{"id":23720,"date":"2026-09-22T17:25:00","date_gmt":"2026-09-22T16:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=23720"},"modified":"2026-09-22T16:31:31","modified_gmt":"2026-09-22T15:31:31","slug":"no-es-el-frio-por-que-en-invierno-se-cae-enfermo-mas-veces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/22\/no-es-el-frio-por-que-en-invierno-se-cae-enfermo-mas-veces\/","title":{"rendered":"No es el fr\u00edo: por qu\u00e9 en invierno se cae enfermo m\u00e1s veces"},"content":{"rendered":"\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-FRIO-VIRUS-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-frio-virus-teaser\">\n  <style>\n    #ts-frio-virus-teaser * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-frio-virus-teaser {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e3edf3;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 22px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26,58,74,0.07);\n    }\n\n    #ts-frio-virus-teaser .ts-head {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 18px;\n    }\n\n    #ts-frio-virus-teaser .ts-badge {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      font-size: 12.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      text-transform: uppercase;\n      padding: 6px 12px;\n      border-radius: 999px;\n    }\n\n    #ts-frio-virus-teaser .ts-item {\n      display: flex;\n      align-items: flex-start;\n      gap: 12px;\n      min-width: 0;\n      background: #f5f9fc;\n      border-left: 4px solid #1a3a4a;\n      border-radius: 0 10px 10px 0;\n      padding: 12px 14px;\n      margin-bottom: 10px;\n    }\n\n    #ts-frio-virus-teaser .ts-item:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    #ts-frio-virus-teaser .ts-mark {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      justify-content: center;\n      flex: 0 0 26px;\n      width: 26px;\n      height: 26px;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      border-radius: 50%;\n      font-size: 13px;\n      line-height: 1;\n      font-weight: 800;\n      margin-top: 1px;\n    }\n\n    #ts-frio-virus-teaser .ts-item-text {\n      display: block;\n      min-width: 0;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      font-weight: 500;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n\n    @media (max-width: 480px) {\n      #ts-frio-virus-teaser {\n        padding: 18px 16px;\n      }\n\n      #ts-frio-virus-teaser .ts-item {\n        gap: 10px;\n        padding: 11px 12px;\n      }\n\n      #ts-frio-virus-teaser .ts-mark {\n        flex-basis: 24px;\n        width: 24px;\n        height: 24px;\n        font-size: 12.5px;\n      }\n\n      #ts-frio-virus-teaser .ts-item-text {\n        font-size: 14.5px;\n      }\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-head\">\n    <svg width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n    <\/svg>\n\n    <span class=\"ts-badge\">Resumen<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">1<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El fr\u00edo ambiental no crea los virus; los contagios se disparan en invierno por pasar m\u00e1s tiempo en espacios cerrados e mal ventilados.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">2<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El aire seco de la estaci\u00f3n y de la calefacci\u00f3n hace que los virus floten m\u00e1s tiempo y reseca las mucosas que nos defienden.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">3<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Estudios en <i>PLoS Pathogens<\/i> demostraron que la transmisi\u00f3n viral se bloquea con humedad alta y alcanza su m\u00e1ximo en aire fr\u00edo y seco.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">4<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Ventilar unos minutos al d\u00eda y lavarse las manos frecuentemente protege m\u00e1s contra el contagio que abrigarse en exceso.<\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-FRIO-VIRUS-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada diciembre se repite la misma escena: nariz tapada, tos y catarros que van de casa en casa. La creencia popular culpa al fr\u00edo de la calle, pero la temperatura por s\u00ed sola no basta para explicar por qu\u00e9 los virus respiratorios se disparan justo en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Si no es el fr\u00edo, entonces qu\u00e9 explica tantos resfriados<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Healthcare_infographic_about_win\u2026_20260922122537-1024x572.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-23809\" style=\"aspect-ratio:1.7902802819209966;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Healthcare_infographic_about_win\u2026_20260922122537-1024x572.