{"id":25125,"date":"2026-10-09T15:35:00","date_gmt":"2026-10-09T14:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=25125"},"modified":"2026-10-09T03:09:44","modified_gmt":"2026-10-09T02:09:44","slug":"que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el \u00edndice gluc\u00e9mico y por qu\u00e9 importa para controlar el az\u00facar en sangre?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u00edndice gluc\u00e9mico es una escala que ordena los alimentos ricos en carbohidratos seg\u00fan la rapidez con la que elevan el az\u00facar en sangre despu\u00e9s de comerlos. Conocerlo ayuda a elegir mejor el pan, la fruta o las legumbres del men\u00fa diario. Tambi\u00e9n ayuda a evitar los picos de glucosa que dejan cansancio y hambre a las pocas horas. Y explica por qu\u00e9 dos raciones con las mismas calor\u00edas pueden tener efectos metab\u00f3licos muy distintos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se mide el \u00edndice gluc\u00e9mico de un alimento?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La escala toma como referencia la glucosa pura, con un valor de 100. Para calcularlo, un grupo de voluntarios toma una porci\u00f3n del alimento con 50 gramos de hidratos de carbono disponibles. Despu\u00e9s se mide su glucemia durante dos horas y la curva se compara con la de la glucosa. Seg\u00fan el resultado, los alimentos se agrupan as\u00ed:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>IG bajo, 55 o menos: lentejas, garbanzos, manzana, naranja o yogur natural.<\/li>\n\n\n\n<li>IG medio, entre 56 y 69: arroz basmati, pi\u00f1a, cusc\u00fas o pan de centeno.<\/li>\n\n\n\n<li>IG alto, 70 o m\u00e1s: pan blanco, patata cocida, arroz inflado o copos de ma\u00edz azucarados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un IG alto indica que ese almid\u00f3n o az\u00facar se digiere y se absorbe deprisa. El p\u00e1ncreas responde con una descarga intensa de <strong>insulina<\/strong>. As\u00ed, el az\u00facar en sangre puede bajar despu\u00e9s por debajo de lo habitual, y eso despierta de nuevo el apetito y las ganas de picar algo dulce.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 ha demostrado la investigaci\u00f3n sobre el control de la glucosa?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica con metaan\u00e1lisis publicada en 2022 reuni\u00f3 ensayos sobre dietas de bajo \u00edndice gluc\u00e9mico en personas con enfermedades metab\u00f3licas. Los autores analizaron <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8778967\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">el efecto de las dietas de bajo IG sobre la glucosa<\/a> y sobre otros marcadores metab\u00f3licos. Su trabajo respalda el uso de este patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n como herramienta en problemas como la diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La lectura pr\u00e1ctica es sencilla. No se trata de eliminar los carbohidratos, sino de mejorar su calidad. Eso pasa por dar prioridad a las <strong>legumbres y cereales integrales<\/strong> y a la fruta entera frente a las harinas refinadas y las bebidas azucaradas. Ese cambio suaviza las subidas de az\u00facar en sangre tras las comidas, conocidas como <strong>picos posprandiales<\/strong>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-contr-corpo.jpg\" alt=\"Cuatro claves para bajar el impacto gluc\u00e9mico: calidad, cocci\u00f3n, fibra y acompa\u00f1amiento del plato.\" class=\"wp-image-25123\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-contr-corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-contr-corpo-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-contr-corpo-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-contr-corpo-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-contr-corpo-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-contr-corpo-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cuatro claves para bajar el impacto gluc\u00e9mico: calidad, cocci\u00f3n, fibra y acompa\u00f1amiento del plato.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Carga gluc\u00e9mica, la cifra que completa el cuadro<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El IG tiene un l\u00edmite: no tiene en cuenta la cantidad que se come. La sand\u00eda, por ejemplo, tiene un IG alto, pero una tajada aporta pocos hidratos porque casi todo es agua. La carga gluc\u00e9mica corrige ese sesgo. Se calcula multiplicando el IG por los gramos de carbohidratos de la raci\u00f3n y dividiendo entre 100. Una carga gluc\u00e9mica de <strong>10 o menos<\/strong> se considera baja, y una de 20 o m\u00e1s, alta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este indicador tambi\u00e9n aparece en estudios con grandes poblaciones. Otra investigaci\u00f3n de 2023 combin\u00f3 tres cohortes estadounidenses con un metaan\u00e1lisis actualizado. Encontr\u00f3 una <a href=\"https:\/\/ajcn.nutrition.org\/article\/S0002-9165(23)04690-7\/fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">asociaci\u00f3n entre una carga gluc\u00e9mica alta y la diabetes tipo 2<\/a>, igual que ocurre con un IG elevado de forma habitual.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 factores cambian el efecto de los carbohidratos en el az\u00facar en sangre?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un mismo alimento no siempre provoca la misma respuesta. Su impacto en la glucemia var\u00eda seg\u00fan c\u00f3mo se prepara, cu\u00e1nto ha madurado y con qu\u00e9 se acompa\u00f1a en el plato:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cocci\u00f3n: la <strong>pasta al dente<\/strong> tiene un IG menor que la pasta muy hecha.<\/li>\n\n\n\n<li>Madurez: un pl\u00e1tano maduro eleva m\u00e1s la glucosa que uno todav\u00eda algo verde.<\/li>\n\n\n\n<li>Fibra: la piel de la fruta, el salvado y las semillas frenan la absorci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Grasa y prote\u00edna: el aceite de oliva, el huevo o el pescado ralentizan el vaciado del est\u00f3mago.