{"id":24280,"date":"2026-09-28T14:45:00","date_gmt":"2026-09-28T13:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=24280"},"modified":"2026-09-25T16:36:29","modified_gmt":"2026-09-25T15:36:29","slug":"el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/","title":{"rendered":"El hambre a medianoche no se debe solo a cenar poco, sino, en muchos casos, al cortisol alto y a dormir menos horas de las necesarias"},"content":{"rendered":"\n

La hambre nocturna<\/strong> no siempre aparece por una cena escasa. En muchas personas, el problema encaja mejor con un desajuste entre cortisol<\/strong>, descanso insuficiente, apetito y horarios de ingesta. Cuando el cuerpo duerme menos de lo que necesita, cambian las se\u00f1ales que regulan la saciedad, los antojos y la b\u00fasqueda de alimentos densos en energ\u00eda, justo en las horas en las que deber\u00eda bajar la activaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 aparece hambre nocturna aunque la cena haya sido suficiente?<\/h2>\n\n\n\n

La hambre nocturna puede surgir incluso despu\u00e9s de una cena correcta en calor\u00edas y composici\u00f3n. Si durante el d\u00eda hubo estr\u00e9s mantenido, pocas horas de sue\u00f1o o picoteo desordenado, el organismo puede interpretar que necesita energ\u00eda r\u00e1pida. En ese contexto sube el apetito<\/strong>, cuesta m\u00e1s notar la saciedad y aparecen ganas de dulce, pan, cereales o snacks salados.<\/p>\n\n\n\n

El cortisol tambi\u00e9n participa en ese patr\u00f3n. Esta hormona ayuda a mantenernos alerta, pero si se mantiene elevada a \u00faltima hora del d\u00eda puede interferir con el descanso y favorecer una sensaci\u00f3n de activaci\u00f3n que se confunde con hambre real. No es raro abrir la nevera de madrugada y buscar alimentos muy palatables, aunque la necesidad fisiol\u00f3gica de comer no sea alta.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre dormir poco, cortisol y apetito?<\/h2>\n\n\n\n

La falta de sue\u00f1o tiene una relaci\u00f3n m\u00e1s consistente con el aumento de la ingesta que con un cambio id\u00e9ntico de cortisol en todas las personas. Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica publicada en 2021 observ\u00f3 que restringir el sue\u00f1o tiende a elevar la ingesta energ\u00e9tica y la percepci\u00f3n subjetiva de hambre en varios ensayos, aunque el cortisol no cambi\u00f3 de forma uniforme en todos los estudios. Ese hallazgo ayuda a entender por qu\u00e9 dormir poco puede empujar a comer m\u00e1s, incluso sin una se\u00f1al hormonal id\u00e9ntica en cada caso: mayor ingesta energ\u00e9tica y m\u00e1s sensaci\u00f3n de hambre tras dormir menos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Esto encaja con lo que se ve en consulta y en la vida diaria. Tras una noche corta, el cerebro responde peor al cansancio, aumenta la preferencia por comida r\u00e1pida y se hace m\u00e1s dif\u00edcil frenar impulsos. Por eso, la falta de sue\u00f1o no solo resta descanso, tambi\u00e9n altera el entorno metab\u00f3lico en el que se regula el apetito.<\/p>\n\n\n

\n
\"Sue\u00f1o,
Sue\u00f1o, estr\u00e9s, cena y h\u00e1bitos explican gran parte del apetito nocturno.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo influye el cortisol alto en los antojos de medianoche?<\/h2>\n\n\n\n

El cortisol alto<\/strong> no provoca siempre hambre por s\u00ed solo, pero s\u00ed puede favorecer un escenario propicio para comer tarde. Si el estr\u00e9s se prolonga, el sue\u00f1o se fragmenta y el ritmo circadiano se retrasa, el organismo permanece en modo alerta cuando deber\u00eda entrar en reposo. En ese estado son m\u00e1s comunes los antojos intensos y la sensaci\u00f3n de no quedar satisfecho con facilidad.<\/p>\n\n\n\n

