{"id":3410,"date":"2026-07-09T16:35:00","date_gmt":"2026-07-09T15:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=3410"},"modified":"2026-07-09T05:17:19","modified_gmt":"2026-07-09T04:17:19","slug":"esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/","title":{"rendered":"Esta hortaliza poco usada puede ayudar a cuidar la vista y fortalecer las defensas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>calabaza<\/strong> suele asociarse con sopas de oto\u00f1o o con decoraciones de temporada, pero pocas veces se valora por lo que aporta a la salud. Esta hortaliza de color naranja intenso est\u00e1 cargada de betacaroteno y antioxidantes, dos aliados clave para la visi\u00f3n y el sistema inmunitario. Barata, vers\u00e1til y f\u00e1cil de cocinar, merece un lugar m\u00e1s habitual en la mesa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 el color naranja de esta hortaliza es tan importante?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El tono anaranjado de la calabaza revela su alto contenido en <strong>betacaroteno<\/strong>, un pigmento que el cuerpo transforma en vitamina A seg\u00fan sus necesidades. Esa conversi\u00f3n inteligente evita el riesgo de acumulaci\u00f3n t\u00f3xica que s\u00ed tienen los suplementos de vitamina A directa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vitamina A resultante participa en la salud de la retina, en la visi\u00f3n nocturna y en el mantenimiento de las mucosas que act\u00faan como barrera frente a infecciones. Por eso esta hortaliza conecta de forma directa la vista con las defensas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la ciencia sobre los carotenoides de la calabaza?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La investigaci\u00f3n ha analizado con detalle su composici\u00f3n. Seg\u00fan una revisi\u00f3n cient\u00edfica publicada en <em>Molecules<\/em> en 2023, la calabaza concentra grandes cantidades de carotenoides provitamina A, y el betacaroteno, tras convertirse en el organismo, resulta <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9861221\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">responsable de la visi\u00f3n nocturna y del mantenimiento de los tejidos y la funci\u00f3n inmunitaria<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El trabajo tambi\u00e9n identific\u00f3 otros carotenoides como la lute\u00edna y la zeaxantina, pigmentos que se concentran en la retina y ayudan a filtrar la luz da\u00f1ina. La variedad y la forma de cocinado influyen en la cantidad final que aporta cada plato.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 otros nutrientes aporta a la dieta?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La calabaza va mucho m\u00e1s all\u00e1 del betacaroteno. Es una hortaliza ligera, con mucha agua y pocas calor\u00edas, que suma varios nutrientes de inter\u00e9s. Estos son sus componentes m\u00e1s destacados:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Betacaroteno<\/strong>, precursor de la vitamina A.<\/li>\n\n\n\n<li>Vitamina C, que refuerza el sistema inmunitario.<\/li>\n\n\n\n<li>Lute\u00edna y zeaxantina, protectoras de la retina.<\/li>\n\n\n\n<li>Potasio, que ayuda a regular la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n\n\n\n<li>Fibra, que favorece el tr\u00e1nsito intestinal.<\/li>\n\n\n\n<li>Vitamina E y otros antioxidantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sus semillas tambi\u00e9n son aprovechables. Tostadas y sin sal, aportan zinc, magnesio y grasas saludables, y sirven como picoteo nutritivo entre horas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo consumirla de forma f\u00e1cil en el d\u00eda a d\u00eda?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de las grandes ventajas de esta hortaliza es su versatilidad. Combina bien en platos dulces y salados, y su textura suave la hace f\u00e1cil de incorporar. Estas son ideas sencillas para sumarla al men\u00fa:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Crema o pur\u00e9 de calabaza con un chorrito de aceite de oliva.<\/li>\n\n\n\n<li>Calabaza asada al horno con romero como guarnici\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Trozos salteados con ajo y espinacas.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1adida a guisos de lentejas o garbanzos.<\/li>\n\n\n\n<li>Cortada en dados en risottos o arroces.<\/li>\n\n\n\n<li>En bizcochos y postres caseros para dar humedad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como el betacaroteno es liposoluble, se absorbe mejor cuando la calabaza se acompa\u00f1a de una peque\u00f1a cantidad de grasa saludable. Un hilo de aceite de oliva en la crema no es solo cuesti\u00f3n de sabor.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Pumpkin_dishes_on_kitchen_table_202607081129-1024x571.jpeg\" alt=\"Esta hortaliza poco usada puede ayudar a cuidar la vista y fortalecer las defensas\" class=\"wp-image-3437\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Pumpkin_dishes_on_kitchen_table_202607081129-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Pumpkin_dishes_on_kitchen_table_202607081129-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Pumpkin_dishes_on_kitchen_table_202607081129-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Pumpkin_dishes_on_kitchen_table_202607081129-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Pumpkin_dishes_on_kitchen_table_202607081129-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Pumpkin_dishes_on_kitchen_table_202607081129.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Su color naranja se relaciona con nutrientes que apoyan visi\u00f3n y defensas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 papel juega dentro de una alimentaci\u00f3n equilibrada?