{"id":25446,"date":"2026-10-14T18:10:00","date_gmt":"2026-10-14T17:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=25446"},"modified":"2026-10-13T14:09:07","modified_gmt":"2026-10-13T13:09:07","slug":"el-mal-olor-de-pies-no-se-debe-solo-al-sudor-sino-en-muchos-casos-a-las-bacterias-y-al-calzado-cerrado-y-como-eliminarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/14\/el-mal-olor-de-pies-no-se-debe-solo-al-sudor-sino-en-muchos-casos-a-las-bacterias-y-al-calzado-cerrado-y-como-eliminarlo\/","title":{"rendered":"El mal olor de pies no se debe solo al sudor, sino, en muchos casos, a las bacterias y al calzado cerrado, y c\u00f3mo eliminarlo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El mal olor de pies es una molestia muy com\u00fan. Casi todo el mundo lo achaca al exceso de sudor, pero el sudor reci\u00e9n producido apenas huele. El olor aparece cuando las bacterias de la piel descomponen esa humedad y los restos de c\u00e9lulas muertas, sobre todo dentro de un calzado cerrado que retiene calor. Si entiendes c\u00f3mo funciona este proceso, te resultar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil prevenirlo y elegir los cuidados que de verdad funcionan.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 el sudor por s\u00ed solo no explica el olor?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los pies son una de las zonas del cuerpo con m\u00e1s gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas. El sudor que producen est\u00e1 formado sobre todo por agua y sales minerales, as\u00ed que es <strong>pr\u00e1cticamente inodoro<\/strong>. El problema empieza cuando esa transpiraci\u00f3n no se evapora y la piel de la planta se queda h\u00fameda durante horas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En ese ambiente se multiplican microorganismos como Staphylococcus, Micrococcus o Kytococcus. Se alimentan del sudor y de la queratina de la piel y liberan compuestos vol\u00e1tiles como el <strong>\u00e1cido isoval\u00e9rico<\/strong>, que da ese olor a queso o vinagre tan reconocible. Los dermat\u00f3logos llaman a este fen\u00f3meno bromhidrosis plantar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 papel tiene el zapato cerrado en la proliferaci\u00f3n bacteriana?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una investigaci\u00f3n publicada en 2021 analiz\u00f3 c\u00f3mo cambia la piel del antepi\u00e9 seg\u00fan el tipo de zapato. Sus resultados mostraron un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8514438\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">aumento de bacterias en la piel con calzado cerrado<\/a>. El efecto fue m\u00e1s acusado con los zapatos de diario que con las zapatillas deportivas o los modelos perforados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En todos los casos dominaba un mismo grupo de microbios, el g\u00e9nero <strong>Staphylococcus<\/strong>. El estudio fue peque\u00f1o, pero apunta en una direcci\u00f3n clara. Cuanto menos transpira el zapato, m\u00e1s calor y humedad se acumulan alrededor del pie y m\u00e1s f\u00e1cil les resulta a las bacterias colonizar la piel.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/el-mal-olor-de-pies-no-se-debe-solo-al-sudor-sino-en-mu-corpo.jpg\" alt=\"Bacterias, calzado cerrado, calcetines adecuados e higiene diaria explican el olor de pies y su prevenci\u00f3n.\" class=\"wp-image-25445\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/el-mal-olor-de-pies-no-se-debe-solo-al-sudor-sino-en-mu-corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/el-mal-olor-de-pies-no-se-debe-solo-al-sudor-sino-en-mu-corpo-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/el-mal-olor-de-pies-no-se-debe-solo-al-sudor-sino-en-mu-corpo-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/el-mal-olor-de-pies-no-se-debe-solo-al-sudor-sino-en-mu-corpo-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/el-mal-olor-de-pies-no-se-debe-solo-al-sudor-sino-en-mu-corpo-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/el-mal-olor-de-pies-no-se-debe-solo-al-sudor-sino-en-mu-corpo-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bacterias, calzado cerrado, calcetines adecuados e higiene diaria explican el olor de pies y su prevenci\u00f3n.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos hacen que el problema vuelva una y otra vez?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay personas que se lavan los pies a diario y aun as\u00ed notan el olor al quitarse los zapatos. Suele deberse a costumbres que mantienen el ciclo de humedad y proliferaci\u00f3n microbiana:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Usar el mismo par de zapatos varios d\u00edas seguidos sin dejarlo secar.