{"id":21338,"date":"2026-09-12T19:08:00","date_gmt":"2026-09-12T18:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=21338"},"modified":"2026-09-12T17:17:13","modified_gmt":"2026-09-12T16:17:13","slug":"el-riesgo-de-tener-varices-aumenta-si-los-padres-las-tienen-y-se-pueden-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/12\/el-riesgo-de-tener-varices-aumenta-si-los-padres-las-tienen-y-se-pueden-prevenir\/","title":{"rendered":"El riesgo de tener varices aumenta si los padres las tienen y se pueden prevenir"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>varices<\/strong> pueden aparecer con mayor frecuencia cuando existen antecedentes familiares, pero tener padres con este problema no significa que su aparici\u00f3n sea inevitable. La edad, el embarazo, el sobrepeso, permanecer mucho tiempo de pie y otros factores tambi\u00e9n influyen en la circulaci\u00f3n venosa. Mantenerse activo y controlar los factores modificables puede ayudar a reducir el riesgo y a retrasar la aparici\u00f3n de s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1nto influye la herencia en la aparici\u00f3n de varices?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La historia familiar est\u00e1 relacionada con una mayor probabilidad de desarrollar varices. Sin embargo, las cifras que atribuyen un riesgo del 90 % cuando ambos padres tienen varices proceden de estimaciones antiguas y no deben presentarse como una probabilidad individual exacta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un estudio poblacional realizado en Finlandia sigui\u00f3 a 6.874 personas de mediana edad y encontr\u00f3 una asociaci\u00f3n entre los antecedentes familiares y las varices. La relaci\u00f3n fue m\u00e1s fuerte en los an\u00e1lisis de prevalencia que en los de aparici\u00f3n de nuevos casos, lo que indica que <strong>existe un componente hereditario<\/strong>, pero tambi\u00e9n intervienen otros factores. Puedes consultar los resultados sobre <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19625267\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la influencia de los antecedentes familiares en las varices<\/a> en PubMed.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por tanto, tener un padre o una madre con varices puede aumentar la predisposici\u00f3n, pero no permite saber con certeza si una persona desarrollar\u00e1 la enfermedad ni a qu\u00e9 edad aparecer\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Infographic_explaining_varicose_\u2026_202609091456-1-1024x576.jpeg\" alt=\"La herencia influye en las varices, pero mantenerse activo ayuda a cuidar la circulaci\u00f3n venosa.\" class=\"wp-image-21341\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Infographic_explaining_varicose_\u2026_202609091456-1-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Infographic_explaining_varicose_\u2026_202609091456-1-300x169.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Infographic_explaining_varicose_\u2026_202609091456-1-768x432.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Infographic_explaining_varicose_\u2026_202609091456-1-750x422.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Infographic_explaining_varicose_\u2026_202609091456-1-1140x641.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Infographic_explaining_varicose_\u2026_202609091456-1.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La herencia influye en las varices, pero mantenerse activo ayuda a cuidar la circulaci\u00f3n venosa.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 factores pueden favorecer las varices adem\u00e1s de la gen\u00e9tica?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las venas de las piernas necesitan transportar la sangre de vuelta al coraz\u00f3n contra la gravedad. Las v\u00e1lvulas venosas y la contracci\u00f3n de los m\u00fasculos de las pantorrillas ayudan a impulsar la sangre hacia arriba. Cuando las v\u00e1lvulas dejan de funcionar correctamente, parte de la sangre puede acumularse en las piernas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Edad avanzada:<\/strong> las paredes venosas y sus v\u00e1lvulas pueden perder eficacia con el paso del tiempo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Embarazo:<\/strong> los cambios hormonales y el aumento de presi\u00f3n dentro del abdomen pueden favorecer la dilataci\u00f3n venosa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sobrepeso:<\/strong> puede aumentar la presi\u00f3n sobre el sistema venoso de las piernas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Inactividad f\u00edsica:<\/strong> reduce el trabajo de la musculatura de la pantorrilla, importante para el retorno venoso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estar muchas horas sentado o de pie:<\/strong> facilita la acumulaci\u00f3n de sangre en las extremidades inferiores.<\/li>\n\n\n\n<li>Antecedentes personales de enfermedad venosa, que tambi\u00e9n pueden aumentar el riesgo de nuevos problemas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos factores no pueden modificarse, pero otros s\u00ed. Por eso, una predisposici\u00f3n gen\u00e9tica no significa que no haya nada que hacer para cuidar la circulaci\u00f3n de las piernas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos ayudan a retrasar las varices?