{"id":2841,"date":"2026-07-08T07:55:00","date_gmt":"2026-07-08T06:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=2841"},"modified":"2026-07-07T23:27:12","modified_gmt":"2026-07-07T22:27:12","slug":"presion-baja-los-sintomas-que-provoca-y-cuando-puede-ser-un-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/08\/presion-baja-los-sintomas-que-provoca-y-cuando-puede-ser-un-problema\/","title":{"rendered":"Presi\u00f3n baja: los s\u00edntomas que provoca y cu\u00e1ndo puede ser un problema"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"ts-destacados-hipotension\" style=\"background-color: #ffffff; border: 2px solid #e0e7ec; border-radius: 12px; padding: 24px; font-family: sans-serif; color: #1a3a4a; box-shadow: 0 4px 15px rgba(0,0,0,0.05); max-width: 600px; margin: 24px auto;\">\n  <div style=\"display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin-bottom: 20px; border-bottom: 2px solid #f0f4f8; padding-bottom: 12px;\">\n    <svg width=\"28\" height=\"28\" viewBox=\"0 0 100 100\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" style=\"flex-shrink: 0;\">\n      <rect x=\"10\" y=\"10\" width=\"80\" height=\"80\" rx=\"20\" fill=\"#1c86c4\" transform=\"rotate(-5 50 50)\"\/>\n      <rect x=\"42\" y=\"28\" width=\"16\" height=\"44\" rx=\"3\" fill=\"white\" \/>\n      <rect x=\"28\" y=\"42\" width=\"44\" height=\"16\" rx=\"3\" fill=\"white\" \/>\n    <\/svg>\n    <h3 style=\"margin: 0; font-size: 1.2rem; font-weight: 700; color: #1c86c4; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;\">Lo que ver\u00e1s<\/h3>\n  <\/div>\n  <ul style=\"list-style: none; padding: 0; margin: 0; display: flex; flex-direction: column; gap: 14px;\">\n    <li style=\"display: flex; align-items: flex-start; gap: 12px; font-size: 1rem; line-height: 1.5;\">\n      <div style=\"min-width: 8px; height: 8px; background-color: #e63b3b; border-radius: 50%; margin-top: 8px;\"><\/div>\n      <span><strong>Cuesti\u00f3n de s\u00edntomas:<\/strong> Tener la presi\u00f3n por debajo de 90\/60 mmHg es normal para muchas personas j\u00f3venes o deportistas si no viene acompa\u00f1ado de malestar.<\/span>\n    <\/li>\n    <li style=\"display: flex; align-items: flex-start; gap: 12px; font-size: 1rem; line-height: 1.5;\">\n      <div style=\"min-width: 8px; height: 8px; background-color: #e63b3b; border-radius: 50%; margin-top: 8px;\"><\/div>\n      <span><strong>El peligro ortost\u00e1tico:<\/strong> Las bajadas bruscas al ponerse de pie (hipotensi\u00f3n ortost\u00e1tica) requieren atenci\u00f3n, ya que aumentan el riesgo cardiovascular en adultos mayores.<\/span>\n    <\/li>\n    <li style=\"display: flex; align-items: flex-start; gap: 12px; font-size: 1rem; line-height: 1.5;\">\n      <div style=\"min-width: 8px; height: 8px; background-color: #e63b3b; border-radius: 50%; margin-top: 8px;\"><\/div>\n      <span><strong>Se\u00f1ales del cerebro:<\/strong> El mareo, la visi\u00f3n borrosa, la debilidad y el sudor fr\u00edo ocurren porque el flujo de sangre que llega a la cabeza disminuye moment\u00e1neamente.<\/span>\n    <\/li>\n    <li style=\"display: flex; align-items: flex-start; gap: 12px; font-size: 1rem; line-height: 1.5;\">\n      <div style=\"min-width: 8px; height: 8px; background-color: #e63b3b; border-radius: 50%; margin-top: 8px;\"><\/div>\n      <span><strong>Primeros auxilios:<\/strong> Ante un baj\u00f3n con s\u00edntomas, la medida f\u00edsica m\u00e1s r\u00e1pida y efectiva es tumbarse boca arriba y elevar las piernas por encima del nivel del coraz\u00f3n.<\/span>\n    <\/li>\n  <\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La presi\u00f3n baja suele preocupar menos que la alta, y muchas veces con raz\u00f3n: en muchas personas no causa ning\u00fan problema e incluso puede ser su <strong>valor normal<\/strong>. Sin embargo, cuando provoca s\u00edntomas o baja de forma brusca, conviene prestarle atenci\u00f3n. Saber cu\u00e1ndo es normal y cu\u00e1ndo no marca la diferencia. Aqu\u00ed ver\u00e1s los s\u00edntomas que provoca la presi\u00f3n baja y cu\u00e1ndo puede ser un problema.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la presi\u00f3n baja y cu\u00e1ndo se considera baja?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Low_blood_pressure_infographic_202607071925-1024x572.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3212\" style=\"aspect-ratio:1.7902802819209966;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Low_blood_pressure_infographic_202607071925-1024x572.