{"id":23497,"date":"2026-09-20T22:08:00","date_gmt":"2026-09-20T21:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=23497"},"modified":"2026-09-20T14:27:37","modified_gmt":"2026-09-20T13:27:37","slug":"sangrado-nasal-en-casa-que-hacer-durante-los-primeros-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/20\/sangrado-nasal-en-casa-que-hacer-durante-los-primeros-minutos\/","title":{"rendered":"Sangrado nasal en casa: qu\u00e9 hacer durante los primeros minutos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>nariz seca<\/strong> puede aparecer cuando el ambiente tiene poca humedad, hace mucho calor o se utilizan sistemas de calefacci\u00f3n y aire acondicionado durante muchas horas. La mucosa pierde parte de su humedad, puede formar peque\u00f1as costras y sangrar despu\u00e9s de sonarse, estornudar o tocar la zona. Ante una epistaxis leve, la posici\u00f3n del cuerpo y la compresi\u00f3n correcta suelen ser m\u00e1s importantes que cualquier producto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 el aire seco puede favorecer el sangrado nasal?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La parte anterior de la nariz contiene numerosos vasos sangu\u00edneos peque\u00f1os y superficiales. Cuando la mucosa se reseca, puede irritarse y agrietarse con mayor facilidad. El calor ambiental, la baja humedad, las alergias y manipular el interior de la nariz pueden aumentar esta fragilidad y facilitar peque\u00f1os episodios de <strong>epistaxis<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El objetivo inicial es evitar que la zona siga sufriendo irritaci\u00f3n. Sonarse con fuerza, retirar costras o introducir objetos en las fosas nasales puede volver a abrir un vaso que acaba de cerrarse. Por eso, despu\u00e9s de un episodio conviene manipular la nariz lo menos posible y mantener la mucosa hidratada.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Prevencion_y_tratamiento_sangrad\u2026_20260919142117-1-1024x576.jpeg\" alt=\"Nariz seca y las claves para prevenir la epistaxis\" class=\"wp-image-23501\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Prevencion_y_tratamiento_sangrad\u2026_20260919142117-1-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Prevencion_y_tratamiento_sangrad\u2026_20260919142117-1-300x169.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Prevencion_y_tratamiento_sangrad\u2026_20260919142117-1-768x432.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Prevencion_y_tratamiento_sangrad\u2026_20260919142117-1-750x422.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Prevencion_y_tratamiento_sangrad\u2026_20260919142117-1-1140x641.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Prevencion_y_tratamiento_sangrad\u2026_20260919142117-1.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Nariz seca y las claves para prevenir la epistaxis<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 investigaci\u00f3n relaciona la humedad con la epistaxis?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La relaci\u00f3n entre sequedad ambiental y sangrado nasal tambi\u00e9n ha sido estudiada. Una investigaci\u00f3n publicada en <em>Cureus<\/em> en 2023 analiz\u00f3 4.184 casos de epistaxis registrados durante diez a\u00f1os en dos hospitales de Jap\u00f3n. Los investigadores observaron una asociaci\u00f3n entre la<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37056533\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> humedad relativa <\/a>diaria y el n\u00famero de episodios atendidos. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El trabajo fue observacional y no demuestra que la sequedad sea la causa de todos los sangrados. Adem\u00e1s, los propios investigadores se\u00f1alaron que los resultados proced\u00edan de una zona concreta y no necesariamente pueden aplicarse de la misma manera a todos los pa\u00edses. Aun as\u00ed, los datos respaldan la relaci\u00f3n entre <strong>humedad ambiental<\/strong> y frecuencia de este problema.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo detener un sangrado nasal leve en casa?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando empieza a sangrar la nariz, lo primero es sentarse y mantener la calma. Inclina ligeramente la cabeza y el tronco hacia delante, no hacia atr\u00e1s. Despu\u00e9s, aprieta con los dedos la parte blanda de la nariz, justo por debajo de la zona \u00f3sea, y mant\u00e9n la presi\u00f3n de forma continua durante unos 10 a 15 minutos mientras respiras por la boca.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si\u00e9ntate y mant\u00e9n la cabeza <strong>ligeramente hacia delante<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Comprime las alas nasales con firmeza pero sin causar dolor.<\/li>\n\n\n\n<li>Mant\u00e9n la presi\u00f3n sin soltar cada pocos segundos para comprobar si ha parado.