{"id":25668,"date":"2026-10-18T09:20:00","date_gmt":"2026-10-18T08:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=25668"},"modified":"2026-10-18T09:56:20","modified_gmt":"2026-10-18T08:56:20","slug":"por-que-la-glucosa-esta-alta-por-la-manana-en-ayunas-que-es-el-fenomeno-del-alba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/18\/por-que-la-glucosa-esta-alta-por-la-manana-en-ayunas-que-es-el-fenomeno-del-alba\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 la glucosa est\u00e1 alta por la ma\u00f1ana en ayunas? Qu\u00e9 es el fen\u00f3meno del alba"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfPor qu\u00e9 el gluc\u00f3metro marca una cifra m\u00e1s alta al despertar si no has comido nada en toda la noche? La respuesta suele estar en el fen\u00f3meno del alba<\/strong>, una subida del az\u00facar en sangre entre las 3 y las 8 de la ma\u00f1ana provocada por varias hormonas. Este ascenso afecta sobre todo a la glucosa en ayunas de las personas con diabetes. Su p\u00e1ncreas no libera la insulina extra necesaria para compensarlo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 hacen las hormonas mientras duermes?<\/h2>\n\n\n\n

Las hormonas que regulan el metabolismo siguen un ritmo circadiano. Antes de despertar, el organismo se prepara para la actividad del d\u00eda. Para ello libera cortisol, hormona del crecimiento, glucag\u00f3n y adrenalina. Todas ellas empujan al h\u00edgado a fabricar glucosa y soltarla al torrente sangu\u00edneo.<\/p>\n\n\n\n

El cortisol<\/strong> tiene un papel destacado. Su pico natural llega poco antes de levantarse y reduce la sensibilidad de los tejidos a la insulina. En una persona con el metabolismo intacto, el p\u00e1ncreas responde con m\u00e1s insulina y la glucemia apenas cambia. En la diabetes tipo 1 o tipo 2 esa respuesta falla, y la cifra matinal sube aunque la de la noche fuera correcta.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 ha estudiado la ciencia sobre este pico matinal?<\/h2>\n\n\n\n

Una investigaci\u00f3n publicada en 2026 analiz\u00f3 a 460 personas con diabetes tipo 2 con monitorizaci\u00f3n continua de glucosa. Los autores midieron el efecto del alba como la diferencia entre la glucosa en ayunas y el valor m\u00e1s bajo de la noche. Fijaron un umbral de 1,11 mmol\/L<\/strong>, unos 20 mg\/dl. El objetivo era comprobar la asociaci\u00f3n entre el alba y la hiperglucemia tras el desayuno<\/a>. Los investigadores llaman a ese patr\u00f3n fen\u00f3meno del alba extendido. Seg\u00fan esta idea, el pico no termina al despertar y puede prolongarse hasta despu\u00e9s de la primera comida del d\u00eda.<\/p>\n\n\n

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Un estudio con 460 personas con diabetes tipo 2 midi\u00f3 el efecto del alba durante la noche.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo saber si la culpa es del alba o de otra causa?<\/h2>\n\n\n\n

No toda glucemia alta al levantarse se debe a este mecanismo. Varias situaciones dan un resultado parecido en el gluc\u00f3metro:<\/p>\n\n\n\n