{"id":2730,"date":"2026-07-07T17:25:00","date_gmt":"2026-07-07T16:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=2730"},"modified":"2026-07-07T16:09:13","modified_gmt":"2026-07-07T15:09:13","slug":"ojeras-marcadas-aunque-duermas-bien-las-causas-que-van-mas-alla-del-cansancio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/07\/ojeras-marcadas-aunque-duermas-bien-las-causas-que-van-mas-alla-del-cansancio\/","title":{"rendered":"Ojeras marcadas aunque duermas bien: las causas que van m\u00e1s all\u00e1 del cansancio"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"ts-destacados-1\" style=\"background-color: #ffffff; border: 2px solid #e0e7ec; border-radius: 12px; padding: 24px; font-family: sans-serif; color: #1a3a4a; box-shadow: 0 4px 15px rgba(0,0,0,0.05); max-width: 600px; margin: 24px auto;\">\n  <div style=\"display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin-bottom: 20px; border-bottom: 2px solid #f0f4f8; padding-bottom: 12px;\">\n    <svg width=\"28\" height=\"28\" viewBox=\"0 0 100 100\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" style=\"flex-shrink: 0;\">\n      <rect x=\"10\" y=\"10\" width=\"80\" height=\"80\" rx=\"20\" fill=\"#1c86c4\" transform=\"rotate(-5 50 50)\"\/>\n      <rect x=\"42\" y=\"28\" width=\"16\" height=\"44\" rx=\"3\" fill=\"white\" \/>\n      <rect x=\"28\" y=\"42\" width=\"44\" height=\"16\" rx=\"3\" fill=\"white\" \/>\n    <\/svg>\n    <h3 style=\"margin: 0; font-size: 1.2rem; font-weight: 700; color: #1c86c4; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;\">Lo que ver\u00e1s<\/h3>\n  <\/div>\n  <ul style=\"list-style: none; padding: 0; margin: 0; display: flex; flex-direction: column; gap: 14px;\">\n    <li style=\"display: flex; align-items: flex-start; gap: 12px; font-size: 1rem; line-height: 1.5;\">\n      <div style=\"min-width: 8px; height: 8px; background-color: #e63b3b; border-radius: 50%; margin-top: 8px;\"><\/div>\n      <span><strong>No todo es falta de sue\u00f1o:<\/strong> Las ojeras dependen much\u00edsimo de tu gen\u00e9tica, tu tipo de piel y hasta del paso de los a\u00f1os.<\/span>\n    <\/li>\n    <li style=\"display: flex; align-items: flex-start; gap: 12px; font-size: 1rem; line-height: 1.5;\">\n      <div style=\"min-width: 8px; height: 8px; background-color: #e63b3b; border-radius: 50%; margin-top: 8px;\"><\/div>\n      <span><strong>Piel de papel:<\/strong> La zona bajo el ojo es la m\u00e1s fina del rostro, por lo que cualquier vasito sangu\u00edneo o sombra se nota enseguida.<\/span>\n    <\/li>\n    <li style=\"display: flex; align-items: flex-start; gap: 12px; font-size: 1rem; line-height: 1.5;\">\n      <div style=\"min-width: 8px; height: 8px; background-color: #e63b3b; border-radius: 50%; margin-top: 8px;\"><\/div>\n      <span><strong>Causas combinadas:<\/strong> El da\u00f1o solar, las alergias, la deshidrataci\u00f3n y la p\u00e9rdida de volumen acent\u00faan su aparici\u00f3n.<\/span>\n    <\/li>\n    <li style=\"display: flex; align-items: flex-start; gap: 12px; font-size: 1rem; line-height: 1.5;\">\n      <div style=\"min-width: 8px; height: 8px; background-color: #e63b3b; border-radius: 50%; margin-top: 8px;\"><\/div>\n      <span><strong>H\u00e1bitos que salvan:<\/strong> Usar protector solar, hidratarte bien y no frotarte los ojos son pasos clave para mejorar su aspecto.<\/span>\n    <\/li>\n  <\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Solemos asociar las ojeras con las noches sin dormir, pero muchas personas las tienen marcadas aunque duerman bien. Y es que su origen suele ir m\u00e1s all\u00e1 del cansancio: influyen la gen\u00e9tica, la piel de la zona e incluso algunos h\u00e1bitos. Entender por qu\u00e9 aparecen ayuda a saber qu\u00e9 esperar. Aqu\u00ed ver\u00e1s las causas de las ojeras que no tienen que ver con el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 aparecen ojeras aunque duermas bien?