{"id":27153,"date":"2026-11-05T08:10:00","date_gmt":"2026-11-05T07:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=27153"},"modified":"2026-10-29T16:44:57","modified_gmt":"2026-10-29T15:44:57","slug":"niacinamida-para-que-sirve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/05\/niacinamida-para-que-sirve\/","title":{"rendered":"Niacinamida: para qu\u00e9 sirve en la piel y qui\u00e9n puede usarla"},"content":{"rendered":"\n

Mucha gente cree que la niacinamida es un activo solo para pieles grasas, o que por ser una vitamina se puede aplicar en cualquier cantidad. No es as\u00ed. La niacinamida es una forma de vitamina B3<\/strong> que suelen tolerar bien casi todos los tipos de piel, desde la seca hasta la sensible. Su efecto depende de la concentraci\u00f3n y de usarla con constancia. Mejora la hidrataci\u00f3n, calma la inflamaci\u00f3n y refuerza la barrera cut\u00e1nea. Por eso aparece en s\u00e9rums, cremas hidratantes y tratamientos para el acn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la niacinamida y qu\u00e9 relaci\u00f3n tiene con la vitamina B3?<\/h2>\n\n\n\n

La vitamina B3 tiene dos formas principales: el \u00e1cido nicot\u00ednico y la nicotinamida, que en cosm\u00e9tica se conoce como niacinamida. Dentro de la c\u00e9lula se convierte en NAD+<\/strong>, una coenzima que participa en la producci\u00f3n de energ\u00eda y en la reparaci\u00f3n del ADN da\u00f1ado por la radiaci\u00f3n ultravioleta. Aplicada sobre la piel no provoca el enrojecimiento ni el calor repentinos que s\u00ed causa el \u00e1cido nicot\u00ednico. Por eso es uno de los ingredientes mejor tolerados en dermatolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre la barrera cut\u00e1nea?<\/h2>\n\n\n\n

Una revisi\u00f3n publicada en 2024 reuni\u00f3 los mecanismos por los que este derivado de la vitamina B3 act\u00faa en la piel. Los autores describen efectos antiinflamatorios y antioxidantes, adem\u00e1s de un apoyo a la formaci\u00f3n de col\u00e1geno. Tambi\u00e9n se\u00f1alan una mayor eficacia en piel grasa con concentraciones del 2 al 4 %<\/a>. El dato contradice la idea de que un porcentaje m\u00e1s alto siempre funciona mejor.<\/p>\n\n\n

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El fotoprotector diario es imprescindible para que las manchas no vuelvan a aparecer con el tiempo.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

En la barrera cut\u00e1nea, la niacinamida estimula la producci\u00f3n de ceramidas<\/strong> y otros l\u00edpidos del estrato c\u00f3rneo. Esa capa funciona como un muro de ladrillos y cemento. Cuando faltan l\u00edpidos, el agua se escapa y aparecen tirantez, descamaci\u00f3n y sensibilidad. Al reforzarla, se reduce la p\u00e9rdida transepid\u00e9rmica de agua<\/strong> y la piel reacciona menos al jab\u00f3n, al viento o al fr\u00edo. Por eso se suele recomendar en la ros\u00e1cea leve y la dermatitis at\u00f3pica, con el seguimiento del dermat\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

Poros, brillo y manchas en la piel: d\u00f3nde se notan los cambios<\/h2>\n\n\n\n

Los poros no se cierran, pero pueden parecer m\u00e1s peque\u00f1os cuando se controla el exceso de sebo. La niacinamida regula la producci\u00f3n de grasa y reduce las lesiones inflamatorias del acn\u00e9, as\u00ed que la zona T brilla menos. Otra investigaci\u00f3n en la misma l\u00ednea, publicada en 2021, indic\u00f3 que su uso t\u00f3pico frena la hiperpigmentaci\u00f3n y el envejecimiento cut\u00e1neo<\/a> con buena tolerancia. Aun as\u00ed, los autores reconocen que su mecanismo exacto todav\u00eda no est\u00e1 claro.<\/p>\n\n\n\n

Frente a las manchas en la piel act\u00faa de otra manera que muchos despigmentantes. No bloquea la producci\u00f3n de melanina, sino que frena su paso desde los melanocitos a las c\u00e9lulas de la superficie. Estos son los cambios m\u00e1s habituales tras 8 a 12 semanas<\/strong> de uso diario:<\/p>\n\n\n\n