{"id":26999,"date":"2026-11-03T15:55:00","date_gmt":"2026-11-03T14:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=26999"},"modified":"2026-10-28T14:14:01","modified_gmt":"2026-10-28T13:14:01","slug":"leche-entera-o-desnatada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/","title":{"rendered":"Leche entera o desnatada: cu\u00e1l conviene seg\u00fan la edad y lo que buscas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con la vuelta a los desayunos de oto\u00f1o y las meriendas del colegio, la duda vuelve a la cola del supermercado y a la consulta del pediatra: \u00bfleche entera o desnatada? La leche entera aporta m\u00e1s grasa y energ\u00eda. La desnatada recorta calor\u00edas y conserva las prote\u00ednas. La mejor opci\u00f3n depende de la edad, de la saciedad que buscas y del resto de tu alimentaci\u00f3n diaria.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEn qu\u00e9 se diferencian la leche entera y la leche desnatada?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La diferencia principal est\u00e1 en la grasa l\u00e1ctea. Un vaso de 250 ml de leche entera contiene unos <strong>9 gramos de grasa<\/strong> y alrededor de 160 kcal. La misma cantidad de desnatada apenas llega a 1 gramo de grasa y ronda las 85 kcal. La semidesnatada se queda en un punto intermedio, con cerca de 4 gramos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las prote\u00ednas y la lactosa se mantienen pr\u00e1cticamente iguales. Al desnatar se pierde parte de las <strong>vitaminas liposolubles<\/strong>, sobre todo la A y la D. Por eso muchas marcas enriquecen la desnatada con estas vitaminas, y el dato figura en la etiqueta del envase.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 papel tiene la grasa l\u00e1ctea en el peso de ni\u00f1os y adolescentes?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante a\u00f1os se recomend\u00f3 la leche desnatada a los ni\u00f1os para prevenir el sobrepeso. Una investigaci\u00f3n publicada en 2019 revis\u00f3 estudios observacionales con menores de 1 a 18 a\u00f1os. Encontr\u00f3 <a href=\"https:\/\/www.ctsu.ox.ac.uk\/publications\/1280615\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">menos sobrepeso infantil entre quienes tomaban leche entera<\/a> que entre quienes beb\u00edan semidesnatada o desnatada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los propios autores advierten que los resultados variaban mucho entre estudios y que <strong>no hubo ensayos aleatorizados<\/strong>. Por eso no se puede afirmar que la grasa proteja del exceso de peso. Aun as\u00ed, el hallazgo pone en duda que quitar la grasa sea siempre la opci\u00f3n m\u00e1s ligera para un ni\u00f1o en pleno crecimiento.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-corpo-2.jpg\" alt=\"Entre 1 y 2 a\u00f1os, la leche entera aporta la energ\u00eda y las grasas que necesita el desarrollo.\" class=\"wp-image-26998\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-corpo-2.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-corpo-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-corpo-2-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-corpo-2-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-corpo-2-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-corpo-2-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Entre 1 y 2 a\u00f1os, la leche entera aporta la energ\u00eda y las grasas que necesita el desarrollo.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 leche conviene en cada etapa de la vida?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las recomendaciones de pediatras y geriatras coinciden en algunas pautas b\u00e1sicas seg\u00fan la edad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Menores de 12 meses: leche materna o f\u00f3rmula infantil, <strong>nunca leche de vaca<\/strong> como bebida principal.<\/li>\n\n\n\n<li>De 1 a 2 a\u00f1os: leche entera, porque su grasa aporta energ\u00eda densa y \u00e1cidos grasos para el desarrollo cerebral.<\/li>\n\n\n\n<li>A partir de los 2 o 3 a\u00f1os: entera o semidesnatada seg\u00fan el peso, el apetito y la dieta familiar.<\/li>\n\n\n\n<li>Adultos: cualquiera de las tres, ajustada a las calor\u00edas totales y a los l\u00edpidos en sangre.<\/li>\n\n\n\n<li>Mayores de 65 a\u00f1os: la que facilite tomar 2 o 3 raciones de l\u00e1cteos al d\u00eda, sin descuidar el calcio ni la prote\u00edna.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En personas mayores con poco apetito o p\u00e9rdida de masa muscular, un vaso de leche con toda su grasa en el desayuno suma energ\u00eda y prote\u00edna sin llenar m\u00e1s el plato. En cambio, a un adulto sedentario con el colesterol alto, pasar a la leche desnatada le ahorra unas 75 kcal por vaso.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-corpo.jpg\" alt=\"Seg\u00fan el perfil, la leche entera aporta energ\u00eda y la desnatada ahorra calor\u00edas.\" class=\"wp-image-26997\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-corpo-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-corpo-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-corpo-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-corpo-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-corpo-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Seg\u00fan el perfil, la leche entera aporta energ\u00eda y la desnatada ahorra calor\u00edas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El calcio se mantiene en todas las versiones<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El calcio est\u00e1 en la parte acuosa de la leche, no en la grasa l\u00e1ctea, as\u00ed que desnatarla no lo reduce. Cada vaso aporta <strong>unos 300 mg<\/strong>, casi un tercio de los 1.000 mg diarios que necesita un adulto. Para absorberlo hace falta vitamina D, y ah\u00ed la entera sale ganando si la desnatada no viene enriquecida. Si quieres comparar estas cifras con calma, aqu\u00ed tienes una tabla con <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/leche\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">los tipos de leche y sus nutrientes<\/a> una al lado de la otra.