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Human_face_dark_circles_explanation_202607070226-1024x572.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2966\" style=\"aspect-ratio:1.7902802819209966;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Human_face_dark_circles_explanation_202607070226-1024x572.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Human_face_dark_circles_explanation_202607070226-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Human_face_dark_circles_explanation_202607070226-768x429.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Human_face_dark_circles_explanation_202607070226-750x419.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Human_face_dark_circles_explanation_202607070226-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Human_face_dark_circles_explanation_202607070226.jpeg 1376w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Infograf\u00eda que explica las causas de las ojeras, aclarando que no siempre indican cansancio, ya que factores como la gen\u00e9tica, la piel fina, el sol y las alergias tambi\u00e9n influyen.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La piel bajo los ojos es la m\u00e1s fina del rostro y casi no tiene grasa, por lo que cualquier cambio de color o de volumen se nota enseguida. Por eso las ojeras dependen <strong>no solo del cansancio<\/strong>, sino de c\u00f3mo es esa piel en cada persona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De hecho, hay quienes descansan bien y aun as\u00ed tienen ojeras marcadas, mientras que otras personas apenas las notan tras una mala noche. La diferencia est\u00e1, sobre todo, en factores individuales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la ciencia sobre sus causas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las ojeras tienen un origen variado y, muchas veces, combinado. Seg\u00fan la revista cient\u00edfica The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, en 2016, <a href=\"https:\/\/jcadonline.com\/periorbital-hyperpigmentation-a-comprehensive-review\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">una revisi\u00f3n se\u00f1ala que influyen la gen\u00e9tica, el exceso de pigmentaci\u00f3n, los vasos sangu\u00edneos visibles bajo una piel fina y las sombras por la p\u00e9rdida de volumen con la edad<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es decir, en la mayor\u00eda de los casos no se trata de una se\u00f1al de enfermedad, sino de caracter\u00edsticas de la piel y del rostro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son las causas que van m\u00e1s all\u00e1 del cansancio?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s del sue\u00f1o, varios factores explican las ojeras marcadas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La gen\u00e9tica<\/strong> y el tono de piel, que favorecen el ac\u00famulo de pigmento en la zona.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La piel fina<\/strong> que deja ver los vasos sangu\u00edneos, con un tono azulado o morado.<\/li>\n\n\n\n<li>El envejecimiento, que reduce el volumen y crea sombras bajo el ojo.<\/li>\n\n\n\n<li>La exposici\u00f3n al sol, las alergias y la deshidrataci\u00f3n, que las acent\u00faan.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div id=\"ts-widget-2\" style=\"background-color: #ffffff; border: 2px solid #e0e7ec; border-radius: 12px; font-family: sans-serif; color: #1a3a4a; box-shadow: 0 4px 15px rgba(0,0,0,0.05); max-width: 600px; margin: 32px auto; overflow: hidden;\">\n  \n  <div style=\"background-color: #f0f8ff; padding: 20px 24px; border-bottom: 2px solid #e0e7ec;\">\n    <h3 style=\"margin: 0 0 8px 0; font-size: 1.3rem; font-weight: 700; color: #1c86c4;\">El test del espejo: \u00bfQu\u00e9 ojera tienes?<\/h3>\n    <p style=\"margin: 0; font-size: 0.95rem; line-height: 1.4;\">El art\u00edculo menciona varias causas, pero&#8230; \u00bfcu\u00e1l es la tuya? Haz esta prueba r\u00e1pida frente al espejo y toca la tarjeta para descubrirlo.