{"id":25736,"date":"2026-10-19T14:20:00","date_gmt":"2026-10-19T13:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=25736"},"modified":"2026-10-19T11:39:27","modified_gmt":"2026-10-19T10:39:27","slug":"senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/","title":{"rendered":"Se\u00f1ales de intolerancia a la lactosa que pasan desapercibidas y qu\u00e9 alimentos se toleran mejor"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Octubre trae de vuelta el caf\u00e9 con leche caliente, las cremas de verdura con nata y los quesos de temporada. Con ellos aumentan las consultas por hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de comer. La intolerancia a la lactosa explica buena parte de esas molestias, aunque muchas veces se confunde con el estr\u00e9s o con una digesti\u00f3n pesada. Adem\u00e1s, no siempre se manifiesta con diarrea, y eso hace que muchas personas tarden a\u00f1os en sospecharla.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 estas molestias tras las comidas pasan tan inadvertidas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En muchas personas, el intestino delgado produce menos lactasa con los a\u00f1os. Cuando la enzima no alcanza, la lactosa llega sin digerir al colon. All\u00ed la fermentan las bacterias de la microbiota, que producen hidr\u00f3geno, metano y \u00e1cidos que arrastran agua hacia el intestino. La cantidad tolerada var\u00eda mucho de una persona a otra. Hay quien nota molestias con un vaso de leche y quien solo las nota tras un helado grande, as\u00ed que los s\u00edntomas aparecen de forma irregular y cuesta relacionarlos con un alimento concreto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los l\u00e1cteos sin lactosa no siempre alivian los s\u00edntomas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica publicada en 2021 analiz\u00f3 23 estudios que comparaban l\u00e1cteos convencionales con versiones sin lactosa o bajas en lactosa. Su conclusi\u00f3n rompe una idea muy extendida, ya que <a href=\"https:\/\/vuir.vu.edu.au\/42716\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">los l\u00e1cteos sin lactosa no siempre reducen las molestias digestivas<\/a>. Adem\u00e1s, los resultados variaron bastante de un estudio a otro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto no significa que haya que descartarlos. La misma revisi\u00f3n recuerda que siguen aportando <strong>calcio<\/strong>, prote\u00ednas y otros nutrientes que ayudan a evitar carencias cuando se reduce la leche convencional. Si los s\u00edntomas persisten con estos productos, conviene valorar otras causas, como el s\u00edndrome del intestino irritable o la sensibilidad a otros az\u00facares fermentables.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 se\u00f1ales, adem\u00e1s de los gases, deber\u00edan ponerte en alerta?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los <strong>gases<\/strong> y la diarrea son los s\u00edntomas m\u00e1s conocidos. Sin embargo, hay otros m\u00e1s discretos que se suelen pasar por alto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ruidos intestinales audibles entre 30 minutos y 2 horas despu\u00e9s de comer.<\/li>\n\n\n\n<li>Hinchaz\u00f3n abdominal que empeora a lo largo de la tarde.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e1useas leves tras un desayuno con leche.<\/li>\n\n\n\n<li>Heces blandas o espumosas, sin llegar a ser diarrea.<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor tipo retortij\u00f3n en la zona del ombligo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo cambia la digesti\u00f3n cuando falta la enzima lactasa?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La lactasa divide la lactosa en glucosa y galactosa, dos az\u00facares que el intestino absorbe sin dificultad. Cuando su actividad baja, la digesti\u00f3n de la leche queda incompleta y aparecen las molestias. Para confirmarlo existen pruebas sencillas, como el <strong>test de aliento con hidr\u00f3geno<\/strong>. Antes de la consulta, te puede servir revisar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/sintomas-de-intolerancia-a-la-lactosa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">c\u00f3mo reconocer la intolerancia a la lactosa<\/a> y apuntar qu\u00e9 comes en los d\u00edas con m\u00e1s s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quesos curados y yogures, los l\u00e1cteos que mejor se toleran<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No todos los l\u00e1cteos contienen la misma cantidad de lactosa. Estos son los que el intestino suele aceptar mejor:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Quesos curados como el manchego o el parmesano, que solo conservan <strong>trazas de lactosa<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Yogur natural y k\u00e9fir, cuyas bacterias digieren parte del az\u00facar.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantequilla, que aporta muy poca lactosa en las cantidades habituales.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e1cteos sin lactosa, en los que la lactasa a\u00f1adida ya ha descompuesto ese az\u00facar.<\/li>\n\n\n\n<li>Bebidas vegetales enriquecidas en calcio, como la de soja.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desaperc-corpo.jpg\" alt=\"Quesos curados, yogur y k\u00e9fir, mantequilla y l\u00e1cteos sin lactosa: los l\u00e1cteos que el intestino acepta mejor.\" class=\"wp-image-25735\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desaperc-corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desaperc-corpo-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desaperc-corpo-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desaperc-corpo-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desaperc-corpo-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desaperc-corpo-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Quesos curados, yogur y k\u00e9fir, mantequilla y l\u00e1cteos sin lactosa: los l\u00e1cteos que el intestino acepta mejor.