{"id":21184,"date":"2026-09-12T12:48:00","date_gmt":"2026-09-12T11:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=21184"},"modified":"2026-09-11T23:16:27","modified_gmt":"2026-09-11T22:16:27","slug":"la-planta-medicinal-que-puede-ayudar-a-aliviar-los-gases-y-favorecer-la-salud-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/12\/la-planta-medicinal-que-puede-ayudar-a-aliviar-los-gases-y-favorecer-la-salud-intestinal\/","title":{"rendered":"La planta medicinal que puede ayudar a aliviar los gases y favorecer la salud intestinal"},"content":{"rendered":"\n

El hinojo<\/strong> es una de las plantas medicinales utilizadas tradicionalmente para aliviar los gases, la hinchaz\u00f3n y los espasmos digestivos leves. Sus frutos contienen compuestos arom\u00e1ticos como el anetol, relacionados con efectos sobre la musculatura del aparato digestivo. La evidencia cl\u00ednica todav\u00eda es limitada, pero su uso tradicional est\u00e1 reconocido en Europa para molestias gastrointestinales leves.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 el hinojo puede ayudar con los gases?<\/h2>\n\n\n\n

Los gases intestinales aparecen principalmente por el aire que se traga al comer y por la fermentaci\u00f3n de algunos carbohidratos que llegan al colon. Cuando se acumulan, pueden provocar distensi\u00f3n abdominal, eructos, flatulencia y sensaci\u00f3n de presi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

El hinojo contiene aceites esenciales cuyos componentes pueden ejercer un efecto relajante sobre la musculatura lisa del aparato digestivo. La Agencia Europea de Medicamentos reconoce el fruto del hinojo dulce como medicamento tradicional a base de plantas para el tratamiento sintom\u00e1tico de hinchaz\u00f3n y flatulencia<\/strong> asociadas a molestias gastrointestinales leves y espasm\u00f3dicas.<\/p>\n\n\n\n

\"Infusi\u00f3n
Infusi\u00f3n de hinojo: preparaci\u00f3n tradicional, posibles beneficios digestivos y principales precauciones.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre el hinojo y las molestias digestivas?<\/h2>\n\n\n\n

Los estudios cl\u00ednicos sobre el hinojo son todav\u00eda limitados, por lo que sus beneficios no deben presentarse como equivalentes a los de un tratamiento m\u00e9dico. Una investigaci\u00f3n publicada en Journal of Herbal Medicine<\/em> en 2016 evalu\u00f3 una combinaci\u00f3n que conten\u00eda curcumina y aceite esencial de hinojo en 121 personas con s\u00edntomas de s\u00edndrome de intestino irritable de intensidad leve o moderada.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de 30 d\u00edas, el grupo que recibi\u00f3 la combinaci\u00f3n present\u00f3 una reducci\u00f3n mayor de la puntuaci\u00f3n de s\u00edntomas que el grupo placebo. La investigaci\u00f3n evalu\u00f3 una combinaci\u00f3n de sustancias<\/strong>, no el hinojo aislado, por lo que el resultado no permite atribuir todo el efecto a esta planta. Puedes consultar los resultados sobre mejora de los s\u00edntomas intestinales<\/a> en PubMed.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 propiedades digestivas tiene esta planta?<\/h2>\n\n\n\n

El hinojo contiene sustancias arom\u00e1ticas como el anetol y la fenchona. Los datos experimentales sugieren que algunos de sus componentes pueden influir en la musculatura lisa del aparato gastrointestinal. Sin embargo, la Agencia Europea de Medicamentos considera que la evidencia cl\u00ednica disponible es limitada y que sus indicaciones se apoyan principalmente en su uso tradicional prolongado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Entre los usos tradicionales reconocidos para el fruto del hinojo se encuentran:<\/p>\n\n\n\n