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No existe una estrategia capaz de garantizar que una persona con antecedentes familiares nunca tendr\u00e1 varices. Sin embargo, mantenerse f\u00edsicamente activo y evitar largos periodos de inmovilidad favorece el movimiento de la sangre en las piernas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Caminar con regularidad:<\/strong> activa los m\u00fasculos de las pantorrillas y favorece el retorno venoso.<\/li>\n\n\n\n<li>Practicar bicicleta, nataci\u00f3n u otras actividades f\u00edsicas adaptadas a la condici\u00f3n de cada persona.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar permanecer muchas horas sentado sin levantarse ni mover las piernas.<\/li>\n\n\n\n<li>Si el trabajo exige estar de pie, cambiar de posici\u00f3n y caminar peri\u00f3dicamente.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantener un peso saludable para reducir factores que pueden favorecer la enfermedad venosa.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar fumar, ya que el tabaco perjudica la salud vascular en general.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La actividad f\u00edsica no elimina una vena que ya se ha dilatado, pero puede ayudar a mantener una buena funci\u00f3n muscular y reducir el sedentarismo. Las recomendaciones cl\u00ednicas tambi\u00e9n incluyen actividad f\u00edsica moderada y evitar los factores que empeoran los s\u00edntomas. Para conocer otros cuidados relacionados con la circulaci\u00f3n, puedes consultar informaci\u00f3n sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/varices\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">c\u00f3mo aliviar las molestias de las varices<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_walking_on_seaside_promenade_202609091456-1-1024x576.jpeg\" alt=\"La herencia influye en las varices, pero mantenerse activo ayuda a cuidar la circulaci\u00f3n venosa.\" class=\"wp-image-21340\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_walking_on_seaside_promenade_202609091456-1-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_walking_on_seaside_promenade_202609091456-1-300x169.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_walking_on_seaside_promenade_202609091456-1-768x432.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_walking_on_seaside_promenade_202609091456-1-750x422.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_walking_on_seaside_promenade_202609091456-1-1140x641.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_walking_on_seaside_promenade_202609091456-1.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La herencia influye en las varices, pero mantenerse activo ayuda a cuidar la circulaci\u00f3n venosa.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfLas medias de compresi\u00f3n pueden prevenir las varices?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>medias de compresi\u00f3n<\/strong> pueden ayudar a algunas personas con s\u00edntomas de enfermedad venosa, especialmente cuando existe sensaci\u00f3n de pesadez, dolor o hinchaz\u00f3n. Sin embargo, no deben considerarse una medida obligatoria para todas las personas que tienen antecedentes familiares.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las gu\u00edas cl\u00ednicas de la Society for Vascular Surgery y otras sociedades vasculares recomiendan valorar la compresi\u00f3n principalmente en personas con varices sintom\u00e1ticas. La elecci\u00f3n de la presi\u00f3n y del tipo de media debe adaptarse a cada caso. Las personas con determinados problemas arteriales pueden necesitar una evaluaci\u00f3n espec\u00edfica antes de utilizarlas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Elevar las piernas durante periodos de descanso puede reducir temporalmente la sensaci\u00f3n de pesadez y la hinchaz\u00f3n. Sin embargo, no hay pruebas suficientes para afirmar que mantener las piernas elevadas prevenga por s\u00ed solo la aparici\u00f3n de varices.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo conviene consultar por una vena dilatada?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una vena visible no siempre significa que exista una enfermedad venosa importante. Las varices pueden producir sensaci\u00f3n de pesadez, dolor, picor, calambres o hinchaz\u00f3n, especialmente despu\u00e9s de pasar mucho tiempo de pie. Cuando estos s\u00edntomas aparecen o progresan, una valoraci\u00f3n m\u00e9dica puede determinar si existe insuficiencia venosa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es especialmente importante consultar si aparece <strong>hinchaz\u00f3n repentina de una pierna<\/strong>, dolor intenso, cambios importantes en la piel, una vena que se vuelve dura y dolorosa o sangrado de una variz. El sangrado de una variz requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata. Una evaluaci\u00f3n vascular puede incluir una exploraci\u00f3n f\u00edsica y, cuando est\u00e1 indicada, una ecograf\u00eda Doppler para estudiar el flujo sangu\u00edneo y las v\u00e1lvulas venosas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La herencia puede aumentar la predisposici\u00f3n a desarrollar varices, pero no determina por s\u00ed sola el futuro de las piernas. Mantener actividad f\u00edsica regular, evitar el sedentarismo prolongado, controlar el peso y consultar ante s\u00edntomas persistentes son medidas razonables para cuidar la circulaci\u00f3n. Este contenido es exclusivamente informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las varices pueden aparecer con mayor frecuencia cuando existen antecedentes familiares, pero tener padres con este problema no significa que su aparici\u00f3n sea inevitable. 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