{"id":20707,"date":"2026-09-06T14:48:00","date_gmt":"2026-09-06T13:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=20707"},"modified":"2026-09-06T10:18:57","modified_gmt":"2026-09-06T09:18:57","slug":"la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-a-estar-muchas-horas-de-pie-sino-a-la-insuficiencia-venosa-y-a-la-retencion-de-liquidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/06\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-a-estar-muchas-horas-de-pie-sino-a-la-insuficiencia-venosa-y-a-la-retencion-de-liquidos\/","title":{"rendered":"La pesadez en las piernas al final del d\u00eda no se debe solo a estar muchas horas de pie, sino a la insuficiencia venosa y a la retenci\u00f3n de l\u00edquidos"},"content":{"rendered":"\n

Las piernas pesadas<\/strong> al final del d\u00eda suelen relacionarse con hinchaz\u00f3n, edema y cambios en la circulaci\u00f3n<\/strong>. Pasar muchas horas de pie influye, pero no explica todos los casos. Cuando esa sensaci\u00f3n se repite, aparece con calor o mejora al elevar las piernas, conviene pensar tambi\u00e9n en insuficiencia venosa<\/strong> y en retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 aparece esa sensaci\u00f3n de peso en las piernas?<\/h2>\n\n\n\n

Las piernas pesadas suelen aparecer cuando la sangre tiene m\u00e1s dificultad para volver desde las extremidades hacia el coraz\u00f3n. Si las v\u00e1lvulas de las venas no cierran bien, la sangre se estanca, aumenta la presi\u00f3n venosa y aparecen pesadez, hormigueo, hinchaz\u00f3n en tobillos o cansancio muscular al final de la jornada.<\/p>\n\n\n\n

La retenci\u00f3n de l\u00edquidos tambi\u00e9n influye. El exceso de l\u00edquido en los tejidos favorece el edema y hace que la piel se note tensa, el calzado apriete m\u00e1s y los calcetines dejen marca. El calor, el sedentarismo, los cambios hormonales, el sobrepeso y permanecer muchas horas sentado o de pie empeoran esa sensaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 se sabe sobre la insuficiencia venosa y su alivio?<\/h2>\n\n\n\n

La insuficiencia venosa es una de las causas m\u00e1s frecuentes de pesadez persistente, sobre todo cuando se acompa\u00f1a de hinchaz\u00f3n, venitas visibles o molestias que empeoran al final del d\u00eda. La evidencia reciente no se limita a describir el problema, tambi\u00e9n compara qu\u00e9 estrategias farmacol\u00f3gicas logran mejor control de s\u00edntomas relacionados con el edema y el malestar venoso.<\/p>\n\n\n\n

Una investigaci\u00f3n publicada en 2026<\/strong> reuni\u00f3 estudios comparativos sobre enfermedad venosa cr\u00f3nica y analiz\u00f3 qu\u00e9 opciones mostraban mejor perfil para s\u00edntomas como pesadez y edema. Sus resultados ayudan a orientar el tratamiento seg\u00fan el cuadro cl\u00ednico y el impacto funcional, como resume este an\u00e1lisis de opciones para aliviar pesadez y edema<\/a>.<\/p>\n\n\n

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\"Movimiento,
Movimiento, elevaci\u00f3n, hidrataci\u00f3n y compresi\u00f3n ayudan a aliviar piernas pesadas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo distinguir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos de un problema venoso?<\/h2>\n\n\n\n

La retenci\u00f3n de l\u00edquidos puede aparecer por calor, menstruaci\u00f3n, embarazo, exceso de sal, algunos f\u00e1rmacos o poca movilidad. La insuficiencia venosa, en cambio, suele dar un patr\u00f3n m\u00e1s repetitivo, con empeoramiento progresivo a lo largo del d\u00eda y alivio parcial al descansar con las piernas elevadas.<\/p>\n\n\n\n

Estas pistas ayudan a orientarlo:<\/p>\n\n\n\n