{"id":21317,"date":"2026-09-09T20:40:00","date_gmt":"2026-09-09T19:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=21317"},"modified":"2026-09-09T19:11:17","modified_gmt":"2026-09-09T18:11:17","slug":"el-sauco-puede-acortar-el-resfriado-pero-no-impide-que-te-infectes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/09\/el-sauco-puede-acortar-el-resfriado-pero-no-impide-que-te-infectes\/","title":{"rendered":"El sa\u00faco puede acortar el resfriado, pero no impide que te infectes"},"content":{"rendered":"\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-sauco-resfriado-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-sauco-resfriado-teaser\">\n  <style>\n    #ts-sauco-resfriado-teaser * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-sauco-resfriado-teaser {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e3edf3;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 22px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26,58,74,0.07);\n    }\n\n    #ts-sauco-resfriado-teaser .ts-head {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 18px;\n    }\n\n    #ts-sauco-resfriado-teaser .ts-badge {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      font-size: 12.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      text-transform: uppercase;\n      padding: 6px 12px;\n      border-radius: 999px;\n    }\n\n    #ts-sauco-resfriado-teaser .ts-item {\n      display: flex;\n      align-items: flex-start;\n      gap: 12px;\n      min-width: 0;\n      background: #f5f9fc;\n      border-left: 4px solid #1a3a4a;\n      border-radius: 0 10px 10px 0;\n      padding: 12px 14px;\n      margin-bottom: 10px;\n    }\n\n    #ts-sauco-resfriado-teaser .ts-item:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    #ts-sauco-resfriado-teaser .ts-mark {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      justify-content: center;\n      flex: 0 0 26px;\n      width: 26px;\n      height: 26px;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      border-radius: 50%;\n      font-size: 13px;\n      line-height: 1;\n      font-weight: 800;\n      margin-top: 1px;\n    }\n\n    #ts-sauco-resfriado-teaser .ts-item-text {\n      display: block;\n      min-width: 0;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      font-weight: 500;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n\n    @media (max-width: 480px) {\n      #ts-sauco-resfriado-teaser {\n        padding: 18px 16px;\n      }\n\n      #ts-sauco-resfriado-teaser .ts-item {\n        gap: 10px;\n        padding: 11px 12px;\n      }\n\n      #ts-sauco-resfriado-teaser .ts-mark {\n        flex-basis: 24px;\n        width: 24px;\n        height: 24px;\n        font-size: 12.5px;\n      }\n\n      #ts-sauco-resfriado-teaser .ts-item-text {\n        font-size: 14.5px;\n      }\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-head\">\n    <svg width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n    <\/svg>\n\n    <span class=\"ts-badge\">Resumen<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">1<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El extracto de sa\u00faco puede reducir la duraci\u00f3n y la gravedad de los s\u00edntomas del resfriado una vez iniciado.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">2<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">No evita el contagio ni reemplaza la vacuna de la gripe o los tratamientos antivirales recetados.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">3<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Las bayas crudas y partes verdes son t\u00f3xicas por su contenido de sambunigrina; solo deben emplearse productos procesados.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">4<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">La base del tratamiento sigue siendo el reposo, la hidrataci\u00f3n adecuada y el uso de analg\u00e9sicos seg\u00fan indicaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-sauco-resfriado-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El t\u00e1ndem&nbsp;<strong>sa\u00faco y resfriado<\/strong>&nbsp;se promociona como antiviral de armario, pero la evidencia es m\u00e1s estrecha. Un ensayo en viajeros intercontinentales sugiri\u00f3 menos d\u00edas de s\u00edntomas con un extracto concreto; el NCCIH sigue hablando de datos preliminares. El resfriado es viral y autolimitado: hidrataci\u00f3n, reposo y analg\u00e9sicos seg\u00fan etiqueta siguen siendo la base. Evita las bayas crudas o las partes verdes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEl sa\u00faco evita el resfriado o solo lo acorta?