{"id":27318,"date":"2026-10-29T07:30:00","date_gmt":"2026-10-29T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=27318"},"modified":"2026-10-28T23:36:46","modified_gmt":"2026-10-28T22:36:46","slug":"como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo aliviar el dolor de las aftas con lo que tiene en casa y qu\u00e9 conviene evitar"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son peque\u00f1as, pero pueden convertir cada comida en un suplicio. Las aftas, esas llagas blanquecinas rodeadas de un borde rojo que aparecen dentro de la boca, provocan un dolor desproporcionado para su tama\u00f1o, sobre todo al masticar, hablar o tomar algo \u00e1cido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La buena noticia es que la mayor\u00eda se curan solas en una o dos semanas, y que existen medidas caseras sencillas para aliviar las molestias mientras tanto. Tambi\u00e9n hay remedios muy populares que, lejos de ayudar, pueden empeorar la lesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 son las aftas y por qu\u00e9 aparecen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las aftas son \u00falceras superficiales que se forman en la mucosa de la boca: en el interior de las mejillas y los labios, en la lengua o en las enc\u00edas. No son contagiosas y no tienen relaci\u00f3n con el herpes labial, aunque a menudo se confunden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su causa exacta no siempre se conoce, pero existen factores que favorecen su aparici\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Peque\u00f1as heridas, como morderse la mejilla o rozarse con un cepillo duro o una pr\u00f3tesis.<\/li>\n\n\n\n<li>Estr\u00e9s, cansancio y falta de sue\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentos muy \u00e1cidos, picantes o crujientes.<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios hormonales.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9ficit de <strong>hierro, vitamina B12, \u00e1cido f\u00f3lico o zinc<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Algunas pastas de dientes con laurilsulfato de sodio, un agente espumante que puede irritar la mucosa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Infographic_about_canker_sore_care_20261028170800-1-1024x576.jpg\" alt=\"Enjuagues suaves, fr\u00edo local y alimentos blandos ayudan a aliviar las aftas sin irritarlas.\" class=\"wp-image-27320\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Infographic_about_canker_sore_care_20261028170800-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Infographic_about_canker_sore_care_20261028170800-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Infographic_about_canker_sore_care_20261028170800-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Infographic_about_canker_sore_care_20261028170800-1-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Infographic_about_canker_sore_care_20261028170800-1-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Infographic_about_canker_sore_care_20261028170800-1.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Enjuagues suaves, fr\u00edo local y alimentos blandos ayudan a aliviar las aftas sin irritarlas.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que dice la ciencia sobre las aftas que se repiten<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para quienes sufren aftas una y otra vez, una l\u00ednea de investigaci\u00f3n interesante es la vitamina B12. Un ensayo cl\u00ednico publicado en 2009 en el <em>Journal of the American Board of Family Medicine<\/em>, disponible en <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19124628\/\">PubMed<\/a>, evalu\u00f3 su efecto en pacientes de atenci\u00f3n primaria con aftas recurrentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Investigadores de la Universidad Ben-Guri\u00f3n del N\u00e9guev, en Israel, dividieron a 58 personas en dos grupos: uno tom\u00f3 cada noche 1.000 microgramos de vitamina B12 por v\u00eda sublingual y el otro un placebo, durante seis meses. A partir del quinto mes, quienes recibieron la vitamina presentaron brotes m\u00e1s cortos, menos \u00falceras y menos dolor. En el \u00faltimo mes de tratamiento, el 74,1% del grupo con B12 estaba <strong>libre de aftas<\/strong>, frente al 32% del grupo placebo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Llamativamente, el beneficio se observ\u00f3 con independencia de los niveles de B12 en sangre al inicio. Aun as\u00ed, se trata de un estudio peque\u00f1o, y la suplementaci\u00f3n debe valorarse con un profesional. Para las aftas aisladas y ocasionales, las medidas caseras suelen ser suficientes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Remedios caseros para aliviar el dolor<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas opciones sencillas pueden reducir las molestias y mantener la zona limpia mientras la llaga cicatriza:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Enjuague con agua tibia y sal<\/strong>: disolver media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia, enjuagar durante unos 30 segundos y escupir, varias veces al d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Enjuague con bicarbonato: media cucharadita en medio vaso de agua ayuda a neutralizar la acidez de la boca.