{"id":3679,"date":"2026-07-10T16:35:00","date_gmt":"2026-07-10T15:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=3679"},"modified":"2026-07-10T03:44:04","modified_gmt":"2026-07-10T02:44:04","slug":"el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/","title":{"rendered":"El truco para combatir la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de comer"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de comer<\/strong> es una molestia tan frecuente que muchos la asumen como inevitable. Esa sensaci\u00f3n de barriga tensa y pantal\u00f3n apretado suele tener tres culpables: comer demasiado r\u00e1pido, tragar aire sin darse cuenta y consumir alimentos que fermentan en el intestino. El truco para combatirla no est\u00e1 en una pastilla, sino en cambiar la forma de comer y en identificar qu\u00e9 alimentos generan las molestias.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 se hincha el vientre tras las comidas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comer deprisa hace que la persona trague grandes cantidades de <strong>aire<\/strong> junto con la comida. Ese aire llega al est\u00f3mago y al intestino, donde se acumula y provoca esa presi\u00f3n inc\u00f3moda. El fen\u00f3meno tiene nombre m\u00e9dico, aerofagia, y es una de las causas m\u00e1s habituales de distensi\u00f3n tras el almuerzo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al mismo tiempo, la comida mal masticada llega al intestino en trozos grandes. Las bacterias del colon la fermentan y producen gases. Cuanto menos trabajo hacen los dientes, m\u00e1s trabajo hacen las bacterias, y m\u00e1s gas se genera.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la ciencia sobre los alimentos que fermentan?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La evidencia ha identificado un grupo concreto de hidratos de carbono responsables de buena parte del problema. Seg\u00fan un metaan\u00e1lisis en red publicado en la revista <em>Gut<\/em> en 2021, que reuni\u00f3 13 ensayos cl\u00ednicos aleatorizados con 944 pacientes, la dieta baja en FODMAP result\u00f3 la intervenci\u00f3n mejor situada para la <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34376515\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">reducci\u00f3n de la hinchaz\u00f3n y la distensi\u00f3n abdominal<\/a>, por delante de los consejos diet\u00e9ticos convencionales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los FODMAP son az\u00facares que el intestino delgado absorbe mal. Llegan enteros al colon, las bacterias los fermentan y liberan gas. Identificar cu\u00e1les sientan mal a cada persona vale m\u00e1s que eliminarlos todos a ciegas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo comer para tragar menos aire?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed est\u00e1 el truco m\u00e1s eficaz y el m\u00e1s barato. Cambiar el ritmo de la comida reduce de forma directa la cantidad de aire que entra en el aparato digestivo. Estos son los gestos con m\u00e1s impacto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Masticar cada bocado entre <strong>20 y 30 veces<\/strong> antes de tragar.<\/li>\n\n\n\n<li>Dedicar al menos 20 minutos a cada comida principal.<\/li>\n\n\n\n<li>Dejar los cubiertos sobre el plato entre bocado y bocado.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar hablar con la boca llena.<\/li>\n\n\n\n<li>No beber con pajita ni beber a grandes tragos.<\/li>\n\n\n\n<li>Comer sentado y sin mirar el m\u00f3vil o la pantalla.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Masticar bien tiene un doble beneficio. Reduce el aire tragado y facilita que las enzimas de la saliva empiecen la digesti\u00f3n antes de que la comida llegue al est\u00f3mago.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 alimentos suelen generar m\u00e1s gases?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No todos los alimentos sientan igual a todo el mundo. Sin embargo, algunos fermentan m\u00e1s que otros y provocan molestias con mayor frecuencia. Conviene observar cu\u00e1les coinciden con los episodios de hinchaz\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Legumbres como alubias, garbanzos y lentejas.<\/li>\n\n\n\n<li>Coles, br\u00f3coli, coliflor y cebolla.<\/li>\n\n\n\n<li>Bebidas con <strong>gas<\/strong>, incluidas las de cero calor\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Edulcorantes como el sorbitol, el xilitol y el manitol.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e1cteos, en personas con intolerancia a la lactosa.<\/li>\n\n\n\n<li>Trigo y derivados, en algunos casos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Llevar un diario durante dos semanas, anotando qu\u00e9 se come y cu\u00e1ndo aparece la molestia, ayuda a detectar patrones. Puedes revisar otras causas posibles de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/barriga-hinchada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">esa sensaci\u00f3n de barriga hinchada<\/a> antes de eliminar grupos enteros de alimentos.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Editorial_illustration_food_diary_202607091439-1024x571.jpeg\" alt=\"El truco para combatir la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de comer\" class=\"wp-image-3685\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Editorial_illustration_food_diary_202607091439-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Editorial_illustration_food_diary_202607091439-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Editorial_illustration_food_diary_202607091439-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Editorial_illustration_food_diary_202607091439-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Editorial_illustration_food_diary_202607091439-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Editorial_illustration_food_diary_202607091439.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Algunos alimentos fermentan m\u00e1s y pueden aumentar los gases intestinales.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 no conviene eliminar alimentos por cuenta propia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suprimir legumbres, verduras o l\u00e1cteos sin criterio empobrece la dieta y puede generar carencias. Adem\u00e1s, muchos de esos alimentos alimentan a las bacterias beneficiosas del intestino y aportan fibra necesaria para el tr\u00e1nsito.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La estrategia correcta pasa por una fase de restricci\u00f3n breve, guiada por un dietista-nutricionista, seguida de una reintroducci\u00f3n ordenada. As\u00ed se identifica el alimento concreto que molesta y se recuperan todos los dem\u00e1s. Improvisar en solitario suele acabar con una dieta muy limitada y sin respuestas claras.