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/magnific_section-1-title-sauco-y-r_XmF250zBfo-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-21343\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/magnific_section-1-title-sauco-y-r_XmF250zBfo-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/magnific_section-1-title-sauco-y-r_XmF250zBfo-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/magnific_section-1-title-sauco-y-r_XmF250zBfo-767x429.png 767w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/magnific_section-1-title-sauco-y-r_XmF250zBfo-750x419.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/magnific_section-1-title-sauco-y-r_XmF250zBfo-1140x637.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/magnific_section-1-title-sauco-y-r_XmF250zBfo.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Resumen visual sobre el uso del sa\u00faco durante el resfriado, con sus posibles beneficios, precauciones y recomendaciones de seguridad.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En ese ensayo no redujo de forma clara el n\u00famero de episodios; s\u00ed acort\u00f3 la duraci\u00f3n y la carga de s\u00edntomas cuando el resfriado ya hab\u00eda aparecido. No es un sustituto de la vacuna de la gripe ni de un antiviral prescrito (por ejemplo, oseltamivir cuando tu m\u00e9dico lo indica). Tampoco \u201cmata el virus\u201d en casa. Si perteneces a un grupo de riesgo o el cuadro empeora, consulta; el jarabe de sa\u00faco no cambia esa regla. El ensayo midi\u00f3 resfriado de viajero (criterios de Jackson), no neumon\u00eda ni gripe grave. Un jarabe procesado no autoriza a ignorar fiebre alta, disnea o un cuadro que se alarga m\u00e1s de lo esperado.<\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-sauco-resfriado-comparador-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-sauco-resfriado-comparador-widget\">\n  <style>\n    #ts-sauco-resfriado-comparador-widget * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-sauco-resfriado-comparador-widget {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 16px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 28px auto;\n      box-shadow: 0 4px 18px rgba(26, 58, 74, 0.06);\n    }\n\n    #ts-sauco-resfriado-comparador-widget .ts-widget-head {\n      margin-bottom: 12px;\n    }\n\n    #ts-sauco-resfriado-comparador-widget .ts-widget-title {\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 20px;\n      font-weight: 700;\n      line-height: 1.3;\n    }\n\n    #ts-sauco-resfriado-comparador-widget 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class=\"ts-widget-title\">Evidencia cl\u00ednica: Sa\u00faco vs. Placebo en el resfriado<\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-intro\">\n    Haz clic en cada indicador para explorar la comparaci\u00f3n directa entre el extracto de sa\u00faco (600-900 mg\/d\u00eda) y el placebo seg\u00fan el estudio de Tiralongo (2016).\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-tabs-grid\" role=\"tablist\">\n    <button type=\"button\" class=\"ts-tab-btn\" id=\"ts-tab-duracion\" role=\"tab\" aria-selected=\"true\" aria-controls=\"ts-panel-display\">Duraci\u00f3n media<\/button>\n    <button type=\"button\" class=\"ts-tab-btn\" id=\"ts-tab-sintomas\" role=\"tab\" aria-selected=\"false\" aria-controls=\"ts-panel-display\">Gravedad de s\u00edntomas<\/button>\n    <button type=\"button\" class=\"ts-tab-btn\" id=\"ts-tab-dias\" role=\"tab\" aria-selected=\"false\" aria-controls=\"ts-panel-display\">D\u00edas acumulados<\/button>\n    <button type=\"button\" class=\"ts-tab-btn\" id=\"ts-tab-prevencion\" role=\"tab\" aria-selected=\"false\" aria-controls=\"ts-panel-display\">Prevenci\u00f3n \/ Casos<\/button>\n  <\/div>\n\n  <div id=\"ts-panel-display\" class=\"ts-widget-main\" role=\"tabpanel\">\n    <div class=\"ts-metric-header\">\n      <span id=\"ts-metric-title-text\" class=\"ts-metric-title\">Duraci\u00f3n media del resfriado<\/span>\n      <span id=\"ts-metric-badge\" class=\"ts-sig-badge ts-sig\">Diferencia significativa (p = 0,02)<\/span>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"ts-bar-row\">\n      <div class=\"ts-bar-label-group\">\n        <span>Extracto de sa\u00faco<\/span>\n        <span id=\"ts-val-sauco\">4,75 d\u00edas<\/span>\n      <\/div>\n      <div class=\"ts-bar-track\">\n        <div id=\"ts-bar-sauco\" class=\"ts-bar-fill ts-fill-sauco\" style=\"width: 69%;\"><\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"ts-bar-row\">\n      <div class=\"ts-bar-label-group\">\n        <span>Placebo<\/span>\n        <span id=\"ts-val-placebo\">6,88 d\u00edas<\/span>\n      <\/div>\n      <div class=\"ts-bar-track\">\n        <div id=\"ts-bar-placebo\" class=\"ts-bar-fill ts-fill-placebo\" style=\"width: 100%;\"><\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-result\" aria-live=\"polite\">\n    <div id=\"ts-result-desc\" class=\"ts-result-text\">\n      El grupo que tom\u00f3 extracto de sa\u00faco redujo la duraci\u00f3n media del resfriado en m\u00e1s de 2 d\u00edas (4,75 d\u00edas frente a 6,88 d\u00edas en el grupo placebo).