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Healthcare_infographic_about_win\u2026_20260922122537-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Healthcare_infographic_about_win\u2026_20260922122537-767x428.jpeg 767w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Healthcare_infographic_about_win\u2026_20260922122537-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Healthcare_infographic_about_win\u2026_20260922122537-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Healthcare_infographic_about_win\u2026_20260922122537.jpeg 1376w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Durante el invierno pasamos m\u00e1s tiempo en espacios cerrados, donde el contacto cercano y la menor ventilaci\u00f3n pueden favorecer la transmisi\u00f3n de infecciones respiratorias.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La idea de que salir con el pelo mojado o pasar fr\u00edo causa un resfriado est\u00e1 muy arraigada, y sin embargo el catarro no lo provoca la temperatura, sino un&nbsp;<strong>virus respiratorio<\/strong>. Lo que cambia en invierno es la facilidad con la que ese virus salta de una persona a otra. La estaci\u00f3n fr\u00eda re\u00fane varios factores a la vez: pasamos m\u00e1s tiempo encerrados, ventilamos menos y el aire se vuelve m\u00e1s seco. Ese conjunto, y no el term\u00f3metro, es lo que multiplica los contagios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entenderlo cambia la forma de protegerse. Abrigarse evita pasarlo mal, pero no impide la infecci\u00f3n. Lo que de verdad marca la diferencia es reducir las oportunidades de que el virus circule en los espacios donde nos juntamos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 demostr\u00f3 un experimento sobre la humedad y el contagio<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La influencia del clima sobre el contagio se ha medido en el laboratorio. Seg\u00fan una investigaci\u00f3n publicada en&nbsp;<em>PLoS Pathogens<\/em>&nbsp;en 2007, la transmisi\u00f3n del virus de la gripe entre animales depend\u00eda de forma directa de la humedad y la temperatura del ambiente, con un&nbsp;<a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plospathogens\/article?id=10.1371%2Fjournal.ppat.0030151\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">contagio m\u00e1ximo en aire fr\u00edo y seco y bloqueado con humedad alta<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El hallazgo encaja con lo que vemos cada temporada. Cuando el aire est\u00e1 seco, las&nbsp;<strong>part\u00edculas que exhalamos<\/strong>&nbsp;quedan suspendidas m\u00e1s tiempo y el virus sobrevive mejor. Con humedad alta, esas gotas caen antes y el pat\u00f3geno pierde capacidad de infectar. El invierno, con su aire seco, ofrece justo las condiciones que el virus necesita.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 la calefacci\u00f3n encendida empeora el panorama<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La calefacci\u00f3n resuelve el fr\u00edo, pero reseca todav\u00eda m\u00e1s el aire de las habitaciones. En una casa con radiadores a tope y ventanas cerradas, la&nbsp;<strong>humedad ambiente<\/strong>&nbsp;puede caer a niveles muy bajos, parecidos a los de un desierto. Ese aire seco reseca las mucosas de la nariz y la garganta, la primera barrera frente a los microbios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando esa mucosa se seca, atrapa peor las part\u00edculas que respiramos y el sistema de defensa local pierde eficacia. Mantener una humedad razonable y ventilar a diario ayuda a que la nariz siga cumpliendo su papel de filtro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1nto influye pasar tantas horas dentro de casa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El otro gran motor del invierno es la vida en interiores. Con mal tiempo, la gente se concentra en aulas, oficinas y transporte p\u00fablico, muchas veces con poca ventilaci\u00f3n. Cuantas m\u00e1s personas comparten un espacio cerrado, m\u00e1s f\u00e1cil resulta que un&nbsp;<strong>virus respiratorio<\/strong>&nbsp;encuentre a quien contagiar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A esto se suma el trato estrecho de las fechas navide\u00f1as, con reuniones familiares que mezclan a personas de distintos entornos. No es casualidad que muchos catarros aparezcan pocos d\u00edas despu\u00e9s de una comida multitudinaria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vuelta al colegio y a la oficina en oto\u00f1o act\u00faa como un disparador parecido. Los ni\u00f1os, que pasan horas juntos en aulas cerradas, se convierten en grandes transmisores y llevan los virus a casa, donde el resto de la familia los recibe. Ese ir y venir constante entre espacios llenos de gente explica que las olas de resfriados sigan un calendario tan marcado, ligado m\u00e1s a nuestros h\u00e1bitos sociales que a la temperatura que marque el term\u00f3metro en la calle.