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor\u00eda de las personas con esta intolerancia toleran hasta <strong>12 gramos de lactosa<\/strong> en una toma, lo que equivale m\u00e1s o menos a un vaso de leche. Repartir los l\u00e1cteos a lo largo del d\u00eda y tomarlos con comida s\u00f3lida ralentiza el vaciado del est\u00f3mago. As\u00ed se reducen los gases y la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lactosa oculta en la despensa y se\u00f1ales para pedir ayuda<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La lactosa tambi\u00e9n aparece en productos que no parecen l\u00e1cteos: embutidos, pan de molde, salsas preparadas, pur\u00e9s instant\u00e1neos e incluso algunos medicamentos como excipiente. Otra investigaci\u00f3n en la misma l\u00ednea insisti\u00f3 en <a href=\"https:\/\/translational-medicine.biomedcentral.com\/track\/pdf\/10.1186\/s12967-020-02429-2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">leer el etiquetado para detectar fuentes ocultas<\/a>. Si en la lista de ingredientes aparecen el <strong>suero l\u00e1cteo<\/strong>, la leche en polvo o los s\u00f3lidos l\u00e1cteos, el producto contiene lactosa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conviene acudir al m\u00e9dico de familia o a un dietista-nutricionista si hay <strong>p\u00e9rdida de peso<\/strong> sin motivo, sangre en las heces, diarrea durante m\u00e1s de dos semanas o s\u00edntomas que despiertan por la noche. Lo mismo ocurre si las molestias siguen igual con l\u00e1cteos sin lactosa. Estas se\u00f1ales pueden apuntar a celiaqu\u00eda, enfermedad inflamatoria intestinal u otra causa que la intolerancia a la lactosa no explica. Un diagn\u00f3stico correcto evita retirar sin necesidad alimentos ricos en calcio y prote\u00ednas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido es solo informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>, el diagn\u00f3stico ni el seguimiento de un profesional sanitario. Si tienes molestias digestivas persistentes o dudas sobre tu alimentaci\u00f3n, pide consejo m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Octubre trae de vuelta el caf\u00e9 con leche caliente, las cremas de verdura con nata y los quesos de temporada. Con ellos aumentan las consultas por hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de comer. La intolerancia a la lactosa explica buena parte de esas molestias, aunque muchas veces se confunde con el estr\u00e9s o con una digesti\u00f3n pesada. Adem\u00e1s, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":25734,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8766],"tags":[21086,17827,21499,21500,17406,16473],"class_list":["post-25736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-digestion-2","tag-intolerancia-a-la-lactosa","tag-lactasa","tag-lacteos-sin-lactosa","tag-nutricion","tag-sintomas-digestivos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Se\u00f1ales de intolerancia a la lactosa que pasan desapercibidas y qu\u00e9 alimentos se toleran mejor - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La intolerancia a la lactosa no siempre se presenta con diarrea, y algunos l\u00e1cteos se toleran mejor de lo que parece. Las se\u00f1ales sutiles que pocos relacionan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Se\u00f1ales de intolerancia a la lactosa que pasan desapercibidas y qu\u00e9 alimentos se toleran mejor - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La intolerancia a la lactosa no siempre se presenta con diarrea, y algunos l\u00e1cteos se toleran mejor de lo que parece. Las se\u00f1ales sutiles que pocos relacionan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-19T13:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desaperc.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Se\u00f1ales de intolerancia a la lactosa que pasan desapercibidas y qu\u00e9 alimentos se toleran mejor - Tua Saude","description":"La intolerancia a la lactosa no siempre se presenta con diarrea, y algunos l\u00e1cteos se toleran mejor de lo que parece. Las se\u00f1ales sutiles que pocos relacionan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Se\u00f1ales de intolerancia a la lactosa que pasan desapercibidas y qu\u00e9 alimentos se toleran mejor - Tua Saude","og_description":"La intolerancia a la lactosa no siempre se presenta con diarrea, y algunos l\u00e1cteos se toleran mejor de lo que parece. Las se\u00f1ales sutiles que pocos relacionan.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-10-19T13:20:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desaperc.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"headline":"Se\u00f1ales de intolerancia a la lactosa que pasan desapercibidas y qu\u00e9 alimentos se toleran mejor","datePublished":"2026-10-19T13:20:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/"},"wordCount":872,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desaperc.jpg","keywords":["digestion","intolerancia a la lactosa","lactasa","l\u00e1cteos sin lactosa","nutrici\u00f3n","sintomas digestivos"],"articleSection":["Nutrici\u00f3n"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/","name":"Se\u00f1ales de intolerancia a la lactosa que pasan desapercibidas y qu\u00e9 alimentos se toleran mejor - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desaperc.jpg","datePublished":"2026-10-19T13:20:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"description":"La intolerancia a la lactosa no siempre se presenta con diarrea, y algunos l\u00e1cteos se toleran mejor de lo que parece. Las se\u00f1ales sutiles que pocos relacionan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desaperc.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desaperc.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Yogur natural, queso curado y k\u00e9fir suelen sentar mejor a quien tiene intolerancia a la lactosa."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/19\/senales-de-intolerancia-a-la-lactosa-que-pasan-desapercibidas-y-que-alimentos-se-toleran-mejor\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Se\u00f1ales de intolerancia a la lactosa que pasan desapercibidas y qu\u00e9 alimentos se toleran mejor"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25736"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25736\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25794,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25736\/revisions\/25794"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}