<\/li>\n\n\n\n<li>Fr\u00edo local: chupar un cubito de hielo o tomar bebidas fr\u00edas adormece la zona y alivia el dolor.<\/li>\n\n\n\n<li>Bolsita de manzanilla: aplicar sobre la afta una bolsita humedecida y templada durante unos minutos tiene un efecto calmante.<\/li>\n\n\n\n<li>Miel: una peque\u00f1a cantidad sobre la llaga puede crear una capa protectora; no debe usarse en ni\u00f1os menores de un a\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li>Dieta blanda: pur\u00e9s, yogur natural, sopas tibias y alimentos fr\u00edos reducen el roce y el dolor al comer.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Usar un cepillo de cerdas suaves y una pasta de dientes sin laurilsulfato de sodio tambi\u00e9n ayuda. Para quienes sufren brotes con frecuencia, conviene conocer las <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/aftas-frecuentes\/\">causas de las aftas frecuentes y qu\u00e9 hacer<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Woman_revealing_canker_sore_20261028170628-1-1024x576.jpg\" alt=\"C\u00f3mo aliviar las aftas bucales con remedios caseros\" class=\"wp-image-27319\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Woman_revealing_canker_sore_20261028170628-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Woman_revealing_canker_sore_20261028170628-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Woman_revealing_canker_sore_20261028170628-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Woman_revealing_canker_sore_20261028170628-1-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Woman_revealing_canker_sore_20261028170628-1-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Woman_revealing_canker_sore_20261028170628-1.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">C\u00f3mo aliviar las aftas bucales con remedios caseros<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que conviene evitar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos remedios muy extendidos pueden irritar la mucosa y retrasar la curaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Colocar una aspirina directamente sobre la afta: provoca una <strong>quemadura qu\u00edmica<\/strong> en la mucosa.<\/li>\n\n\n\n<li>Aplicar agua oxigenada sin diluir, alcohol o vinagre sobre la lesi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Poner sal o lim\u00f3n directamente en la llaga, que intensifican el dolor sin acelerar la cicatrizaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Usar enjuagues bucales con alcohol, que resecan e irritan.<\/li>\n\n\n\n<li>Consumir alimentos \u00e1cidos, picantes, muy salados o crujientes, como c\u00edtricos, tomate, frituras o tostadas.<\/li>\n\n\n\n<li>Tocar, morder o intentar &#8220;reventar&#8221; la afta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la farmacia existen geles y pastas protectoras, as\u00ed como anest\u00e9sicos de uso local, que pueden ser \u00fatiles cuando el dolor es intenso. Conviene utilizarlos siguiendo las indicaciones del farmac\u00e9utico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo consultar al m\u00e9dico o al dentista<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor\u00eda de las aftas desaparecen en un plazo de 7 a 14 d\u00edas. Sin embargo, es importante buscar valoraci\u00f3n profesional en estas situaciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La llaga no se cura despu\u00e9s de dos o tres semanas.<\/li>\n\n\n\n<li>Es muy grande, de m\u00e1s de un cent\u00edmetro, o aparecen muchas a la vez.<\/li>\n\n\n\n<li>Los brotes son muy frecuentes y casi no hay periodos sin lesiones.<\/li>\n\n\n\n<li>Se acompa\u00f1a de fiebre, ganglios inflamados o dificultad para comer y beber.<\/li>\n\n\n\n<li>Aparecen tambi\u00e9n \u00falceras en los genitales, diarrea persistente o p\u00e9rdida de peso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una lesi\u00f3n en la boca que no cicatriza, especialmente si no duele y la persona fuma o consume alcohol con frecuencia, debe ser examinada sin demora para descartar problemas m\u00e1s serios. En las aftas recurrentes, un an\u00e1lisis de sangre permite detectar d\u00e9ficits nutricionales o enfermedades asociadas, como la celiaqu\u00eda o la enfermedad inflamatoria intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter informativo y no sustituye la valoraci\u00f3n de un m\u00e9dico ni de un odont\u00f3logo. Ante aftas persistentes, muy frecuentes o acompa\u00f1adas de otros s\u00edntomas, consulte a un