Si adem\u00e1s hay cansancio matinal, irritabilidad o sue\u00f1o poco reparador, conviene revisar las se\u00f1ales del cortisol elevado<\/a>. Identificar el problema ayuda a distinguir entre hambre real, h\u00e1bito nocturno y respuesta al estr\u00e9s, algo clave para ajustar horarios, cenas y descanso.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 se\u00f1ales indican que no es solo hambre real?<\/h2>\n\n\n\n

La hambre nocturna relacionada con sue\u00f1o insuficiente o tensi\u00f3n acumulada suele tener rasgos bastante claros. No siempre empieza con vac\u00edo en el est\u00f3mago. A veces aparece como impulso repentino, b\u00fasqueda de recompensa o necesidad de seguir despierto un rato m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Surge una o dos horas despu\u00e9s de cenar.<\/li>\n\n\n\n
  • Se acompa\u00f1a de antojo por az\u00facar<\/strong>, chocolate, pan o patatas fritas.<\/li>\n\n\n\n
  • Mejora de forma temporal al comer, pero vuelve al poco tiempo.<\/li>\n\n\n\n
  • Aparece sobre todo tras d\u00edas de estr\u00e9s o noches cortas.<\/li>\n\n\n\n
  • Se mezcla con aburrimiento, nerviosismo o dificultad para desconectar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Cuando el patr\u00f3n se repite varias veces por semana, conviene mirar el conjunto. Hora de la cena, cantidad de prote\u00edna y fibra, consumo de cafe\u00edna, pantallas antes de dormir y duraci\u00f3n del sue\u00f1o aportan pistas mucho m\u00e1s \u00fatiles que fijarse solo en las calor\u00edas de la \u00faltima comida.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfQu\u00e9 ajustes ayudan a reducir el apetito por la noche?<\/h2>\n\n\n\n

    Reducir el apetito nocturno suele requerir varios cambios peque\u00f1os pero concretos, enfocados en saciedad, glucosa estable y descanso suficiente. No se trata de cenar mucho m\u00e1s, sino de dar al cuerpo se\u00f1ales consistentes para que no llegue activado al final del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Prioriza en la cena prote\u00edna<\/strong>, verduras y una raci\u00f3n moderada de hidratos complejos.<\/li>\n\n\n\n
    • Evita pasar demasiadas horas sin comer durante la tarde.<\/li>\n\n\n\n
    • Limita alcohol y cafe\u00edna en la segunda mitad del d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n
    • Intenta dormir un n\u00famero de horas estable cada noche.<\/li>\n\n\n\n
    • Apaga pantallas y baja la luz al menos 30 minutos antes de acostarte.<\/li>\n\n\n\n
    • Si hay hambre real, elige una colaci\u00f3n sencilla, como yogur natural o fruta con frutos secos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      La combinaci\u00f3n de horarios regulares, sue\u00f1o suficiente y cenas con buena saciedad suele mejorar tanto la ansiedad por comer como el control de porciones. En ese marco, el metabolismo trabaja con ritmos m\u00e1s previsibles y la se\u00f1al de apetito pierde intensidad durante la noche.<\/p>\n\n\n\n

      \u00bfCu\u00e1ndo conviene pedir ayuda?<\/h2>\n\n\n\n

      Si la hambre nocturna es frecuente, se acompa\u00f1a de despertares repetidos o termina en atracones, merece una valoraci\u00f3n profesional. Tambi\u00e9n conviene pedir ayuda si hay aumento de peso sin causa clara, somnolencia diurna, ronquidos intensos o s\u00edntomas de estr\u00e9s persistente. En estos casos puede ser necesario revisar h\u00e1bitos, patr\u00f3n de sue\u00f1o, medicaci\u00f3n y posibles alteraciones hormonales.<\/p>\n\n\n\n