<\/li>\n\n\n\n<li>Llevar calcetines de fibras sint\u00e9ticas que no absorben la transpiraci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>No secar bien los espacios entre los dedos despu\u00e9s de la ducha.<\/li>\n\n\n\n<li>Pasar muchas horas con botas o calzado de seguridad sin ventilaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Sufrir <strong>hiperhidrosis<\/strong>, es decir, una sudoraci\u00f3n excesiva que empeora con el calor o el estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo eliminar el mal olor de pies con una buena higiene?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La higiene de los pies es la herramienta m\u00e1s eficaz para cortar el problema de ra\u00edz. Estas medidas reducen a la vez la humedad y la carga bacteriana de la piel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lavar los pies con agua tibia y jab\u00f3n una o dos veces al d\u00eda, insistiendo en la planta y entre los dedos.<\/li>\n\n\n\n<li>Secarlos a fondo con una toalla limpia, sin olvidar las zonas interdigitales.<\/li>\n\n\n\n<li>Elegir <strong>calcetines de algod\u00f3n<\/strong> o lana y cambiarlos cada d\u00eda, o m\u00e1s a menudo si sudas mucho.<\/li>\n\n\n\n<li>Alternar el calzado y dejar cada par al aire al menos 24 horas.<\/li>\n\n\n\n<li>Aplicar en la planta antitranspirantes con <strong>cloruro de aluminio<\/strong> o polvos antis\u00e9pticos espec\u00edficos para los pies.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ba\u00f1os de pies con agua y vinagre o con t\u00e9 negro tambi\u00e9n ayudan. Su acidez y sus taninos frenan el crecimiento microbiano y reducen la sudoraci\u00f3n. Si quieres completar tu rutina, puedes repasar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/consejos-para-el-mal-olor-de-pies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">otros trucos contra el olor<\/a> que combinan cuidados de la piel, elecci\u00f3n de zapatos y remedios caseros.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo conviene consultar con un profesional sanitario?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si el olor sigue ah\u00ed despu\u00e9s de varias semanas con una higiene correcta, conviene pedir cita con el m\u00e9dico de familia, el dermat\u00f3logo o el pod\u00f3logo. Detr\u00e1s puede haber una infecci\u00f3n por hongos como el pie de atleta o una <strong>querat\u00f3lisis punteada<\/strong>. Esta \u00faltima es una infecci\u00f3n bacteriana que deja peque\u00f1os hoyuelos en la planta y provoca un olor especialmente intenso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para los casos resistentes existen tratamientos m\u00e9dicos, como la iontoforesis o los antitranspirantes de mayor concentraci\u00f3n. Un an\u00e1lisis complementario de 2024 revis\u00f3 el uso de <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11297419\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">la toxina botul\u00ednica frente a la bromhidrosis<\/a>, aunque no se centr\u00f3 solo en los pies. Este tipo de opci\u00f3n siempre debe valorarla un especialista.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que conviene recordar sobre el olor de los pies<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El mal olor de pies depende menos de cu\u00e1nto sudas y m\u00e1s de lo que pasa despu\u00e9s dentro del zapato. Si reduces la humedad, eliges calzado transpirable y mantienes una rutina diaria de lavado y secado, las bacterias se quedan sin alimento. Cuando el olor no cede, una revisi\u00f3n dermatol\u00f3gica permite descartar hongos, hiperhidrosis o querat\u00f3lisis y empezar el tratamiento adecuado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este texto es solo informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>, el diagn\u00f3stico ni el seguimiento de un profesional sanitario. Si el olor persiste o aparecen heridas, picor o cambios en la piel de los pies, acude a tu m\u00e9dico o pod\u00f3logo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El mal olor de pies es una molestia muy com\u00fan. Casi todo el mundo lo achaca al exceso de sudor, pero el sudor reci\u00e9n producido apenas huele. El olor aparece cuando las bacterias de la piel descomponen esa humedad y los restos de c\u00e9lulas muertas, sobre todo dentro de un calzado cerrado que retiene calor. 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