{"id":26013,"date":"2026-10-23T14:20:00","date_gmt":"2026-10-23T13:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=26013"},"modified":"2026-10-21T00:11:52","modified_gmt":"2026-10-20T23:11:52","slug":"cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1ntas veces es normal ir al ba\u00f1o a la semana y qu\u00e9 cambios conviene vigilar"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo habitual es ir al ba\u00f1o entre tres veces al d\u00eda y tres veces a la semana. No hace falta evacuar a diario para tener un <strong>tr\u00e1nsito intestinal<\/strong> sano. Cada aparato digestivo marca su propio ritmo seg\u00fan la dieta, la actividad f\u00edsica y el descanso. Lo que de verdad importa es que el patr\u00f3n sea constante y que las heces tengan buena consistencia. Un cambio brusco en ese ritmo dice m\u00e1s que el n\u00famero exacto de deposiciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 se considera un tr\u00e1nsito intestinal normal?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El tr\u00e1nsito intestinal es el tiempo que tarda la comida en recorrer el tubo digestivo, desde que se ingiere hasta que se expulsa en forma de heces. En un adulto sano suele durar entre 24 y 72 horas. Una deposici\u00f3n normal sale sin esfuerzo excesivo y sin dolor, y deja sensaci\u00f3n de vaciado completo. Ir cada dos d\u00edas puede ser perfectamente normal si la evacuaci\u00f3n es c\u00f3moda. Ir dos veces al d\u00eda tambi\u00e9n es normal si las heces salen formadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n hay entre la frecuencia de las deposiciones y otras enfermedades?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La frecuencia con la que vamos al ba\u00f1o no es solo una cuesti\u00f3n de comodidad. Una investigaci\u00f3n publicada en 2020 sigui\u00f3 durante una mediana de 10 a\u00f1os a unos 487.000 adultos en China para analizar la <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6955483\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">relaci\u00f3n entre la frecuencia de deposiciones y las enfermedades vasculares<\/a> y no vasculares. Por el n\u00famero de participantes y la duraci\u00f3n del seguimiento, es una referencia \u00fatil para saber qu\u00e9 patrones del h\u00e1bito intestinal conviene observar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la pr\u00e1ctica, el ritmo intestinal funciona como un indicador indirecto del estado del organismo, igual que el sue\u00f1o o el apetito. Anotar durante un par de semanas cu\u00e1ntas veces vas al ba\u00f1o y c\u00f3mo son las heces da al m\u00e9dico de familia datos muy \u00fatiles. Ese registro ayuda mucho si aparece un problema digestivo, como hinchaz\u00f3n abdominal persistente o dolor al evacuar.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca-corpo.jpg\" alt=\"Apuntar frecuencia, forma de las heces y s\u00edntomas durante dos semanas orienta al m\u00e9dico.\" class=\"wp-image-26009\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca-corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca-corpo-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca-corpo-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca-corpo-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca-corpo-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca-corpo-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Apuntar frecuencia, forma de las heces y s\u00edntomas durante dos semanas orienta al m\u00e9dico.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se interpreta la forma de las heces con la escala de Bristol?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>escala de Bristol<\/strong> clasifica las heces en siete tipos seg\u00fan su forma y su consistencia. Los gastroenter\u00f3logos la usan porque describir las heces con palabras resulta inc\u00f3modo e impreciso. Estos son los grupos principales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tipos 1 y 2: bolitas duras separadas o heces con forma de salchicha grumosa. Suelen indicar un tr\u00e1nsito lento.<\/li>\n\n\n\n<li>Tipos 3 y 4: salchicha con grietas o lisa y blanda. Es la consistencia ideal.<\/li>\n\n\n\n<li>Tipo 5: trozos blandos con bordes definidos que salen con facilidad. Puede aparecer con cambios en la dieta.<\/li>\n\n\n\n<li>Tipos 6 y 7: heces pastosas o totalmente l\u00edquidas, propias de la diarrea.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La forma importa tanto como la frecuencia. Otra investigaci\u00f3n en la misma l\u00ednea, con 250 adultos con estre\u00f1imiento funcional, observ\u00f3 que la fibra y los probi\u00f3ticos ayudaron a <a href=\"https:\/\/nutrition-evidence.com\/article\/460301\/effects-of-dietary-fibers-or-probiotics-on-functional-constipation-symptoms-and-roles-of-gut-microbiota-a-double-blinded-randomized-placebo-trial\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ablandar las heces duras seg\u00fan la escala de Bristol<\/a> en cuatro semanas. Sin embargo, no cambiaron de forma clara el n\u00famero de deposiciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Se\u00f1ales de estre\u00f1imiento que no conviene pasar por alto<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>estre\u00f1imiento<\/strong> no consiste solo en ir poco al ba\u00f1o. Se habla de \u00e9l cuando hay menos de tres deposiciones por semana o cuando evacuar exige un esfuerzo considerable. Detr\u00e1s puede haber motivos muy distintos, desde la dieta hasta algunos f\u00e1rmacos, y repasar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/estrenimiento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">las causas habituales del estre\u00f1imiento<\/a> ayuda a ponerle nombre al problema. Estos son los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Heces duras o en bolitas, de los tipos 1 y 2 de Bristol.<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n de evacuaci\u00f3n incompleta.<\/li>\n\n\n\n<li>Necesidad de hacer mucha fuerza o de pasar mucho tiempo en el inodoro.<\/li>\n\n\n\n<li>Hinchaz\u00f3n y gases persistentes en el abdomen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La fibra y la hidrataci\u00f3n marcan el ritmo intestinal<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>fibra<\/strong> diet\u00e9tica aumenta el volumen de las heces y las mantiene h\u00famedas. Por eso es la primera medida que recomienda el m\u00e9dico ante un tr\u00e1nsito perezoso. Se aconsejan unos <strong>25 a 30 gramos diarios<\/strong>, que se obtienen de legumbres, verduras, fruta con piel, frutos secos y cereales integrales. Eso s\u00ed, la fibra necesita agua para funcionar, y sin una buena <strong>hidrataci\u00f3n<\/strong> puede endurecer todav\u00eda m\u00e1s las heces. Beber entre 1,5 y 2 litros de l\u00edquido al d\u00eda, sobre todo agua, y caminar a diario completan la combinaci\u00f3n que mejor protege el intestino.