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Saciedad y control del peso seg\u00fan tu objetivo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La grasa ralentiza el vaciado del est\u00f3mago, y eso influye en la saciedad. Otra investigaci\u00f3n en la misma l\u00ednea, un ensayo cruzado con ni\u00f1os con obesidad, indic\u00f3 que <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7050899\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">la versi\u00f3n entera en el desayuno saciaba m\u00e1s<\/a> que la desnatada. Sin embargo, no cambi\u00f3 lo que comieron despu\u00e9s. Fue un estudio peque\u00f1o y corto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La elecci\u00f3n cambia seg\u00fan lo que busques:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Perder peso: la leche desnatada ahorra calor\u00edas, siempre que no se compensen con m\u00e1s galletas o az\u00facar en el caf\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Llegar a la comida con el hambre controlada: la entera o la semidesnatada prolongan la saciedad.<\/li>\n\n\n\n<li>Ganar masa muscular tras el ejercicio: ambas aportan unos <strong>8 gramos de prote\u00edna<\/strong> por vaso.<\/li>\n\n\n\n<li>Digestiones pesadas con la grasa: la desnatada suele tolerarse mejor en casos de reflujo o problemas de ves\u00edcula.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Colesterol, coraz\u00f3n y una elecci\u00f3n a tu medida<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La grasa l\u00e1ctea es rica en grasas saturadas. Por eso las gu\u00edas siguen aconsejando versiones bajas en grasa a quien tiene el <strong>colesterol LDL elevado<\/strong> o un riesgo cardiovascular alto. En personas sin estas alteraciones, tomar leche entera con moderaci\u00f3n no parece empeorar el perfil lip\u00eddico de forma relevante. Pesa m\u00e1s el conjunto de la dieta que un solo alimento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un paso que puedes dar hoy: coge el brik de la nevera y mira tres datos por cada 100 ml, la grasa, el calcio y si lleva vitamina D a\u00f1adida. Despu\u00e9s apunta cu\u00e1ntos vasos tomas al d\u00eda. Con esas dos cifras sabr\u00e1s si te compensa seguir con la entera, pasarte a la semidesnatada o dejar la desnatada para el caf\u00e9 de la tarde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido es solo informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>, el diagn\u00f3stico ni el seguimiento de un profesional sanitario. Si tienes dudas sobre la alimentaci\u00f3n de tus hijos o sobre tu propia dieta, consulta con tu m\u00e9dico o con un dietista-nutricionista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la vuelta a los desayunos de oto\u00f1o y las meriendas del colegio, la duda vuelve a la cola del supermercado y a la consulta del pediatra: \u00bfleche entera o desnatada? La leche entera aporta m\u00e1s grasa y energ\u00eda. La desnatada recorta calor\u00edas y conserva las prote\u00ednas. La mejor opci\u00f3n depende de la edad, de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":26996,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8766],"tags":[10121,21690,18797,18796,17406,17451],"class_list":["post-26999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-calcio","tag-grasa-lactea","tag-leche-desnatada","tag-leche-entera","tag-nutricion","tag-saciedad"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Leche entera o desnatada: cu\u00e1l conviene seg\u00fan la edad y lo que buscas - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La grasa l\u00e1ctea que separa la leche entera de la desnatada influye en el peso infantil, la saciedad y el calcio de formas que nadie espera al elegir el brik.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Leche entera o desnatada: cu\u00e1l conviene seg\u00fan la edad y lo que buscas - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La grasa l\u00e1ctea que separa la leche entera de la desnatada influye en el peso infantil, la saciedad y el calcio de formas que nadie espera al elegir el brik.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-11-03T14:55:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Leche entera o desnatada: cu\u00e1l conviene seg\u00fan la edad y lo que buscas - Tua Saude","description":"La grasa l\u00e1ctea que separa la leche entera de la desnatada influye en el peso infantil, la saciedad y el calcio de formas que nadie espera al elegir el brik.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Leche entera o desnatada: cu\u00e1l conviene seg\u00fan la edad y lo que buscas - Tua Saude","og_description":"La grasa l\u00e1ctea que separa la leche entera de la desnatada influye en el peso infantil, la saciedad y el calcio de formas que nadie espera al elegir el brik.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-11-03T14:55:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"headline":"Leche entera o desnatada: cu\u00e1l conviene seg\u00fan la edad y lo que buscas","datePublished":"2026-11-03T14:55:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/"},"wordCount":957,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-.jpg","keywords":["c\u00e1lcio","grasa l\u00e1ctea","leche desnatada","leche entera","nutrici\u00f3n","saciedad"],"articleSection":["Nutrici\u00f3n"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/","name":"Leche entera o desnatada: cu\u00e1l conviene seg\u00fan la edad y lo que buscas - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-.jpg","datePublished":"2026-11-03T14:55:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"description":"La grasa l\u00e1ctea que separa la leche entera de la desnatada influye en el peso infantil, la saciedad y el calcio de formas que nadie espera al elegir el brik.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/leche-entera-o-desnatada-cual-conviene-segun-la-edad-y-.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Entera, semidesnatada o desnatada: la mejor leche depende de tu edad y de lo que buscas."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/11\/03\/leche-entera-o-desnatada\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Leche entera o desnatada: cu\u00e1l conviene seg\u00fan la edad y lo que buscas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26999"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26999\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27073,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26999\/revisions\/27073"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}