{"id":27473,"date":"2026-11-03T11:45:00","date_gmt":"2026-11-03T10:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=27473"},"modified":"2026-11-02T15:52:02","modified_gmt":"2026-11-02T14:52:02","slug":"cansancio-constante-y-pies-frios-el-sintoma-que-muchos-confunden-con-simple-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/cansancio-constante-y-pies-frios-el-sintoma-que-muchos-confunden-con-simple-estres\/","title":{"rendered":"Cansancio constante y pies fr\u00edos: el s\u00edntoma que muchos confunden con simple estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n

Levantarse cansado aunque se haya dormido bien, arrastrar la fatiga durante todo el d\u00eda y tener los pies y las manos fr\u00edos incluso cuando los dem\u00e1s no sienten fr\u00edo. Son molestias que muchas personas atribuyen al estr\u00e9s, al exceso de trabajo o a la edad, y que terminan aceptando como algo normal.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, cuando aparecen juntas y se mantienen en el tiempo, pueden ser la se\u00f1al de un problema muy frecuente y f\u00e1cil de detectar con un an\u00e1lisis de sangre: una tiroides que funciona m\u00e1s despacio de lo que deber\u00eda. No es la \u00fanica causa posible, pero s\u00ed una de las que m\u00e1s a menudo pasa desapercibida.<\/p>\n\n\n\n

Por qu\u00e9 la tiroides puede provocar cansancio y fr\u00edo<\/h2>\n\n\n\n

La tiroides es una peque\u00f1a gl\u00e1ndula situada en la parte delantera del cuello que produce hormonas encargadas de regular el metabolismo, es decir, la velocidad a la que el cuerpo utiliza la energ\u00eda. Cuando produce menos hormonas de las necesarias, se habla de hipotiroidismo<\/strong>, y todo el organismo funciona a un ritmo m\u00e1s lento.<\/p>\n\n\n\n

Esa ralentizaci\u00f3n se traduce en cansancio persistente, m\u00e1s sue\u00f1o, dificultad para concentrarse y una menor producci\u00f3n de calor corporal. Por eso, las personas con hipotiroidismo suelen ser m\u00e1s sensibles al fr\u00edo y notar las manos y los pies fr\u00edos con facilidad. La causa m\u00e1s com\u00fan es la tiroiditis de Hashimoto, una enfermedad autoinmune en la que las defensas atacan la gl\u00e1ndula, mucho m\u00e1s frecuente en mujeres y a partir de la mediana edad.<\/p>\n\n\n\n

\"Energ\u00eda,
Energ\u00eda, sensibilidad al fr\u00edo, s\u00edntomas asociados y an\u00e1lisis orientan la evaluaci\u00f3n del hipotiroidismo.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Lo que dice la ciencia sobre su frecuencia<\/h2>\n\n\n\n

Las alteraciones de la tiroides son m\u00e1s habituales de lo que se piensa. Uno de los estudios de referencia es el Estudio de Prevalencia de Enfermedad Tiroidea de Colorado, publicado en el a\u00f1o 2000 en la revista Archives of Internal Medicine<\/em> y disponible en PubMed<\/a>. Los investigadores analizaron muestras de sangre de 25.862 personas que participaron en una feria de salud en el estado de Colorado, en Estados Unidos.<\/p>\n\n\n\n

Los resultados mostraron que el 9,5% ten\u00eda elevada la TSH, la hormona que indica que la tiroides funciona por debajo de lo normal, y el 2,2% la ten\u00eda baja. Muchas de esas personas no sab\u00edan que ten\u00edan un problema de tiroides. Adem\u00e1s, el 40% de quienes ya tomaban medicaci\u00f3n para la tiroides ten\u00eda los niveles fuera del rango adecuado, lo que pone de relieve la importancia del seguimiento peri\u00f3dico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Los autores concluyeron que las alteraciones de la funci\u00f3n tiroidea son frecuentes en la poblaci\u00f3n general. Se trata de un estudio transversal realizado en una poblaci\u00f3n concreta, pero sus cifras coinciden con las de otras investigaciones en distintos pa\u00edses.<\/p>\n\n\n\n

Otras se\u00f1ales que pueden acompa\u00f1arlo<\/h2>\n\n\n\n

Adem\u00e1s del cansancio y el fr\u00edo, el hipotiroidismo puede producir otros s\u00edntomas que se instalan de forma lenta y gradual:<\/p>\n\n\n\n