{"id":24909,"date":"2026-10-05T16:15:00","date_gmt":"2026-10-05T15:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=24909"},"modified":"2026-10-05T03:13:38","modified_gmt":"2026-10-05T02:13:38","slug":"pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/","title":{"rendered":"Pipas de calabaza: para qu\u00e9 sirven y qu\u00e9 beneficios tienen para el sue\u00f1o y el coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las pipas de calabaza son un picoteo de toda la vida en Espa\u00f1a, pero su valor va mucho m\u00e1s all\u00e1 del aperitivo. Un pu\u00f1ado de estas semillas aporta prote\u00edna vegetal, grasas insaturadas, fibra y minerales como el magnesio y el zinc, adem\u00e1s de tript\u00f3fano. Esta combinaci\u00f3n de nutrientes explica por qu\u00e9 se relacionan con un mejor descanso nocturno y con el cuidado del coraz\u00f3n dentro de una alimentaci\u00f3n equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 aportan las pipas de calabaza a la dieta?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una raci\u00f3n de 30 gramos, m\u00e1s o menos lo que cabe en la palma de la mano, ofrece unas 160 kilocalor\u00edas. Lo interesante es la cantidad de nutrientes que cabe en tan poco volumen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Magnesio: alrededor de 150 mg, cerca del <strong>40 % del valor de referencia<\/strong> diario para un adulto.<\/li>\n\n\n\n<li>Zinc: unos 2 mg, en torno al 20 % de la ingesta recomendada.<\/li>\n\n\n\n<li>Prote\u00edna vegetal: entre 8 y 9 gramos por raci\u00f3n, con un buen contenido en tript\u00f3fano.<\/li>\n\n\n\n<li>Grasas insaturadas, sobre todo \u00e1cido linoleico, junto con fitoesteroles y vitamina E.<\/li>\n\n\n\n<li>Fibra y potasio, dos nutrientes ligados al control del colesterol y de la tensi\u00f3n arterial.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre estas semillas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una revisi\u00f3n publicada en mayo de 2026 analiz\u00f3 la composici\u00f3n de las semillas de calabaza y sus posibles efectos en el organismo. Los autores destacan su perfil de prote\u00ednas, fibra, antioxidantes y fitoesteroles. Relacionan ese perfil con <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/42110205\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">un menor colesterol y apoyo al sistema cardiovascular<\/a>. Tambi\u00e9n mencionan posibles beneficios neuroqu\u00edmicos asociados al tript\u00f3fano y a otros compuestos de la semilla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El mismo trabajo marca un l\u00edmite claro: todav\u00eda <strong>faltan ensayos cl\u00ednicos<\/strong> s\u00f3lidos en personas. El perfil nutricional es prometedor, pero no conviene atribuir a las pipas efectos de medicamento. Funcionan como un alimento m\u00e1s dentro del conjunto de la dieta, no como un tratamiento para el insomnio ni para el colesterol alto.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tien-corpo.jpg\" alt=\"Tript\u00f3fano, magnesio, fitoesteroles y consumo sin sal: los cuatro pilares de las pipas de calabaza.\" class=\"wp-image-24908\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tien-corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tien-corpo-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tien-corpo-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tien-corpo-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tien-corpo-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tien-corpo-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tript\u00f3fano, magnesio, fitoesteroles y consumo sin sal: los cuatro pilares de las pipas de calabaza.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo influyen el tript\u00f3fano y el zinc en el descanso?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El tript\u00f3fano es un amino\u00e1cido esencial, as\u00ed que el cuerpo no puede fabricarlo y debe obtenerlo de los alimentos. A partir de \u00e9l se produce serotonina y, despu\u00e9s, <strong>melatonina<\/strong>, la hormona que regula el ciclo de sue\u00f1o y vigilia. Treinta gramos de pipas aportan unos <strong>170 mg de tript\u00f3fano<\/strong>. Si se combinan con un hidrato de carbono, como un yogur con copos de avena, este amino\u00e1cido llega con m\u00e1s facilidad al cerebro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El zinc participa en la regulaci\u00f3n de los neurotransmisores implicados en el sue\u00f1o, y el magnesio ayuda a relajar los m\u00fasculos y el sistema nervioso. Para conocer la composici\u00f3n completa y algunas ideas de recetas, merece la pena repasar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/semillas-de-calabaza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">las propiedades nutricionales de estas semillas<\/a>. Lo m\u00e1s pr\u00e1ctico es tomarlas en la cena o a media tarde, sin esperar un efecto sedante inmediato.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Magnesio y salud cardiovascular: \u00bfqu\u00e9 relaci\u00f3n hay?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El magnesio interviene en la contracci\u00f3n del m\u00fasculo card\u00edaco y en el tono de los vasos sangu\u00edneos. Una ingesta baja de este mineral se asocia con una tensi\u00f3n arterial m\u00e1s alta y con alteraciones del ritmo card\u00edaco. Otra investigaci\u00f3n en la misma l\u00ednea, publicada en 2023, indic\u00f3 <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9930735\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">un menor riesgo de enfermedad coronaria<\/a> en quienes consumen m\u00e1s frutos secos y semillas, aunque los datos sobre cada tipo de semilla siguen siendo escasos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s del mineral, las pipas re\u00fanen otros compuestos que favorecen la salud cardiovascular:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fitoesteroles, que compiten con el colesterol en el intestino y reducen su absorci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c1cidos grasos insaturados, que ayudan a bajar el <strong>colesterol LDL<\/strong> cuando sustituyen a grasas saturadas como la mantequilla o los embutidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Potasio, que contrarresta el efecto del sodio sobre la tensi\u00f3n arterial.