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 otros h\u00e1bitos alivian la hinchaz\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El movimiento despu\u00e9s de comer ayuda a que los gases avancen por el intestino en lugar de quedarse atrapados. Un paseo suave de 10 o 15 minutos tras el almuerzo mejora el tr\u00e1nsito y reduce la sensaci\u00f3n de peso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Repartir la comida en raciones m\u00e1s peque\u00f1as evita distender el est\u00f3mago de golpe. Beber agua entre horas, en lugar de grandes cantidades durante la comida, tambi\u00e9n ayuda. Y reducir el estr\u00e9s importa m\u00e1s de lo que parece, porque el intestino responde a la tensi\u00f3n con m\u00e1s sensibilidad al gas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo hay que consultar con un m\u00e9dico?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La hinchaz\u00f3n ocasional tras una comida copiosa es normal. Sin embargo, hay se\u00f1ales que exigen una valoraci\u00f3n. Acude al m\u00e9dico si la hinchaz\u00f3n es frecuente, aparece acompa\u00f1ada de <strong>dolor abdominal<\/strong> persistente, cambios en el ritmo intestinal, sangre en las heces, v\u00f3mitos, fiebre o p\u00e9rdida de peso sin causa aparente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos s\u00edntomas pueden apuntar a intolerancias alimentarias, s\u00edndrome del intestino irritable, celiaqu\u00eda o sobrecrecimiento bacteriano, condiciones que requieren pruebas espec\u00edficas. Un gastroenter\u00f3logo puede solicitar un test del aliento o una anal\u00edtica y orientar el tratamiento adecuado a cada caso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Un cambio de ritmo con efecto inmediato<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Masticar despacio, dedicar veinte minutos a cada comida, dejar los cubiertos entre bocados y observar qu\u00e9 alimentos coinciden con las molestias forman el truco m\u00e1s eficaz contra la distensi\u00f3n tras comer. Ese primer gesto, bajar el ritmo, es el que m\u00e1s personas pasan por alto y el que da resultados desde la primera semana. Un paseo corto despu\u00e9s del almuerzo termina de cerrar el c\u00edrculo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter meramente informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong> de un profesional sanitario. Si la hinchaz\u00f3n es frecuente o se acompa\u00f1a de dolor, consulta con tu m\u00e9dico o dietista-nutricionista antes de eliminar alimentos de tu dieta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de comer es una molestia tan frecuente que muchos la asumen como inevitable. Esa sensaci\u00f3n de barriga tensa y pantal\u00f3n apretado suele tener tres culpables: comer demasiado r\u00e1pido, tragar aire sin darse cuenta y consumir alimentos que fermentan en el intestino. El truco para combatirla no est\u00e1 en una pastilla, sino en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":3690,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[17426,17396,18403],"class_list":["post-3679","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-hinchazon","tag-salud","tag-truco"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>El truco para combatir la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de comer - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Masticar bien, evitar tragar aire y reconocer los alimentos que generan m\u00e1s gases son claves para reducir la distensi\u00f3n abdominal.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El truco para combatir la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de comer - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Masticar bien, evitar tragar aire y reconocer los alimentos que generan m\u00e1s gases son claves para reducir la distensi\u00f3n abdominal.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-10T15:35:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Person_eating_slowly_at_table_202607091439.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"El truco para combatir la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de comer - Tua Saude","description":"Masticar bien, evitar tragar aire y reconocer los alimentos que generan m\u00e1s gases son claves para reducir la distensi\u00f3n abdominal.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"El truco para combatir la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de comer - Tua Saude","og_description":"Masticar bien, evitar tragar aire y reconocer los alimentos que generan m\u00e1s gases son claves para reducir la distensi\u00f3n abdominal.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-07-10T15:35:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Person_eating_slowly_at_table_202607091439.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carlos Emanoel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Carlos Emanoel","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/"},"author":{"name":"Carlos Emanoel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"headline":"El truco para combatir la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de comer","datePublished":"2026-07-10T15:35:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/"},"wordCount":1009,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Person_eating_slowly_at_table_202607091439.jpeg","keywords":["hinchaz\u00f3n","salud","truco"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/","name":"El truco para combatir la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de comer - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Person_eating_slowly_at_table_202607091439.jpeg","datePublished":"2026-07-10T15:35:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"description":"Masticar bien, evitar tragar aire y reconocer los alimentos que generan m\u00e1s gases son claves para reducir la distensi\u00f3n abdominal.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Person_eating_slowly_at_table_202607091439.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Person_eating_slowly_at_table_202607091439.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"Masticar bien y caminar despu\u00e9s de comer favorece una digesti\u00f3n m\u00e1s ligera."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/10\/el-truco-para-combatir-la-sensacion-de-hinchazon-despues-de-comer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"El truco para combatir la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de comer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16","name":"Carlos Emanoel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carlos Emanoel"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/carlos-emanoel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3679","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3679"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3679\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3696,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3679\/revisions\/3696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3679"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3679"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}