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Low_blood_pressure_infographic_202607071925-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Low_blood_pressure_infographic_202607071925-768x429.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Low_blood_pressure_infographic_202607071925-750x419.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Low_blood_pressure_infographic_202607071925-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Low_blood_pressure_infographic_202607071925.jpeg 1376w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Infograf\u00eda sobre la hipotensi\u00f3n que detalla sus s\u00edntomas, causas principales, tratamientos recomendados y se\u00f1ales de alerta.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se habla de presi\u00f3n baja, o hipotensi\u00f3n, cuando los valores est\u00e1n por debajo de 90\/60 mmHg. Aun as\u00ed, tener la presi\u00f3n baja <strong>no siempre es un problema<\/strong>: hay personas, sobre todo j\u00f3venes o deportistas, que la tienen baja de forma habitual y se encuentran perfectamente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La clave no es solo el n\u00famero, sino si aparecen s\u00edntomas. Una presi\u00f3n baja sin molestias suele ser simplemente el valor normal de esa persona.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo puede ser un problema?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El problema aparece cuando la presi\u00f3n baja causa s\u00edntomas, cae de forma repentina o refleja otra enfermedad. Seg\u00fan la revista cient\u00edfica Journal of Hypertension, en 2014, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24879490\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">un metaan\u00e1lisis observ\u00f3 que la hipotensi\u00f3n ortost\u00e1tica, una ca\u00edda de la presi\u00f3n al ponerse de pie, se asociaba a un mayor riesgo cardiovascular y de mortalidad, sobre todo en personas mayores<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso, m\u00e1s que el valor en s\u00ed, importan las bajadas bruscas y los s\u00edntomas que provoca, como se explica en el contenido sobre la <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/hipotension\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hipotensi\u00f3n<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas provoca la presi\u00f3n baja?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando la presi\u00f3n baja demasiado o de golpe, el cerebro recibe menos sangre y aparecen se\u00f1ales como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mareo<\/strong> o sensaci\u00f3n de inestabilidad, sobre todo al ponerse de pie.<\/li>\n\n\n\n<li>Visi\u00f3n borrosa, debilidad y cansancio.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e1useas, sudor fr\u00edo y piel p\u00e1lida.<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n de <strong>desmayo<\/strong> o p\u00e9rdida del conocimiento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos s\u00edntomas suelen ser pasajeros, pero cuando se repiten conviene averiguar la causa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 la causa?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las causas son muy variadas. Entre las m\u00e1s comunes est\u00e1n <strong>la deshidrataci\u00f3n<\/strong>, levantarse de golpe, pasar mucho tiempo de pie, el calor, las comidas copiosas y algunos medicamentos, como los que se usan para la presi\u00f3n alta o los diur\u00e9ticos. Tambi\u00e9n puede deberse a problemas del coraz\u00f3n, alteraciones hormonales o al embarazo. <\/p>\n\n\n\n<div id=\"ts-widget-hipotension\" style=\"background-color: #ffffff; border: 2px solid #e0e7ec; border-radius: 12px; font-family: sans-serif; color: #1a3a4a; box-shadow: 0 4px 15px rgba(0,0,0,0.05); max-width: 600px; margin: 32px auto; overflow: hidden;\">\n  \n  <div style=\"background-color: #f0f8ff; padding: 20px 24px; border-bottom: 2px solid #e0e7ec;\">\n    <h3 style=\"margin: 0 0 8px 0; font-size: 1.3rem; font-weight: 700; color: #1c86c4;\">\u00bfQu\u00e9 hacer seg\u00fan el tipo de baj\u00f3n de presi\u00f3n?<\/h3>\n    <p style=\"margin: 0; font-size: 0.95rem; line-height: 1.4;\">Las causas de la hipotensi\u00f3n son muy distintas. Selecciona la situaci\u00f3n en la que te encuentras para ver la maniobra de alivio adecuada.