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca-corpo-2.jpg\" alt=\"Llevar a consulta el registro de tus deposiciones facilita la valoraci\u00f3n del m\u00e9dico de familia.\" class=\"wp-image-26011\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca-corpo-2.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca-corpo-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca-corpo-2-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca-corpo-2-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca-corpo-2-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca-corpo-2-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Llevar a consulta el registro de tus deposiciones facilita la valoraci\u00f3n del m\u00e9dico de familia.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cambios en el h\u00e1bito intestinal que requieren consulta m\u00e9dica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas alteraciones del ritmo intestinal necesitan una valoraci\u00f3n profesional, sobre todo a partir de los 50 a\u00f1os. La <strong>sangre en las heces<\/strong>, las heces negras, la p\u00e9rdida de peso sin causa aparente o un cambio que dura m\u00e1s de tres semanas son motivos para pedir cita en el centro de salud. El m\u00e9dico de cabecera valorar\u00e1 si hace falta una anal\u00edtica o una colonoscopia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con el tiempo, conviene revisar tres cosas: la frecuencia habitual de tus deposiciones, el tipo de heces seg\u00fan la escala de Bristol y cualquier s\u00edntoma nuevo, como dolor abdominal o diarrea que se alterna con estre\u00f1imiento. Revisa tambi\u00e9n tus h\u00e1bitos, en especial la hidrataci\u00f3n y la fibra de cada comida. Entre los 50 y los 69 a\u00f1os, pregunta por el cribado de c\u00e1ncer colorrectal, que en Espa\u00f1a se ofrece de forma gratuita mediante un test de sangre oculta en heces. Si tu tr\u00e1nsito intestinal cambia de forma persistente, llevar ese registro har\u00e1 la consulta mucho m\u00e1s precisa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido es solo informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>, el diagn\u00f3stico ni el seguimiento de un profesional sanitario. Si notas cambios en tu digesti\u00f3n o tienes dudas sobre tus s\u00edntomas, acude a tu m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo habitual es ir al ba\u00f1o entre tres veces al d\u00eda y tres veces a la semana. No hace falta evacuar a diario para tener un tr\u00e1nsito intestinal sano. Cada aparato digestivo marca su propio ritmo seg\u00fan la dieta, la actividad f\u00edsica y el descanso. Lo que de verdad importa es que el patr\u00f3n sea [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":26007,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[12011,17430,12508,17431,17396,16957],"class_list":["post-26013","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-escala-de-bristol","tag-estrenimiento","tag-fibra","tag-hidratacion","tag-salud","tag-transito-intestinal-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Cu\u00e1ntas veces es normal ir al ba\u00f1o a la semana y qu\u00e9 cambios conviene vigilar - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El tr\u00e1nsito intestinal no se mide solo por las veces que vas al ba\u00f1o. La forma de las heces y un cambio repentino de ritmo cuentan una historia distinta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cu\u00e1ntas veces es normal ir al ba\u00f1o a la semana y qu\u00e9 cambios conviene vigilar - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El tr\u00e1nsito intestinal no se mide solo por las veces que vas al ba\u00f1o. La forma de las heces y un cambio repentino de ritmo cuentan una historia distinta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-23T13:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cu\u00e1ntas veces es normal ir al ba\u00f1o a la semana y qu\u00e9 cambios conviene vigilar - Tua Saude","description":"El tr\u00e1nsito intestinal no se mide solo por las veces que vas al ba\u00f1o. La forma de las heces y un cambio repentino de ritmo cuentan una historia distinta.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Cu\u00e1ntas veces es normal ir al ba\u00f1o a la semana y qu\u00e9 cambios conviene vigilar - Tua Saude","og_description":"El tr\u00e1nsito intestinal no se mide solo por las veces que vas al ba\u00f1o. La forma de las heces y un cambio repentino de ritmo cuentan una historia distinta.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-10-23T13:20:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"headline":"Cu\u00e1ntas veces es normal ir al ba\u00f1o a la semana y qu\u00e9 cambios conviene vigilar","datePublished":"2026-10-23T13:20:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/"},"wordCount":1008,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca.jpg","keywords":["escala de Bristol","estre\u00f1imiento","fibra","hidrataci\u00f3n","salud","tr\u00e2nsito intestinal"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/","name":"Cu\u00e1ntas veces es normal ir al ba\u00f1o a la semana y qu\u00e9 cambios conviene vigilar - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca.jpg","datePublished":"2026-10-23T13:20:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"description":"El tr\u00e1nsito intestinal no se mide solo por las veces que vas al ba\u00f1o. La forma de las heces y un cambio repentino de ritmo cuentan una historia distinta.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana-y-que-ca.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Fibra, agua y constancia ayudan a mantener un tr\u00e1nsito intestinal regular y saludable."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/23\/cuantas-veces-es-normal-ir-al-bano-a-la-semana\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cu\u00e1ntas veces es normal ir al ba\u00f1o a la semana y qu\u00e9 cambios conviene vigilar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26013","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26013"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26013\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26402,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26013\/revisions\/26402"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26013"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26013"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26013"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}