{"id":25225,"date":"2026-10-09T17:00:00","date_gmt":"2026-10-09T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=25225"},"modified":"2026-10-09T13:44:46","modified_gmt":"2026-10-09T12:44:46","slug":"como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo preparar un jugo verde digestivo para eliminar la pesadez estomacal matutina"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despertar con el est\u00f3mago pesado, la sensaci\u00f3n de que la cena todav\u00eda no ha terminado de bajar o unas leves n\u00e1useas al pensar en el desayuno es m\u00e1s habitual de lo que parece. Muchas personas recurren entonces a un caf\u00e9 cargado, que no siempre sienta bien, o directamente se saltan la primera comida del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un jugo verde preparado con ingredientes bien elegidos puede ser una alternativa suave para empezar la ma\u00f1ana. No es un remedio milagroso, pero combina hidrataci\u00f3n, fibra y algunos componentes vegetales con efectos estudiados sobre la digesti\u00f3n. La clave est\u00e1 en saber qu\u00e9 poner, en qu\u00e9 cantidad y qui\u00e9n debe tener precauci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 aparece la pesadez estomacal al despertar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La sensaci\u00f3n de est\u00f3mago lleno por la ma\u00f1ana suele tener un origen sencillo: lo que se comi\u00f3 la noche anterior y a qu\u00e9 hora. Las cenas abundantes, ricas en grasas, fritos, salsas o alcohol tardan m\u00e1s en abandonar el est\u00f3mago, sobre todo si se toman poco antes de acostarse. Durante el sue\u00f1o, adem\u00e1s, la actividad digestiva se ralentiza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otras causas frecuentes son comer deprisa, el estr\u00e9s, el reflujo y la llamada <strong>dispepsia funcional<\/strong>, un trastorno en el que el est\u00f3mago se vac\u00eda m\u00e1s despacio de lo normal sin que exista una lesi\u00f3n visible. Con la edad, tambi\u00e9n es habitual que la digesti\u00f3n se vuelva m\u00e1s lenta y que ciertos alimentos que antes se toleraban bien empiecen a causar molestias.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Green_juice_for_stomach_heaviness_20261009092649-1-1024x576.jpg\" alt=\"El jugo verde que puede ayudarte con la pesadez matutina\" class=\"wp-image-25227\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Green_juice_for_stomach_heaviness_20261009092649-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Green_juice_for_stomach_heaviness_20261009092649-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Green_juice_for_stomach_heaviness_20261009092649-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Green_juice_for_stomach_heaviness_20261009092649-1-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Green_juice_for_stomach_heaviness_20261009092649-1-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Green_juice_for_stomach_heaviness_20261009092649-1.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">El jugo verde que puede ayudarte con la pesadez matutina<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que dice la ciencia sobre el jengibre y el vaciado del est\u00f3mago<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De todos los ingredientes que suelen incluirse en un jugo verde digestivo, el jengibre es el que cuenta con m\u00e1s investigaci\u00f3n. Un ensayo publicado en 2011 en la revista <em>World Journal of Gastroenterology<\/em>, disponible en <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21218090\/\">PubMed<\/a>, evalu\u00f3 su efecto en personas con dispepsia funcional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores, del Hospital Chang Gung de Kaohsiung, en Taiw\u00e1n, estudiaron a 11 pacientes en dos ocasiones, con un dise\u00f1o aleatorizado y doble ciego: una vez tomaron jengibre y otra, un placebo. Mediante ecograf\u00eda midieron cu\u00e1nto tardaba el est\u00f3mago en vaciarse tras una comida ligera. Con el jengibre, el tiempo medio de vaciado a la mitad fue de 12,3 minutos, frente a 16,1 minutos con el placebo. Es decir, <strong>el jengibre aceler\u00f3 el vaciado g\u00e1strico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estudio tiene limitaciones importantes que conviene conocer. El grupo fue muy peque\u00f1o, se us\u00f3 jengibre en c\u00e1psulas y no en jugo, y los participantes no notaron diferencias claras en sus s\u00edntomas. Aun as\u00ed, el resultado coincide con otros trabajos que atribuyen a esta ra\u00edz un efecto estimulante sobre la motilidad del est\u00f3mago.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los ingredientes y para qu\u00e9 sirve cada uno<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un buen jugo verde digestivo no debe ser una bomba de fruta. La base tiene que ser vegetal, con una peque\u00f1a cantidad de fruta para equilibrar el sabor. Estos son los ingredientes recomendados:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pepino<\/strong>: aporta mucha agua, tiene un sabor suave y es ligero para el est\u00f3mago.