<\/p>\n  <\/div>\n\n  <div style=\"padding: 24px;\">\n    \n    <div style=\"display: flex; justify-content: space-between; gap: 8px; margin-bottom: 20px;\">\n      <button type=\"button\" class=\"ts-tab-btn active\" onclick=\"switchHipotension('postural', this)\" style=\"flex: 1; background: #f0f8ff; border: 2px solid #1c86c4; border-radius: 8px; padding: 12px 4px; font-size: 0.9rem; font-weight: bold; color: #1c86c4; cursor: pointer; transition: all 0.2s;\">\n        \ud83e\uddcd Al levantarte\n      <\/button>\n      <button type=\"button\" class=\"ts-tab-btn\" onclick=\"switchHipotension('calor', this)\" style=\"flex: 1; background: #ffffff; border: 2px solid #e0e7ec; border-radius: 8px; padding: 12px 4px; font-size: 0.9rem; font-weight: bold; color: #1a3a4a; cursor: pointer; transition: all 0.2s;\">\n        \u2600\ufe0f Por mucho calor\n      <\/button>\n      <button type=\"button\" class=\"ts-tab-btn\" onclick=\"switchHipotension('comida', this)\" style=\"flex: 1; background: #ffffff; border: 2px solid #e0e7ec; border-radius: 8px; padding: 12px 4px; font-size: 0.9rem; font-weight: bold; color: #1a3a4a; cursor: pointer; transition: all 0.2s;\">\n        \ud83c\udf54 Tras comer mucho\n      <\/button>\n    <\/div>\n\n    <div style=\"background-color: #fafbfc; border: 1px solid #e0e7ec; border-radius: 8px; padding: 20px; min-height: 150px;\">\n      \n      <div id=\"ts-pane-postural\" class=\"ts-pane\" style=\"display: block;\">\n        <h4 style=\"margin: 0 0 8px 0; font-size: 1.05rem; color: #1a3a4a; display: flex; align-items: center; gap: 6px;\">\n          <span style=\"background-color: #1c86c4; color: white; padding: 2px 6px; border-radius: 4px; font-size: 0.75rem;\">MANIOBRA F\u00cdSICA<\/span>\n          Bombeo y cruce de piernas\n        <\/h4>\n        <p style=\"margin: 0; font-size: 0.95rem; line-height: 1.5; color: #1a3a4a;\">\n          Si te mareas al ponerte de pie, la gravedad ha dejado atrapada la sangre en tus piernas. <strong>El truco instant\u00e1neo:<\/strong> Cruza las piernas firmemente mientras est\u00e1s de pie y aprieta los m\u00fasculos de los muslos y gl\u00fateos, o bombea los gemelos poni\u00e9ndote de puntillas. Esto exprime las venas y devuelve la sangre al cerebro.\n        <\/p>\n      <\/div>\n\n      <div id=\"ts-pane-calor\" class=\"ts-pane\" style=\"display: none;\">\n        <h4 style=\"margin: 0 0 8px 0; font-size: 1.05rem; color: #1a3a4a; display: flex; align-items: center; gap: 6px;\">\n          <span style=\"background-color: #e63b3b; color: white; padding: 2px 6px; border-radius: 4px; font-size: 0.75rem;\">RECOBRO DE VOLUMEN<\/span>\n          Enfriamiento y reposici\u00f3n salina\n        <\/h4>\n        <p style=\"margin: 0; font-size: 0.95rem; line-height: 1.5; color: #1a3a4a;\">\n          El calor expande tus vasos sangu\u00edneos (vasodilataci\u00f3n) y el sudor reduce el l\u00edquido en el cuerpo. Si sientes flaqueza, busca sombra inmediata, afloja el cuello de tu ropa y bebe agua con un toque mineral (o una bebida isot\u00f3nica). El agua sola tarda m\u00e1s en estabilizar la presi\u00f3n si has perdido electrolitos.\n        <\/p>\n      <\/div>\n\n      <div id=\"ts-pane-comida\" class=\"ts-pane\" style=\"display: none;\">\n        <h4 style=\"margin: 0 0 8px 0; font-size: 1.05rem; color: #1a3a4a; display: flex; align-items: center; gap: 6px;\">\n          <span style=\"background-color: #666; color: white; padding: 2px 6px; border-radius: 4px; font-size: 0.75rem;\">PREVENCI\u00d3N POSTURA<\/span>\n          Descanso inclinado y agua previa\n        <\/h4>\n        <p style=\"margin: 0; font-size: 0.95rem; line-height: 1.5; color: #1a3a4a;\">\n          Despu\u00e9s de una comida abundante, el sistema digestivo secuestra gran parte del flujo sangu\u00edneo. Si sufres somnolencia extrema o mareos tras comer, evita levantarte bruscamente. Descansa sentado o ligeramente recostado durante 30 minutos y, en el futuro, bebe un vaso de agua 15 minutos antes de empezar a comer.\n        <\/p>\n      <\/div>\n\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div style=\"background-color: #fafbfc; padding: 12px 24px; border-top: 1px solid #e0e7ec; display: flex; align-items: center; gap: 8px; font-size: 0.8rem; color: #666;\">\n    <svg width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 100 100\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" style=\"flex-shrink: 0;\">\n      <rect x=\"10\" y=\"10\" width=\"80\" height=\"80\" rx=\"20\" fill=\"#1c86c4\" transform=\"rotate(-5 50 50)\"\/>\n      <rect x=\"42\" y=\"28\" width=\"16\" height=\"44\" rx=\"3\" fill=\"white\" \/>\n      <rect x=\"28\" y=\"42\" width=\"44\" height=\"16\" rx=\"3\" fill=\"white\" \/>\n    <\/svg>\n    <span>Gu\u00eda de apoyo \u00b7 Las maniobras de contrapresi\u00f3n f\u00edsica son efectivas para s\u00edntomas leves de hipotensi\u00f3n postural.