\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-footer\">\n    Gu\u00eda orientativa \u00b7 Fuente: Tiralongo et al., Nutrients (2016); NCCIH (NIH).\n  <\/div>\n\n  <script>\n    (function () {\n      const widget = document.getElementById('ts-sauco-resfriado-comparador-widget');\n      if (!widget) return;\n\n      const tabs = {\n        duracion: widget.querySelector('#ts-tab-duracion'),\n        sintomas: widget.querySelector('#ts-tab-sintomas'),\n        dias: 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resfriado en m\u00e1s de 2 d\u00edas (4,75 d\u00edas frente a 6,88 d\u00edas en el grupo placebo).'\n        },\n        sintomas: {\n          title: 'Puntuaci\u00f3n de gravedad de s\u00edntomas',\n          sigText: 'Diferencia significativa (p = 0,05)',\n          isSig: true,\n          valSauco: '247 puntos',\n          valPlacebo: '583 puntos',\n          pctSauco: '42%',\n          pctPlacebo: '100%',\n          desc: 'La carga total de s\u00edntomas reportados durante la enfermedad fue un 57% menor en los participantes que consumieron el extracto de sa\u00faco.'\n        },\n        dias: {\n          title: 'D\u00edas acumulados de enfermedad',\n          sigText: 'Diferencia significativa (p = 0,02)',\n          isSig: true,\n          valSauco: '57 d\u00edas',\n          valPlacebo: '117 d\u00edas',\n          pctSauco: '49%',\n          pctPlacebo: '100%',\n          desc: 'Sumando todos los d\u00edas de enfermedad reportados por los participantes de cada grupo, el 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El an\u00e1lisis por intenci\u00f3n de tratar incluy\u00f3 312 personas (158 con sa\u00faco y 154 con placebo) y la dosis fue de 600 a 900 mg de extracto al d\u00eda. Los episodios de resfriado seg\u00fan criterios de Jackson fueron 12 frente a 17, una diferencia no significativa (p = 0,2-0,4). <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cambio, los d\u00edas de episodio sumaron 57 frente a 117 (p = 0,02) y la puntuaci\u00f3n de s\u00edntomas, 247 frente a 583 (p = 0,05). La duraci\u00f3n media fue unos 2 d\u00edas menor (4,75 frente a 6,88 d\u00edas). Los l\u00edmites importan: poblaci\u00f3n viajera, incidencia baja (alrededor del 9 %), un producto concreto, y no prueba una prevenci\u00f3n robusta ni un efecto sobre la gripe.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice el NCCIH sobre el sa\u00faco y el resfriado?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/magnific_corpo-a-small-unbranded-b_0eh4CroTfW-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-21344\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/magnific_corpo-a-small-unbranded-b_0eh4CroTfW-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/magnific_corpo-a-small-unbranded-b_0eh4CroTfW-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/magnific_corpo-a-small-unbranded-b_0eh4CroTfW-767x429.png 767w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/magnific_corpo-a-small-unbranded-b_0eh4CroTfW-750x419.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/magnific_corpo-a-small-unbranded-b_0eh4CroTfW-1140x637.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/magnific_corpo-a-small-unbranded-b_0eh4CroTfW.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jarabe de sa\u00faco junto a un vaso de agua y bayas de sa\u00faco, presentado como complemento para el alivio de s\u00edntomas del resfriado.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/providers\/digest\/the-common-cold-and-complementary-health-approaches-science\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">El NCCIH, en su digest sobre resfriado y enfoques complementarios, habla de evidencia preliminar y de falta de ensayos de alta calidad concluyentes<\/a>. Cita un metaan\u00e1lisis de 2019 (4 estudios) que sugiere menos duraci\u00f3n y gravedad de s\u00edntomas de infecci\u00f3n respiratoria de v\u00edas altas, y menciona el ensayo de Tiralongo de 2016. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Subraya un punto de seguridad: las partes crudas o verdes contienen sambunigrina y son t\u00f3xicas. Hay pocos datos en embarazo y lactancia, as\u00ed que no es el momento de improvisar un extracto. El metaan\u00e1lisis de 2019 que cita el NCCIH reuni\u00f3 solo 4 estudios: es una pista, no una gu\u00eda cl\u00ednica de invierno.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 hacer con un resfriado, con o sin sa\u00faco?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/commoncold.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MedlinePlus describe el resfriado como una infecci\u00f3n viral autolimitada: hidrataci\u00f3n, reposo y analg\u00e9sicos seg\u00fan la etiqueta<\/a>. Acude al m\u00e9dico si empeoras o si est\u00e1s en un grupo de riesgo. El sa\u00faco, como mucho, ser\u00eda un adyuvante de jarabe o c\u00e1psula ya procesados (cocidos o extra\u00eddos), no un antiviral infalible ni un recambio de la vacuna o de un f\u00e1rmaco prescrito. Las bayas crudas y los tallos verdes no se comen. Un \u201cremedio\u201d con sa\u00faco casero mal cocido no es el producto del ensayo de Tiralongo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo encajarlo, si se encaja?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tu farmac\u00e9utico no pone objeci\u00f3n, un producto identificable a dosis de ensayo (600-900 mg\/d\u00eda de extracto en aquel estudio) durante los d\u00edas de viaje o de s\u00edntomas, no como preventivo de todo el invierno. Puedes leer tambi\u00e9n un&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/remedio-casero-para-la-gripe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">remedio casero para la gripe<\/a>&nbsp;y el marco de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/medicamentos-para-la-gripe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">medicamentos para la gripe<\/a>, siempre como contexto, no como receta. Distingue resfriado y gripe: el sa\u00faco de este ensayo se midi\u00f3 en resfriado de viajero, no en gripe grave.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo consultar y qu\u00e9 no es una emergencia del sa\u00faco?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ninguna de estas fichas define una emergencia de 112 por tomar sa\u00faco. Si aparece dificultad respiratoria grave, confusi\u00f3n o un cuadro que haga sospechar neumon\u00eda, acude a urgencias locales; el extracto no es el motivo de esa visita. Para elegir un producto procesado y evitar las partes crudas, pregunta en la farmacia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El sa\u00faco puede acortar un poco los s\u00edntomas del resfriado en un ensayo de viajeros, sin bajar de forma clara el n\u00famero de episodios. El NCCIH mantiene incertidumbre, las partes crudas son t\u00f3xicas y el producto no sustituye el cuidado habitual ni la vacuna.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tiralongo 2016 (n=312): episodios 12 vs 17 (NS); d\u00edas 57 vs 117 (p=0,02); s\u00edntomas 247 vs 583 (p=0,05); ~2 d\u00edas menos.<\/li>\n\n\n\n<li>Dosis 600-900 mg\/d\u00eda de extracto; poblaci\u00f3n viajera; incidencia ~9 %; un producto concreto.<\/li>\n\n\n\n<li>NCCIH: evidencia preliminar; meta 2019 de 4 estudios; sambunigrina en partes crudas\/verdes; poco dato en embarazo.<\/li>\n\n\n\n<li>MedlinePlus: resfriado autolimitado. Sin protocolo de 112 por el sa\u00faco; disnea grave, urgencias locales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si quieres probar un extracto de sa\u00faco para un resfriado de viaje, elige un producto procesado y com\u00e9ntalo con tu farmac\u00e9utico; no uses bayas crudas ni dejes la vacuna o un antiviral prescrito.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumen 1 El extracto de sa\u00faco puede reducir la duraci\u00f3n y la gravedad de los s\u00edntomas del resfriado una vez iniciado. 2 No evita el contagio ni reemplaza la vacuna de la gripe o los tratamientos antivirales recetados. 3 Las bayas crudas y partes verdes son t\u00f3xicas por su contenido de sambunigrina; solo deben emplearse [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":21345,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[20849,13092,15755,20850,20851,16745],"class_list":["post-21317","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","tag-elderberry","tag-gripe","tag-resfriado","tag-sambucus-nigra","tag-sauco","tag-suplementos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>El sa\u00faco puede acortar el resfriado, pero no impide que te infectes - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El sa\u00faco puede acortar un poco los s\u00edntomas del resfriado en ensayos peque\u00f1os; 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