matiz m\u00e1s importante.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-07-11T15:09:00+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":575,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-featured-image-a-m_PiSJLqj42C-1024x575.png","type":"image\/png"}],"author":"Jo\u00e3o Victor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jo\u00e3o Victor","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/"},"author":{"name":"Jo\u00e3o Victor","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/16a4d193b08b5d0f589edf44bf2a7fab"},"headline":"Cu\u00e1ntas tazas de caf\u00e9 al d\u00eda se asocian con vivir m\u00e1s, seg\u00fan los estudios","datePublished":"2026-07-11T15:09:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/"},"wordCount":847,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-featured-image-a-m_PiSJLqj42C-scaled.png","keywords":["antioxidantes","caf\u00e9","cafe\u00edna","h\u00e1bitos saludables","longevidad","mortalidad"],"articleSection":["Nutrici\u00f3n"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/","name":"Cu\u00e1ntas tazas de caf\u00e9 al d\u00eda se asocian con vivir m\u00e1s, seg\u00fan los estudios - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-featured-image-a-m_PiSJLqj42C-scaled.png","datePublished":"2026-07-11T15:09:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/16a4d193b08b5d0f589edf44bf2a7fab"},"description":"Los estudios asocian 3 a 4 tazas de caf\u00e9 al d\u00eda con el menor riesgo de mortalidad. Conoce qu\u00e9 dice la evidencia sobre el caf\u00e9 y la longevidad y su matiz m\u00e1s importante.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-featured-image-a-m_PiSJLqj42C-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-featured-image-a-m_PiSJLqj42C-scaled.png","width":2560,"height":1438,"caption":"El consumo moderado de caf\u00e9, especialmente en un rango de 3 a 5 tazas al d\u00eda, se asocia cient\u00edficamente con una reducci\u00f3n en el riesgo de mortalidad general y una mayor longevidad. Imagen generada por IA."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/11\/cuantas-tazas-de-cafe-al-dia-se-asocian-con-vivir-mas-segun-los-estudios\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cu\u00e1ntas tazas de caf\u00e9 al d\u00eda se asocian con vivir m\u00e1s, seg\u00fan los estudios"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/16a4d193b08b5d0f589edf44bf2a7fab","name":"Jo\u00e3o Victor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bafb23913f410c1931def6caa7c109c29a2ae52e8b28ea5b93784ed42e035da9?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bafb23913f410c1931def6caa7c109c29a2ae52e8b28ea5b93784ed42e035da9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bafb23913f410c1931def6caa7c109c29a2ae52e8b28ea5b93784ed42e035da9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jo\u00e3o Victor"},"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/joaomyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4257"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4257\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4474,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4257\/revisions\/4474"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}