<\/p>\n  <\/div>\n\n  <div style=\"padding: 24px; display: flex; flex-direction: column; gap: 16px;\">\n    \n    <div class=\"ts-card\" onclick=\"this.classList.toggle('active')\" style=\"border: 2px solid #e0e7ec; border-radius: 8px; padding: 16px; cursor: pointer; transition: all 0.3s ease; position: relative;\">\n      <div style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; pointer-events: none;\">\n        <h4 style=\"margin: 0; font-size: 1.05rem; color: #1a3a4a;\">1. Tira de la piel hacia abajo \ud83d\udc47<\/h4>\n        <span class=\"ts-icon\" style=\"color: #1c86c4; font-size: 1.5rem; font-weight: bold; transition: transform 0.3s ease;\">+<\/span>\n      <\/div>\n      <div class=\"ts-content\" style=\"max-height: 0; overflow: hidden; transition: max-height 0.3s ease; margin-top: 0; opacity: 0;\">\n        <div style=\"padding-top: 12px; font-size: 0.95rem; line-height: 1.5; border-top: 1px dashed #ccc; margin-top: 12px;\">\n          <p style=\"margin: 0 0 12px 0;\"><strong>Si el color oscuro se mantiene igual:<\/strong> Probablemente sea una ojera <strong>pigmentada<\/strong> (por exceso de melanina, gen\u00e9tica o sol). Suelen tener un tono m\u00e1s marr\u00f3n.<\/p>\n          <p style=\"margin: 0;\"><strong>Si el color se aclara o ves m\u00e1s los vasitos:<\/strong> Es una ojera <strong>vascular<\/strong> (la piel es tan fina que deja ver la sangre debajo). Suelen ser azuladas o moradas.<\/p>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"ts-card\" onclick=\"this.classList.toggle('active')\" style=\"border: 2px solid #e0e7ec; border-radius: 8px; padding: 16px; cursor: pointer; transition: all 0.3s ease; position: relative;\">\n      <div style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; pointer-events: none;\">\n        <h4 style=\"margin: 0; font-size: 1.05rem; color: #1a3a4a;\">2. Levanta la barbilla hacia la luz \ud83d\udca1<\/h4>\n        <span class=\"ts-icon\" style=\"color: #1c86c4; font-size: 1.5rem; font-weight: bold; transition: transform 0.3s ease;\">+<\/span>\n      <\/div>\n      <div class=\"ts-content\" style=\"max-height: 0; overflow: hidden; transition: max-height 0.3s ease; margin-top: 0; opacity: 0;\">\n        <div style=\"padding-top: 12px; font-size: 0.95rem; line-height: 1.5; border-top: 1px dashed #ccc; margin-top: 12px;\">\n          <p style=\"margin: 0;\"><strong>Si la ojera desaparece por completo:<\/strong> Tienes una ojera <strong>estructural<\/strong>. No hay un cambio de color real en tu piel, es solo la <em>sombra<\/em> que genera el hundimiento o surco bajo tu ojo al chocar con la luz.<\/p>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n  <\/div>\n\n  <div style=\"background-color: #fafbfc; padding: 12px 24px; border-top: 1px solid #e0e7ec; display: flex; align-items: center; gap: 8px; font-size: 0.8rem; color: #666;\">\n    <svg width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 100 100\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" style=\"flex-shrink: 0;\">\n      <rect x=\"10\" y=\"10\" width=\"80\" height=\"80\" rx=\"20\" fill=\"#1c86c4\" transform=\"rotate(-5 50 50)\"\/>\n      <rect x=\"42\" y=\"28\" width=\"16\" height=\"44\" rx=\"3\" fill=\"white\" \/>\n      <rect x=\"28\" y=\"42\" width=\"44\" height=\"16\" rx=\"3\" fill=\"white\" \/>\n    <\/svg>\n    <span>Gu\u00eda orientativa \u00b7 Conocer tu tipo ayuda a elegir el cuidado adecuado.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <style>\n    #ts-widget-2 .ts-card.active {\n      border-color: #1c86c4 !important;\n      background-color: #f9fcff;\n    }\n    #ts-widget-2 .ts-card.active .ts-content {\n      max-height: 250px !important;\n      opacity: 1 !important;\n    }\n    #ts-widget-2 .ts-card.active .ts-icon {\n      transform: rotate(45deg);\n      color: #e63b3b !important;\n    }\n  <\/style>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En muchas personas se juntan varias de estas causas a la vez.