<\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-EVALUADOR-FRIO-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-evaluador-frio-widget\">\n  <style>\n    #ts-evaluador-frio-widget * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-evaluador-frio-widget {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 16px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 32px auto;\n      box-shadow: 0 4px 16px rgba(26,58,74,0.06);\n    }\n\n    #ts-evaluador-frio-widget .ts-widget-head {\n      margin-bottom: 8px;\n    }\n\n    #ts-evaluador-frio-widget .ts-widget-title {\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 20px;\n      font-weight: 700;\n      line-height: 1.3;\n    }\n\n    #ts-evaluador-frio-widget .ts-widget-intro {\n      color: #55707e;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.5;\n      margin-bottom: 24px;\n    }\n\n    #ts-evaluador-frio-widget .ts-options-grid {\n      display: grid;\n      grid-template-columns: 1fr 1fr;\n      gap: 12px;\n      margin-bottom: 24px;\n    }\n\n    #ts-evaluador-frio-widget .ts-option-btn {\n      background: #f5f9fc;\n      border: 2px solid #dce9f1;\n      border-radius: 12px;\n      padding: 16px 12px;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 14px;\n      font-weight: 600;\n      line-height: 1.3;\n      text-align: center;\n      cursor: pointer;\n      transition: all 0.2s ease;\n      display: flex;\n      flex-direction: column;\n      align-items: center;\n      justify-content: center;\n      gap: 8px;\n    }\n\n    #ts-evaluador-frio-widget .ts-option-btn:hover {\n      background: #eaf2f8;\n      border-color: #b9d2e1;\n    }\n\n    #ts-evaluador-frio-widget .ts-option-btn.ts-selected {\n      background: #1c86c4;\n      border-color: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n    }\n\n    #ts-evaluador-frio-widget .ts-result-area {\n      display: none;\n      border-radius: 12px;\n      padding: 18px;\n      animation: tsFadeIn 0.3s ease;\n    }\n\n    #ts-evaluador-frio-widget .ts-result-area.ts-active {\n      display: block;\n    }\n\n    #ts-evaluador-frio-widget .ts-result-area.ts-safe {\n      background: #f0f7fb;\n      border-left: 4px solid #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-evaluador-frio-widget .ts-result-area.ts-alert {\n      background: #fdf2f2;\n      border-left: 4px solid #e63b3b;\n    }\n\n    @keyframes tsFadeIn {\n      from { opacity: 0; 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Puedes pasar fr\u00edo sin enfermarte si no est\u00e1s expuesto a un pat\u00f3geno, igual que puedes contagiarte estando muy abrigado si respiras aire cargado en interiores.<\/span>\n    <\/div>\n\n    <div id=\"ts-res-calefaccion\" class=\"ts-result-area ts-alert\" aria-live=\"polite\">\n      <span class=\"ts-result-title\">Efecto contraproducente<\/span>\n      <span class=\"ts-result-text\">Cerrar todo y subir la calefacci\u00f3n reseca el aire y tus mucosas nasales (tu barrera natural), adem\u00e1s de hacer que las part\u00edculas virales queden flotando en la habitaci\u00f3n durante horas.<\/span>\n    <\/div>\n\n    <div id=\"ts-res-ventilar\" class=\"ts-result-area ts-safe\" aria-live=\"polite\">\n      <span class=\"ts-result-title\">Estrategia preventiva eficaz<\/span>\n      <span class=\"ts-result-text\">\u00a1Excelente h\u00e1bito! Renovar el aire diluye los aerosoles acumulados en interiores y el lavado de manos interrumpe la transmisi\u00f3n al tocarte la cara o las mucosas.<\/span>\n    <\/div>\n\n    <div id=\"ts-res-sintomas\" class=\"ts-result-area ts-alert\" aria-live=\"polite\">\n      <span class=\"ts-result-title\">Requiere valoraci\u00f3n m\u00e9dica<\/span>\n      <span class=\"ts-result-text\">Aunque los virus invernales son comunes, la dificultad para respirar, el dolor en el pecho o la fiebre prolongada no deben atribuirse a un simple catarro. Consulta con un profesional sanitario.<\/span>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-footer\">\n    Herramienta orientativa \u00b7 Ventilar y mantener una humedad adecuada en casa reduce significativamente los contagios.\n  <\/div>\n\n  <script>\n    (function () {\n      const widget = document.getElementById('ts-evaluador-frio-widget');\n      if (!widget) return;\n\n      const buttons = widget.querySelectorAll('.ts-option-btn');\n      const results = widget.querySelectorAll('.ts-result-area');\n\n      buttons.forEach(function(btn) {\n        btn.addEventListener('click', function() {\n          const targetId = this.getAttribute('data-target');\n          \n          buttons.forEach(function(b) {\n            b.classList.remove('ts-selected');\n          });\n          \n          results.forEach(function(r) {\n            r.classList.remove('ts-active');\n          });\n          \n          this.classList.add('ts-selected');\n          const targetResult = widget.querySelector('#' + targetId);\n          if (targetResult) {\n            targetResult.classList.add('ts-active');\n          }\n        });\n      });\n    })();\n  <\/script>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-EVALUADOR-FRIO-FIM ===== -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 gestos reducen el contagio dentro de casa<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Humidifier_on_table_near_radiator_20260922122526-1024x572.