<\/li>\n\n\n\n<li>Vitamina E y otros antioxidantes, que protegen las grasas de la sangre frente a la oxidaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ntas pipas de calabaza conviene comer al d\u00eda?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un pu\u00f1ado de 30 gramos diarios basta para aprovechar su magnesio, su zinc y su tript\u00f3fano sin disparar las calor\u00edas. Conviene elegirlas crudas o <strong>tostadas sin sal<\/strong>, porque las bolsas saladas del quiosco llevan mucho sodio, algo poco recomendable para la salud cardiovascular. Quedan bien en ensaladas, cremas de verduras, yogur natural o masa de pan casero, y peladas son m\u00e1s f\u00e1ciles de masticar para las personas mayores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido es solo orientativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>, el diagn\u00f3stico ni el seguimiento de un profesional sanitario. Si tienes problemas de sue\u00f1o persistentes, tensi\u00f3n alta o dudas sobre tu dieta, consulta con tu m\u00e9dico o con un dietista-nutricionista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las pipas de calabaza son un picoteo de toda la vida en Espa\u00f1a, pero su valor va mucho m\u00e1s all\u00e1 del aperitivo. Un pu\u00f1ado de estas semillas aporta prote\u00edna vegetal, grasas insaturadas, fibra y minerales como el magnesio y el zinc, adem\u00e1s de tript\u00f3fano. Esta combinaci\u00f3n de nutrientes explica por qu\u00e9 se relacionan con un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":24907,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8766],"tags":[13912,17406,21351,17704,17401,17073],"class_list":["post-24909","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-magnesio","tag-nutricion","tag-pipas-de-calabaza","tag-salud-cardiovascular","tag-sueno","tag-triptofano"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pipas de calabaza: para qu\u00e9 sirven y qu\u00e9 beneficios tienen para el sue\u00f1o y el coraz\u00f3n - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las pipas de calabaza re\u00fanen una mezcla de magnesio, zinc y tript\u00f3fano que conecta el descanso nocturno con el coraz\u00f3n de una forma que pocos tienen en cuenta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pipas de calabaza: para qu\u00e9 sirven y qu\u00e9 beneficios tienen para el sue\u00f1o y el coraz\u00f3n - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Las pipas de calabaza re\u00fanen una mezcla de magnesio, zinc y tript\u00f3fano que conecta el descanso nocturno con el coraz\u00f3n de una forma que pocos tienen en cuenta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-05T15:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tien.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pipas de calabaza: para qu\u00e9 sirven y qu\u00e9 beneficios tienen para el sue\u00f1o y el coraz\u00f3n - Tua Saude","description":"Las pipas de calabaza re\u00fanen una mezcla de magnesio, zinc y tript\u00f3fano que conecta el descanso nocturno con el coraz\u00f3n de una forma que pocos tienen en cuenta.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Pipas de calabaza: para qu\u00e9 sirven y qu\u00e9 beneficios tienen para el sue\u00f1o y el coraz\u00f3n - Tua Saude","og_description":"Las pipas de calabaza re\u00fanen una mezcla de magnesio, zinc y tript\u00f3fano que conecta el descanso nocturno con el coraz\u00f3n de una forma que pocos tienen en cuenta.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-10-05T15:15:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tien.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"headline":"Pipas de calabaza: para qu\u00e9 sirven y qu\u00e9 beneficios tienen para el sue\u00f1o y el coraz\u00f3n","datePublished":"2026-10-05T15:15:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/"},"wordCount":808,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tien.jpg","keywords":["magn\u00e9sio","nutrici\u00f3n","pipas de calabaza","salud cardiovascular","sue\u00f1o","triptofano"],"articleSection":["Nutrici\u00f3n"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/","name":"Pipas de calabaza: para qu\u00e9 sirven y qu\u00e9 beneficios tienen para el sue\u00f1o y el coraz\u00f3n - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tien.jpg","datePublished":"2026-10-05T15:15:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"description":"Las pipas de calabaza re\u00fanen una mezcla de magnesio, zinc y tript\u00f3fano que conecta el descanso nocturno con el coraz\u00f3n de una forma que pocos tienen en cuenta.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tien.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tien.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Un pu\u00f1ado de pipas de calabaza en la cena puede sumar al descanso y al coraz\u00f3n."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/10\/05\/pipas-de-calabaza-para-que-sirven-y-que-beneficios-tienen-para-el-sueno-y-el-corazon\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pipas de calabaza: para qu\u00e9 sirven y qu\u00e9 beneficios tienen para el sue\u00f1o y el coraz\u00f3n"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24909","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24909"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24909\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24945,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24909\/revisions\/24945"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}