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <script>\n    function switchHipotension(paneId, btnElement) {\n      var panes = document.getElementsByClassName('ts-pane');\n      for (var i = 0; i < panes.length; i++) {\n        panes[i].style.display = 'none';\n      }\n      \n      var buttons = document.getElementsByClassName('ts-tab-btn');\n      for (var j = 0; j < buttons.length; j++) {\n        buttons[j].style.borderColor = '#e0e7ec';\n        buttons[j].style.backgroundColor = '#ffffff';\n        buttons[j].style.color = '#1a3a4a';\n      }\n      \n      document.getElementById('ts-pane-' + paneId).style.display = 'block';\n      btnElement.style.borderColor = '#1c86c4';\n      btnElement.style.color = '#1c86c4';\n      btnElement.style.backgroundColor = '#f0f8ff';\n    }\n  <\/script>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En casos poco frecuentes pero graves, una bajada brusca acompa\u00f1a a una infecci\u00f3n grave, una reacci\u00f3n al\u00e9rgica intensa o una p\u00e9rdida importante de sangre, situaciones que son una urgencia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 hacer y cu\u00e1ndo consultar?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-imagem-destacada-a_aQBnYwzfSh-1024x572.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3213\" style=\"aspect-ratio:1.7902802819209966;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-imagem-destacada-a_aQBnYwzfSh-1024x572.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-imagem-destacada-a_aQBnYwzfSh-300x167.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-imagem-destacada-a_aQBnYwzfSh-768x429.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-imagem-destacada-a_aQBnYwzfSh-750x419.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-imagem-destacada-a_aQBnYwzfSh-1140x636.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_prompt-imagem-destacada-a_aQBnYwzfSh.png 1376w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mujer sentada en un sof\u00e1 toc\u00e1ndose la frente, mostrando signos de mareo o malestar f\u00edsico.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ante una bajada de presi\u00f3n con s\u00edntomas, ayuda actuar as\u00ed:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Acostarse y elevar las piernas, o sentarse con la cabeza entre las rodillas.<\/li>\n\n\n\n<li>Beber l\u00edquidos en peque\u00f1as cantidades y aflojar la ropa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Levantarte despacio<\/strong> al cambiar de postura, sin movimientos bruscos.<\/li>\n\n\n\n<li>Consultar al m\u00e9dico si los s\u00edntomas se repiten, hay desmayos o afectan tu d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conviene buscar atenci\u00f3n urgente ante un desmayo con golpe, confusi\u00f3n, dolor en el pecho o signos de que el cuerpo no recibe suficiente sangre. Si tienes dudas para distinguirla, revisa c\u00f3mo diferenciar la <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/como-diferenciar-los-sintomas-de-presion-alta-o-baja\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">presi\u00f3n alta o baja<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Escuchar las se\u00f1ales del cuerpo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tener la presi\u00f3n baja no es, por s\u00ed solo, un motivo de alarma, y en muchas personas es simplemente lo normal. Lo importante es fijarse en los s\u00edntomas: si aparecen mareos, desmayos o malestar que se repiten, o si la presi\u00f3n cae de repente, vale la pena consultar para descartar una causa de fondo. Prestar atenci\u00f3n a c\u00f3mo responde el cuerpo es la mejor forma de saber cu\u00e1ndo hace falta ayuda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene una finalidad \u00fanicamente informativa y <strong>no sustituye<\/strong> la orientaci\u00f3n de un profesional de la salud. Si tienes s\u00edntomas de presi\u00f3n baja que se repiten, desmayos o una bajada brusca, lo m\u00e1s recomendable es consultar a un m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo que ver\u00e1s Cuesti\u00f3n de s\u00edntomas: Tener la presi\u00f3n por debajo de 90\/60 mmHg es normal para muchas personas j\u00f3venes o deportistas si no viene acompa\u00f1ado de malestar. El peligro ortost\u00e1tico: Las bajadas bruscas al ponerse de pie (hipotensi\u00f3n ortost\u00e1tica) requieren atenci\u00f3n, ya que aumentan el riesgo cardiovascular en adultos mayores. 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