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-23810\" style=\"aspect-ratio:1.7902802819209966;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Humidifier_on_table_near_radiator_20260922122526-1024x572.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Humidifier_on_table_near_radiator_20260922122526-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Humidifier_on_table_near_radiator_20260922122526-767x428.jpeg 767w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Humidifier_on_table_near_radiator_20260922122526-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Humidifier_on_table_near_radiator_20260922122526-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Humidifier_on_table_near_radiator_20260922122526.jpeg 1376w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Un humidificador junto a un radiador ayuda a aumentar la humedad ambiental cuando la calefacci\u00f3n reseca el aire del hogar.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La buena noticia es que las medidas que funcionan son sencillas y est\u00e1n al alcance de cualquiera. No hacen milagros, pero pueden&nbsp;<strong>reducir el riesgo<\/strong>&nbsp;de que el virus se propague entre quienes conviven.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ventilar unos minutos varias veces al d\u00eda, aunque haga fr\u00edo fuera.<\/li>\n\n\n\n<li>Lavarse las manos a menudo, sobre todo al llegar a casa.<\/li>\n\n\n\n<li>Cubrirse la boca con el codo al toser o estornudar.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar el contacto cercano cuando alguien ya tiene s\u00edntomas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si el catarro ya ha llegado, descansar e hidratarse ayuda a llevarlo mejor. Puedes consultar opciones para el alivio de los s\u00edntomas de la&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/remedio-casero-para-la-gripe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gripe y el resfriado<\/a>&nbsp;y formas de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/como-destapar-la-nariz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">descongestionar la nariz tapada<\/a>, siempre como acompa\u00f1amiento y no como sustituto del reposo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo el catarro deja de ser solo cosa del invierno<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque la estacionalidad es real, un resfriado puede aparecer en cualquier mes, porque los virus circulan todo el a\u00f1o. Lo que conviene vigilar no es la fecha, sino la evoluci\u00f3n. La mayor\u00eda de los cuadros mejora en una semana, y ah\u00ed es donde una buena rutina de descanso y de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/jugos-para-fortalecer-el-sistema-inmunologico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">apoyo al sistema inmunitario<\/a>&nbsp;tiene m\u00e1s sentido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Merece la pena buscar valoraci\u00f3n m\u00e9dica si la fiebre alta se mantiene varios d\u00edas, si aparece dificultad para respirar o dolor en el pecho, o si el malestar empeora en lugar de ceder. En personas mayores, beb\u00e9s o quienes tienen enfermedades cr\u00f3nicas, ese umbral de consulta debe ser m\u00e1s bajo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este contenido tiene car\u00e1cter informativo<\/strong>&nbsp;y no sustituye la evaluaci\u00f3n de un profesional sanitario. Ante s\u00edntomas persistentes o dudas sobre tu situaci\u00f3n, consulta con tu m\u00e9dico o farmac\u00e9utico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumen 1 El fr\u00edo ambiental no crea los virus; los contagios se disparan en invierno por pasar m\u00e1s tiempo en espacios cerrados e mal ventilados. 2 El aire seco de la estaci\u00f3n y de la calefacci\u00f3n hace que los virus floten m\u00e1s tiempo y reseca las mucosas que nos defienden. 3 Estudios en PLoS Pathogens [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":23811,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[20947,17896,13092,18993,15755,19233],"class_list":["post-23720","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","tag-contagio","tag-defensas","tag-gripe","tag-invierno","tag-resfriado","tag-virus-respiratorios-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - 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