<\/li>\n\n\n\n<li>Respira por la boca mientras mantienes la compresi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita sonarte o tocarte la nariz inmediatamente despu\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inclinar la cabeza hacia atr\u00e1s no es recomendable porque la sangre puede desplazarse hacia la garganta y provocar tos, n\u00e1useas o v\u00f3mitos. Una vez controlado el sangrado, la mucosa puede cuidarse con <strong>suero fisiol\u00f3gico<\/strong> en gotas o mediante otras medidas de humidificaci\u00f3n adecuadas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_treating_nosebleed_in_bedroom_20260919142044-1-1024x576.jpeg\" alt=\"Nariz seca y las claves para prevenir la epistaxis\" class=\"wp-image-23500\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_treating_nosebleed_in_bedroom_20260919142044-1-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_treating_nosebleed_in_bedroom_20260919142044-1-300x169.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_treating_nosebleed_in_bedroom_20260919142044-1-768x432.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_treating_nosebleed_in_bedroom_20260919142044-1-750x422.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_treating_nosebleed_in_bedroom_20260919142044-1-1140x641.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_treating_nosebleed_in_bedroom_20260919142044-1.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Nariz seca y las claves para prevenir la epistaxis<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 ayuda a prevenir nuevos episodios?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando la sequedad es un desencadenante habitual, mantener la mucosa nasal h\u00fameda puede reducir la irritaci\u00f3n. El suero fisiol\u00f3gico puede utilizarse para aportar humedad sin recurrir a sustancias irritantes. Tambi\u00e9n conviene evitar ambientes excesivamente secos cuando sea posible y beber l\u00edquidos con regularidad, salvo que exista una restricci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos h\u00e1bitos cotidianos pueden proteger los peque\u00f1os vasos de la parte anterior de la nariz:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>No retirar las costras con los dedos.<\/li>\n\n\n\n<li>Sonarse con suavidad y sin ejercer demasiada presi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar introducir bastoncillos u otros objetos en la nariz.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilizar <strong>suero fisiol\u00f3gico<\/strong> si existe sequedad nasal.<\/li>\n\n\n\n<li>Controlar la sequedad ambiental cuando sea posible.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La informaci\u00f3n sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/sangrado-nasal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">las causas del sangrado nasal<\/a> tambi\u00e9n permite identificar otros factores, como traumatismos, medicamentos y determinadas enfermedades. Si los episodios se repiten, conocer el contexto en el que aparecen puede facilitar la evaluaci\u00f3n de su origen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo un sangrado nasal necesita atenci\u00f3n m\u00e9dica?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un episodio leve suele controlarse con una compresi\u00f3n adecuada. Sin embargo, es importante buscar atenci\u00f3n si el sangrado contin\u00faa despu\u00e9s de mantener una presi\u00f3n correcta durante un periodo prolongado, si es muy abundante o si aparece junto con mareo, debilidad, palidez o dificultad para respirar. Tambi\u00e9n requiere valoraci\u00f3n si comienza despu\u00e9s de un golpe importante en la cabeza o la cara.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los episodios <strong>frecuentes o sin causa clara<\/strong> tambi\u00e9n justifican una consulta, especialmente si la persona toma anticoagulantes o presenta otros sangrados. Mientras se determina el origen, evita manipular la zona y no introduzcas papel, algod\u00f3n u otros materiales profundamente en la nariz. Un sangrado recurrente puede necesitar una revisi\u00f3n de la mucosa, los medicamentos utilizados y otros factores que aumenten el riesgo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene una finalidad exclusivamente informativa y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong>. Si el sangrado es abundante, persistente o recurrente, es recomendable solicitar valoraci\u00f3n de un profesional sanitario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La nariz seca puede aparecer cuando el ambiente tiene poca humedad, hace mucho calor o se utilizan sistemas de calefacci\u00f3n y aire acondicionado durante muchas horas. La mucosa pierde parte de su humedad, puede formar peque\u00f1as costras y sangrar despu\u00e9s de sonarse, estornudar o tocar la zona. 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