{"id":27643,"date":"2026-11-09T10:05:00","date_gmt":"2026-11-09T09:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=27643"},"modified":"2026-11-09T02:15:55","modified_gmt":"2026-11-09T01:15:55","slug":"sindrome-del-piriforme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/09\/sindrome-del-piriforme\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome del piriforme: qu\u00e9 es y c\u00f3mo no confundirlo con la ci\u00e1tica"},"content":{"rendered":"\n

Con el oto\u00f1o pasamos m\u00e1s horas en la silla, en el coche y en el sof\u00e1, y aumentan las consultas por dolor en la nalga que baja por la pierna. Muchas personas lo llaman ci\u00e1tica sin pensarlo. A veces, sin embargo, el origen es el s\u00edndrome del piriforme, un m\u00fasculo profundo del gl\u00fateo que puede irritar el nervio ci\u00e1tico. Distinguir ambos cuadros cambia el diagn\u00f3stico, el tratamiento y el tipo de ejercicio que conviene hacer.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del piriforme y qu\u00e9 siente quien lo padece?<\/h2>\n\n\n\n

El piriforme es un m\u00fasculo peque\u00f1o con forma de pera. Va desde el sacro hasta la parte alta del f\u00e9mur y ayuda a rotar la cadera hacia fuera. El nervio ci\u00e1tico pasa justo por debajo, y en algunas personas incluso lo atraviesa. Cuando el m\u00fasculo se contractura o se inflama, puede comprimir ese nervio y provocar dolor, hormigueo o adormecimiento en la parte posterior del muslo.<\/p>\n\n\n\n

Los s\u00edntomas suelen empeorar al estar sentado m\u00e1s de 20 o 30 minutos<\/strong>, al subir escaleras o al cruzar las piernas. Es frecuente en corredores, ciclistas y personas que pasan la jornada sentadas sobre una cartera en el bolsillo trasero. Tambi\u00e9n puede aparecer tras una ca\u00edda sobre la nalga. El dolor se concentra en la zona profunda del gl\u00fateo y rara vez se acompa\u00f1a de molestias en la zona lumbar.<\/p>\n\n\n\n

Una revisi\u00f3n reciente cuestiona cu\u00e1ntos diagn\u00f3sticos son correctos<\/h2>\n\n\n\n

Una investigaci\u00f3n publicada en 2023 revis\u00f3 lo que se sabe sobre este cuadro y lleg\u00f3 a una conclusi\u00f3n llamativa: el s\u00edndrome del piriforme se diagnostica en exceso<\/strong>. Los autores explican que las variaciones anat\u00f3micas de la pelvis explican parte de la ci\u00e1tica<\/a> atribuida a este m\u00fasculo, junto con factores biomec\u00e1nicos de la cadera.<\/p>\n\n\n

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\"Levantarse
Levantarse de la silla cada media hora alivia la presi\u00f3n sobre el piriforme.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

La revisi\u00f3n tambi\u00e9n subraya que todav\u00eda no existen pruebas diagn\u00f3sticas validadas para confirmar la compresi\u00f3n por el piriforme. Ni la resonancia magn\u00e9tica ni las maniobras de exploraci\u00f3n ofrecen por s\u00ed solas un resultado definitivo. Por eso el diagn\u00f3stico se apoya en la historia cl\u00ednica, en la exploraci\u00f3n f\u00edsica y, sobre todo, en descartar antes una hernia discal u otras causas de compresi\u00f3n nerviosa.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo diferenciar el dolor del piriforme de una ci\u00e1tica de origen lumbar?<\/h2>\n\n\n\n

La ci\u00e1tica verdadera nace en la columna, casi siempre por una hernia de disco<\/strong> que presiona la ra\u00edz del nervio. Algunas pistas ayudan a orientar la sospecha antes de la consulta:<\/p>\n\n\n\n