{"id":23823,"date":"2026-09-23T11:10:00","date_gmt":"2026-09-23T10:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=23823"},"modified":"2026-09-22T17:31:00","modified_gmt":"2026-09-22T16:31:00","slug":"que-la-tripa-suene-mucho-no-se-debe-solo-al-hambre-sino-en-muchos-casos-a-los-gases-acumulados-y-a-comer-demasiado-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/23\/que-la-tripa-suene-mucho-no-se-debe-solo-al-hambre-sino-en-muchos-casos-a-los-gases-acumulados-y-a-comer-demasiado-rapido\/","title":{"rendered":"Que la tripa suene mucho no se debe solo al hambre, sino, en muchos casos, a los gases acumulados y a comer demasiado r\u00e1pido"},"content":{"rendered":"\n

Los ruidos intestinales<\/strong> no siempre indican hambre. Muchas veces aparecen cuando hay gases<\/strong> acumulados, cuando se traga aire al comer deprisa o cuando la digesti\u00f3n<\/strong> mueve l\u00edquido y alimento a trav\u00e9s del intestino<\/strong>. Ese sonido, conocido como borborigmo, suele ser normal, pero cambia de significado si se acompa\u00f1a de dolor, diarrea, estre\u00f1imiento o hinchaz\u00f3n persistente.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 la tripa hace ruido incluso despu\u00e9s de comer?<\/h2>\n\n\n\n

Los ruidos intestinales aparecen cuando el intestino mezcla y empuja el contenido digestivo. En ese proceso intervienen contracciones musculares, l\u00edquidos, aire y restos de comida. Si hay m\u00e1s gas del habitual, el sonido puede ser m\u00e1s intenso, m\u00e1s frecuente o m\u00e1s largo, incluso aunque la persona haya comido hace poco.<\/p>\n\n\n\n

Los gases tambi\u00e9n aumentan cuando se mastica mal, se habla mientras se come o se toman bebidas con gas. Comer demasiado r\u00e1pido favorece la entrada de aire y puede alterar el ritmo digestivo. El resultado es una sensaci\u00f3n de barriga inflada, presi\u00f3n abdominal y sonidos que se notan m\u00e1s en reposo o por la noche.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 dice la evidencia sobre los gases y tragar aire?<\/h2>\n\n\n\n

Los gases no dependen solo de lo que fermenta en el colon. Tambi\u00e9n influyen h\u00e1bitos como tragar aire de forma repetida. Una investigaci\u00f3n publicada en 2023 reuni\u00f3 la evidencia disponible sobre eructos, hinchaz\u00f3n y distensi\u00f3n abdominal, y se\u00f1al\u00f3 que el abordaje diet\u00e9tico y las terapias conductuales pueden ayudar cuando predomina la entrada de aire y la acumulaci\u00f3n de gas. Puedes leer el trabajo sobre el manejo de la hinchaz\u00f3n y los s\u00edntomas relacionados con gas<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Esto encaja con lo que se ve en consulta. Si la persona come con prisa, mastica poco o respira por la boca mientras ingiere alimentos, el tubo digestivo recibe m\u00e1s aire del que puede expulsar con comodidad. Esa combinaci\u00f3n favorece distensi\u00f3n, eructos y ruidos intestinales m\u00e1s llamativos.<\/p>\n\n\n

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\"Cuatro
Cuatro h\u00e1bitos clave para reducir gases, borborigmos y digestiones molestas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos empeoran la digesti\u00f3n y favorecen los sonidos?<\/h2>\n\n\n\n

La digesti\u00f3n puede volverse m\u00e1s ruidosa por costumbres muy concretas. Antes de pensar en un problema importante, conviene revisar el ritmo de las comidas y la tolerancia a ciertos alimentos. En las causas de los borborigmos<\/a> se explican varios desencadenantes frecuentes y cu\u00e1ndo conviene consultar.<\/p>\n\n\n\n