<\/li>\n\n\n\n<li>Jengibre fresco: el ingrediente con m\u00e1s respaldo para la digesti\u00f3n, en una cantidad moderada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pi\u00f1a<\/strong>: contiene bromelina, una enzima que participa en la digesti\u00f3n de las prote\u00ednas, y suaviza el sabor del conjunto.<\/li>\n\n\n\n<li>Hojas de menta: tradicionalmente usadas para aliviar la sensaci\u00f3n de pesadez y los gases.<\/li>\n\n\n\n<li>Espinaca o apio: aportan fibra, minerales y el color verde caracter\u00edstico.<\/li>\n\n\n\n<li>Zumo de medio lim\u00f3n: a\u00f1ade frescor y ayuda a que el jugo no se oxide tan r\u00e1pido.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Licuar sin colar permite conservar la fibra, que ayuda al tr\u00e1nsito intestinal y evita que el az\u00facar de la fruta se absorba de golpe. Para quien busque otras opciones caseras, existen varios <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/remedios-caseros-para-la-mala-digestion\/\">remedios caseros para la mala digesti\u00f3n<\/a> que pueden alternarse con este jugo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Woman_preparing_green_smoothie_20261009092800-1-1024x576.jpg\" alt=\"El jugo verde que puede ayudarte con la pesadez matutina\" class=\"wp-image-25228\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Woman_preparing_green_smoothie_20261009092800-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Woman_preparing_green_smoothie_20261009092800-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Woman_preparing_green_smoothie_20261009092800-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Woman_preparing_green_smoothie_20261009092800-1-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Woman_preparing_green_smoothie_20261009092800-1-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Woman_preparing_green_smoothie_20261009092800-1.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">El jugo verde que puede ayudarte con la pesadez matutina<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Receta paso a paso<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ingredientes para un vaso grande:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Medio pepino con piel, bien lavado.<\/li>\n\n\n\n<li>Una rodaja gruesa de pi\u00f1a fresca.<\/li>\n\n\n\n<li>Un trozo de jengibre fresco de unos dos cent\u00edmetros, pelado.<\/li>\n\n\n\n<li>Un pu\u00f1ado de hojas de espinaca o un tallo de apio.<\/li>\n\n\n\n<li>Seis u ocho hojas de menta.<\/li>\n\n\n\n<li>El zumo de medio lim\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Un vaso de agua fr\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Preparaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lavar bien todas las verduras y hierbas.<\/li>\n\n\n\n<li>Cortar el pepino, la pi\u00f1a y el jengibre en trozos peque\u00f1os.<\/li>\n\n\n\n<li>Colocar todos los ingredientes en la licuadora con el agua.<\/li>\n\n\n\n<li>Licuar durante uno o dos minutos, hasta obtener una textura homog\u00e9nea.<\/li>\n\n\n\n<li>Servir de inmediato, sin a\u00f1adir az\u00facar ni miel.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo ideal es tomarlo despacio, a peque\u00f1os sorbos, y esperar unos 20 o 30 minutos antes del <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/desayuno-bajo-en-carbohidrato\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">desayuno<\/a>. Conviene prepararlo en el momento, ya que pierde sabor y propiedades con las horas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Precauciones y cu\u00e1ndo consultar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque sus ingredientes son comunes, este jugo no conviene a todo el mundo. Las personas con <strong>reflujo o gastritis<\/strong> pueden notar m\u00e1s ardor con la pi\u00f1a, el lim\u00f3n y la menta, que relaja el esf\u00ednter entre el es\u00f3fago y el est\u00f3mago. En esos casos, es mejor reducir o eliminar esos ingredientes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quienes toman anticoagulantes como la warfarina deben mantener estable su consumo de espinaca, rica en vitamina K, y consultar antes con el m\u00e9dico, igual que con el jengibre. Las personas con tendencia a c\u00e1lculos renales tambi\u00e9n deben moderar la espinaca, por su contenido en oxalatos. Y quien tenga diabetes debe vigilar la cantidad de fruta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si la pesadez es diaria, aparece incluso sin cenas copiosas o se acompa\u00f1a de p\u00e9rdida de peso, v\u00f3mitos, dificultad para tragar o heces oscuras, es fundamental acudir al m\u00e9dico. Ning\u00fan jugo sustituye a un diagn\u00f3stico, y una revisi\u00f3n de los h\u00e1bitos nocturnos, como cenar m\u00e1s ligero y al menos dos o tres horas antes de dormir, suele ser tan eficaz como cualquier receta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter informativo y<em><strong> no sustituye la valoraci\u00f3n de un m\u00e9dico<\/strong><\/em> ni de un nutricionista. Ante molestias digestivas persistentes, enfermedades cr\u00f3nicas o tratamientos farmacol\u00f3gicos, consulte a un profesional de la salud antes de incorporar este jugo a su rutina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Despertar con el est\u00f3mago pesado, la sensaci\u00f3n de que la cena todav\u00eda no ha terminado de bajar o unas leves n\u00e1useas al pensar en el desayuno es m\u00e1s habitual de lo que parece. Muchas personas recurren entonces a un caf\u00e9 cargado, que no siempre sienta bien, o directamente se saltan la primera comida del d\u00eda. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":25226,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8766],"tags":[17530,17412,19286,16943],"class_list":["post-25225","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-desayuno","tag-digestion","tag-jugo-verde","tag-toxinas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo preparar un jugo verde digestivo para eliminar la pesadez estomacal matutina - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Un jugo verde puede aportar l\u00edquidos y nutrientes al desayuno, pero no elimina toxinas. Conoce c\u00f3mo prepararlo y qu\u00e9 h\u00e1bitos ayudan a cuidar la digesti\u00f3n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo preparar un jugo verde digestivo para eliminar la pesadez estomacal matutina - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Un jugo verde puede aportar l\u00edquidos y nutrientes al desayuno, pero no elimina toxinas. Conoce c\u00f3mo prepararlo y qu\u00e9 h\u00e1bitos ayudan a cuidar la digesti\u00f3n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-09T16:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Preparing_digestive_green_juice_20261009092515-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andr\u00e9 Rangel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andr\u00e9 Rangel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo preparar un jugo verde digestivo para eliminar la pesadez estomacal matutina - Tua Saude","description":"Un jugo verde puede aportar l\u00edquidos y nutrientes al desayuno, pero no elimina toxinas. Conoce c\u00f3mo prepararlo y qu\u00e9 h\u00e1bitos ayudan a cuidar la digesti\u00f3n.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo preparar un jugo verde digestivo para eliminar la pesadez estomacal matutina - Tua Saude","og_description":"Un jugo verde puede aportar l\u00edquidos y nutrientes al desayuno, pero no elimina toxinas. Conoce c\u00f3mo prepararlo y qu\u00e9 h\u00e1bitos ayudan a cuidar la digesti\u00f3n.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-10-09T16:00:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Preparing_digestive_green_juice_20261009092515-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Andr\u00e9 Rangel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andr\u00e9 Rangel","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/"},"author":{"name":"Andr\u00e9 Rangel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8"},"headline":"C\u00f3mo preparar un jugo verde digestivo para eliminar la pesadez estomacal matutina","datePublished":"2026-10-09T16:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/"},"wordCount":1062,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Preparing_digestive_green_juice_20261009092515-1.jpg","keywords":["desayuno","digesti\u00f3n","jugo verde","toxinas"],"articleSection":["Nutrici\u00f3n"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/","name":"C\u00f3mo preparar un jugo verde digestivo para eliminar la pesadez estomacal matutina - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Preparing_digestive_green_juice_20261009092515-1.jpg","datePublished":"2026-10-09T16:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8"},"description":"Un jugo verde puede aportar l\u00edquidos y nutrientes al desayuno, pero no elimina toxinas. Conoce c\u00f3mo prepararlo y qu\u00e9 h\u00e1bitos ayudan a cuidar la digesti\u00f3n.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Preparing_digestive_green_juice_20261009092515-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Preparing_digestive_green_juice_20261009092515-1.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"El jugo verde que puede ayudarte con la pesadez matutina"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/como-preparar-un-jugo-verde-digestivo-para-eliminar-la-pesadez-estomacal-matutina\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo preparar un jugo verde digestivo para eliminar la pesadez estomacal matutina"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8","name":"Andr\u00e9 Rangel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andr\u00e9 Rangel"},"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/andre-rangel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25225"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25225\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25229,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25225\/revisions\/25229"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}