<\/li>\n\n\n\n<li>Almid\u00f3n resistente: la patata o el arroz cocidos y enfriados se digieren m\u00e1s despacio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para quien ya vive con diabetes o prediabetes, estos matices pesan todav\u00eda m\u00e1s. Antes de planificar la compra semanal merece revisar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/que-puede-comer-un-diabetico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">los alimentos m\u00e1s recomendables con diabetes<\/a> y los que es mejor limitar. As\u00ed resulta m\u00e1s f\u00e1cil montar men\u00fas con raciones ajustadas y alimentos poco procesados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo aprovechar el \u00edndice gluc\u00e9mico en el plato de cada d\u00eda?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Combinar alimentos funciona mejor que memorizar tablas. Un buen esquema es <strong>medio plato de verdura<\/strong>, un cuarto de legumbre o cereal integral, otro cuarto de prote\u00edna y fruta entera de postre en lugar de zumo. As\u00ed el \u00edndice gluc\u00e9mico y la carga gluc\u00e9mica de la comida bajan juntos, la glucosa sube de forma m\u00e1s gradual y la saciedad dura hasta la siguiente toma, sin necesidad de renunciar al pan o al arroz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este texto tiene un prop\u00f3sito \u00fanicamente divulgativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong> ni el seguimiento de un m\u00e9dico o de un dietista-nutricionista. Si tienes diabetes, alteraciones de la glucosa o dudas sobre tu alimentaci\u00f3n, acude a un profesional sanitario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El \u00edndice gluc\u00e9mico es una escala que ordena los alimentos ricos en carbohidratos seg\u00fan la rapidez con la que elevan el az\u00facar en sangre despu\u00e9s de comerlos. Conocerlo ayuda a elegir mejor el pan, la fruta o las legumbres del men\u00fa diario. Tambi\u00e9n ayuda a evitar los picos de glucosa que dejan cansancio y hambre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":25124,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8766],"tags":[17413,18239,21390,11287,17516,17406],"class_list":["post-25125","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-azucar-en-sangre","tag-carbohidratos","tag-carga-glucemica","tag-diabetes-tipo-2","tag-indice-glucemico","tag-nutricion"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 es el \u00edndice gluc\u00e9mico y por qu\u00e9 importa para controlar el az\u00facar en sangre? - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El \u00edndice gluc\u00e9mico explica por qu\u00e9 el pan blanco y las lentejas afectan tan distinto a la glucosa, aunque falta una pieza que casi nadie tiene en cuenta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 es el \u00edndice gluc\u00e9mico y por qu\u00e9 importa para controlar el az\u00facar en sangre? - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El \u00edndice gluc\u00e9mico explica por qu\u00e9 el pan blanco y las lentejas afectan tan distinto a la glucosa, aunque falta una pieza que casi nadie tiene en cuenta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-09T14:35:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-contr.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfQu\u00e9 es el \u00edndice gluc\u00e9mico y por qu\u00e9 importa para controlar el az\u00facar en sangre? - Tua Saude","description":"El \u00edndice gluc\u00e9mico explica por qu\u00e9 el pan blanco y las lentejas afectan tan distinto a la glucosa, aunque falta una pieza que casi nadie tiene en cuenta.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfQu\u00e9 es el \u00edndice gluc\u00e9mico y por qu\u00e9 importa para controlar el az\u00facar en sangre? - Tua Saude","og_description":"El \u00edndice gluc\u00e9mico explica por qu\u00e9 el pan blanco y las lentejas afectan tan distinto a la glucosa, aunque falta una pieza que casi nadie tiene en cuenta.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-10-09T14:35:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-contr.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"headline":"\u00bfQu\u00e9 es el \u00edndice gluc\u00e9mico y por qu\u00e9 importa para controlar el az\u00facar en sangre?","datePublished":"2026-10-09T14:35:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/"},"wordCount":868,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-contr.jpg","keywords":["az\u00facar en sangre","carbohidratos","carga gluc\u00e9mica","diabetes tipo 2","\u00edndice gluc\u00e9mico","nutrici\u00f3n"],"articleSection":["Nutrici\u00f3n"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/","name":"\u00bfQu\u00e9 es el \u00edndice gluc\u00e9mico y por qu\u00e9 importa para controlar el az\u00facar en sangre? - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-contr.jpg","datePublished":"2026-10-09T14:35:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"description":"El \u00edndice gluc\u00e9mico explica por qu\u00e9 el pan blanco y las lentejas afectan tan distinto a la glucosa, aunque falta una pieza que casi nadie tiene en cuenta.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-contr.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-contr.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Legumbres, fruta entera y pan de centeno ayudan a mantener estable el az\u00facar en sangre."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/09\/que-es-el-indice-glucemico-y-por-que-importa-para-controlar-el-azucar-en-sangre\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfQu\u00e9 es el \u00edndice gluc\u00e9mico y por qu\u00e9 importa para controlar el az\u00facar en sangre?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25125"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25180,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25125\/revisions\/25180"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}