{"id":24513,"date":"2026-09-29T15:55:00","date_gmt":"2026-09-29T14:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=24513"},"modified":"2026-09-28T14:51:41","modified_gmt":"2026-09-28T13:51:41","slug":"como-mantener-los-dientes-y-las-encias-sanos-despues-de-los-60-seis-habitos-diarios-recomendados-por-los-odontologos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/29\/como-mantener-los-dientes-y-las-encias-sanos-despues-de-los-60-seis-habitos-diarios-recomendados-por-los-odontologos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mantener los dientes y las enc\u00edas sanos despu\u00e9s de los 60: seis h\u00e1bitos diarios recomendados por los odont\u00f3logos"},"content":{"rendered":"\n

Las enc\u00edas<\/strong> y los dientes cambian con la edad. En los mayores de 60<\/strong>, la boca puede volverse m\u00e1s seca, la placa se acumula con m\u00e1s facilidad y el sangrado de enc\u00edas<\/strong> no deber\u00eda verse como algo normal. Mantener una buena higiene dental<\/strong> diaria ayuda a prevenir caries radicular, inflamaci\u00f3n y sensibilidad al masticar.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 cambia en la boca despu\u00e9s de los 60?<\/h2>\n\n\n\n

La salud bucal<\/strong> suele verse afectada por varios factores al mismo tiempo. Es frecuente usar medicaci\u00f3n que reduce la saliva, llevar pr\u00f3tesis, tener retracci\u00f3n de enc\u00edas o acumular sarro con m\u00e1s rapidez. Todo eso favorece la irritaci\u00f3n del tejido gingival y aumenta el riesgo de infecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Las enc\u00edas tambi\u00e9n tardan m\u00e1s en recuperarse si hay placa bacteriana constante. Cuando aparece sangrado al cepillarse, mal aliento persistente o dolor al masticar, conviene revisar la t\u00e9cnica de limpieza y pedir una valoraci\u00f3n odontol\u00f3gica para frenar el problema antes de que avance.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 dice la evidencia sobre el cuidado dental en mayores?<\/h2>\n\n\n\n

Las enc\u00edas sanas no dependen solo del cepillo. Una investigaci\u00f3n cient\u00edfica centrada en poblaci\u00f3n geri\u00e1trica observ\u00f3 que las intervenciones orientadas a la funci\u00f3n oral y el cuidado combinado de la boca se asocian con mejoras significativas en resultados geri\u00e1tricos<\/a>. Esto refuerza la idea de que conservar dientes, mucosa y capacidad de masticaci\u00f3n tiene impacto real en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

En la pr\u00e1ctica, esa evidencia respalda un enfoque constante. No se trata de cepillarse m\u00e1s fuerte, sino de proteger esmalte, enc\u00edas y ra\u00edces expuestas con rutinas estables, revisiones peri\u00f3dicas y atenci\u00f3n temprana si hay movilidad dental, sangrado o dolor.<\/p>\n\n\n

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\"Cepillado,
Cepillado, limpieza interdental, hidrataci\u00f3n y pr\u00f3tesis limpia sostienen una boca sana.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son los seis h\u00e1bitos diarios que m\u00e1s recomiendan los odont\u00f3logos?<\/h2>\n\n\n\n

La higiene dental<\/strong> funciona mejor cuando se repite de forma ordenada. Estos seis h\u00e1bitos ayudan a reducir placa, controlar la inflamaci\u00f3n y cuidar la superficie dental expuesta con el paso de los a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n