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPueden ser se\u00f1al de alg\u00fan problema de salud?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-detailed-educational-cr_1sQ4RkPr4r-2-1024x572.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2967\" style=\"aspect-ratio:1.7902802819209966;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-detailed-educational-cr_1sQ4RkPr4r-2-1024x572.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-detailed-educational-cr_1sQ4RkPr4r-2-300x167.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-detailed-educational-cr_1sQ4RkPr4r-2-768x429.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-detailed-educational-cr_1sQ4RkPr4r-2-750x419.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-detailed-educational-cr_1sQ4RkPr4r-2-1140x636.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/magnific_a-detailed-educational-cr_1sQ4RkPr4r-2.png 1376w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ilustraci\u00f3n transversal de la piel que muestra tres causas anat\u00f3micas de las ojeras.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor\u00eda de las veces no lo son, pero en algunos casos las ojeras se acent\u00faan por una causa de salud. <strong>La anemia<\/strong> por falta de hierro puede hacer que la piel se vea m\u00e1s p\u00e1lida y que los vasos bajo los ojos resalten m\u00e1s, como se explica en el contenido sobre la <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/anemia-ferropenica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">anemia ferrop\u00e9nica<\/a>. Las alergias y la congesti\u00f3n nasal tambi\u00e9n pueden oscurecer la zona. Si las ojeras aparecen de repente o van con otros s\u00edntomas, conviene comentarlo con el m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 ayuda a mejorarlas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque las ojeras gen\u00e9ticas o estructurales son dif\u00edciles de eliminar por completo, algunos cuidados mejoran su aspecto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Usar <strong>la protecci\u00f3n solar<\/strong> para evitar que la pigmentaci\u00f3n aumente.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantener una buena hidrataci\u00f3n y descansar de forma regular.<\/li>\n\n\n\n<li>Tratar las alergias y evitar frotarse los ojos.<\/li>\n\n\n\n<li>Consultar a un dermat\u00f3logo para valorar cremas o tratamientos seg\u00fan el tipo de ojera.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puedes conocer mejor los distintos tipos en el contenido sobre las <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/ojeras\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ojeras<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Una parte natural del rostro<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las ojeras son muy comunes y, en la mayor\u00eda de los casos, forman parte del aspecto normal de la cara, no de un problema de salud. Conocer su origen ayuda a tener expectativas realistas: algunas mejoran con h\u00e1bitos y protecci\u00f3n solar, y otras responden mejor a un tratamiento dermatol\u00f3gico. Si te generan dudas o cambian de forma llamativa, un profesional puede orientarte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene una finalidad \u00fanicamente informativa y <strong>no reemplaza<\/strong> la orientaci\u00f3n de un profesional de la salud. Si tus ojeras aparecen de forma repentina, se acompa\u00f1an de otros s\u00edntomas o te preocupan, lo m\u00e1s recomendable es consultar a un m\u00e9dico o dermat\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo que ver\u00e1s No todo es falta de sue\u00f1o: Las ojeras dependen much\u00edsimo de tu gen\u00e9tica, tu tipo de piel y hasta del paso de los a\u00f1os. 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