{"id":27799,"date":"2026-11-11T21:10:00","date_gmt":"2026-11-11T20:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=27799"},"modified":"2026-11-11T01:21:25","modified_gmt":"2026-11-11T00:21:25","slug":"bebidas-vegetales-cual-aporta-mas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/","title":{"rendered":"Bebidas vegetales: cu\u00e1l aporta m\u00e1s prote\u00edna y calcio"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQu\u00e9 bebida vegetal aporta m\u00e1s prote\u00edna y calcio? La bebida de soja enriquecida. Tiene unos 3 gramos de prote\u00edna por cada 100 ml y, si lleva calcio a\u00f1adido, unos 120 mg, casi lo mismo que la leche de vaca. El resto de bebidas vegetales, como las de avena, almendra, arroz o coco, aportan mucha menos prote\u00edna. Aun as\u00ed, pueden tener su sitio en una dieta variada si se eligen bien en el supermercado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Las bebidas vegetales no son leche, aunque se usen igual<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas bebidas se hacen triturando legumbres, cereales o frutos secos con agua, as\u00ed que sus nutrientes dependen de la materia prima. La legumbre aporta m\u00e1s prote\u00edna, el cereal m\u00e1s hidratos de carbono y el fruto seco algo de grasa insaturada. En Espa\u00f1a, la normativa europea no permite llamarlas leche en el envase, y su nombre correcto es bebida. La leche de vaca tiene de forma natural unos <strong>3,3 g de prote\u00edna<\/strong> y 120 mg de calcio por cada 100 ml. Ese es el punto de partida para comparar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la ciencia al compararlas con la leche de vaca?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una investigaci\u00f3n publicada en 2022 analiz\u00f3 en laboratorio bebidas de almendra, coco, avena, arroz y soja vendidas en Nueva Zelanda y las compar\u00f3 con la leche de vaca. La soja fue la \u00fanica con un contenido proteico parecido. Las dem\u00e1s ten\u00edan de media menos de 1,1 g de prote\u00edna por 100 ml. El an\u00e1lisis tambi\u00e9n encontr\u00f3 que <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fnut.2022.957486\/text\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">solo la soja enriquecida con calcio igualaba la composici\u00f3n de la leche<\/a>, mientras que ninguna otra bebida llegaba a sus valores.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La bebida de soja encabeza la lista en prote\u00edna<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La bebida de soja viene de una legumbre con <strong>prote\u00edna completa<\/strong>, es decir, con todos los amino\u00e1cidos esenciales, aunque de calidad algo menor que la de los l\u00e1cteos. Estos son los valores aproximados por cada 100 ml en las versiones sin az\u00facar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Soja: de 3 a 3,5 g.<\/li>\n\n\n\n<li>Guisante: de 2 a 3 g.<\/li>\n\n\n\n<li>Avena: de 0,5 a 1 g.<\/li>\n\n\n\n<li>Almendra: de 0,4 a 0,6 g.<\/li>\n\n\n\n<li>Arroz y coco: menos de 0,3 g.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio-corpo.jpg\" alt=\"Prote\u00edna por cada 100 ml: la soja lidera, seguida del guisante, la avena y la almendra.\" class=\"wp-image-27797\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio-corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio-corpo-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio-corpo-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio-corpo-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio-corpo-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio-corpo-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Prote\u00edna por cada 100 ml: la soja lidera, seguida del guisante, la avena y la almendra.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 aporta realmente la bebida de avena?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La bebida de avena es de las m\u00e1s vendidas por su sabor suave y lo cremosa que queda en el caf\u00e9. Su punto fuerte son los <strong>betaglucanos<\/strong>, una fibra soluble que ayuda a controlar el colesterol. A cambio, aporta poca prote\u00edna y bastantes hidratos de carbono. Durante su elaboraci\u00f3n, parte del almid\u00f3n de la avena se convierte en az\u00facares, aunque la etiqueta diga sin az\u00facares a\u00f1adidos. Si te interesa prepararla en casa, aqu\u00ed puedes ver <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/leche-de-avena\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">los beneficios de esta bebida<\/a> y c\u00f3mo hacerla. Ten en cuenta que la versi\u00f3n casera no lleva calcio a\u00f1adido.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El calcio depende del enriquecimiento, no de la planta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ninguna bebida vegetal tiene de forma natural tanto calcio como la leche. El calcio que ves en la etiqueta suele ser a\u00f1adido, como carbonato o fosfato tric\u00e1lcico, en cantidades de unos <strong>120 mg por 100 ml<\/strong>. Otra encuesta en la misma l\u00ednea, sobre 51 bebidas en formato individual, encontr\u00f3 que <a href=\"https:\/\/scholarsrepository.llu.edu\/fac_pubs\/412\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tres de cada cuatro bebidas estaban enriquecidas con calcio<\/a>. Antes de comprar, f\u00edjate en estos puntos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Que ponga &#8220;enriquecida&#8221; o &#8220;con calcio&#8221; y la cantidad por 100 ml.<\/li>\n\n\n\n<li>Que lleve tambi\u00e9n vitamina D, que ayuda a absorber el calcio en el intestino.<\/li>\n\n\n\n<li>Que sea <strong>sin az\u00facares a\u00f1adidos<\/strong>, sobre todo si la tomas a diario.<\/li>\n\n\n\n<li>Que agites bien el envase, porque el calcio a\u00f1adido tiende a quedarse en el fondo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ojo con las bebidas <strong>ecol\u00f3gicas<\/strong>. Las normas europeas de producci\u00f3n ecol\u00f3gica limitan la adici\u00f3n de vitaminas y minerales, as\u00ed que muchas no llevan calcio. Algunas lo sustituyen por el alga Lithothamnium calcareum, que es una fuente natural de este mineral. Si sigues una dieta vegana o tienes intolerancia a la lactosa, esta diferencia puede dejarte corto de calcio a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio-corpo-2.jpg\" alt=\"Leer la etiqueta antes de comprar ayuda a elegir una bebida vegetal enriquecida con calcio.