profesional de la salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Son peque\u00f1as, pero pueden convertir cada comida en un suplicio. Las aftas, esas llagas blanquecinas rodeadas de un borde rojo que aparecen dentro de la boca, provocan un dolor desproporcionado para su tama\u00f1o, sobre todo al masticar, hablar o tomar algo \u00e1cido. La buena noticia es que la mayor\u00eda se curan solas en una o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":27321,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[8954,18790,9965,17906],"class_list":["post-27318","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-aftas","tag-bicarbonato","tag-boca","tag-dolor"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo aliviar el dolor de las aftas con lo que tiene en casa y qu\u00e9 conviene evitar - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El dolor de las aftas puede aliviarse con medidas sencillas en casa. Conoce qu\u00e9 enjuagues pueden ayudar, qu\u00e9 alimentos evitar y cu\u00e1ndo consultar al m\u00e9dico.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo aliviar el dolor de las aftas con lo que tiene en casa y qu\u00e9 conviene evitar - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El dolor de las aftas puede aliviarse con medidas sencillas en casa. Conoce qu\u00e9 enjuagues pueden ayudar, qu\u00e9 alimentos evitar y cu\u00e1ndo consultar al m\u00e9dico.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-29T06:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Mouth_ulcer_pain_illustration_20261028170853-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andr\u00e9 Rangel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andr\u00e9 Rangel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo aliviar el dolor de las aftas con lo que tiene en casa y qu\u00e9 conviene evitar - Tua Saude","description":"El dolor de las aftas puede aliviarse con medidas sencillas en casa. Conoce qu\u00e9 enjuagues pueden ayudar, qu\u00e9 alimentos evitar y cu\u00e1ndo consultar al m\u00e9dico.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo aliviar el dolor de las aftas con lo que tiene en casa y qu\u00e9 conviene evitar - Tua Saude","og_description":"El dolor de las aftas puede aliviarse con medidas sencillas en casa. Conoce qu\u00e9 enjuagues pueden ayudar, qu\u00e9 alimentos evitar y cu\u00e1ndo consultar al m\u00e9dico.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-10-29T06:30:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Mouth_ulcer_pain_illustration_20261028170853-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Andr\u00e9 Rangel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andr\u00e9 Rangel","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/"},"author":{"name":"Andr\u00e9 Rangel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8"},"headline":"C\u00f3mo aliviar el dolor de las aftas con lo que tiene en casa y qu\u00e9 conviene evitar","datePublished":"2026-10-29T06:30:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/"},"wordCount":954,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Mouth_ulcer_pain_illustration_20261028170853-1.jpg","keywords":["aftas","bicarbonato","boca","dolor"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/","name":"C\u00f3mo aliviar el dolor de las aftas con lo que tiene en casa y qu\u00e9 conviene evitar - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Mouth_ulcer_pain_illustration_20261028170853-1.jpg","datePublished":"2026-10-29T06:30:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8"},"description":"El dolor de las aftas puede aliviarse con medidas sencillas en casa. Conoce qu\u00e9 enjuagues pueden ayudar, qu\u00e9 alimentos evitar y cu\u00e1ndo consultar al m\u00e9dico.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Mouth_ulcer_pain_illustration_20261028170853-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Mouth_ulcer_pain_illustration_20261028170853-1.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"C\u00f3mo aliviar las aftas bucales con remedios caseros"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/29\/como-aliviar-el-dolor-de-las-aftas-con-lo-que-tiene-en-casa-y-que-conviene-evitar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo aliviar el dolor de las aftas con lo que tiene en casa y qu\u00e9 conviene evitar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8","name":"Andr\u00e9 Rangel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andr\u00e9 Rangel"},"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/andre-rangel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27318"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27318\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27322,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27318\/revisions\/27322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}