{"id":26787,"date":"2026-10-31T08:10:00","date_gmt":"2026-10-31T07:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=26787"},"modified":"2026-10-27T19:09:13","modified_gmt":"2026-10-27T18:09:13","slug":"bano-de-pies-con-sal-y-vinagre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/31\/bano-de-pies-con-sal-y-vinagre\/","title":{"rendered":"Ba\u00f1o de pies con sal y vinagre: para qu\u00e9 sirve y lo que hay de verdad"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfUn ba\u00f1o de pies con sal y vinagre cura los hongos o el mal olor de pies? No los cura. Lo que s\u00ed puede hacer es aliviar el cansancio de los pies y reducir la humedad de la piel durante unas horas. Es un remedio casero muy extendido en Espa\u00f1a, y conviene separar lo que respalda la dermatolog\u00eda de lo que es pura costumbre. Saber hasta d\u00f3nde llega evita retrasar el tratamiento de una infecci\u00f3n por hongos, que necesita un antif\u00fangico.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 hacen la sal y el vinagre sobre la piel de los pies?<\/h2>\n\n\n\n

La sal disuelta en agua crea un medio hipert\u00f3nico<\/strong>. Ese medio saca agua de la capa superficial de la piel, as\u00ed que la planta y los espacios entre los dedos quedan algo m\u00e1s secos despu\u00e9s del remojo. Muchas personas tambi\u00e9n notan los pies menos hinchados tras una jornada larga de pie, aunque ese alivio se debe sobre todo al agua tibia y al descanso.<\/p>\n\n\n\n

El vinagre aporta \u00e1cido ac\u00e9tico<\/strong>, que baja el pH de la superficie cut\u00e1nea. Las bacterias que descomponen el sudor prefieren un ambiente menos \u00e1cido, por eso el remojo puede disminuir el mal olor de pies durante un tiempo. En el laboratorio, el \u00e1cido ac\u00e9tico frena algunos hongos y bacterias. Pero una placa de cultivo no se parece en nada a un pie que pasa diez horas dentro de un zapato cerrado.<\/p>\n\n\n\n

Lo que demuestra la investigaci\u00f3n sobre el pie de atleta<\/h2>\n\n\n\n

Una investigaci\u00f3n publicada en 2022 reuni\u00f3 los ensayos aleatorizados sobre el tratamiento de la ti\u00f1a del pie, que es el nombre m\u00e9dico del pie de atleta. Sus conclusiones muestran una mayor curaci\u00f3n con terbinafina y butenafina t\u00f3picas<\/a> que con placebo. Las cremas antif\u00fangicas resolvieron la infecci\u00f3n con mucha m\u00e1s frecuencia.<\/p>\n\n\n

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\"Alternar
Alternar dos pares de zapatos y usar calcetines de algod\u00f3n ayuda a reducir el mal olor.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Lo m\u00e1s revelador es lo que esa revisi\u00f3n deja fuera. Ning\u00fan ensayo evalu\u00f3 los ba\u00f1os<\/strong> con sal o vinagre, as\u00ed que no hay ninguna comparaci\u00f3n seria que avale el remedio frente a una pomada. Hoy por hoy, el remojo sirve como complemento de higiene y nunca como sustituto del f\u00e1rmaco.<\/p>\n\n\n\n

El mal olor de pies y los hongos tienen causas distintas<\/h2>\n\n\n\n

El mal olor de pies se llama en medicina bromhidrosis<\/strong>. Aparece cuando las bacterias de la piel degradan el sudor acumulado en calcetines y calzado. En este caso el remojo \u00e1cido tiene algo m\u00e1s de sentido, porque act\u00faa sobre esas bacterias y sobre la humedad. El pie de atleta, en cambio, lo provoca un hongo dermatofito<\/strong>. Estas se\u00f1ales suelen indicar infecci\u00f3n y no solo sudor:<\/p>\n\n\n\n