\" class=\"wp-image-27798\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio-corpo-2.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio-corpo-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio-corpo-2-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio-corpo-2-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio-corpo-2-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio-corpo-2-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Leer la etiqueta antes de comprar ayuda a elegir una bebida vegetal enriquecida con calcio.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo elegir entre las bebidas vegetales del supermercado<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La elecci\u00f3n depende del papel que tenga la bebida en tu alimentaci\u00f3n. Si sustituye a la leche en el desayuno de ni\u00f1os, personas mayores o deportistas, la soja enriquecida es la opci\u00f3n m\u00e1s completa. La bebida de arroz no se aconseja como bebida principal en menores de 5 a\u00f1os por su contenido en <strong>ars\u00e9nico inorg\u00e1nico<\/strong>. Si solo la usas para el caf\u00e9 o para cocinar, la bebida de avena o la de almendra funcionan bien. Eso s\u00ed, el resto del men\u00fa deber\u00eda incluir legumbres, huevos, pescado o frutos secos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Volviendo a la pregunta del principio, si buscas el m\u00e1ximo de prote\u00edna y calcio en un solo vaso, la ganadora es la bebida de soja enriquecida y sin az\u00facar. Un vaso de 250 ml aporta unos <strong>8 g de prote\u00edna<\/strong> y 300 mg de calcio. Eso es casi un tercio de los 1.000 mg diarios que necesita una persona adulta. Las dem\u00e1s bebidas vegetales tambi\u00e9n pueden entrar en tu dieta, pero lee la etiqueta y no esperes de ellas lo mismo que de un vaso de leche.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido es solo informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>, el diagn\u00f3stico ni el seguimiento de un profesional sanitario. Si tienes alergias, alguna enfermedad o dudas sobre tu alimentaci\u00f3n, consulta con tu m\u00e9dico o con un dietista-nutricionista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 bebida vegetal aporta m\u00e1s prote\u00edna y calcio? La bebida de soja enriquecida. Tiene unos 3 gramos de prote\u00edna por cada 100 ml y, si lleva calcio a\u00f1adido, unos 120 mg, casi lo mismo que la leche de vaca. El resto de bebidas vegetales, como las de avena, almendra, arroz o coco, aportan mucha menos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":27796,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8766],"tags":[21852,21851,21262,10121,17406,15360],"class_list":["post-27799","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-bebida-de-avena","tag-bebida-de-soja","tag-bebidas-vegetales","tag-calcio","tag-nutricion","tag-proteina-vegetal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Bebidas vegetales: cu\u00e1l aporta m\u00e1s prote\u00edna y calcio - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las bebidas vegetales no son iguales: entre soja, avena o almendra, la diferencia en prote\u00edna y calcio es enorme y depende de un detalle de la etiqueta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bebidas vegetales: cu\u00e1l aporta m\u00e1s prote\u00edna y calcio - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Las bebidas vegetales no son iguales: entre soja, avena o almendra, la diferencia en prote\u00edna y calcio es enorme y depende de un detalle de la etiqueta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-11-11T20:10:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bebidas vegetales: cu\u00e1l aporta m\u00e1s prote\u00edna y calcio - Tua Saude","description":"Las bebidas vegetales no son iguales: entre soja, avena o almendra, la diferencia en prote\u00edna y calcio es enorme y depende de un detalle de la etiqueta.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Bebidas vegetales: cu\u00e1l aporta m\u00e1s prote\u00edna y calcio - Tua Saude","og_description":"Las bebidas vegetales no son iguales: entre soja, avena o almendra, la diferencia en prote\u00edna y calcio es enorme y depende de un detalle de la etiqueta.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-11-11T20:10:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"headline":"Bebidas vegetales: cu\u00e1l aporta m\u00e1s prote\u00edna y calcio","datePublished":"2026-11-11T20:10:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/"},"wordCount":934,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio.jpg","keywords":["bebida de avena","bebida de soja","bebidas vegetales","c\u00e1lcio","nutrici\u00f3n","prote\u00edna vegetal"],"articleSection":["Nutrici\u00f3n"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/","name":"Bebidas vegetales: cu\u00e1l aporta m\u00e1s prote\u00edna y calcio - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio.jpg","datePublished":"2026-11-11T20:10:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"description":"Las bebidas vegetales no son iguales: entre soja, avena o almendra, la diferencia en prote\u00edna y calcio es enorme y depende de un detalle de la etiqueta.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas-proteina-y-calcio.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"La bebida de soja enriquecida es la que m\u00e1s prote\u00edna y calcio aporta."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/11\/bebidas-vegetales-cual-aporta-mas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bebidas vegetales: cu\u00e1l aporta m\u00e1s prote\u00edna y calcio"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27799"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27799\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27835,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27799\/revisions\/27835"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}