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La calabaza suma, pero no obra milagros por s\u00ed sola. Para cuidar la vista y las defensas conviene combinarla con otros alimentos ricos en <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/alimentos-con-vitamina-a\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina A y carotenoides<\/a> como la zanahoria, el boniato, las espinacas o el pimiento rojo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alternar colores en el plato es una forma pr\u00e1ctica de cubrir distintos antioxidantes. El verde de las hojas, el rojo del tomate y el naranja de la calabaza aportan pigmentos diferentes, cada uno con su funci\u00f3n. La variedad importa m\u00e1s que un \u00fanico superalimento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo conviene prestar atenci\u00f3n a la vista o las defensas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una alimentaci\u00f3n variada suele bastar para cubrir las necesidades de vitamina A en personas sanas. Sin embargo, hay se\u00f1ales que merecen consulta m\u00e9dica. La dificultad para ver con poca luz, la sequedad ocular persistente, las infecciones respiratorias frecuentes o la piel muy seca pueden indicar un d\u00e9ficit u otro problema.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La calabaza y otros vegetales ayudan a prevenir carencias, pero no sustituyen el criterio de un profesional. Ante s\u00edntomas oculares o un sistema inmunitario debilitado, la valoraci\u00f3n de un m\u00e9dico permite descartar causas que necesitan tratamiento espec\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Una hortaliza sencilla para enriquecer la mesa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sumar calabaza dos o tres veces por semana, en crema, asada o en guiso, aporta betacaroteno, fibra y antioxidantes a bajo coste y con muy pocas calor\u00edas. Un pur\u00e9 de calabaza con una cucharada de semillas tostadas por encima resuelve una cena ligera y nutritiva, con beneficios que acompa\u00f1an tanto a la visi\u00f3n como a las defensas dentro de una dieta equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter meramente informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong> de un profesional sanitario. Ante problemas de visi\u00f3n, infecciones recurrentes o dudas sobre tu alimentaci\u00f3n, consulta con tu m\u00e9dico o dietista-nutricionista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La calabaza suele asociarse con sopas de oto\u00f1o o con decoraciones de temporada, pero pocas veces se valora por lo que aporta a la salud. Esta hortaliza de color naranja intenso est\u00e1 cargada de betacaroteno y antioxidantes, dos aliados clave para la visi\u00f3n y el sistema inmunitario. Barata, vers\u00e1til y f\u00e1cil de cocinar, merece un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":3436,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[18410,18408,17396],"class_list":["post-3410","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-cuidar-la-vista","tag-hortaliza","tag-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Esta hortaliza poco usada puede ayudar a cuidar la vista y fortalecer las defensas - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre los beneficios de la calabaza, rica en betacaroteno, vitamina A y antioxidantes que ayudan a cuidar la visi\u00f3n y el sistema inmunitario.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Esta hortaliza poco usada puede ayudar a cuidar la vista y fortalecer las defensas - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubre los beneficios de la calabaza, rica en betacaroteno, vitamina A y antioxidantes que ayudan a cuidar la visi\u00f3n y el sistema inmunitario.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-09T15:35:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Orange_pumpkin_with_eye_202607081129.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Esta hortaliza poco usada puede ayudar a cuidar la vista y fortalecer las defensas - Tua Saude","description":"Descubre los beneficios de la calabaza, rica en betacaroteno, vitamina A y antioxidantes que ayudan a cuidar la visi\u00f3n y el sistema inmunitario.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Esta hortaliza poco usada puede ayudar a cuidar la vista y fortalecer las defensas - Tua Saude","og_description":"Descubre los beneficios de la calabaza, rica en betacaroteno, vitamina A y antioxidantes que ayudan a cuidar la visi\u00f3n y el sistema inmunitario.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-07-09T15:35:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Orange_pumpkin_with_eye_202607081129.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carlos Emanoel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Carlos Emanoel","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/"},"author":{"name":"Carlos Emanoel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"headline":"Esta hortaliza poco usada puede ayudar a cuidar la vista y fortalecer las defensas","datePublished":"2026-07-09T15:35:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/"},"wordCount":860,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Orange_pumpkin_with_eye_202607081129.jpeg","keywords":["cuidar la vista","hortaliza","salud"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/","name":"Esta hortaliza poco usada puede ayudar a cuidar la vista y fortalecer las defensas - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Orange_pumpkin_with_eye_202607081129.jpeg","datePublished":"2026-07-09T15:35:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"description":"Descubre los beneficios de la calabaza, rica en betacaroteno, vitamina A y antioxidantes que ayudan a cuidar la visi\u00f3n y el sistema inmunitario.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Orange_pumpkin_with_eye_202607081129.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Orange_pumpkin_with_eye_202607081129.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"La calabaza aporta betacaroteno, fibra y antioxidantes a la dieta."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/09\/esta-hortaliza-poco-usada-puede-ayudar-a-cuidar-la-vista-y-fortalecer-las-defensas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Esta hortaliza poco usada puede ayudar a cuidar la vista y fortalecer las defensas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16","name":"Carlos Emanoel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carlos Emanoel"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/carlos-emanoel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3410","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3410"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3410\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3446,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3410\/revisions\/3446"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}