{"id":25527,"date":"2026-10-16T15:35:00","date_gmt":"2026-10-16T14:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=25527"},"modified":"2026-10-13T15:27:16","modified_gmt":"2026-10-13T14:27:16","slug":"el-dolor-de-pantorrillas-al-caminar-no-se-debe-solo-al-cansancio-sino-en-algunos-casos-a-una-mala-circulacion-arterial-y-cuando-consultar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/16\/el-dolor-de-pantorrillas-al-caminar-no-se-debe-solo-al-cansancio-sino-en-algunos-casos-a-una-mala-circulacion-arterial-y-cuando-consultar\/","title":{"rendered":"El dolor de pantorrillas al caminar no se debe solo al cansancio, sino, en algunos casos, a una mala circulaci\u00f3n arterial, y cu\u00e1ndo consultar"},"content":{"rendered":"\n

El dolor de pantorrillas que aparece al caminar suele achacarse a la falta de forma f\u00edsica o a un d\u00eda con demasiados pasos. Pero hay casos en los que la molestia sigue siempre el mismo patr\u00f3n. Aparece tras recorrer una distancia parecida y desaparece al pararse. Eso puede indicar que la circulaci\u00f3n arterial no lleva suficiente sangre a los m\u00fasculos de la pierna. Los m\u00e9dicos lo llaman claudicaci\u00f3n intermitente<\/strong>, y a menudo es el primer s\u00edntoma de una enfermedad vascular.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 aparece el dolor de pantorrillas al andar?<\/h2>\n\n\n\n

Los gemelos y el s\u00f3leo trabajan en cada paso. Durante el esfuerzo necesitan m\u00e1s ox\u00edgeno, y ese ox\u00edgeno llega por las arterias de la pierna. A veces las placas de colesterol estrechan esas arterias, un proceso llamado aterosclerosis<\/strong>. Entonces el flujo sangu\u00edneo alcanza en reposo, pero se queda corto durante la marcha.<\/p>\n\n\n\n

Si al m\u00fasculo le falta ox\u00edgeno, se acumulan sustancias de desecho que provocan un dolor tipo calambre, una opresi\u00f3n o una sensaci\u00f3n de peso. Es una isquemia muscular pasajera. Al detenerse unos minutos, el m\u00fasculo necesita menos sangre y la molestia cede. Ese ciclo de dolor y alivio separa el origen vascular de una simple sobrecarga despu\u00e9s de entrenar.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 ha demostrado la investigaci\u00f3n sobre los ejercicios de pantorrilla?<\/h2>\n\n\n\n

Una investigaci\u00f3n publicada en 2025 sigui\u00f3 a 160 pacientes<\/strong> con enfermedad arterial perif\u00e9rica en estadio II, la fase en la que ya existe claudicaci\u00f3n intermitente. Un grupo tom\u00f3 solo la medicaci\u00f3n habitual. El otro a\u00f1adi\u00f3 elevaciones de tal\u00f3n y estiramientos de pantorrilla. El segundo grupo consigui\u00f3 una mayor distancia de marcha antes del dolor<\/a>. Tambi\u00e9n camin\u00f3 m\u00e1s r\u00e1pido y tuvo menos s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n

Hay un dato llamativo. El \u00edndice tobillo-brazo, la prueba que compara la presi\u00f3n arterial del tobillo con la del brazo, no cambi\u00f3 entre los dos grupos. El ejercicio mejor\u00f3 el rendimiento del m\u00fasculo y su forma de aprovechar el ox\u00edgeno, aunque la arteria sigui\u00f3 igual de estrecha.<\/p>\n\n\n

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\"Claudicaci\u00f3n,
Claudicaci\u00f3n, factores de riesgo, cu\u00e1ndo consultar y seguir caminando: claves de la circulaci\u00f3n arterial en las piernas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo distinguir la claudicaci\u00f3n del cansancio muscular normal?<\/h2>\n\n\n\n

Algunos rasgos apuntan a un problema de riego sangu\u00edneo y no a la fatiga corriente de las piernas:<\/p>\n\n\n\n