      Cuando se corrigen el descanso, la distribuci\u00f3n de comidas y la calidad de la cena, el cuerpo suele recuperar mejor las se\u00f1ales de saciedad, energ\u00eda y regulaci\u00f3n del apetito, especialmente al final del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

      Este contenido tiene car\u00e1cter exclusivamente informativo y no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>, el diagn\u00f3stico ni el seguimiento de un profesional sanitario. Si presentas s\u00edntomas o tienes dudas sobre tu estado de salud, busca atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      La hambre nocturna no siempre aparece por una cena escasa. En muchas personas, el problema encaja mejor con un desajuste entre cortisol, descanso insuficiente, apetito y horarios de ingesta. Cuando el cuerpo duerme menos de lo que necesita, cambian las se\u00f1ales que regulan la saciedad, los antojos y la b\u00fasqueda de alimentos densos en energ\u00eda, […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":24277,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8766],"tags":[17539,10922,17648,20172,17406],"class_list":["post-24280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-apetito","tag-cortisol","tag-falta-de-sueno","tag-hambre-nocturna","tag-nutricion"],"yoast_head":"\nEl hambre a medianoche no se debe solo a cenar poco, sino, en muchos casos, al cortisol alto y a dormir menos horas de las necesarias - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El hambre nocturna puede tener m\u00e1s que ver con cortisol y falta de sue\u00f1o que con la cena, un detalle que cambia c\u00f3mo interpretar el apetito tard\u00edo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El hambre a medianoche no se debe solo a cenar poco, sino, en muchos casos, al cortisol alto y a dormir menos horas de las necesarias - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El hambre nocturna puede tener m\u00e1s que ver con cortisol y falta de sue\u00f1o que con la cena, un detalle que cambia c\u00f3mo interpretar el apetito tard\u00edo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-28T13:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sin.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"El hambre a medianoche no se debe solo a cenar poco, sino, en muchos casos, al cortisol alto y a dormir menos horas de las necesarias - Tua Saude","description":"El hambre nocturna puede tener m\u00e1s que ver con cortisol y falta de sue\u00f1o que con la cena, un detalle que cambia c\u00f3mo interpretar el apetito tard\u00edo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"El hambre a medianoche no se debe solo a cenar poco, sino, en muchos casos, al cortisol alto y a dormir menos horas de las necesarias - Tua Saude","og_description":"El hambre nocturna puede tener m\u00e1s que ver con cortisol y falta de sue\u00f1o que con la cena, un detalle que cambia c\u00f3mo interpretar el apetito tard\u00edo.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-09-28T13:45:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sin.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"headline":"El hambre a medianoche no se debe solo a cenar poco, sino, en muchos casos, al cortisol alto y a dormir menos horas de las necesarias","datePublished":"2026-09-28T13:45:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/"},"wordCount":1063,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sin.jpg","keywords":["apetito","cortisol","falta de sue\u00f1o","hambre nocturna","nutrici\u00f3n"],"articleSection":["Nutrici\u00f3n"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/","name":"El hambre a medianoche no se debe solo a cenar poco, sino, en muchos casos, al cortisol alto y a dormir menos horas de las necesarias - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sin.jpg","datePublished":"2026-09-28T13:45:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"description":"El hambre nocturna puede tener m\u00e1s que ver con cortisol y falta de sue\u00f1o que con la cena, un detalle que cambia c\u00f3mo interpretar el apetito tard\u00edo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sin.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sin.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"El hambre nocturna puede relacionarse con estr\u00e9s, sue\u00f1o insuficiente y cortisol alto."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/28\/el-hambre-a-medianoche-no-se-debe-solo-a-cenar-poco-sino-en-muchos-casos-al-cortisol-alto-y-a-dormir-menos-horas-de-las-necesarias\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"El hambre a medianoche no se debe solo a cenar poco, sino, en muchos casos, al cortisol alto y a dormir menos horas de las necesarias"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24280"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24304,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24280\/revisions\/24304"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}